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#教育特化ホストクラブ 《 𝐋𝐢𝐥𝐥𝐢𝐨𝐧 𝐒𝐞𝐥𝐞𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 》 🔹ノア(ノア ホストコールの人 クラブリリオン ) 🔹伊吹 瞬 (しゅんぴ 伊吹瞬 ) 🔹澪 (ミオ │ エルコレ Lillion🔥 ) 🔹七海 葵 (【七海 葵】 ) 🔹暦(暦(こよみ)/Lillion )

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ぽこあポケモン、毎日やることまとめ! デイリー要素、毎日やるべきことを整理しました。👇 🔹日替わりチャレンジ 毎朝5時に更新される毎日ミッション。 達成するとライフコインがもらえるので最優先で消化したい要素。 🔹ショップで日替わり商品を確認 ポケモンセンターのPCショップでは、家具やレシピなどの日替わり商品が毎日更新。 毎週のショップデーには特別な商品が並ぶこともあるので見逃し注意。 🔹スタンプあつめ PCでカードをもらうと、1日1回スタンプを押せる。 毎週金曜にライフコインへ交換できるので、ショップ確認のついでに毎日押しておくのがおすすめ。 🔹作物に水やり 畑の作物は1日1回水やり可能。 🔹地面や水場のキラキラ回収 光っている場所を調べると、 素材・レシピ・化石・落とし物などが手に入りる。 🔹光るブロックを壊す 日替わりで場所が変わる回収ポイント。 落とし物・化石・なぞの石版などが狙えるので、 見つけたらその日のうちに回収しておきたい要素です。 🔹ゆめしまに行く フワンテに人形を見せると行ける素材回収島。 行ける島や拾えるものは見せる人形次第で変わります。 欲しい素材がある日は、事前に内容を確認してから行くと効率的。 🔹すみごこちを聞く ポケモンに「すみごこちどう?」と聞けるのは1匹につき1日1回まで。 要望をかなえるとすみごこちが上がり、環境レベル上げにもつながるので毎日やる価値あり。 🔹ビークインにあまいミツを渡す あまいミツを3個渡すごとに家具がもらえるデイリー交換。1日最大4回まで交換できるので、家具集めではかなり大事。 🔹ポケモンセンターでPP回復 1日1回PP全回復できる!食べ物を使わずに済むのでお得。 🔹こけむしカビゴンにお供え 解放後は1日1回お供え可能。 渡す食べ物の味によって効果が変わり、仲良くなりやすさやレア物発見率などに影響。 料理にしてから渡すと効果アップ。 #ぽこあポケモン #ぽこポケ

あつ森・任天堂最新情報/ネタまとめ@けけ速

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------------------------------------ 〈じゃがいも〉あったら/•᷅•᷄\୭ カリホクッ🥔じゃがチー焼き おやつにも♪チーズがトロ〜な幸せ 💬じゃがいもって実は栄養豊富⁉️ ------------------------------------ 豆知識🫘 じゃがいもは、大地のりんご(ポム・ド・テール)と呼ばれ、ビタミンC・カリウムがぎゅっと詰まった根菜。しかも、じゃがいものビタミンCはデンプンに守られて壊れにくいのが特徴。 さらに、チーズのカルシウム&たんぱく質が加わることで、骨の健康・満腹感UPに貢献。 牛乳は「気血を補い、潤いを与える」力があり、乾燥シーズンにぴったり。 薬膳的には、じゃがいもは「補気・和胃」、チーズは「補陰・強筋骨」、バジル(蘇葉)は「理気・解鬱」とくに胃腸の疲れ、むくみ、冷えやすい時のサポートにも役立つ“やさしいほっこりおかず”です🌿 ━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔹じゃがいも:補気・和胃 ➜ 胃腸を整え、エネルギー不足を補う 🔹チーズ:補陰・強筋骨 ➜ 潤い補給、骨の強化に◎ 🔹牛乳:養陰・潤肺 ➜ 乾燥対策・睡眠の質サポート 🔹バジル(蘇葉):理気・解鬱 ➜ 気の巡りを整え、ストレス緩和 ----------------------------- どんな効果効能を期待できる? ----------------------------- ❶ 胃腸を整えてエネルギーチャージ ➜ だるさ・やる気不足のリセットに ❷ 乾燥対策&肌の潤いサポート ➜ 秋冬の“潤いケア”にも◎ ❸ むくみケア&巡り改善 ➜ カリウム×ハーブでスッキリ感UP ───────── 🛒 材 料(2人分) ───────── ・じゃがいも(中):2個(約200g) ・チーズ:4つまみ ・片栗粉:大さじ2 ・塩こしょう:適量 ・牛乳:50cc(※水でもOK) ・サラダ油:適量 ・ケチャップ:好きなだけ ・バジル:適量 📌 Point 1️⃣ じゃがいもを一口大に切り、レンジで加熱(竹串が通ればOK) 2️⃣ フォークでしっかり潰す 3️⃣ 塩こしょう・牛乳・片栗粉を加えてひとかたまりにし、4等分 4️⃣ 広げたタネにチーズを乗せ、包むように丸める 5️⃣ フライパンに油をひき、中火で両面こんがり焼く 6️⃣ バジルを散らし、ケチャップを添えて完成 📌 保存期間 冷蔵庫:翌日まで(温め直しで美味しさ復活) ----------------------------- 🌿カラダに嬉しいレシピへ ----------------------------- ➤ 牛乳→豆乳に変更すると“胃にやさしい”軽い仕上がりに ➤ チーズ→モッツァレラにすると脂質控えめ&伸び感UP ➤ じゃがいもは皮ごと使うと、食物繊維+ミネラルが増えて◎ ───────── お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸 ───────── 🔹 和風 ➜ 醤油+海苔で磯の香りをプラス 🔹 洋風 ➜ 粗挽き黒こしょうで大人リッチな味わい 🔹 ピリ辛 ➜ タバスコ・チリパウダーをひとふり チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥ 🎥 Followしてご覧ください🙌🏻 レシピ:ベストレシピ賞|簡単・時短レシピ・料理・献立・キッチン 様

˚̣̣̣͙𑁍 satoko369𓂃𖧷*⿻*.·𓐍︎︎

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#補血養陰・健脾理気 #卵・春雨・ねぎの巡りはるたま焼 〓〓〓〓〓 おもてなし編 〓〓〓〓〓 〈卵〉あったら/•᷅•᷄\୭ 巡りふんわり🥚はるたま焼 お正月残り物も救済◎ 💬どんな栄養を摂取してる⁉️ ⋈⋆⋅⋆⋅⋆⋈⋆⋅⋆⋅⋆⋈⋆⋅⋆⋅⋆⋈⋆⋅⋆⋅⋆ ⋈⋆⋅ 豆知識 🫘 卵は「完全栄養食品」と呼ばれ、必須アミノ酸をバランスよく含む優秀なたんぱく源。 薬膳では「補血・養陰」に分類され、 ✔ 疲労回復 ✔ 肌・粘膜の潤い保持 ✔ 産後・貧血傾向のケアに用いられてきました。 春雨は原料(でんぷん)由来で消化がよく、胃腸に負担をかけにくい主食代替。体に余分な熱や湿を溜めにくいのが特徴です。 ねぎは古来より「薬味の王」とも呼ばれ、血行促進・発汗・冷え改善を担う重要食材。 薬膳的には、卵=補血・養陰、春雨=健脾・和胃、ねぎ=温中・理気・散寒。 冷えやすい時期・疲れが溜まる季節に嬉しい“巡りと回復”を同時に叶える養生焼きです🎶 ━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔹卵:補血・養陰 ➜ 体力回復、肌・粘膜の潤いサポート 🔹春雨:健脾・和胃 ➜ 胃腸にやさしく、消化吸収を助ける 🔹ねぎ:温中・理気 ➜ 血行促進、冷え・気滞改善 🔹ポン酢(酢):活血・解毒 ➜ 巡りを促し、後味すっきり ----------------------------- どんな効果効能を期待できる? ----------------------------- ❶ 血巡り&冷え対策 ➜ 手足の冷え・寒がりさんに ❷ 疲労回復&滋養補給 ➜ 忙しい日・回復食にも◎ ❸ 胃腸にやさしい消化ケア ➜ 食欲が落ちた時にも安心 ───────── 🛒 材 料(3〜4人分) ───────── ・卵:3個 ・春雨:30g ・ねぎ:3本程度 (A) ・醤油:小さじ1 ・鶏ガラの素:小さじ1/2 ・ポン酢:適量 📌 Point 1️⃣ 卵を溶き、刻んだねぎと<A>を加えて混ぜる 2️⃣ 戻した春雨をザクザク切って加える 3️⃣ 油をひいたフライパンにスプーンで流し入れる 4️⃣ 卵が固まったら半分に折りたたんで完成 5️⃣ ポン酢につけて召し上がれ 6️⃣ お正月の残り物も刻んで巻いてOK◎ 📌 保存期間 冷蔵庫:当日〜翌日まで(再加熱可) ----------------------------- 🌿カラダに嬉しいレシピへ ----------------------------- ➤ 春雨→緑豆春雨でむくみケア強化 ➤ 鶏ガラ→無添加だし粉で塩分控えめ ➤ 油→米油・ごま油少量で血流サポート ───────── お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸 ───────── 🔹 温活 ➜ しょうが・白こしょうを少々 🔹 滋養 ➜ 乾燥きくらげを刻んでIN 🔹 香味 ➜ 三つ葉・大葉を添えて爽やかに チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥ 🎥 Followしてご覧ください🙌🏻 レシピ:はな【アイデアごはん🍳研究科】様

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27,041 次观看 • 9 个月前

----------------------------- きゅうりの魅力は、シャキシャキとした爽快な食感と清涼感あふれる味わいにあります。水分含有量が95%と高く、夏の暑さを和らげる自然の恵みです。低カロリーながらカリウムやビタミンKを豊富に含み、美容と健康をサポート。浅漬けや糠漬け、サラダや和え物など多彩な料理に変身し、四季を通じて食卓に彩りを添える野菜です。家庭菜園でも育てやすく、収穫の喜びも味わえる身近な夏野菜として、日本の食文化に深く根付いています。​​​​​​​​​​​​​​​​ ----------------------------- ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ きゅうりとちくわの 簡単💫⭐︎ナムル ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🟰 さっぱりきゅうり ✖️ ちくわの旨み✖️ ごま油の香り 🟰 🔹 食欲がない時にサッと食べやすい 🔹 低カロリーでヘルシー 🔹 さっぱりした味わいで箸休めにぴったり 🔹 鶏がらスープの素で旨味たっぷり 🛒 材料(2〜3人分) ・きゅうり:2本 ・塩:ひとつまみ ・ちくわ:1袋 ・鶏がらスープの素:小さじ1 ・醤油:小さじ1 ・ごま油:少々 ----------------------------- 🔬 栄養分子学的アプローチ 🟡 きゅうり(カリウム・水分) ▶︎ 体内の余分な水分を排出してむくみ解消 ▶︎ 低カロリーでダイエットサポート 🟡 ちくわ(たんぱく質・ビタミンB12) ▶︎ 良質なたんぱく質で筋肉の維持 ▶︎ ビタミンB12がエネルギー生成をサポート 🟡 ごま油(セサミン・ビタミンE) ▶︎ 抗酸化作用でアンチエイジングサポート ▶︎ コレステロール低下作用 ----------------------------- ご参考に💭 🥢 オススメのアレンジ&追加食材 ✅ 食感UP ・ナッツ類(アーモンドやピーナッツ)を加えて香ばしさをプラス ✅ 彩りを加える ・赤パプリカやミニトマトで色鮮やかに ✅ ヘルシーな副菜として ・サラダと一緒に食べるとバランスUP ✔ 手軽で短時間で作れる ✔ ごはんやお酒のつまみにも ✔ シンプルながら味わい深い一品 🎥 素晴らしい動画>>> Follow してご覧ください🙌🏻 (TikTok)Credit:__mamanyan__

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/ #片岡愛之助 さん、 #大橋和也 さん出演📺✨ 新シリーズCM第3弾! 「ごはんですよ!で味キマる~!」篇がいよいよ明日10/10から放映スタート! 放映に先駆けて、本日より新CMと特設ページ先行公開🍚🥄 \ 今回は、#桃屋 の 「#ごはんですよ!」を使用して、 たったひとさじで味をキメていきます🥄 親ビンのひとさじポーズや子ビンの登場シーンが前回と変わっているかも、、、👀! 最後の桃屋ポーズにも注目です🍑✨ 桃屋の「ごはんですよ!」の海苔は国産100%!上質な青さのりの風味や形状を活かしながら、トロリとした食感にするために“あさ炊き製法”を採用しています! また、鰹やほたての旨みがたっぷり!海の旨みがぎゅ~と詰まった海苔佃煮です! さらに「塩分40%カットのごはんですよ!」が新登場!是非食べ比べてみてください! CM内で親ビンと子ビンが食べていた「ごはんですよ!バタートースト」も必見! あの2人の表情はまさに“味がキマった”瞬間! 皆さんも一口食べたら同じ表情になること間違いなしです、、、🍞♥ そのほか皆さんの“味がキマった”レシピもぜひコメントで教えてください💬✨ 特設サイトはこちらから⇩ #桃屋がテマヒマかけたからたったひとさじ味キマる

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