戒掉熬夜的第一步，不是早睡而是早起？

@bbjk666 我觉得这是瞎扯，一个上班族每天都起得很早去上班，那他会早睡吗?

@bbjk666 应该就是早起然后倒逼自己早睡这个逻辑

@bbjk666 那帮早上8点要到岗的，哪个不是天天早起？ 椅子上坐一天，下班天就黑，能不失眠吗？ 有些狠一点儿的，还去锻炼身体，搞完都十一点了，锻炼猝死的，基本都是这个情况。

@bbjk666 这个确实有效。我是失眠患者。我试过7-8点起床后，夜晚12点就犯困。不过我还是习惯现在，2点睡，10点起床。😅

@bbjk666 不管多迟睡，总在六点左右醒

@bbjk666 扯淡