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懸垂を30回 筋肥大のためには何回できたらいい？ 何回できたらデカくなれる？

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pullupMonster

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42,532 次观看 • 4 个月前 •via X (Twitter)

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エリー

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ちなみに腹筋はこの動画がめちゃくちゃ効果あった！！！1日10回じゃ逆にものたりないから30回は余裕でできる❤️‍🔥
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TAKA

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何回やっても 何回やっても ロックマンが倒せないよ 落ちる木の葉は 何回投げても当たらない 前に進んで 距離を詰めても 全然追い詰められない #エアーマンが倒せない
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橘 直人

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大晦日恒例！100kgベンチプレス108回で煩悩を粉砕するはずが、動画で数えたら107回だった...。助平な事を考えていたせいで煩悩を捨てきれませんでした😢 皆は何で108repやるのかな
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中学生の時、学校の文化祭で毎年合唱コンクールがあったんだけど 決められた曲を決められた通りに何回も何回も練習するのがつまんなくて音楽が全然好きじゃなかった ニューヨークの中学校みたいにビートルズのノリノリの曲を集めたメドレーだったらもっと早く自然な流れで音楽が好きになってたかもな
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