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新シリーズ！銭湯警察♨️👮 「食後すぐの銭湯って、ダイエット効果あるの？」実は、食事の直前・直後の入浴はおすすめできません。食後は消化のために胃腸へ血液が集まるため、すぐに熱いお風呂に入ると身体に負担がかかることも。銭湯に行くなら、食後30分〜1時間ほど空けてからがおすすめです♨️

OSENTO｜オセントウ

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Anya Rossi• Live Now

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疲れている人ほど、ずっと食べている。でも人體は、食後に回復するのではなく、 “空腹時” に修復を始める。これがオートファジー。 ✔ 間食を減らす ✔ 夜食をやめる ✔ 空腹時間を作るすると、細胞の掃除が始まる。人體は、入れ続けるだけでは回復しません。

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