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新手任务打印的第四个小样 一个牙刷盒 拓竹的精度还是可以的, 就是不知道怎么回事,第二天开始已经卡了三次线了 是我操作不对吗?有没有大佬指点一下呀🙏

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不想玩手机,但又不知道做什么?可以来尝试这人生回报率最高的九件小事。 放下手机的那一刻,你是不是突然觉得空虚?明明知道刷手机浪费时间,可是不刷又不知道干什么。这种状态我太懂了,因为我曾经就是那个一天刷手机八小时、生活一团糟的人。 直到我发现一个残酷的真相: 你之所以离不开手机,不是因为手机有多好,而是因为你的现实生活太空。当你的生活里没有值得期待的事,手机就成了你唯一的寄托。 我用了整整三个月时间,把生活从手机里拉回现实。方法很简单,就是用高回报率的小事,把那些原本刷手机的时间填满。 这九件事,每一件都不需要多大决心,但累积下来的改变,会让你彻底告别手机依赖。 第一件事,早起后不碰手机,先喝水。 听起来简单到可笑,对吧?但就是这么一个动作,能让你夺回一天的主动权。 我以前早上醒来,第一件事就是看手机,一看就是半小时,然后匆匆忙忙起床,整个人都是被动的。现在我醒来,先喝一大杯水,感受身体苏醒的过程,这种掌控感会延续一整天。 第二件事,每天读十页纸质书。 注意,必须是纸质书。因为电子书,你一定会分心去看消息。 十页而已,最多15分钟。但坚持一个月,你就能读完两本书。我从去年四月开始这么做,到现在已经读了30多本。这些书里的认知,直接改变了我对很多事情的看法。 第三件事,写三句话日记。 不需要长篇大论,就三句话:今天做了什么?有什么感受?明天想做什么? 这个习惯帮我建立了对时间的感知。以前我刷完手机,根本不记得一天干了什么。现在每天写这三句话,时间变得具象了,生活也变得有迹可循。 第四件事,整理一个空间。 可以是书桌,可以是衣柜,可以是床头柜,只要十分钟,让一个小空间变整洁。 别小看这件事。当你的环境开始有序,你的大脑也会跟着清爽。我有个朋友就是靠每天整理十分钟,三个月后把出租屋从垃圾堆变成了样板间,整个人的精神状态都不一样了。 第五件事,做十分钟运动。 不用去健身房,就在家里深蹲、平板支撑、拉伸都行。 我之前总觉得,运动要有完整的一小时才算数,结果就是一直没开始。后来我改成每天十分钟,坚持了两个月,不仅身体变好了,最重要的是建立了一种“我能掌控自己身体”的自信。 第六件事,学一个小技能。 可以是做饭的一道新菜,可以是手机里某个软件的新功能,可以是几句日常英语。关键是每天学一点,积累起来就是质变。 我去年开始每天学五分钟摄影知识,现在已经能拍出像样的照片,接了好几单约拍,还赚了点外快。 第七件事,和一个人深度聊天。 不是微信上敷衍的几句话,而是认真的交流。 可以是父母,可以是朋友,甚至可以是陌生人。我有段时间每天晚上给妈妈打十分钟电话,听她讲讲家里的事。这种连接,让我感觉自己不是一个人飘着,心里踏实很多。 第八件事,记录一笔开支。 不是说要记账多仔细,就是记录你今天花的最大一笔钱:买了什么?值不值? 这个习惯让我对金钱有了敬畏感。以前我冲动消费特别多,外卖、奶茶、各种小东西,一个月下来工资就没了。现在每天记一笔,看着那些不值当的消费,自然就控制住了。 第九件事,睡前写明天要做的三件事。 就三件,不要多,因为多了你也做不完。 这个习惯让我每天都有目标感,不再是浑浑噩噩混日子。我一个做程序员的朋友,靠这个方法把工作效率提升了一倍。以前他经常加班到半夜,现在准点下班,因为白天的时间被充分利用了。 这九件事加起来,最多占用你一个半小时。但它们能填补的,是你原本要刷掉的三四个小时。 更重要的是,它们能让你的生活变得充实。当你有事可做的时候,手机自然就不那么有吸引力了。 我亲身试过。刚开始的两周特别难,因为你已经习惯了手机带来的及时满足。做这些事情会觉得很无聊,但只要你撑过去,第三周开始你会发现,原来生活可以这么有掌控感。 到第二个月,你甚至会觉得刷手机是在浪费时间,因为你有太多更值得做的事了。 我现在每天手机使用时间不超过两小时,其中一半还是工作需要。剩下的时间,我读书、运动、学东西,和朋友聊天,生活变得特别充实。 最神奇的是,我的收入也提高了,因为我把时间用在了提升自己上,而不是消耗在无意义的信息流里。 很多人总说要自律、要改变,但根本不知道从哪开始。 其实改变不需要多大的决心,只需要用对的事情,把错的习惯挤走。当你的生活被这些高回报率的小事填满,你自然就没时间、也没兴趣玩手机了。 所以别再纠结了。从明天开始,从这九件事里挑三件,坚持一个月。 一个月后你再回头看,会发现那个离不开手机的自己,已经变成了过去式。 生活从来不会主动变好,但你可以主动让它变好。 放下手机,去做那些真正能让你成长的事。你的人生回报率,会远超你的想象。

另一面

22,685 просмотров • 5 месяцев назад

自己这样做 真的值得吗…? 今天晚上 我现实里一个面基的朋友 炸柜了然后 就突然吃了21t的氟西汀 我知道之后直接就立马下楼了 给她打了120 结果 那个接线员跟有病一样 一直问我 你是未成年你为什么不让她父母去管 我说了很多次了 我说她父母压根就不管她 后面还想说但是没说 那就是她父母要管她还轮得到我管吗 之后就一直在那里问 你确不确定她是不是真吃了药 然后还跟我说 她要是没吃药的话 你这是报假警你要承担责任 一下给我问懵了 毕竟我也确实不确定她是不是真吃药了 那个接线员跟我说 你要不过去看看 当时长春在下大雨 也已经十点了 我打车打了一分钟了 还是没有打到 后面加钱才打到了一辆 之后我到了她小区门口 emmm 她本人就问我说你干什么啊 然后就向我展示了被摔烂的手机 经典的手机害得。。 她当时心情不好 我也是摸了摸她。。因为我确实是第一次干这种事 我没有经验。。 最后 就是救护车赶到了 她爸还问我说你叫什么名字 她妈问我你从哪里来的 两个人看我的眼神就是不对劲…… 摔手机也就算了 甚至还问受害者你想不想活 不想活我们就不救你了 我真他妈想骂他们 这他妈是一个父母 一个活生生的人能说出来的话吗 见死不救你还是人吗? 唉 回来之后我妈还一直问我说你去哪里了去哪里了 我爸还在旁边掺和 说你能不能别乱吃药了 你知道吃这个药是什么后果吗 你不行我们去医院 你别自己吃药啊 我气不过 我就说我去哪里跟你们没关系 然后就在吵架 他俩就一直在说话 想让我停止hrt 我一气之下拿上手机也不管有没有电 就要出门 跟我妈拉扯的时候 我的奈子还被她摁了一下 痛死我了😭😭 唉 我真的不知道我该不该救她 说实话 有点后悔了 但是本着不能见死不救的原则 还是打了120 这孩子出院了之后该怎么办呢……才15啊 手机也没有了 她爸她妈还是一如既往的话那就还会有第二次 第三次…… 但是我还不想让她离开…这是我拒绝社交三年以来 尝试恢复社交之后第一个认识的朋友 意义重大啊…… 好纠结啊……🥲 我真的没办法了 我爸我妈不理解我 我也要崩溃了…… 所以我这样做 真的值得吗

櫻川由奈🏳️‍⚧️Sakura🍥

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他喵的,气死老娘了,尹志平这个剑人,我的小龙女啊!我的女神啊!! 离 Talus Labs 在 Kaito AI 🌊 上的快照不到一天了。 说实话,这几天刷 CT,想忽略 Talus 都有点难。 2M $US,全解锁,量也不算大。 价格从高点掉了不少,活动却没停。 这种时候还坚持跑完,我第一反应不是“精明”,而是有点倔。 CT 上的声音也很真实。 有人说刷屏,有人嫌吵。 我一开始其实也有点疲劳。 但很奇怪的一点是,就算你不想看,Talus 还是被你记住了。 AI agents on Sui 这句话,已经在我脑子里自己回放了好几遍。 这大概就是它真正想要的东西吧。 不是当天的价格,也不是一波好看的 K 线, 而是让一批人哪怕嘴上嫌弃,心里也知道“哦,有这么个东西”。 等快照结束,其实热闹就散了。 真正留下来的,可能只是几件很小的事: 一些创作者手里真的有了 $US, 一些内容还会在时间线上继续被翻出来, 还有一个说不上对错的问题—— 原来注意力,是可以被这样买下来的。 我也说不上我是不是完全认同这套玩法。 但至少这次,我是被卷进来了。 不是因为涨,而是因为它不停地出现在我视线里。 等情绪退潮后再回头看, 也许才知道这次到底值不值。 #KaitoYap Kaito AI 🌊 #Yap Talus Labs Talus 🐸 $US

董小姐 MemeMax ⚡️

85,626 просмотров • 8 месяцев назад

哇!😱怎么做到的? #文贵先生 每天工作18-20小时 如此超级精力,枪击劫后的 #川普 总统应该也有了 正文: 你们想过我吗? Q妹看到我待在办公室,她每天看到我,从早上我到晚上,每天你们都可以看到我。你可以看到我的手机在不在线,我每天都是18个小时的工作时间,都在这样状况。 我在直播也这么讲话,我不直播下去还是开会讲话都一样,所以我再来10个小时啥事没有,一天就一顿饭。 所以说你们要跟我要是开始就比时间,你们肯定不行。我每天都这样生活,每天没有周末,没有冬天夏天之分,是吧,没有黑白之分,只有每天18小时、20个小时的工作,从来如此。 大家如何让自己变得……七哥一点超自然能力没有,你们一定要听我的。 每天七哥洗鼻子,早晚两次,所以抽雪茄敏感治好了。洗眼睛,眼睛啊,是不是贼亮贼亮的是吧。刷牙,有战友跟我说七哥要用电动牙刷,我告诉过你们,人类有电动牙刷的时候,我是最早使用的。 刷牙洗牙啊,每天早晚两次,洗一定洗得很干净。身体要洗干净,一定要哪怕5分钟,一定要有让自己心脏和身体静下来,到平衡的状态,我叫打坐。 你可以用任何功都可以,你练法轮功都可以,但一定要有一个让自己身体就是一个完全放空的状态。 还有一个,吃东西一定要记住,所有的累都是吃出来的。你千万记住不要吃太多,吃太多是啥。 再一个必须锻炼,你看我过去四天连着锻炼啊,我今天就休息。我每天锻炼,你看到我就是一定我看的表,消耗2,500—3,500大卡,吃多了3,500大卡,吃少了2,000多大卡,一定是这样子,否则你就是叫整个就是这个消耗自己的身体。 再一个就是任何情况下,就不要老抱着手机老看,一定要记住戴防护眼镜。我一点也不害怕,就是防护眼镜,防护自己的眼睛。这些就是这些习惯性的动作,一定要有。 再一个睡觉,12点以前一定要睡觉。我只要12点前不躺一下子,完了下半场就是蒙的,只要我躺了,一定没问题。 还有一个养活的习惯,现在我最近有个最大的进步。我白天从来不能睡觉的,我现在就是到这个12点,我吃完饭,我只要有沙发,我就站坐在这,就眯一下,就一脑袋砰砰砰闪两下,咵,就开了几分钟,啊精神精神就来了。 所以我在不同的时间呢,有一招要学会养养你的生命,叫养生不要懒生。 还有一个就是一定记住是肉体,就是肉体,一定要给它,你别骗自己。不行你就该睡就得睡,不要疲劳下工作。 这种情况下,你再有信仰,你再有斗志啊,你就完全…… 我每天我为你们祈福,每天为你们祈福两次到三次。祈福后的感觉,只有你找到感觉了,你才知道祈福有多重要。

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