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指導歴20年の講師が教える『本当の首シめ』正しい形で首を触ってあげれば実は、誰でも感度が上がるって知ってた？相葉式首シめは通称「猫掴み」と言われるくらい首シめ感なく、可愛く、女性を絶頂に導ける😽 「こんなの初めて…」って言わせたい人、ぜひお試しを。

相葉たつや｜セクテク講師

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Anya Rossi• Live Now

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【足首を整える】足首が硬い人や全身が硬い人は、足首の可動性が感覚的に曖昧になってしまっているまま動き続け、硬い動きを覚えていることがあります。例えば"地に足がつく"とは「こういう感覚」というものを、言葉のみで伝えたとしても、ほぼ伝わっていないので、私はセミナーの中でなるべくひとりひとりの身体(足首)に触れ、指導しています。足首がハマるとみんな「身体が軽い」「地に足がついてる」「地面がやわらかい」などと言います。つまり、足首の硬さが全身の動きにくさ、つっぱり感を作っているということです。一度でも地に足がつく体感や楽に動ける感じ、本来のポテンシャルを経験すれば、そこから新しい歯車が回り出すと思います。魔女トレでは、「自分で整える方法」を学んでいただき、「(自分で)できるんだ」と思ってもらいたいです。 ………………… 動画の要点: ◼︎まっすぐに踵の上げ下げをする ◼︎小指は床を押す(開いてパー) ◼︎中指を正面に向ける ◼︎爪の先に重心を乗せたまま踵の上げ下げをする(前後の体重移動を無くす) ◼︎前ももで頑張ると踵で踏めない ◼︎前ももをリラックスさせるには太ももとお腹で自分の手を挟んでみる ◼︎脚の裏側全体が働くと踵で踏める ※↑これはあくまで足首を整えるためにしているため、いつも全て前ももが悪者というわけではない ◼︎足首の詰まり=回転が起きにくくなっている ◼︎踵で踏もうという感覚を持つだけで足首は柔らかくなる(整う) ※動画で私が相手の踵の下に置いている手を、自分の手にしても確かめることができます。 #魔女トレ

【足首を整える】足首が硬い人や全身が硬い人は、足首の可動性が感覚的に曖昧になってしまっているまま動き続け、硬い動きを覚えていることがあります。例えば"地に足がつく"とは「こういう感覚」というものを、言葉のみで伝えたとしても、ほぼ伝わっていないので、私はセミナーの中でなるべくひとりひとりの身体(足首)に触れ、指導しています。足首がハマるとみんな「身体が軽い」「地に足がついてる」「地面がやわらかい」などと言います。つまり、足首の硬さが全身の動きにくさ、つっぱり感を作っているということです。一度でも地に足がつく体感や楽に動ける感じ、本来のポテンシャルを経験すれば、そこから新しい歯車が回り出すと思います。魔女トレでは、「自分で整える方法」を学んでいただき、「(自分で)できるんだ」と思ってもらいたいです。 ………………… 動画の要点: ◼︎まっすぐに踵の上げ下げをする ◼︎小指は床を押す(開いてパー) ◼︎中指を正面に向ける ◼︎爪の先に重心を乗せたまま踵の上げ下げをする(前後の体重移動を無くす) ◼︎前ももで頑張ると踵で踏めない ◼︎前ももをリラックスさせるには太ももとお腹で自分の手を挟んでみる ◼︎脚の裏側全体が働くと踵で踏める ※↑これはあくまで足首を整えるためにしているため、いつも全て前ももが悪者というわけではない ◼︎足首の詰まり=回転が起きにくくなっている ◼︎踵で踏もうという感覚を持つだけで足首は柔らかくなる(整う) ※動画で私が相手の踵の下に置いている手を、自分の手にしても確かめることができます。 #魔女トレ

西園美彌

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実は足首硬いと腰が反りやすいですでもストレッチが効きにくい人も多いそこでこのリリースを紹介これは足首をゆるめるテクニックでこのリリースをしてからストレッチをすると「えっ！こんなに足首って動いたっけ？」って変わる人が多いストレッチの効果を最大限にしたい人硬い人はぜひ！

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もう最初からわかってたんだきっと愛してしまうってごめんねだからあなたの目を見なかったあの頃の私はただ幼くてただ怖かったんだ傷つきたくないから愛さない白い木漏れ日を浴びたあなたが無邪気に微笑んだ私の好きな笑顔淡い恋心押し込めていた想いが止めどなく溢れ出しいつのまにかあなたを抱き締めてた言葉なんか必要(いら)ない眠れぬ夜あなたを想う度胸が痛むのはなぜ？こんなにも幸せすぎるのにこんなに怖いのはなぜ？ "愛してる"って口づけするほど涙が溢れそうだよそれはきっと本当の愛の形だからでしょう真実の愛ってこの気持ちの事を言うのでしょう光の中に消えてくあなたの夢を見て泣いたあなたは何も言わずに抱き締めてくれた気がつけば二人でいるのが当たり前になってささやかでも幸せを知りました言葉なんか必要(いら)ないの #TeamABC #AcidBlackCherry #yasu

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こんばんは☺️✨ひき肉洗うのが正解だった💡 え、ひき肉って洗うの？って半信半疑でやってみたら子どもの食べっぷりが変わりました🍳 【やり方】 ①ひき肉をザルに入れる ②しっかり水気を切る →臭みと余分な脂が落ちる ③あとはいつも通り炒めるだけ見て、このポロポロ感😋 冷めても脂っぽくなりにくいからお弁当にもおすすめだよ🍱🌼 たったこれだけでいつもの炒め物が変わるのでぜひ試してみてほしい…！保存して試してみてねー📌

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この方めっちゃカッコいいけどね。全国に放送されてるのに、最後のチャンスまで諦めないで行動しまくってるのが素晴らしい。「打診した人」は打診の断られる経験を積めるわけで次のステージに進んでるんだよね。それに対して、ジョージとかとゆりは爆笑して見てるのは気分がめちゃめちゃ悪い。指導者のノウハウのレベルはここでは言及しないが、人間性もお手本になってあげないといけないと思う。ここまで頑張ってる人を笑ってしまうのは、（いくらバラエティだと言えども）指導者として失格な気がする。ジョージは影響力強いんだから、自覚して欲しかった。ジョージ厳しいって。

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「グエー死んだンゴ」ってさ、ネットだと軽いノリの断末魔ギャグみたいに見えるんだけど、現実でそれが最後の言葉になった瞬間、笑いってやつが急に重たくなるのよね。笑っていいのか、泣いていいのか、手が止まる。で、止まったところに気づく。「この言葉、ふざけてるんじゃなくて、ふざけるしかなかったんだ」って。映像の中のお父さんが言う「なんでうちの子が」これね、親の口から出る言葉として一番まっとうで、一番残酷。答えが出ないから。病気は抽選会じゃないのに、当たった側だけが人生ごと持っていかれる。しかも類上皮肉腫みたいな希少がんって、名前すら知られてない、、、だから余計に「うちの子が」になるんじゃないかな？で、この話の刺さるところは、息子さんが亡くなったあとに物語が動き出すところです。予約投稿って、便利な機能だと思う。だけどあれが今回は時間差の手紙になった。本人はもういないのに、言葉だけが世界に届く。まるで、遅れて届いた花束に、棘が混じってるみたいなもんだ。嬉しい。ありがたい。でも痛い。痛いけど、花なのよね。しかも、普段SNSを見ないお父さんが、葬儀が終わってから息子の人生の続きをスマホで知るわけだよ。これ、「生きてる時に言えなかったことが、死んだあとに通知で届く」っていう奇跡でもある。親子って近いようで、いちばん遠い時がある。照れくさくて、忙しくて、まあそのうちでいいかって先送りして、気づいたら電池切れ、、、お父さんが「ありがとうって言えなかった」って話、あれは胸に来る。時計の電池より先に、言葉の電池が切れちゃったんだよね、、、でもさ、希望もあるんだよ。この件がすごくバズったって事実には、アルゴリズムが悲しみを燃料にして回してる感じは確かにある。命の尊さでバズらせるな！って声もあるけど、あの投稿が、希少がんの存在を人に知らせたり、寄付が集まったり、「一人じゃなかった」を可視化したのも事実じゃない？つまりSNSってのは、包丁なんだよ。料理にもなるし、怪我もする。使う側の手つきが問われる💡 息子さんが、病気に「デカすぎ」ってあだ名をつけて、検査のことまで面白い面白くないで語ってた。これね、強がりってより礼儀なんだよ。周りを暗くさせないための礼儀。自分の恐怖を、自分で笑いに変換して、他人の心の負担を軽くする。芸人みたいなことを、死にかけの若者が病室でやってた。そりゃ人を引き寄せるって言われるよ。笑いは才能だけど、笑いの裏にある痛みは、本人しか背負えない。「グエー死んだンゴ」をただのネタにしちゃいけない。あれは、令和に投下された遺言の形式なんだよ。ふざけた形でしか出せない本音がある。そして、見てる側も、拡散する側も、たまには一拍おいて、リポストの指が動く前に、線香一本分くらいの間を心に置くのもいいんじゃないかしら？笑っていい。でも敬意を忘れない。最後に、親も子も、言葉をケチるなと言いたい。照れくさいありがとうってのは、もったいぶるほど高くつく。これ、言ったら減るんじゃない。言わないと、気がつくと残高ゼロになる。息子さんが最後に残したのは、バズでも名言でもなくて、「人間ってやつは、弱い時ほど誰かを笑わせようとする」っていう、静かな証明だったんじゃないかな？

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年商5.9億。それでも、自分が凄いっていう実感がなかった。 Rちゃん（29歳）の言葉だ。「年商が去年5.9億だったんですね。10億になったら幸せを感じれると思ってた。だったら私5.9億でも自分が凄いっていう実感がないんですよ。」 5.9億を達成した人間が、「実感がない」と言う。この一言が、全部説明している。夜職の人事をやっていると、僕は同じ構造を何度も見てきた。月100万を達成した子が、次は150万を目指し始める。 150万を達成すると、今度は200万を目指す。数字は上がっている。でも「やっと満たされた」と言う子に、ほとんど会ったことがない。「もっと、もっと」と追い続けた子が、ある日突然消える。売れ続ける子は、今の自分に根拠がある。「毎日やることをやった」「先月よりビジュが上がった」「この仕事が好きだ」数字じゃなく、プロセスや状態が自分の根拠になっている。消える子は、次の数字を達成して初めて自分を認める。数字が出なければ、根拠ごと消える。 Rちゃんはこうも言っていた。「幸せは本当に条件じゃなくて状態だと思ったんですね。何かをプラスしてプラスしてプラスすれば幸せかっていうとそうじゃなくて」 BrickmanとCampbellが提唱した「ヘドニック・トレッドミル（Hedonic Treadmill）」がある。目標を達成しても、幸福度は元の水準に戻る。外からプラスし続けても、慣れが生じて満足感がリセットされる。 Rちゃんの「5.9億でも実感がない」は、この構造そのものだった。夜職だけじゃない。一般企業でも、SNSのフォロワーでも、恋愛でも。「次の数字」を追い続ける構造は、どこにでもある。あなたが追っているのは、数字か。それとも、自分の状態か。その違いが、長く売れ続けられるかどうかを決める。

年商5.9億。それでも、自分が凄いっていう実感がなかった。 Rちゃん（29歳）の言葉だ。「年商が去年5.9億だったんですね。10億になったら幸せを感じれると思ってた。だったら私5.9億でも自分が凄いっていう実感がないんですよ。」 5.9億を達成した人間が、「実感がない」と言う。この一言が、全部説明している。夜職の人事をやっていると、僕は同じ構造を何度も見てきた。月100万を達成した子が、次は150万を目指し始める。 150万を達成すると、今度は200万を目指す。数字は上がっている。でも「やっと満たされた」と言う子に、ほとんど会ったことがない。「もっと、もっと」と追い続けた子が、ある日突然消える。売れ続ける子は、今の自分に根拠がある。「毎日やることをやった」「先月よりビジュが上がった」「この仕事が好きだ」数字じゃなく、プロセスや状態が自分の根拠になっている。消える子は、次の数字を達成して初めて自分を認める。数字が出なければ、根拠ごと消える。 Rちゃんはこうも言っていた。「幸せは本当に条件じゃなくて状態だと思ったんですね。何かをプラスしてプラスしてプラスすれば幸せかっていうとそうじゃなくて」 BrickmanとCampbellが提唱した「ヘドニック・トレッドミル（Hedonic Treadmill）」がある。目標を達成しても、幸福度は元の水準に戻る。外からプラスし続けても、慣れが生じて満足感がリセットされる。 Rちゃんの「5.9億でも実感がない」は、この構造そのものだった。夜職だけじゃない。一般企業でも、SNSのフォロワーでも、恋愛でも。「次の数字」を追い続ける構造は、どこにでもある。あなたが追っているのは、数字か。それとも、自分の状態か。その違いが、長く売れ続けられるかどうかを決める。

まさ｜元ホスト→夜職人事｜歌舞伎町

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