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Ana Sayfaya Dön

懸垂は伸ばしきれ、そして上げキレ！！

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108,333 görüntüleme • 11 ay önce •via X (Twitter)

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減量も水抜きも全然しない。 それでもフィジカル負けしないのは レスリング時代のロープと懸垂のおかげ🔥
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泉武志　Takeshi Izumi

366,942 görüntüleme • 1 yıl önce

懸垂比較動画を撮ろうとしたけど、そもそも1回もあげられないという、、、、 体重が2倍弱にもなれば、こうもなってしまうかぁ😓
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たこやき

70,118 görüntüleme • 1 yıl önce

ギターロックも合唱曲も大好きなので (BPMは180以上にして…サビは3声でハモって…)とそれぞれの要素を混ぜつつ、当時読み耽っていた"僕のヒーローアカデミア"に触発されて書き上げた曲 題名は『仰げば尊し』
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ギターロックも合唱曲も大好きなので (BPMは180以上にして…サビは3声でハモって…)とそれぞれの要素を混ぜつつ、当時読み耽っていた"僕のヒーローアカデミア"に触発されて書き上げた曲 題名は『仰げば尊し』

フリージアン

16,827 görüntüleme • 9 ay önce

🔥おすすめの背中トレ【ネガティブ意識懸垂】 ✅ いつも通り懸垂して体を持ち上げる ✅ アゴがバーより上まで上がったら、下ろす動作を3秒ほどかけてゆっくり ✅ 肘を伸ばしながら、体をコントロールして下ろす ✅ 反動を使わず、背中を意識する 下ろす動作をゆっくりすることで、背中にしっかり負荷をかけられます🔥 普通の懸垂に慣れてきた人にもおすすめです！ #懸垂 #背中トレ #筋トレ
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🔥おすすめの背中トレ【ネガティブ意識懸垂】 ✅ いつも通り懸垂して体を持ち上げる ✅ アゴがバーより上まで上がったら、下ろす動作を3秒ほどかけてゆっくり ✅ 肘を伸ばしながら、体をコントロールして下ろす ✅ 反動を使わず、背中を意識する 下ろす動作をゆっくりすることで、背中にしっかり負荷をかけられます🔥 普通の懸垂に慣れてきた人にもおすすめです！ #懸垂 #背中トレ #筋トレ

TAKA筋トレ日記

114,672 görüntüleme • 2 ay önce

【懸垂】 懸垂は、主に広背筋や上腕二頭筋を鍛えられる背中のトレーニングです！ ✅ 肩幅より少し広めにバーを握る ✅ 肩をすくめず、肩甲骨を意識して身体を引き上げる ✅ 胸をバーに近づけるイメージで引き上げる ✅ 下ろすときも力を抜かず、ゆっくりコントロールする ✅ 反動を使わず、正しいフォームで繰り返す 回数だけでなく、1回1回の動作を丁寧に行うことが大切です🔥 背中を大きくしたい方は、ぜひ懸垂に挑戦してみてください！ 皆さんは懸垂、何回できますか？💪 #筋トレ #懸垂 #広背筋 #背中トレ
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【懸垂】 懸垂は、主に広背筋や上腕二頭筋を鍛えられる背中のトレーニングです！ ✅ 肩幅より少し広めにバーを握る ✅ 肩をすくめず、肩甲骨を意識して身体を引き上げる ✅ 胸をバーに近づけるイメージで引き上げる ✅ 下ろすときも力を抜かず、ゆっくりコントロールする ✅ 反動を使わず、正しいフォームで繰り返す 回数だけでなく、1回1回の動作を丁寧に行うことが大切です🔥 背中を大きくしたい方は、ぜひ懸垂に挑戦してみてください！ 皆さんは懸垂、何回できますか？💪 #筋トレ #懸垂 #広背筋 #背中トレ

TAKA筋トレ日記

40,273 görüntüleme • 24 gün önce

「それでは…帰ってきました❗つば九郎の登場です‼️」 ばりに盛り上げての登場を予想してたら、普通に鳥小屋からぬるんって出てきましたw #つば九郎 #swallows
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「それでは…帰ってきました❗つば九郎の登場です‼️」 ばりに盛り上げての登場を予想してたら、普通に鳥小屋からぬるんって出てきましたw #つば九郎 #swallows

しいたけ@野球観戦アカ

473,436 görüntüleme • 7 ay önce

私はこれが好き。 \かなとも暴君ヘアアレンジ/ アイロン230度→伸ばした髪を濡らす→そして一つ結びへ…
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私はこれが好き。 \かなとも暴君ヘアアレンジ/ アイロン230度→伸ばした髪を濡らす→そして一つ結びへ…

Chiha🤍

927,857 görüntüleme • 4 ay önce

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「スマイル・チャージ！」 ポイントは【伸ばして引き上げる】 ➀両手を合わせたまま頭上に伸ばす ➁伸ばす際に目を見開き眉を引き上げる これを繰り返すと口元や目元がほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー石川時子 井上清華 ※再投稿
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きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「スマイル・チャージ！」 ポイントは【伸ばして引き上げる】 ➀両手を合わせたまま頭上に伸ばす ➁伸ばす際に目を見開き眉を引き上げる これを繰り返すと口元や目元がほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー石川時子 井上清華 ※再投稿

めざましテレビ

46,539 görüntüleme • 1 ay önce

懸垂をすると、腕がパンパン。 でも、背中はそこまで疲れていない。 そのまま回数を増やす前に、 1度これだけ確認してみてください。 山本先生が、懸垂のポイントを解説します👇
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VALX 山本義徳 筋トレ大学

80,153 görüntüleme • 1 ay önce

「すべてはでっちあげだ」トランプ トランプ氏「地球温暖化の問題などない。ある時点で気温が少し下がり始める。彼らはそれを変更した 何て言うか知ってる？ 気候変動だ。こうすれば、気温が上がれば、気温が下がれば、雨が降れば、真夏に雪が降れば、それは気候変動だ そして我々(DS達)は何兆ドルも費やしてきた。この壮大な平原、野原、谷、海に風車を設置してきた。すべてはでっちあげだ
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「すべてはでっちあげだ」トランプ トランプ氏「地球温暖化の問題などない。ある時点で気温が少し下がり始める。彼らはそれを変更した 何て言うか知ってる？ 気候変動だ。こうすれば、気温が上がれば、気温が下がれば、雨が降れば、真夏に雪が降れば、それは気候変動だ そして我々(DS達)は何兆ドルも費やしてきた。この壮大な平原、野原、谷、海に風車を設置してきた。すべてはでっちあげだ

ChalyAex007

1,987,618 görüntüleme • 2 yıl önce

【加重懸垂 20kg】 加重懸垂は、身体に重りを追加して行う高強度の懸垂トレーニングです！ 通常の懸垂よりも負荷を高めることで、広背筋や上腕二頭筋などをさらに強く刺激できます🔥 ✅ 肩をすくめず、肩甲骨を意識して身体を引き上げる ✅ 胸をバーに近づけるイメージで引き上げる ✅ 下ろすときも力を抜かず、ゆっくりコントロールする ✅ 反動を使わず、正しいフォームを維持する 重量が増えるほどフォームが崩れやすくなるので、無理をせず1回1回丁寧に行うことが大切です！ 自重懸垂からさらに上を目指して、背中を強く大きくしていきましょう！🔥💪 皆さんは加重懸垂、何kgでやっていますか？👀 #筋トレ #懸垂 #広背筋 #背中トレ
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【加重懸垂 20kg】 加重懸垂は、身体に重りを追加して行う高強度の懸垂トレーニングです！ 通常の懸垂よりも負荷を高めることで、広背筋や上腕二頭筋などをさらに強く刺激できます🔥 ✅ 肩をすくめず、肩甲骨を意識して身体を引き上げる ✅ 胸をバーに近づけるイメージで引き上げる ✅ 下ろすときも力を抜かず、ゆっくりコントロールする ✅ 反動を使わず、正しいフォームを維持する 重量が増えるほどフォームが崩れやすくなるので、無理をせず1回1回丁寧に行うことが大切です！ 自重懸垂からさらに上を目指して、背中を強く大きくしていきましょう！🔥💪 皆さんは加重懸垂、何kgでやっていますか？👀 #筋トレ #懸垂 #広背筋 #背中トレ

TAKA筋トレ日記

16,222 görüntüleme • 13 gün önce

【背中デカくなりたい人ブクマ保存必須】 懸垂苦手な人多くない？ 僕も元々1回もできなかったんだけど それは腹筋群が機能してないから。 懸垂苦手な人はこのエクササイズやってみて！ 詳しくは⬇︎
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ゆう｜爆腕研究家

48,753 görüntüleme • 10 ay önce

#好きなアニメのOPを上げる どうして俺は比較版ばっかり作ってるんでしょう？（これはEDだが）
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ジョらえもん(JORA)

13,526 görüntüleme • 2 ay önce

しばき隊キレて暴行…心臓止まった」 「これがしばき隊の本性か…😰」 「一瞬で現実崩壊した…😱」
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マー坊

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「禿げてきたらスキンヘッドにすればいい」は本当に正しいのか？検証してみた
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西村健太💄🧑‍🦲

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