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Ana Sayfaya Dön

我发现减脂对我来说简单的像喝水，饮食干净的前提下只要肯有氧，吃多少都胖不起来，增肌比吃屎还难。

liailan3's profile picture

斯芬克斯

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43,301 görüntüleme • 1 yıl önce •via X (Twitter)

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Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

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Benzer Videolar

对比陈全多的抗衰老，我推荐的可是综合升级版。高脂中蛋白低碳水极少果糖低能耗低AGEs的饮食方式，我还多了一个冷暴露或冰水浴，桑拿加间歇性断食和间歇性有氧无氧运动。营养摄入媲美硅谷拿自己做实验的吃素研究长寿的大佬。我吃大量牛羊肉和鱼类贝类。吃素对我来说是绝对不可能的。
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对比陈全多的抗衰老，我推荐的可是综合升级版。高脂中蛋白低碳水极少果糖低能耗低AGEs的饮食方式，我还多了一个冷暴露或冰水浴，桑拿加间歇性断食和间歇性有氧无氧运动。营养摄入媲美硅谷拿自己做实验的吃素研究长寿的大佬。我吃大量牛羊肉和鱼类贝类。吃素对我来说是绝对不可能的。

东篱

63,186 görüntüleme • 1 yıl önce

装过屎的大肠有人吃， 装过屎的碗洗干净了也没人用。 洗脚的水不能用来洗脸， 但游泳池里有无数只脚， 你却可以视而不见。 自来水不能直饮， 洗过的水果却能入口。 接吻时可以， 共用牙刷就觉得恶心。 钱币经过千万人的手， 我们依然视若珍宝。 原来并没有绝对的干净， 只有被允许的肮脏。 别跟我扯什么干净纯粹。
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装过屎的大肠有人吃， 装过屎的碗洗干净了也没人用。 洗脚的水不能用来洗脸， 但游泳池里有无数只脚， 你却可以视而不见。 自来水不能直饮， 洗过的水果却能入口。 接吻时可以， 共用牙刷就觉得恶心。 钱币经过千万人的手， 我们依然视若珍宝。 原来并没有绝对的干净， 只有被允许的肮脏。 别跟我扯什么干净纯粹。

BNB🔶蛙蛙

35,447 görüntüleme • 6 ay önce

我们的身体是这样设计的； 1. 如果你减少脂肪并增加碳水化合物=你会储存脂肪。 2. 如果你减少碳水化合物并增加脂肪=你就会燃烧脂肪。 谁想到这个机制，谁就能救自己！ 50年来，主流观点一直是吃脂肪会增加体重，人们还不断的被建议吃碳水化合物而少吃红肉。 为那些利用健身房来燃烧体内脂肪减肥的人感到难过。 他们首先被卫生机构欺骗，其次被健身行业欺骗。 减脂期间正确运用运动是为了维持和增强肌肉。 用运动来燃烧卡路里是徒劳的运动。 ⬆️对于减脂来说，饮食远远比运动更重要。 ①你在健身房是加强力量训练。 ②你必须吃蛋白质、优质脂类。 ③肌肉减少症很糟糕，但增肌永远不会太老。 您的肌肉对于获得和维持最佳代谢健康以及延长寿命仍然至关重要。 ⤵️看这些主流减肥视频
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我们的身体是这样设计的； 1. 如果你减少脂肪并增加碳水化合物=你会储存脂肪。 2. 如果你减少碳水化合物并增加脂肪=你就会燃烧脂肪。 谁想到这个机制，谁就能救自己！ 50年来，主流观点一直是吃脂肪会增加体重，人们还不断的被建议吃碳水化合物而少吃红肉。 为那些利用健身房来燃烧体内脂肪减肥的人感到难过。 他们首先被卫生机构欺骗，其次被健身行业欺骗。 减脂期间正确运用运动是为了维持和增强肌肉。 用运动来燃烧卡路里是徒劳的运动。 ⬆️对于减脂来说，饮食远远比运动更重要。 ①你在健身房是加强力量训练。 ②你必须吃蛋白质、优质脂类。 ③肌肉减少症很糟糕，但增肌永远不会太老。 您的肌肉对于获得和维持最佳代谢健康以及延长寿命仍然至关重要。 ⤵️看这些主流减肥视频

能量魔法师

177,778 görüntüleme • 2 yıl önce

男人必看！男性应该少吃的5种睾酮杀手！ 如果你的睾酮水平太低，健身运动、日常表现，甚至新陈代谢和男性健康都会受影响， 比如肌肉减少、脂肪增加，还要找借口说今天状态不好。 如果你作息不规律，饮食不健康，最好尽量别吃太多这些东西：
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男人必看！男性应该少吃的5种睾酮杀手！ 如果你的睾酮水平太低，健身运动、日常表现，甚至新陈代谢和男性健康都会受影响， 比如肌肉减少、脂肪增加，还要找借口说今天状态不好。 如果你作息不规律，饮食不健康，最好尽量别吃太多这些东西：

0x鸣人

164,317 görüntüleme • 1 ay önce

抗氧化食物才是抗衰老天花板 为了抗衰老，很多人买了不少护肤品，吃了不少保健品。但2024年浙江大学的一项研究表明，饮食结构才是抗老的关键。这项研究提出了一个新概念叫“复合膳食抗氧化指数”（CDAI），来衡量我们吃进去的抗氧化营养有多少。 研究发现，指数越高生物衰老速度越慢。简单来说就是坚持吃抗氧化食物，身体真的会更显年轻。 哪些食物的抗氧化能力强呢？ 像胡萝卜、南瓜、芒果、西红柿、西瓜、蓝莓、紫甘蓝、紫薯等
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抗氧化食物才是抗衰老天花板 为了抗衰老，很多人买了不少护肤品，吃了不少保健品。但2024年浙江大学的一项研究表明，饮食结构才是抗老的关键。这项研究提出了一个新概念叫“复合膳食抗氧化指数”（CDAI），来衡量我们吃进去的抗氧化营养有多少。 研究发现，指数越高生物衰老速度越慢。简单来说就是坚持吃抗氧化食物，身体真的会更显年轻。 哪些食物的抗氧化能力强呢？ 像胡萝卜、南瓜、芒果、西红柿、西瓜、蓝莓、紫甘蓝、紫薯等

康客

14,893 görüntüleme • 1 yıl önce

近日，湖北一男子拿自己蒸的馒头和商店买来的馒头喂狗，结果狗根本不吃买来的馒头！拿月饼喂狗，狗也不吃！ 网友甲留言：我决定养只狗,它不吃的我也不吃,它吃的我再吃！ 网友已留言：之前狗吃我吃剩下的,现在是不是得吃狗吃剩下的？ 中共的弱民恶政之下，食品危机已经成洪水猛兽！
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近日，湖北一男子拿自己蒸的馒头和商店买来的馒头喂狗，结果狗根本不吃买来的馒头！拿月饼喂狗，狗也不吃！ 网友甲留言：我决定养只狗,它不吃的我也不吃,它吃的我再吃！ 网友已留言：之前狗吃我吃剩下的,现在是不是得吃狗吃剩下的？ 中共的弱民恶政之下，食品危机已经成洪水猛兽！

罗翔——破幕推墙

394,865 görüntüleme • 2 yıl önce

当湖水不在清澈，像我们这样干净的女孩还有几个🌚我踏马绷不住了 这对嘛，她说她们干净？？？
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当湖水不在清澈，像我们这样干净的女孩还有几个🌚我踏马绷不住了 这对嘛，她说她们干净？？？

Sizhe思哲

1,400,827 görüntüleme • 4 ay önce

现在我学会了多看小字，博主提醒：国外当地正常饮食，无任何不良导向，请勿模仿 这种罐头，对咱们来说还真吃不了🙃
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现在我学会了多看小字，博主提醒：国外当地正常饮食，无任何不良导向，请勿模仿 这种罐头，对咱们来说还真吃不了🙃

曦月

14,349 görüntüleme • 6 ay önce

身体是革命的本钱 我真的朋友们公认的旺盛生命力 好多朋友知道我几乎睡觉很少 还精力充沛，说我像个韩国人 我总是每天只用睡5-6h，如果行情来了只睡两三个小时 🥸因为我真的吃很多营养补剂 我群里还有个00后熬夜盯盘扫链说身体吃不消了，冰美式都扛不住 私下来问我能吃什么 正好今天早上吃的时候，顺手录了清单视频
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身体是革命的本钱 我真的朋友们公认的旺盛生命力 好多朋友知道我几乎睡觉很少 还精力充沛，说我像个韩国人 我总是每天只用睡5-6h，如果行情来了只睡两三个小时 🥸因为我真的吃很多营养补剂 我群里还有个00后熬夜盯盘扫链说身体吃不消了，冰美式都扛不住 私下来问我能吃什么 正好今天早上吃的时候，顺手录了清单视频

TC

22,079 görüntüleme • 7 ay önce

俺家老头天天吃我做的中餐不输这老头，啥都吃不挑食，每顿吃的干干净净。有一点，吃面吃任何菜没有一点声音，很文雅🙈🤣👍
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俺家老头天天吃我做的中餐不输这老头，啥都吃不挑食，每顿吃的干干净净。有一点，吃面吃任何菜没有一点声音，很文雅🙈🤣👍

菲菲4.0

112,615 görüntüleme • 1 yıl önce

你们朝思暮想的美食来了😋😋 又干净又卫生，量还足。我顶多吃五盘，再吃就会撑
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你们朝思暮想的美食来了😋😋 又干净又卫生，量还足。我顶多吃五盘，再吃就会撑

老多

190,950 görüntüleme • 2 yıl önce

很多人都说脏，其实这种最卫生，没有科技与狠活，比其他的食物干净一百倍，但是如果叫我吃，那就当我没说
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很多人都说脏，其实这种最卫生，没有科技与狠活，比其他的食物干净一百倍，但是如果叫我吃，那就当我没说

vina in Budapest

20,882 görüntüleme • 4 ay önce

“清真”食物到底是什么意思？ 穆斯林的“清真”饮食不只是不吃猪肉，还有很多讲究。在欧洲，越来越多的食品出现了“清真”（halal）标签。#dweuromaxx #dwchinesectt
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“清真”食物到底是什么意思？ 穆斯林的“清真”饮食不只是不吃猪肉，还有很多讲究。在欧洲，越来越多的食品出现了“清真”（halal）标签。#dweuromaxx #dwchinesectt

DW 中文- 德国之声

64,823 görüntüleme • 5 ay önce

很多人感觉脏不敢吃，其实这种最卫生，没有科技，没有狠活，比其他食品都干净，但是如果你们叫我吃，那就当我没说。
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很多人感觉脏不敢吃，其实这种最卫生，没有科技，没有狠活，比其他食品都干净，但是如果你们叫我吃，那就当我没说。

镜月指针

817,576 görüntüleme • 1 yıl önce