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早餐：炖五花肉，醋溜白菜🥬，汤圆，大米饭🍚，营养均衡，荤素搭配，热量充足

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北京侃爷

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9月24日，北京市，铁路第二中学大兴分校。 有家长拍摄的视频显示，孩子餐盘中仅有少量肉片、丝瓜和豆腐，菜品多为白水煮配以简单勾芡，整顿饭吃下来的总量不足100克，营养价值令人担忧。 然而，该校学生餐标为每餐16元
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FinFitFun

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挪威人一天就晚上那顿是热的，早午餐基本全是冷食——早上啃全麦黑麦面包配熬出来的棕奶酪（还拿过国王奖章），中午自带开放式三明治，中间垫蜡纸防软，只有晚餐才吃煮土豆配鱼或肉，调味简单到极致，还有道专属节日的羊肉炖卷心菜。苹果酒和热红酒这类带风味的饮品，他们一般只留到周末或节日才喝。整体就是讲究一个冷食仪式感和极简饮食哲学。 说实话对于三高的我们，周一到周五这么吃其实非常健康，营养也很到位，周末再用中餐改善一下胃口其实很不错！
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Lu

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挪威这冷餐文化真让人大开眼界，大冬天的给孩子带个涂了猪肝泥和鱼子酱的面包片，再配点黄瓜彩椒就算午饭了。 其实是因为那边幼儿园天天带娃钻森林泡野地，热饭不方便，冷餐随手拿着吃最省事，而且孩子们从小吃惯了也不攀比。 刚开始中国妈妈肯定心疼怕凉着，后来发现只要营养均衡，这种让孩子在大自然里自由探索的教育方式，确实挺有一套。
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WangNextDoor

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