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我が家には働きすぎを防止する安全装置があるので、安心して仕事に取り組めます。

524,721 görüntüleme • 1 yıl önce •via X (Twitter)

10 Yorum

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きぜむん1 yıl önce

ねーえーー そろそろあそばなーい? カタカタしてないでー 強制しゅーりょーしちゃうぞー

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kilua❤1 yıl önce

snooze機能とvibration 付きですね☝️徐々に促し最後は強制終了🤭

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国見🍵パンケーキの錬金術師1 yıl önce

うわぁぁぁ可゛愛゛い゛ぃ゛い゛良い子おおおお可゛愛゛い゛ぃ゛い゛✨✨✨😭👏👏👏

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ふな1 yıl önce

労基法遵守ですね!

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きーさん1 yıl önce

温かくて柔らかくてもふな頭がそばにあったら撫でたくなる😍 最後に画面が真っ暗になった後まんまと陥落したんですかね?

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gizumo1 yıl önce

もうやめた方がいいにゃ 働きすぎにゃ わたしを撫でて?と言っているように見える😁 至極、幸せの時間❤️

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MR21 yıl önce

モフモフ安全装置。

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メアリ女王1 yıl önce

わあ‥いい子!

あーや🧡💙レンレン\(^^)/ profil fotoğrafı
あーや🧡💙レンレン\(^^)/1 yıl önce

おはようございます。 ゴロゴロ。可愛い!

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もあ1 yıl önce

あーたまらんꔛᡣ𐭩˒˒

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【肩のフロントを出すショルダープレス】 肩の前を鍛えます! 肩のフロントを鍛えると前から見た時の筋トレ からするると胸の張り出しがよく見える 意識すること! ①椅子の高さをバーが口の位置に合うように 設定する 座席が低すぎたりしてしまうと、脚の踏ん張りが効かない 体感が安定しなくなってしまうので椅子の高さは、口元 のいちに合わせる ②胸を張らないで座る 胸を張りながら座ってしまうと肩以外の胸の筋肉をつ かってしうので胸を張らずに肩に負荷が乗るようにする ③足のスタンスを靴一個分にする 足を広くとって住まうとより胸に効きすぎてしうので 足のスタンスを狭めることで胸が効きにくくなり肩に 効きやすくなる ④グリップの持つ位置を一番外側にする グリップを内側に持ちすぎてしまうと三等に 効きやすくなるので外側握ってあげると三等に効き にくくなり方に効かせやすくなるます。 ⑤可動域は目線まで 目線よりも下しすぎてしまうと負荷がに抜けてしまうの と胸の筋肉を使ってしまうので、目線までにし負荷を常に いれ胸絵お使いにくくする 意識してみてね! マシンのショルダープレスでは軌道が安定して 肩に効きやすいのでおすすめです!!

ユキト|脳筋大学生×現役パーソナルトレーナー

1,920,053 görüntüleme • 1 yıl önce