Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Beim Laden dieses Videos ist ein Problem aufgetreten. Dies könnte an einem vorübergehenden Netzwerkproblem liegen oder das Video ist möglicherweise nicht verfügbar.

所有人，都要保持低皮质醇！做快乐鼠鼠 Everyone needs to keep cortisol low and stay happy~ #kigurumi #着ぐるみ #zzzero #JaneDoe #zzzcosplay #latex

Udon乌冬

5,475 subscribers

11,317 Aufrufe • vor 3 Monaten •via X (Twitter)

#kigurumi #着ぐるみ #zzzero #JaneDoe #zzzcosplay #latex

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Kommentare

Keine Kommentare verfügbar

Kommentare vom Original-Post werden hier angezeigt

Ähnliche Videos

#kigurumi #着ぐるみ #latex #kig #露出 #露出任务 #人前露出夜游露出的乳胶糖糖在视野超差的头壳里什么都看不到，还有海绵垫住了耳朵大部分声音都听不，只需要稍微牵一牵就会跟着回家啦~♪( ꈍᴗꈍ)✨️✨️

#kigurumi #着ぐるみ #latex #kig #露出 #露出任务 #人前露出夜游露出的乳胶糖糖在视野超差的头壳里什么都看不到，还有海绵垫住了耳朵大部分声音都听不，只需要稍微牵一牵就会跟着回家啦~♪( ꈍᴗꈍ)✨️✨️

萤

32,026 Aufrufe • vor 6 Monaten

大家中秋快乐呀！（推版穿上刚到手的皮就玩乳胶头套窒息，头套用的是那个有两个呼吸孔的肤色头套（用胶带堵住呼吸孔变成窒息头套了）因为看不见所以拍出来整个人是歪着的。夹住呼吸管玩一玩，再缓一缓，再重复，彻底爱上了 #kigurumi #kig #定时锁 #上锁 #着ぐるみ #窒息 #呼吸控制 #breathplay

Sensitive content

大家中秋快乐呀！（推版穿上刚到手的皮就玩乳胶头套窒息，头套用的是那个有两个呼吸孔的肤色头套（用胶带堵住呼吸孔变成窒息头套了）因为看不见所以拍出来整个人是歪着的。夹住呼吸管玩一玩，再缓一缓，再重复，彻底爱上了 #kigurumi #kig #定时锁 #上锁 #着ぐるみ #窒息 #呼吸控制 #breathplay

三泉子

68,104 Aufrufe • vor 1 Jahr

林亮君議員今天在新台派上線爆料蔣萬安市府錯誤投放老鼠藥，以下逐字稿。 - 這在我服務處旁邊哦，謙和市場我們就有民眾來通報啊，剛剛就那一隻你說很長的鼠，那個說是在我們中山區啊那發現的鼠。然後我就趕快通報給環保局，然後環保局回我什麼？「不好意思不好意思已經放老鼠藥了」然後他們老鼠藥這樣放！就這樣子放在花圃裏！就這樣！而且我告訴大家這個老鼠藥啊，就是說剛剛這個定宇委員有講，他有放一些香劑、有些誘餌，要吸引人家來吃嘛！那完全跟他們自己告訴民眾說：「你要放老鼠藥的這個方式，要有設置安全毒餌在。」哇完全不一樣！明明告訴民眾說你要避免寵物誤食嘛！避免其他根本不是老鼠的這些動物。結果他就給他丟在花圃裏，你看他旁邊這個應該是電箱，他就是丟在路邊，路邊的一個小凹槽就給他這樣丟，那你不管是小朋友看到說：「哎這是什麼好有趣哦是巧克力片嗎？」還是什麼拿起來把玩，然後把完沒洗手，然後又給吃包到嘴巴裏面，那怎麼辦？我跟你不要講小朋友，真的是很嚴重，只要有一隻毛小孩遛狗毒s，蔣萬安我覺得他不用選了。而且我跟你講現在環保局其實他們沒有統計所謂的老鼠熱點，就是說大家已經通報了這麼多，因為那一天市府外人講說哦，現在老鼠相較於二月啊已經下降七成，可是問題是，你看網友大家有哪有下降？找出這麼多鼠對不對！那可是問題是他們現在完全沒有評估說，臺北市的老鼠熱區在哪裏！他們只有講說：「啊我們針對很多的市場啊攤集場我們都有加強清消啊」我就問你說，那請問市民通報的這一些地區，你們有沒有去統計出來說，哪邊數比較多嘛？那你那個地方你可能要加強防疫的第一步，不就是找熱區？沒有沒有熱區！完全沒有找熱趣！這就是現在的環保局！而且我覺得這個蔣萬安市府，我覺得他們現在可能也在思考說，如果他們強力滅鼠，他們就會被大家發現，真的超多老鼠！所以他們就陷入一個「到底是大力滅鼠還是不大力滅鼠的狀況」我覺得真的是讓人家覺得說：「哇這個行政效率真的很差啦」那最後我再講一個，就是說蔣萬安市長，剛剛我們看到 Puma 講說這個紐約，它有很多的這些相關的作為，廚餘的，對，廚餘的。蔣市長呢，其實在 2024 年的時候，他有去紐約做城市交流啊。他們不是講說：「哦，我們都有做城市交流，我們不是只有說城論壇，我們跟其他城市也有做交流。」那你怎麼沒有交流到這個？他只去吃漢堡、吃熱狗，沒有交流到這個。而且這個所謂的廚餘桶，或者是垃圾要有這個所謂封蓋這件事情，其實大家也都一直在講。因為大家還記得，以前實施垃圾不落地一開始是在哪裡？就是在台北市啊！很久以前的政策嘛，1995 年、1996 年的時候，垃圾不落地的政策就是為了要避免這些垃圾在地上的時間越短越好，一不要留下去，就不會有老鼠、蟑螂一大堆有的沒的。那你就是要避免這樣的狀況嘛！所以無論是紐約的做法，或者是在台灣我們一開始的這個垃圾不落地的做法，為的就是要維持台北市環境的整潔，然後去除掉這些有可能湯湯水水，或者是老鼠有香味會跑過來的這些時間跟可能性嘛。那蔣萬安到現在，他現在只做的一件事就是投藥，然後這個投藥還非常的粗糙。那說不定今天一大堆松鼠會因為這樣而s掉，甚至說不定有寵物。我覺得這樣子的一個行政效率喔，真的很可怕啦！那蔣萬安現在看起來，這個安鼠之亂還沒結束啦，那他現在都在……大家都問他說：「那大家怎麼解決？」他避不回應啊。那我覺得沈伯洋 Puma 講的，不論在老鼠部分或在大巨蛋的部分，其實短、中、長期的作為，我覺得這才是市民想要看到的解決方案。而不是說像總機一樣說：「啊，這個事情我們請環保局處理」、「啊，這個事情我們請體育局去要求遠雄做改善」。如果你只是一個總機，那我選你幹嘛？

林亮君議員今天在新台派上線爆料蔣萬安市府錯誤投放老鼠藥，以下逐字稿。 - 這在我服務處旁邊哦，謙和市場我們就有民眾來通報啊，剛剛就那一隻你說很長的鼠，那個說是在我們中山區啊那發現的鼠。然後我就趕快通報給環保局，然後環保局回我什麼？「不好意思不好意思已經放老鼠藥了」然後他們老鼠藥這樣放！就這樣子放在花圃裏！就這樣！而且我告訴大家這個老鼠藥啊，就是說剛剛這個定宇委員有講，他有放一些香劑、有些誘餌，要吸引人家來吃嘛！那完全跟他們自己告訴民眾說：「你要放老鼠藥的這個方式，要有設置安全毒餌在。」哇完全不一樣！明明告訴民眾說你要避免寵物誤食嘛！避免其他根本不是老鼠的這些動物。結果他就給他丟在花圃裏，你看他旁邊這個應該是電箱，他就是丟在路邊，路邊的一個小凹槽就給他這樣丟，那你不管是小朋友看到說：「哎這是什麼好有趣哦是巧克力片嗎？」還是什麼拿起來把玩，然後把完沒洗手，然後又給吃包到嘴巴裏面，那怎麼辦？我跟你不要講小朋友，真的是很嚴重，只要有一隻毛小孩遛狗毒s，蔣萬安我覺得他不用選了。而且我跟你講現在環保局其實他們沒有統計所謂的老鼠熱點，就是說大家已經通報了這麼多，因為那一天市府外人講說哦，現在老鼠相較於二月啊已經下降七成，可是問題是，你看網友大家有哪有下降？找出這麼多鼠對不對！那可是問題是他們現在完全沒有評估說，臺北市的老鼠熱區在哪裏！他們只有講說：「啊我們針對很多的市場啊攤集場我們都有加強清消啊」我就問你說，那請問市民通報的這一些地區，你們有沒有去統計出來說，哪邊數比較多嘛？那你那個地方你可能要加強防疫的第一步，不就是找熱區？沒有沒有熱區！完全沒有找熱趣！這就是現在的環保局！而且我覺得這個蔣萬安市府，我覺得他們現在可能也在思考說，如果他們強力滅鼠，他們就會被大家發現，真的超多老鼠！所以他們就陷入一個「到底是大力滅鼠還是不大力滅鼠的狀況」我覺得真的是讓人家覺得說：「哇這個行政效率真的很差啦」那最後我再講一個，就是說蔣萬安市長，剛剛我們看到 Puma 講說這個紐約，它有很多的這些相關的作為，廚餘的，對，廚餘的。蔣市長呢，其實在 2024 年的時候，他有去紐約做城市交流啊。他們不是講說：「哦，我們都有做城市交流，我們不是只有說城論壇，我們跟其他城市也有做交流。」那你怎麼沒有交流到這個？他只去吃漢堡、吃熱狗，沒有交流到這個。而且這個所謂的廚餘桶，或者是垃圾要有這個所謂封蓋這件事情，其實大家也都一直在講。因為大家還記得，以前實施垃圾不落地一開始是在哪裡？就是在台北市啊！很久以前的政策嘛，1995 年、1996 年的時候，垃圾不落地的政策就是為了要避免這些垃圾在地上的時間越短越好，一不要留下去，就不會有老鼠、蟑螂一大堆有的沒的。那你就是要避免這樣的狀況嘛！所以無論是紐約的做法，或者是在台灣我們一開始的這個垃圾不落地的做法，為的就是要維持台北市環境的整潔，然後去除掉這些有可能湯湯水水，或者是老鼠有香味會跑過來的這些時間跟可能性嘛。那蔣萬安到現在，他現在只做的一件事就是投藥，然後這個投藥還非常的粗糙。那說不定今天一大堆松鼠會因為這樣而s掉，甚至說不定有寵物。我覺得這樣子的一個行政效率喔，真的很可怕啦！那蔣萬安現在看起來，這個安鼠之亂還沒結束啦，那他現在都在……大家都問他說：「那大家怎麼解決？」他避不回應啊。那我覺得沈伯洋 Puma 講的，不論在老鼠部分或在大巨蛋的部分，其實短、中、長期的作為，我覺得這才是市民想要看到的解決方案。而不是說像總機一樣說：「啊，這個事情我們請環保局處理」、「啊，這個事情我們請體育局去要求遠雄做改善」。如果你只是一個總機，那我選你幹嘛？

H a n a H s u

13,257 Aufrufe • vor 4 Monaten

各位国内外人类高质量男性徐勤根的所有忠实粉丝注意了！！与你们的利益息息相关！！我刚刚以地板价正式在Solana区块链发布了自己的迷因币人类高质量币，代号$HHQC,现在可以在Raydium直接搜索交易！我是该币最大的持有方，对该币的未来价格走势绝对控盘，确保币价稳定上涨，我只要不卖，价格永远都跌不下来！我每年只会从我的地址里面稀释流通盘里的10%用于自用，如果当年行情不好则会取消稀释计划，并进行双倍回购，确保币价稳定增长。我目前所有持币已经全部所锁在了streamflow,为期一年,中途无法撤销，更不可能在市场抛售。若因我从我的地址巨额抛币，导致币价大跌，给大家造成亏损的，我将全额承担大家因此的亏损，所以大家请放心！大家购买人类高质量币$HHQC后，请记住一定要长期持有，坚定持有，千万不要中途卖出，如果做不到这一点的话，可以不用买。大家购买人类高质量币$HHQC之后持有超过365天的，这期间也没有任何一次出售任何一枚人类高质量币$HHQC行为的，持币365天之后，若大家处于亏损状态的，我将全额承担大家的亏损。我向大家保证人类高质量币$HHQC的价格走势将会跟目前solana链上99%的迷因币的价格走势完全不一样。各位越早持有人类高质量币$HHQC越有优势，后期利润收益就越丰厚，请相信勤根，越快越早持有越好，千万不要让外人抢先一步，速度要快！！兄弟，记着哥的话，一定长期拿着！不要轻易卖出，尤其在前两周的时候！大家有什么问题可以在评论区给我留言！谢谢！锁币查询地址人类高质量币$HHQC代币地址 CSnPBkNRqk4aUEuAgrFnWTGZJFUMzimz9EYh8yTarLE8 我的钱包地址 ChXa3JktRk3DaH7Bqiwsup3N4X6a5XFMByr7EiD6EEyJ 本人正式发币承诺声明关于人类高质量币（$HHQC）的详细说明 Raydium交易所

各位国内外人类高质量男性徐勤根的所有忠实粉丝注意了！！与你们的利益息息相关！！我刚刚以地板价正式在Solana区块链发布了自己的迷因币人类高质量币，代号$HHQC,现在可以在Raydium直接搜索交易！我是该币最大的持有方，对该币的未来价格走势绝对控盘，确保币价稳定上涨，我只要不卖，价格永远都跌不下来！我每年只会从我的地址里面稀释流通盘里的10%用于自用，如果当年行情不好则会取消稀释计划，并进行双倍回购，确保币价稳定增长。我目前所有持币已经全部所锁在了streamflow,为期一年,中途无法撤销，更不可能在市场抛售。若因我从我的地址巨额抛币，导致币价大跌，给大家造成亏损的，我将全额承担大家因此的亏损，所以大家请放心！大家购买人类高质量币$HHQC后，请记住一定要长期持有，坚定持有，千万不要中途卖出，如果做不到这一点的话，可以不用买。大家购买人类高质量币$HHQC之后持有超过365天的，这期间也没有任何一次出售任何一枚人类高质量币$HHQC行为的，持币365天之后，若大家处于亏损状态的，我将全额承担大家的亏损。我向大家保证人类高质量币$HHQC的价格走势将会跟目前solana链上99%的迷因币的价格走势完全不一样。各位越早持有人类高质量币$HHQC越有优势，后期利润收益就越丰厚，请相信勤根，越快越早持有越好，千万不要让外人抢先一步，速度要快！！兄弟，记着哥的话，一定长期拿着！不要轻易卖出，尤其在前两周的时候！大家有什么问题可以在评论区给我留言！谢谢！锁币查询地址人类高质量币$HHQC代币地址 CSnPBkNRqk4aUEuAgrFnWTGZJFUMzimz9EYh8yTarLE8 我的钱包地址 ChXa3JktRk3DaH7Bqiwsup3N4X6a5XFMByr7EiD6EEyJ 本人正式发币承诺声明关于人类高质量币（$HHQC）的详细说明 Raydium交易所

徐勤根

336,894 Aufrufe • vor 1 Jahr

《乳胶女仆的入职面试》 “见习女仆需要拍摄一段视频介绍自己的使用方…基本情况。包裹全身的乳胶女仆制服自然必不可少，另外您懂的，乳胶女仆不可以透露个人信息，同批次的女仆外貌都是相似的，声音也用口塞封闭起来了。当然为了让女仆有点个性，会有一些额外装饰..” #kigurumi #latex #着ぐるみ

Sensitive content

《乳胶女仆的入职面试》 “见习女仆需要拍摄一段视频介绍自己的使用方…基本情况。包裹全身的乳胶女仆制服自然必不可少，另外您懂的，乳胶女仆不可以透露个人信息，同批次的女仆外貌都是相似的，声音也用口塞封闭起来了。当然为了让女仆有点个性，会有一些额外装饰..” #kigurumi #latex #着ぐるみ

qzq

26,136 Aufrufe • vor 1 Jahr

老年护理中心每个老人都在补钙，但所有的老人都骨质疏松，家家的桌上都放着钙片，但并没达到改善骨质疏松增强骨骼的效果，原因是人们没有搞明白人体的骨骼是如何构成的骨骼是由13种矿物质和64种微量元素组成的，硼、钙、硌、铁、镁、锰、二氧化硅、硫、硒、钾、磷和锌，不只是由钙组成的，钙可以让水泥变硬，但不能硬化骨骼，反倒会使组织硬化，甚至导致动脉粥样硬化，所以不要吃钙片而是要补充矿物质和微量元素芭芭拉建议吃凯尔特盐，凯尔特盐富含60种天然矿物质，喜马拉雅粉盐含有84种微量元素，都可以碱化身体，平衡血糖，提供骨骼需要的营养元素不要吃维他命D，而是多晒太阳不要迷信喝牛奶补钙，吸收率是零她建议每天早上起床在嘴里放一点凯尔特盐，含化后喝水，这样矿物质的吸收最有效还有一点最重要的是每天做平板支撑，做俯卧撑，这些抗阻运动会提醒身体肌肉需要营养，骨骼需要营养，身体会调动所需营养去支持，否则用进废退骨质疏松是更年期女性常见疾病，我们看到老人走路都颤颤巍巍需要搀扶，这不是人生必然要经历的状态，只要坚持力量训练，补充足够的矿物质就可以保持力量和弹性晒太阳，吃对盐，做15分钟抗阻运动就这么简单，这么便宜肌肉、骨骼健康了，长寿也不会太难

老年护理中心每个老人都在补钙，但所有的老人都骨质疏松，家家的桌上都放着钙片，但并没达到改善骨质疏松增强骨骼的效果，原因是人们没有搞明白人体的骨骼是如何构成的骨骼是由13种矿物质和64种微量元素组成的，硼、钙、硌、铁、镁、锰、二氧化硅、硫、硒、钾、磷和锌，不只是由钙组成的，钙可以让水泥变硬，但不能硬化骨骼，反倒会使组织硬化，甚至导致动脉粥样硬化，所以不要吃钙片而是要补充矿物质和微量元素芭芭拉建议吃凯尔特盐，凯尔特盐富含60种天然矿物质，喜马拉雅粉盐含有84种微量元素，都可以碱化身体，平衡血糖，提供骨骼需要的营养元素不要吃维他命D，而是多晒太阳不要迷信喝牛奶补钙，吸收率是零她建议每天早上起床在嘴里放一点凯尔特盐，含化后喝水，这样矿物质的吸收最有效还有一点最重要的是每天做平板支撑，做俯卧撑，这些抗阻运动会提醒身体肌肉需要营养，骨骼需要营养，身体会调动所需营养去支持，否则用进废退骨质疏松是更年期女性常见疾病，我们看到老人走路都颤颤巍巍需要搀扶，这不是人生必然要经历的状态，只要坚持力量训练，补充足够的矿物质就可以保持力量和弹性晒太阳，吃对盐，做15分钟抗阻运动就这么简单，这么便宜肌肉、骨骼健康了，长寿也不会太难

宇宙智慧

438,127 Aufrufe • vor 2 Jahren

震惊核蛋：🚨 🚨 🚨 99%的人都不知道的→您摄入的任何胆固醇都不会增加您体内的胆固醇含量。别再相信和重复谎言了！ ❤️胆固醇之于我的身体，就像二氧化碳之于我所有的植物、草和树木一样。＇ ❤️长寿研究最一致的主题之一：寿命最长的人的胆固醇更高。 “寿命最长的人通常有高胆固醇......而我们正在用药物治疗它？”🧬🧬🧬 ❤️为什么？胆固醇是必不可少的： -对线粒体功能至关重要✅ -是所有性激素的构建块✅ -有助于对抗感染（LDL作为免疫英雄）✅ 然而，我们痴迷于用药物降低它——而甘油三酯（更能预测心脏风险）却被忽视了。 Bikman博士称：“我们有精心设计的药物......所以这是销售大量药物的好方法。” 🚨来自 Ben Bikman 博士的颠覆性见解： 🍎别再执着于 LDL 了——你的“甘油三酯与 HDL 的比率”才是胰岛素抵抗和心脏健康的最佳指标！ 🍎 ↑将你的甘油三酯除以你的高密度脂蛋白胆固醇（单位均为mg/dL）。 🍎别再死盯着 LDL 不放了！甘油三酯 / HDL 比率才是真正评估胰岛素抵抗 + 心脏健康的最强指标！ 🍎计算方法很简单：甘油三酯（mg/dL） ÷ HDL（mg/dL） = 你的 TG/HDL 比率低于 ≈1.5 恭喜！你胰岛素敏感度优秀，代谢健康状态棒棒！高于 1.5 红色警报！是时候大幅减少精制碳水、精制糖，优先增加优质蛋白 + 健康脂肪了。 ⬆️✅再说说→胆固醇及其载体胆固醇是一种与脂肪相关的物质，对构建健康细胞和合成维生素D等重要激素至关重要。它本身并非有害物质。 🌿人体循环的大部分胆固醇都由肝脏产生。真正的问题在于胆固醇的运输方式。‼️ 🌿研究认为→“你体内循环的大部分胆固醇都是由肝脏产生的，而你的身体非常擅长维持体内平衡。所以，如果你摄入更多胆固醇，你的肝脏就会减少胆固醇的合成； 🌿如果你摄入更少胆固醇，你的肝脏就会增加胆固醇的合成。” 由于胆固醇不溶于血液，它由脂蛋白运输，脂蛋白就像血液高速公路上的微型“送货车”。低密度脂蛋白 (LDL) 主要负责将胆固醇运送到细胞，过量的 LDL（尤其是细小、致密的颗粒）会导致斑块积聚。高密度脂蛋白 (HDL) 则有助于清除血液中多余的胆固醇并将其运回肝脏。 🌿简而言之，胆固醇是货物，而 LDL 和 HDL 则是运输货物的车辆。 🌿研究认为，问题不在于胆固醇，而在于胆固醇的载体——脂蛋白（如低密度脂蛋白和高密度脂蛋白）在体内的行为方式。 🌿低密度脂蛋白（LDL）之所以被称为“坏胆固醇”，是因为过量的LDL会导致动脉内斑块积聚。这些较小的颗粒更容易损伤动脉壁并引起炎症。 🌿它们比作在车流中穿梭的小型巴士，增加了碰撞的风险。这些“碰撞”就代表炎症，而炎症会导致“交通堵塞”或斑块积聚。 🌿相反，较大、蓬松的低密度脂蛋白（LDL）颗粒不太可能引起问题。高密度脂蛋白（HDL）有助于清除血液中多余的胆固醇，并将其运回肝脏进行代谢，从而降低胆固醇积聚的风险。 🌿换句话说，真正的问题在于低密度脂蛋白（LDL）和高密度脂蛋白（HDL）的行为。导致斑块积聚的并非胆固醇本身，而是其载体分子的活动。 ⬆️✅人体每天自主合成约1000毫克胆固醇，相当于2颗鸡蛋黄含量的3倍。 🌿这些胆固醇80%用于构建细胞膜结构，维持细胞稳定性；15%转化为胆汁酸帮助消化脂肪，剩余5%则参与合成维生素D 和性激素。 🌿研究发现，肝脏每小时能处理50毫克胆固醇原料，通过22步酶促反应精密调控合成量。 🌿血液中70%的胆固醇由高密度脂蛋白循环再利用，形成人体自我维持的精密系统。当饮食摄入量减少时，肝脏会自动上调合成酶活性达300%，确保重要生理功能正常运转。 🌿这种亿万年进化形成的代谢机制，印证了胆固醇作为生命基础物质不可替代的价值。 👆✅✅一句话总结：TG/HDL 比率越低越好。这是你能自己监控的最简单、最有力的健康晴雨表之一。 ❤️高比例=患2型糖尿病、心脏病、代谢综合征的风险更高。 ❤️ 🍎低比例 = 极佳的代谢灵活性。 📢✅✅查看你最近的化验结果——你的甘油三酯/高密度脂蛋白胆固醇（TG/HDL）是多少？请在评论留言👇 “收藏/分享以备不时之需”。你喜欢就转发让更多朋友了解前沿知识 #健康科普 #健康食品 #饮食健康（以上非医疗建议，仅分享研究） #逆转胰岛素抵抗 #逆转代谢综合征

震惊核蛋：🚨 🚨 🚨 99%的人都不知道的→您摄入的任何胆固醇都不会增加您体内的胆固醇含量。别再相信和重复谎言了！ ❤️胆固醇之于我的身体，就像二氧化碳之于我所有的植物、草和树木一样。＇ ❤️长寿研究最一致的主题之一：寿命最长的人的胆固醇更高。 “寿命最长的人通常有高胆固醇......而我们正在用药物治疗它？”🧬🧬🧬 ❤️为什么？胆固醇是必不可少的： -对线粒体功能至关重要✅ -是所有性激素的构建块✅ -有助于对抗感染（LDL作为免疫英雄）✅ 然而，我们痴迷于用药物降低它——而甘油三酯（更能预测心脏风险）却被忽视了。 Bikman博士称：“我们有精心设计的药物......所以这是销售大量药物的好方法。” 🚨来自 Ben Bikman 博士的颠覆性见解： 🍎别再执着于 LDL 了——你的“甘油三酯与 HDL 的比率”才是胰岛素抵抗和心脏健康的最佳指标！ 🍎 ↑将你的甘油三酯除以你的高密度脂蛋白胆固醇（单位均为mg/dL）。 🍎别再死盯着 LDL 不放了！甘油三酯 / HDL 比率才是真正评估胰岛素抵抗 + 心脏健康的最强指标！ 🍎计算方法很简单：甘油三酯（mg/dL） ÷ HDL（mg/dL） = 你的 TG/HDL 比率低于 ≈1.5 恭喜！你胰岛素敏感度优秀，代谢健康状态棒棒！高于 1.5 红色警报！是时候大幅减少精制碳水、精制糖，优先增加优质蛋白 + 健康脂肪了。 ⬆️✅再说说→胆固醇及其载体胆固醇是一种与脂肪相关的物质，对构建健康细胞和合成维生素D等重要激素至关重要。它本身并非有害物质。 🌿人体循环的大部分胆固醇都由肝脏产生。真正的问题在于胆固醇的运输方式。‼️ 🌿研究认为→“你体内循环的大部分胆固醇都是由肝脏产生的，而你的身体非常擅长维持体内平衡。所以，如果你摄入更多胆固醇，你的肝脏就会减少胆固醇的合成； 🌿如果你摄入更少胆固醇，你的肝脏就会增加胆固醇的合成。” 由于胆固醇不溶于血液，它由脂蛋白运输，脂蛋白就像血液高速公路上的微型“送货车”。低密度脂蛋白 (LDL) 主要负责将胆固醇运送到细胞，过量的 LDL（尤其是细小、致密的颗粒）会导致斑块积聚。高密度脂蛋白 (HDL) 则有助于清除血液中多余的胆固醇并将其运回肝脏。 🌿简而言之，胆固醇是货物，而 LDL 和 HDL 则是运输货物的车辆。 🌿研究认为，问题不在于胆固醇，而在于胆固醇的载体——脂蛋白（如低密度脂蛋白和高密度脂蛋白）在体内的行为方式。 🌿低密度脂蛋白（LDL）之所以被称为“坏胆固醇”，是因为过量的LDL会导致动脉内斑块积聚。这些较小的颗粒更容易损伤动脉壁并引起炎症。 🌿它们比作在车流中穿梭的小型巴士，增加了碰撞的风险。这些“碰撞”就代表炎症，而炎症会导致“交通堵塞”或斑块积聚。 🌿相反，较大、蓬松的低密度脂蛋白（LDL）颗粒不太可能引起问题。高密度脂蛋白（HDL）有助于清除血液中多余的胆固醇，并将其运回肝脏进行代谢，从而降低胆固醇积聚的风险。 🌿换句话说，真正的问题在于低密度脂蛋白（LDL）和高密度脂蛋白（HDL）的行为。导致斑块积聚的并非胆固醇本身，而是其载体分子的活动。 ⬆️✅人体每天自主合成约1000毫克胆固醇，相当于2颗鸡蛋黄含量的3倍。 🌿这些胆固醇80%用于构建细胞膜结构，维持细胞稳定性；15%转化为胆汁酸帮助消化脂肪，剩余5%则参与合成维生素D 和性激素。 🌿研究发现，肝脏每小时能处理50毫克胆固醇原料，通过22步酶促反应精密调控合成量。 🌿血液中70%的胆固醇由高密度脂蛋白循环再利用，形成人体自我维持的精密系统。当饮食摄入量减少时，肝脏会自动上调合成酶活性达300%，确保重要生理功能正常运转。 🌿这种亿万年进化形成的代谢机制，印证了胆固醇作为生命基础物质不可替代的价值。 👆✅✅一句话总结：TG/HDL 比率越低越好。这是你能自己监控的最简单、最有力的健康晴雨表之一。 ❤️高比例=患2型糖尿病、心脏病、代谢综合征的风险更高。 ❤️ 🍎低比例 = 极佳的代谢灵活性。 📢✅✅查看你最近的化验结果——你的甘油三酯/高密度脂蛋白胆固醇（TG/HDL）是多少？请在评论留言👇 “收藏/分享以备不时之需”。你喜欢就转发让更多朋友了解前沿知识 #健康科普 #健康食品 #饮食健康（以上非医疗建议，仅分享研究） #逆转胰岛素抵抗 #逆转代谢综合征

能量魔法师

36,623 Aufrufe • vor 5 Monaten

1.胡猛：不要buy, hold and sleep，而是要buy, hold and watch. 2.不要buy and do nothing，要buy and keep doing homework. 李录： 3.持有的时间的长度，什么时候卖，很大程度上取决于你的能力圈是不是真实的，你是不是真正理解这个公司是一个什么样的公司。所以不是说我们买了一个公司，坐在那就什么都不做了。如果投资是这么简单的话呢，那遍地都是富人了。也没那么容易。 4.之所以成为叫工作，而不是完全的娱乐，还是有一点道理。它是很有趣的工作，很有挑战，但它依然也是工作，不完全是娱乐。另外： 5.对企业而言，不经/经不起考验的护城河不叫护城河；对投资者而言，不经/经不起考验的能力圈不叫能力圈。

1.胡猛：不要buy, hold and sleep，而是要buy, hold and watch. 2.不要buy and do nothing，要buy and keep doing homework. 李录： 3.持有的时间的长度，什么时候卖，很大程度上取决于你的能力圈是不是真实的，你是不是真正理解这个公司是一个什么样的公司。所以不是说我们买了一个公司，坐在那就什么都不做了。如果投资是这么简单的话呢，那遍地都是富人了。也没那么容易。 4.之所以成为叫工作，而不是完全的娱乐，还是有一点道理。它是很有趣的工作，很有挑战，但它依然也是工作，不完全是娱乐。另外： 5.对企业而言，不经/经不起考验的护城河不叫护城河；对投资者而言，不经/经不起考验的能力圈不叫能力圈。

lufei

59,110 Aufrufe • vor 1 Monat

专访独立开发者，句乐部创始人阿崔：做项目值得借鉴的路径和经验如果现在让我回顾和总结一下，我觉得有几件事特别值得借鉴，也绝对是我以后还会坚持的做法。如果有人来问我，我也会建议他们优先做这几件事： 1. 让别人知道你在做什么 ——无论你现在手头的东西有多“垃圾”，一定要尽早放出来，让别人知道你在做什么。我当时做的版本其实很简陋，但我就是第一时间发出来宣传。身边很多人做产品习惯“闷头干”，等到做了一段时间再拿出来，结果发现根本没人买账。你想象中的受众、市场，其实很多只是自己脑海里的幻想，没有经过验证。 2. 坚持 MVP 思想，小步快跑 ——做最小可行性产品（MVP），快速上线、快速试错、快速调整。这点虽然已经被讲烂了，但真的特别重要。小步快跑是最低成本的试错方式，能让你很快发现问题。但实际上，“听说”和“真正去做”是两回事，很多人只是听了，但没有实践。 3. 及时验证，真实反馈 ——要及时获得真实用户反馈，而不是自己憋着“闭门造车”。只有不断让外部环境影响你的产品，你才能不断优化和迭代。 4. 不怕丑，不怕失败 ——别怕东西不够好、别人不喜欢，先放出来，再优化。总结下来，早发布、快反馈、小步快跑、敢于验证，是我认为每个独立开发者、做产品的人都值得借鉴的路径。注：详细内容，请关注播客BearTalk (狗熊有话说)的专题访谈：从练手小工具到15万用户：阿崔的“句乐部”成长记（8月11日上线）

专访独立开发者，句乐部创始人阿崔：做项目值得借鉴的路径和经验如果现在让我回顾和总结一下，我觉得有几件事特别值得借鉴，也绝对是我以后还会坚持的做法。如果有人来问我，我也会建议他们优先做这几件事： 1. 让别人知道你在做什么 ——无论你现在手头的东西有多“垃圾”，一定要尽早放出来，让别人知道你在做什么。我当时做的版本其实很简陋，但我就是第一时间发出来宣传。身边很多人做产品习惯“闷头干”，等到做了一段时间再拿出来，结果发现根本没人买账。你想象中的受众、市场，其实很多只是自己脑海里的幻想，没有经过验证。 2. 坚持 MVP 思想，小步快跑 ——做最小可行性产品（MVP），快速上线、快速试错、快速调整。这点虽然已经被讲烂了，但真的特别重要。小步快跑是最低成本的试错方式，能让你很快发现问题。但实际上，“听说”和“真正去做”是两回事，很多人只是听了，但没有实践。 3. 及时验证，真实反馈 ——要及时获得真实用户反馈，而不是自己憋着“闭门造车”。只有不断让外部环境影响你的产品，你才能不断优化和迭代。 4. 不怕丑，不怕失败 ——别怕东西不够好、别人不喜欢，先放出来，再优化。总结下来，早发布、快反馈、小步快跑、敢于验证，是我认为每个独立开发者、做产品的人都值得借鉴的路径。注：详细内容，请关注播客BearTalk (狗熊有话说)的专题访谈：从练手小工具到15万用户：阿崔的“句乐部”成长记（8月11日上线）

Bear Liu

12,250 Aufrufe • vor 1 Jahr

查理·芒格：做到这5点，你一定会成功！ 01-不要过度消费，超出承受能力。 02-精明的投资。 03-远离有毒的人和有毒的活动。 04-保持终身学习。 05-多做延迟满足的事情。人的成功需要一个基本正确的做事框架，然后不断修炼，成功没有捷径，投资更是如此，你必须把卓越转变成你身上的一个特质。有的人离开，依然会存在，因为他们的智慧永恒，查理·芒格说过：人生，最重要的不是你摸到了什么牌，而是能不能把手里的牌打好，而他给出的5个建议，如果你能做到，你几乎一定能成功。 01-不要过度消费，超出承受能力。人们总说，钱不是省出来的，是挣出来的，越会花钱的人越有钱，可问题是，大多数人挣钱能力的提升速度，远远赶不上其消费欲望的膨胀速度，花明天的钱来享受今天的生活，已成为许多人的生活写照，造成这种现象的原因到底是什么？很多人一不小心就陷入了精致穷的陷阱，被资本绑架，这种消费观念诱导着人们过渡的消费，人们被灌输了一种观念，似乎享受丰富的物质消费就是成功的标志，很多人根据一个人的消费水平来判断他的社会地位和价值，有人不惜代价透支购买名牌包包、奢侈品，不仅加重了经济负担，还有可能负债或者透支信用等等，对未来的生活十分不利。陈道明说：“做人的最高意境是节制，而不是释放，所以我享受这种节制，这是人生最大的享受。释放是很容易，物质的释放、精神的释放都很容易，但是难的是节制。” 树立正确的金钱观，养成良好的消费习惯，“量入为出”地安排好自己的生活支出，才能拥有一个真正幸福的生活。在日常生活中需要养成一些良好的消费习惯，要考虑自己的经济承受能力，购买商品时衡量商品的性价比，使用频率，对于一些常用商品，用多少买多少，适当克制自己的欲望，很多商品对于我们的生活来说，并不是必需品。 02-精明的投资。查理·芒格说： “一个人能做的最好的事情就是帮助另一个人了解更多。“所有明智的投资都是价值投资，即获得比你支付的更多的东西”。在芒格看来，坚持内在价值,不被表象迷惑很重要，每个人都有成为出色投资者的潜能,关键是要站在进步的道路上。对于普通人来说，我们可能不会像芒格一样去创造神话，但凡是有益于自身成长的、健康或幸福生活的事，也都是精明的投资了。 03-远离有毒的人和有毒的活动。有人说，跟着蜜蜂，找到花朵，跟着苍蝇，找到厕所，这句话话糙理不糙，人生最重要的就是要远离有毒的人和有毒的活动，有毒的人会拉低你的能量，消磨你的时间，甚至会影响你要走的路，而和能量高的人在一起，他会为你答疑解惑、会给你引路、能提升你的认知、能给你带来动力。有毒的活动同样如此，一定要有自己的判断和取舍的智慧，给自己做减法，与智慧的人同行，参加有意义的活动。 04-保持终身学习。为什么要终身学习呢？终身学习让我们更能够适应社会的发展，实现自我发展的需要，它是贯穿于人的一生的、持续的学习过程。正所谓活到老学到老。但很多时候，我们只是想学习，却没有付出行动，尤其是高度发达的信息化时代，碎片化的娱乐正在大量地消耗着我们的时间，以至于我们懒得抓住这些时间来学习提升自己。尼尔·波兹曼的《娱乐至死》里说，毁掉我们的不是我们所憎恨的东西，恰恰是我们所热爱的东西。正如他所言，许多媒体表达形式往往是娱乐性的、碎片化的、排斥思考与逻辑的，一切文化内容都心甘情愿的成为娱乐的附庸，大众也日渐习惯于这种娱乐化的媒介接触，变成了一群娱乐至死的人。许多孩子也是刷手机停不下来，难以投入到学习中，保持终身学习需要我们有很强的自律性，懂得拒绝娱乐的诱惑。 05-多做延迟满足的事情。心理学中有一个著名的“棉花糖实验”，实验中，一群孩子被带进一个房间，实验人员告诉他们，可以选择立刻吃一颗糖，但如果可以在20分钟内忍住不吃，则会获得第二颗糖。结果发现，那些能够等待的孩子，往往在长大后取得了更好的成就。相信很多人也都听过这个实验，这就是延迟满足对个人成长的验证。但延迟满足不等于“不满足”，而是要“理性地满足”。

查理·芒格：做到这5点，你一定会成功！ 01-不要过度消费，超出承受能力。 02-精明的投资。 03-远离有毒的人和有毒的活动。 04-保持终身学习。 05-多做延迟满足的事情。人的成功需要一个基本正确的做事框架，然后不断修炼，成功没有捷径，投资更是如此，你必须把卓越转变成你身上的一个特质。有的人离开，依然会存在，因为他们的智慧永恒，查理·芒格说过：人生，最重要的不是你摸到了什么牌，而是能不能把手里的牌打好，而他给出的5个建议，如果你能做到，你几乎一定能成功。 01-不要过度消费，超出承受能力。人们总说，钱不是省出来的，是挣出来的，越会花钱的人越有钱，可问题是，大多数人挣钱能力的提升速度，远远赶不上其消费欲望的膨胀速度，花明天的钱来享受今天的生活，已成为许多人的生活写照，造成这种现象的原因到底是什么？很多人一不小心就陷入了精致穷的陷阱，被资本绑架，这种消费观念诱导着人们过渡的消费，人们被灌输了一种观念，似乎享受丰富的物质消费就是成功的标志，很多人根据一个人的消费水平来判断他的社会地位和价值，有人不惜代价透支购买名牌包包、奢侈品，不仅加重了经济负担，还有可能负债或者透支信用等等，对未来的生活十分不利。陈道明说：“做人的最高意境是节制，而不是释放，所以我享受这种节制，这是人生最大的享受。释放是很容易，物质的释放、精神的释放都很容易，但是难的是节制。” 树立正确的金钱观，养成良好的消费习惯，“量入为出”地安排好自己的生活支出，才能拥有一个真正幸福的生活。在日常生活中需要养成一些良好的消费习惯，要考虑自己的经济承受能力，购买商品时衡量商品的性价比，使用频率，对于一些常用商品，用多少买多少，适当克制自己的欲望，很多商品对于我们的生活来说，并不是必需品。 02-精明的投资。查理·芒格说： “一个人能做的最好的事情就是帮助另一个人了解更多。“所有明智的投资都是价值投资，即获得比你支付的更多的东西”。在芒格看来，坚持内在价值,不被表象迷惑很重要，每个人都有成为出色投资者的潜能,关键是要站在进步的道路上。对于普通人来说，我们可能不会像芒格一样去创造神话，但凡是有益于自身成长的、健康或幸福生活的事，也都是精明的投资了。 03-远离有毒的人和有毒的活动。有人说，跟着蜜蜂，找到花朵，跟着苍蝇，找到厕所，这句话话糙理不糙，人生最重要的就是要远离有毒的人和有毒的活动，有毒的人会拉低你的能量，消磨你的时间，甚至会影响你要走的路，而和能量高的人在一起，他会为你答疑解惑、会给你引路、能提升你的认知、能给你带来动力。有毒的活动同样如此，一定要有自己的判断和取舍的智慧，给自己做减法，与智慧的人同行，参加有意义的活动。 04-保持终身学习。为什么要终身学习呢？终身学习让我们更能够适应社会的发展，实现自我发展的需要，它是贯穿于人的一生的、持续的学习过程。正所谓活到老学到老。但很多时候，我们只是想学习，却没有付出行动，尤其是高度发达的信息化时代，碎片化的娱乐正在大量地消耗着我们的时间，以至于我们懒得抓住这些时间来学习提升自己。尼尔·波兹曼的《娱乐至死》里说，毁掉我们的不是我们所憎恨的东西，恰恰是我们所热爱的东西。正如他所言，许多媒体表达形式往往是娱乐性的、碎片化的、排斥思考与逻辑的，一切文化内容都心甘情愿的成为娱乐的附庸，大众也日渐习惯于这种娱乐化的媒介接触，变成了一群娱乐至死的人。许多孩子也是刷手机停不下来，难以投入到学习中，保持终身学习需要我们有很强的自律性，懂得拒绝娱乐的诱惑。 05-多做延迟满足的事情。心理学中有一个著名的“棉花糖实验”，实验中，一群孩子被带进一个房间，实验人员告诉他们，可以选择立刻吃一颗糖，但如果可以在20分钟内忍住不吃，则会获得第二颗糖。结果发现，那些能够等待的孩子，往往在长大后取得了更好的成就。相信很多人也都听过这个实验，这就是延迟满足对个人成长的验证。但延迟满足不等于“不满足”，而是要“理性地满足”。

看不懂的SOL

36,240 Aufrufe • vor 7 Monaten

你的 Codex 是不是用久了越来越慢？越问越傻？需求加多了，改到后面它已经完全不记得你一开始要做什么了？我分享一个正在用的 Skill：keep-codex-fast 专门解决做长任务不断改版时： Token 狂占 → 响应变慢 → 压缩后失忆核心思路： Handoffs First（先做交接文档）→ Archive（安全归档）→ Fresh Thread（新对话保持速度）它能帮你： · 自动扫描 bloated 的旧聊天、worktree、大日志 · 生成详细 handoff 文档（项目目标、风格要求、进度、关键文件、复活 Prompt 全都有） · 安全归档老内容，备份后再清理，所有操作都需你确认一句话就可以安装：在 Codex 聊天框里说： Install the keep-codex-fast skill from 然后运行： Use $keep-codex-fast to inspect my Codex local state and recommend a safe maintenance plan. 用上之后，Codex 真的能长期保持轻快状态，尤其是长期做长任务视频的朋友，真的可以看看～地址

你的 Codex 是不是用久了越来越慢？越问越傻？需求加多了，改到后面它已经完全不记得你一开始要做什么了？我分享一个正在用的 Skill：keep-codex-fast 专门解决做长任务不断改版时： Token 狂占 → 响应变慢 → 压缩后失忆核心思路： Handoffs First（先做交接文档）→ Archive（安全归档）→ Fresh Thread（新对话保持速度）它能帮你： · 自动扫描 bloated 的旧聊天、worktree、大日志 · 生成详细 handoff 文档（项目目标、风格要求、进度、关键文件、复活 Prompt 全都有） · 安全归档老内容，备份后再清理，所有操作都需你确认一句话就可以安装：在 Codex 聊天框里说： Install the keep-codex-fast skill from 然后运行： Use $keep-codex-fast to inspect my Codex local state and recommend a safe maintenance plan. 用上之后，Codex 真的能长期保持轻快状态，尤其是长期做长任务视频的朋友，真的可以看看～地址

爱丽丝呀！

47,417 Aufrufe • vor 4 Monaten

人生过半你悟了个什么道理？ 1、不要乱接触人，一贱破九贵。 2、屋子越干净，日子越富有。 3、经常年底招会计的公司，一般都有猫腻，最好别去。 4、保险公司每天都在招员工，而且永远都招不满，因为员工就是客户。 5、想成为谁就长期跟随谁。 6、要想混得好，一定要有硬本事和会吹牛的本事。 7、真正的人脉大多数情况下都等同于"钱脉" 8、成年人，就别再用对和错的标尺来衡量世界了。 9、不要给别人担保，哪怕是关系再好的朋友。 10、做生意要分得清，官、僚、吏。 11、物以类聚，人以群分，强人身边同样是能量场强大的人。 12、不要无条件帮人，别人只会变本加厉。 13、一定要选择一个比你优秀的人结婚。 14、无论做什么，要想抢占先机。 15、合群应该是找到一群跟你臭味相投的人，而不是亏待自己迎合大家。 16、层次越低的人，越是喜欢诋毁，嫉妒拆台，因为自己不好，更怕他人过得好。 17、想得开是天堂，想不开便是地狱。 18、阅读最大的价值不是能"知道"很多很多，而是发现自己还有很多的"不知道" 19、当你对所有人虚假，对自己真实的时候，你就找到了快乐。 20、对人，动机要正，这样人际关系才铁；做事，心机要深，这样事情才稳。 21、网上冲浪冲久了，发现最值钱的不是你的钱包，而是注意力 22:低级的骗子是一眼假，高级的骗子是半真半假，最高级别的骗子是告诉你全部真相，但通过断章取义、偷换概念、避重就轻等手法引导出他想要的真相。

Sensitive content

人生过半你悟了个什么道理？ 1、不要乱接触人，一贱破九贵。 2、屋子越干净，日子越富有。 3、经常年底招会计的公司，一般都有猫腻，最好别去。 4、保险公司每天都在招员工，而且永远都招不满，因为员工就是客户。 5、想成为谁就长期跟随谁。 6、要想混得好，一定要有硬本事和会吹牛的本事。 7、真正的人脉大多数情况下都等同于"钱脉" 8、成年人，就别再用对和错的标尺来衡量世界了。 9、不要给别人担保，哪怕是关系再好的朋友。 10、做生意要分得清，官、僚、吏。 11、物以类聚，人以群分，强人身边同样是能量场强大的人。 12、不要无条件帮人，别人只会变本加厉。 13、一定要选择一个比你优秀的人结婚。 14、无论做什么，要想抢占先机。 15、合群应该是找到一群跟你臭味相投的人，而不是亏待自己迎合大家。 16、层次越低的人，越是喜欢诋毁，嫉妒拆台，因为自己不好，更怕他人过得好。 17、想得开是天堂，想不开便是地狱。 18、阅读最大的价值不是能"知道"很多很多，而是发现自己还有很多的"不知道" 19、当你对所有人虚假，对自己真实的时候，你就找到了快乐。 20、对人，动机要正，这样人际关系才铁；做事，心机要深，这样事情才稳。 21、网上冲浪冲久了，发现最值钱的不是你的钱包，而是注意力 22:低级的骗子是一眼假，高级的骗子是半真半假，最高级别的骗子是告诉你全部真相，但通过断章取义、偷换概念、避重就轻等手法引导出他想要的真相。

区块链行情研究

57,999 Aufrufe • vor 8 Monaten

吃盐太少，走得太早吃盐太少，欲望溜掉吃盐太少，血压过高肾脏过滤血液后把血液中的毒素和废物形成尿液，排除体外，清除多余水份，净化身体，肾脏里的细胞将尿酸转化为尿液，这个过程需要钠和钾，钠和钾的缺乏会导致水份潴留，体内增加的水份会对血管和心脏施压，也就是高血压，然后医生建议你少吃盐，然后你的血压再升高，形成恶性循环美国食品和药物管理局规定每天盐的最大摄入量不超过 23毫克，美国心脏协会却建议每天不超过11毫克，而2016年特拉维夫大学的研究表明保持血压正常的最低盐量是6000到9000豪克，医院的急救车里都备有生理盐水，打点滴的生理盐水通常指浓度为0.9％的氯化钠注射液，即100ml溶液中含有0.9g氯化钠。在赶到医院前会给病人注射盐水，因为医生知道几乎所有人都缺盐，所有人都需要盐柳叶刀的一项观察性研究，受试者13118人，横跨49个国家，其中一半人有高血压，另一半没有高血压，平均追踪4.2年 1.对没有高血压的人来说，每天摄取10-22.4克的盐（4-9克钠）的人，有最低的心血管患病率和死亡率反之，如果减少盐份摄取，平均每天少于7.5克盐（3克钠），会增加心血管疾病和死亡（任何原因）的风险20%至40% 2.对有高血压的人来说，每天摄入10-15克的食盐，有最低的心血管患病率及死亡率从这个研究结果看出，吃太少盐和吃太多都不好，都会增加心血管疾病的患病率每天摄取10克的盐最保险 2018年12月17日，《纽约时报》刊登了一篇题为《少吃盐的建议，没有足够的科学依据》的文章少油少盐的饮食会降低欲望喝盐水的动物会更早的交配运盐的船会滋生大量老鼠，因为盐激发了老鼠的欲望，母鼠大量怀孕古埃及人为了让自己贞洁会主动少吃盐，盐吃得太少会减少和生殖有关的类固醇和肽类激素，在繁殖期哺乳期钠摄入量会主动增加，有些孕妇口味变重就是这个原因英国有个知名营养学家说过：别让盐背了糖的黑锅，所有还在执着于少吃盐，严格控盐的老人家和中年人一定要看一本书，《被误解的盐》你可能要吃咸一点还要吃对盐，那些加了碘的盐会损害肠胃里的菌群，最好吃粉盐，凯尔特盐，补充矿物质造成心血管疾病的罪魁祸首是粮油糖烟酒这里的油是透明塑料瓶里的种子油植物油

吃盐太少，走得太早吃盐太少，欲望溜掉吃盐太少，血压过高肾脏过滤血液后把血液中的毒素和废物形成尿液，排除体外，清除多余水份，净化身体，肾脏里的细胞将尿酸转化为尿液，这个过程需要钠和钾，钠和钾的缺乏会导致水份潴留，体内增加的水份会对血管和心脏施压，也就是高血压，然后医生建议你少吃盐，然后你的血压再升高，形成恶性循环美国食品和药物管理局规定每天盐的最大摄入量不超过 23毫克，美国心脏协会却建议每天不超过11毫克，而2016年特拉维夫大学的研究表明保持血压正常的最低盐量是6000到9000豪克，医院的急救车里都备有生理盐水，打点滴的生理盐水通常指浓度为0.9％的氯化钠注射液，即100ml溶液中含有0.9g氯化钠。在赶到医院前会给病人注射盐水，因为医生知道几乎所有人都缺盐，所有人都需要盐柳叶刀的一项观察性研究，受试者13118人，横跨49个国家，其中一半人有高血压，另一半没有高血压，平均追踪4.2年 1.对没有高血压的人来说，每天摄取10-22.4克的盐（4-9克钠）的人，有最低的心血管患病率和死亡率反之，如果减少盐份摄取，平均每天少于7.5克盐（3克钠），会增加心血管疾病和死亡（任何原因）的风险20%至40% 2.对有高血压的人来说，每天摄入10-15克的食盐，有最低的心血管患病率及死亡率从这个研究结果看出，吃太少盐和吃太多都不好，都会增加心血管疾病的患病率每天摄取10克的盐最保险 2018年12月17日，《纽约时报》刊登了一篇题为《少吃盐的建议，没有足够的科学依据》的文章少油少盐的饮食会降低欲望喝盐水的动物会更早的交配运盐的船会滋生大量老鼠，因为盐激发了老鼠的欲望，母鼠大量怀孕古埃及人为了让自己贞洁会主动少吃盐，盐吃得太少会减少和生殖有关的类固醇和肽类激素，在繁殖期哺乳期钠摄入量会主动增加，有些孕妇口味变重就是这个原因英国有个知名营养学家说过：别让盐背了糖的黑锅，所有还在执着于少吃盐，严格控盐的老人家和中年人一定要看一本书，《被误解的盐》你可能要吃咸一点还要吃对盐，那些加了碘的盐会损害肠胃里的菌群，最好吃粉盐，凯尔特盐，补充矿物质造成心血管疾病的罪魁祸首是粮油糖烟酒这里的油是透明塑料瓶里的种子油植物油

宇宙智慧

131,973 Aufrufe • vor 2 Jahren

这是一个长视频切片，是我直播cto $旺柴的全过程的切片从头到尾公开透明所有的因果关系所有的原因理由都是公开明确这真的是真正意义上国人的第一个明牌的，没有任何阴谋，没有任何准备和内幕的中文社区自治 cto 没有老鼠仓，没有阴谋论，一方面堵住小黑子的嘴，一方面公开希望得到大家的支持和信心，尤其是国人车头大v的共识和支持真的是没有任何的阴谋最最纯粹的社区运行我希望这个视频是可以激起大家的热情的，说到底，我们这个就是国人最大最正规的cto，如果我们都不行，那没有人可以请求国人大车头都加入进来，这是中文代币，是真的在尝试不是骗炮不是阴谋，中国叙事还是要中国人来救，不能都指望老外国人建设好了，外国流量继续接力，才是我们的最初想法，才能做大做强。 TOM也说任何一个代币都会经历时间的洗礼，至少现在我还在努力我就不在这里@国人大户和车头了，看到视频的社区成员自发的去找到他们，给他们分享这个视频，告诉他们我们在做什么旺柴 TO THE MOON!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 83kGGSggYGP2ZEEyvX54SkZR1kFn84RgGCDyptbDbonk

这是一个长视频切片，是我直播cto $旺柴的全过程的切片从头到尾公开透明所有的因果关系所有的原因理由都是公开明确这真的是真正意义上国人的第一个明牌的，没有任何阴谋，没有任何准备和内幕的中文社区自治 cto 没有老鼠仓，没有阴谋论，一方面堵住小黑子的嘴，一方面公开希望得到大家的支持和信心，尤其是国人车头大v的共识和支持真的是没有任何的阴谋最最纯粹的社区运行我希望这个视频是可以激起大家的热情的，说到底，我们这个就是国人最大最正规的cto，如果我们都不行，那没有人可以请求国人大车头都加入进来，这是中文代币，是真的在尝试不是骗炮不是阴谋，中国叙事还是要中国人来救，不能都指望老外国人建设好了，外国流量继续接力，才是我们的最初想法，才能做大做强。 TOM也说任何一个代币都会经历时间的洗礼，至少现在我还在努力我就不在这里@国人大户和车头了，看到视频的社区成员自发的去找到他们，给他们分享这个视频，告诉他们我们在做什么旺柴 TO THE MOON!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 83kGGSggYGP2ZEEyvX54SkZR1kFn84RgGCDyptbDbonk

十九岁绿帽少年🍀

173,405 Aufrufe • vor 1 Jahr

有两种随处可见的植物，香茅和蒲公英。它们竟能在小鼠体内抑制95%的人类肿瘤生长。而且对健康细胞零伤害。怎么做到的？研究人员给植入了人类淋巴瘤的小鼠喂食香茅提取物。结果，对照组小鼠的肿瘤长成了巨大的肿块。而实验组的肿瘤几乎完全停止生长。在试管里，这些提取物杀死癌细胞的能力，和化疗一样强。关键是，它能精准识别并只攻击癌细胞。健康细胞，安然无恙。这和蒲公英根提取物的研究结果几乎一样。这些都不是什么需要耗费巨资研发的专利药物。它们是廉价、常见、无毒的植物。几十年来，我们投入了天文数字的资金用于癌症研究。产出了什么？昂贵且副作用巨大的治疗方案。现在，有证据表明，答案可能就藏在自然界中，成本极低。为什么这样的研究没有得到铺天盖地的支持和快速推进？利润。天然植物无法申请高价专利。这动了谁的蛋糕？谁在阻碍廉价有效的疗法进入临床试验？如果这些简单的植物真的有效，整个耗资数万亿美元的癌症产业将被彻底颠覆。这才是问题的核心。我们需要的不是更多的委员会和无休止的审查。我们需要立即进行人体临床试验。

有两种随处可见的植物，香茅和蒲公英。它们竟能在小鼠体内抑制95%的人类肿瘤生长。而且对健康细胞零伤害。怎么做到的？研究人员给植入了人类淋巴瘤的小鼠喂食香茅提取物。结果，对照组小鼠的肿瘤长成了巨大的肿块。而实验组的肿瘤几乎完全停止生长。在试管里，这些提取物杀死癌细胞的能力，和化疗一样强。关键是，它能精准识别并只攻击癌细胞。健康细胞，安然无恙。这和蒲公英根提取物的研究结果几乎一样。这些都不是什么需要耗费巨资研发的专利药物。它们是廉价、常见、无毒的植物。几十年来，我们投入了天文数字的资金用于癌症研究。产出了什么？昂贵且副作用巨大的治疗方案。现在，有证据表明，答案可能就藏在自然界中，成本极低。为什么这样的研究没有得到铺天盖地的支持和快速推进？利润。天然植物无法申请高价专利。这动了谁的蛋糕？谁在阻碍廉价有效的疗法进入临床试验？如果这些简单的植物真的有效，整个耗资数万亿美元的癌症产业将被彻底颠覆。这才是问题的核心。我们需要的不是更多的委员会和无休止的审查。我们需要立即进行人体临床试验。

战斗室

25,271 Aufrufe • vor 7 Monaten

三个让你快乐到死的顶级思维：第一：任何关系走到最后不过是相识一场，有心者有所累；无心者无所谓。情出自愿，不谈亏欠；一念起，天涯咫尺；一念灭，咫尺天涯。第二：人生只是一场体验，不必用来演绎完美，接纳自己身上的一些晦暗的部分，原谅自己的迟钝和平庸，允许自己出错，允许事与愿违，接纳无常，带着缺憾拼命绽放，这是与自己达成和解的唯一方法。第三：人本质上只有经历，没有年纪。年纪只是一个虚无的时间概念，没有任何价值；人生的本质意义是经历、体验、试错，而这些都源于我们的认知、野心、勇气和执行力。认知决定知不知道；野心决定想不想要；勇气决定敢不敢做；执行力决定你能不能做到。这四点互为来源，互为支撑，形成闭环！

三个让你快乐到死的顶级思维：第一：任何关系走到最后不过是相识一场，有心者有所累；无心者无所谓。情出自愿，不谈亏欠；一念起，天涯咫尺；一念灭，咫尺天涯。第二：人生只是一场体验，不必用来演绎完美，接纳自己身上的一些晦暗的部分，原谅自己的迟钝和平庸，允许自己出错，允许事与愿违，接纳无常，带着缺憾拼命绽放，这是与自己达成和解的唯一方法。第三：人本质上只有经历，没有年纪。年纪只是一个虚无的时间概念，没有任何价值；人生的本质意义是经历、体验、试错，而这些都源于我们的认知、野心、勇气和执行力。认知决定知不知道；野心决定想不想要；勇气决定敢不敢做；执行力决定你能不能做到。这四点互为来源，互为支撑，形成闭环！

躲猫猫3.0

79,668 Aufrufe • vor 1 Jahr

最快一周，有可能2周就结束战斗情景分析⬇️ 所有卖空砸盘除了制造恐慌收割廉价筹码以外，本质上就是做空美国。要知道战争主动权在美国手中，冲突烈度随着AI精准定点清洗，伊朗的存货，无论是强硬派还是导弹无人机都是边际角度收缩溃败。一波比一波弱。如果战前不对自己人民动手，货币/经济好点还能烧的起。没了中国玩命制造支持下现在产能/和存货都所剩无几，预期2000多弹道导弹中东第一大导弹军火库还剩有多少？特别关注是无人机，存量大防备难，但是估算有个5000存货连毁带炸，没有生产跟进，伊朗维持一周每天几百架高强度都很难。按照现在公开数据估算目前强度衰减，导弹能维持1周，无人机可能要1个月。加上盯防难，无人机这是影响油价供应链和袭击石油设施的关键。当然美国这两年军事实力和工业能力存货都下降，俄乌也分库存，但是整体维持1一个月打击能力，是开战前预估上限。战争烧的是工业产能/存量和金钱，除了高科技外。持久战假设当然让石油冲高导致美通胀上升，加息，经济停滞/股市崩盘，这会必然影响特朗普中期选举。有没有可能伊朗极端政权为了“信仰”玩命，就是假设这种神经病可能，也要看现在霍尔木兹真封锁个半个月/一个月，直接周边海湾国家都会下场群殴，更不说现在伊朗经济社会全面崩盘，毕竟吃饭喝水怎么办，不是发炮弹能解决饭吃。最后要感谢乌克兰，只要乌克兰用几十万人命换来的，支持反制无人机军事和技术加快输出海湾无人机拦截很快就补上最大的软肋。毕竟导弹好防，无人机难，一直骚扰会让油价系统性抬升。这就是我预测这么快能结束军事行动的“关键胜负手”。

最快一周，有可能2周就结束战斗情景分析⬇️ 所有卖空砸盘除了制造恐慌收割廉价筹码以外，本质上就是做空美国。要知道战争主动权在美国手中，冲突烈度随着AI精准定点清洗，伊朗的存货，无论是强硬派还是导弹无人机都是边际角度收缩溃败。一波比一波弱。如果战前不对自己人民动手，货币/经济好点还能烧的起。没了中国玩命制造支持下现在产能/和存货都所剩无几，预期2000多弹道导弹中东第一大导弹军火库还剩有多少？特别关注是无人机，存量大防备难，但是估算有个5000存货连毁带炸，没有生产跟进，伊朗维持一周每天几百架高强度都很难。按照现在公开数据估算目前强度衰减，导弹能维持1周，无人机可能要1个月。加上盯防难，无人机这是影响油价供应链和袭击石油设施的关键。当然美国这两年军事实力和工业能力存货都下降，俄乌也分库存，但是整体维持1一个月打击能力，是开战前预估上限。战争烧的是工业产能/存量和金钱，除了高科技外。持久战假设当然让石油冲高导致美通胀上升，加息，经济停滞/股市崩盘，这会必然影响特朗普中期选举。有没有可能伊朗极端政权为了“信仰”玩命，就是假设这种神经病可能，也要看现在霍尔木兹真封锁个半个月/一个月，直接周边海湾国家都会下场群殴，更不说现在伊朗经济社会全面崩盘，毕竟吃饭喝水怎么办，不是发炮弹能解决饭吃。最后要感谢乌克兰，只要乌克兰用几十万人命换来的，支持反制无人机军事和技术加快输出海湾无人机拦截很快就补上最大的软肋。毕竟导弹好防，无人机难，一直骚扰会让油价系统性抬升。这就是我预测这么快能结束军事行动的“关键胜负手”。

Tigris 会讲课教授是好老师

58,080 Aufrufe • vor 6 Monaten

巴菲特1998年在Florida university的经典演讲，段永平自称看了10遍，受益匪浅我看了1遍来练习英语听力，分享10个有启发的点 0️⃣ 成功3要素：聪明+努力+品行 1️⃣ 假设每一个人就是一家公司，你可以买入任何一个同学一生10%的收入，你愿意买下谁，TA的品行是什么？写在纸的左边 2️⃣ 你需要同时做空另一位同学一生 10% 的收入，你会做空谁，TA的品行是什么？写在纸的右边 3️⃣ 写在纸左边的品行，你都可以努力去拥有；写在纸右边的，你要努力去避免 4️⃣ 买完公司以后，可以持有20年。股票的波动不代表什么，频繁交易除了中介都很难赚到钱（原话：一只股票，假设从明天起纽约股票交易所关门五年，我就不愿意持有了，这样的股票，我不买） 5️⃣ 低价是买股票的好时机，因为只有卖的时候你才希望是高价 6️⃣ 普通人建议分散投资，相当于买了一部分美国。高手投资6个以内的好机会大机会 7️⃣ 投资标准：既有确定性，又有增长性。买看得懂的公司，有护城河并越来越宽的公司 8️⃣ 可口可乐：给人带来快乐，而且多喝不腻，这是核心竞争力，其他饮料都做不到 9️⃣ 麦当劳：大人不那么喜欢，只有小孩子喜欢，还要和汉堡王竞争，不是那么好的生意演讲视频完整版：

巴菲特1998年在Florida university的经典演讲，段永平自称看了10遍，受益匪浅我看了1遍来练习英语听力，分享10个有启发的点 0️⃣ 成功3要素：聪明+努力+品行 1️⃣ 假设每一个人就是一家公司，你可以买入任何一个同学一生10%的收入，你愿意买下谁，TA的品行是什么？写在纸的左边 2️⃣ 你需要同时做空另一位同学一生 10% 的收入，你会做空谁，TA的品行是什么？写在纸的右边 3️⃣ 写在纸左边的品行，你都可以努力去拥有；写在纸右边的，你要努力去避免 4️⃣ 买完公司以后，可以持有20年。股票的波动不代表什么，频繁交易除了中介都很难赚到钱（原话：一只股票，假设从明天起纽约股票交易所关门五年，我就不愿意持有了，这样的股票，我不买） 5️⃣ 低价是买股票的好时机，因为只有卖的时候你才希望是高价 6️⃣ 普通人建议分散投资，相当于买了一部分美国。高手投资6个以内的好机会大机会 7️⃣ 投资标准：既有确定性，又有增长性。买看得懂的公司，有护城河并越来越宽的公司 8️⃣ 可口可乐：给人带来快乐，而且多喝不腻，这是核心竞争力，其他饮料都做不到 9️⃣ 麦当劳：大人不那么喜欢，只有小孩子喜欢，还要和汉堡王竞争，不是那么好的生意演讲视频完整版：

Star@Day1Global Podcast

131,118 Aufrufe • vor 3 Jahren