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「我们睡觉时会发生什么？」 人类在睡眠中会整晚循环四个阶段，其中第三阶段是慢波睡眠，是深度睡眠的开始，也是生长激素分泌的阶段，而第四阶段是快速眼动睡眠，也是做梦的阶段，如果每天睡眠不足7小时会增加罹患慢性病的风险并降低预期寿命….

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Dr.Wang

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3 Kommentare

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夜-魂vor 2 Jahren

最近时间家里人住院，压力大啊！我这都快两个月的时间晚上睡不好了！

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Dr.Wangvor 2 Jahren

理解。作为患者家属您更要注意身体，祝您家人早日康复～

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seanlesoleilvor 2 Jahren

请问有没有说从几点睡比较合适？

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我 vibe coding 的助眠APP上架 App Store 啦！搜 “睡觉啦” 就能下载。 做这个App的原因是我睡前习惯玩手机，有时候几个小时才能入睡。想尝试听自定义的白噪音助眠，但是市面上没满足需求的，而且都太复杂。 目前我用了5天，基本10分钟内能睡着，意外的有效。大家可以试试，但是效果因人而异。 不会发币
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Dr.Wang

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#催眠術 #催眠调教 #催眠洗脑 行动召唤 🔔催眠不是幻觉 而是结构重塑 🔔催眠也不是让人入睡 而是让人改变 🔔你曾听过真正的催眠吗？ 那是一种让你放下控制 被重新写入状态 我不是让你睡觉 而是让你醒来后 变得不同 🔔3年催眠师经验|刘先生 音频/定制/长期追踪 都可提供 👇欢迎定制/长期绑定(私信)
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