Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

Возникла проблема при загрузке этого видео. Это может быть связано с временными проблемами сети или видео может быть недоступно.

На главную

時間無いけど痩せたい人におすすめなコスパ最強トレーニング6選🏋🏻‍♀️🔥 1つでもいい。完璧じゃなくてもいい。やるか、やらないか。

りりか

152,872 subscribers

389,441 просмотров • 1 год назад •via X (Twitter)

Здоровье и велнес Образование

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

Комментарии: 0

Нет доступных комментариев

Здесь появятся комментарии из оригинального поста

Похожие видео

ウエスト79cm→57cmになったお腹痩せヘビロテトレ💁‍♀ めちゃくちゃキツいけどめちゃくちゃ効く。完璧じゃなくてもいい、休んでもいい、でも今からやれば夏には変われる。やるか、やらないか。 ⏰タイマー付きだから見ながらできるよ！

ウエスト79cm→57cmになったお腹痩せヘビロテトレ💁‍♀ めちゃくちゃキツいけどめちゃくちゃ効く。完璧じゃなくてもいい、休んでもいい、でも今からやれば夏には変われる。やるか、やらないか。 ⏰タイマー付きだから見ながらできるよ！

りりか

819,654 просмотров • 2 лет назад

【曲線美作りにおすすめストレッチ5選💕】痩せたいのはもちろんだけど、みんなは女性らしいしなやかなボディラインを作りたいんじゃないかな？痩せたいだけなら食事だけでよし！そうじゃないならセルフケア大事にしてね🌱

【曲線美作りにおすすめストレッチ5選💕】痩せたいのはもちろんだけど、みんなは女性らしいしなやかなボディラインを作りたいんじゃないかな？痩せたいだけなら食事だけでよし！そうじゃないならセルフケア大事にしてね🌱

かなまる𓃟 ボディメイク

372,891 просмотров • 2 лет назад

TVでやったやつだからフルじゃないけど 1番最初に表に出した時か何度もライブでは聴いてるけどドームの時はいつもと違う感じで聴こえてなんとも言えない位に神すぎて震えたな #UVERworld #MEMORIESoftheEnd

TVでやったやつだからフルじゃないけど 1番最初に表に出した時か何度もライブでは聴いてるけどドームの時はいつもと違う感じで聴こえてなんとも言えない位に神すぎて震えたな #UVERworld #MEMORIESoftheEnd

れん【 peco 】

35,116 просмотров • 1 месяц назад

スマーフについて話すかるび姫達🥩 ボドカ「まだスマーフとかやってるやついんねや」かるび「大量にいるでしょ」ボドカ「何がおもろいんやろうな。ランク上げて自慢したいか、友達に」 Clutch「強いとか言われたいんじゃない？」かるび「友達のためっていう言い訳でやってるだろ、クソが」ゼロスト「やっぱレート高いと友達の間で一目置かれるからね。ブーストされたやつが1人でランク回すのだけホントにやめてほしい」ボドカ「確かに！1人でソロランクとかデュオランク、トリオランクに潜るのだけはやめてほしいよな」 Clutch「適性レートじゃないランクね」ボドカ「一生フルパーティーでやっといたらいいのに、ソロランク試しに回してみたりするととんでもないやつくるからなw」 #赤見かるび #みつかるび #VALORANT

スマーフについて話すかるび姫達🥩 ボドカ「まだスマーフとかやってるやついんねや」かるび「大量にいるでしょ」ボドカ「何がおもろいんやろうな。ランク上げて自慢したいか、友達に」 Clutch「強いとか言われたいんじゃない？」かるび「友達のためっていう言い訳でやってるだろ、クソが」ゼロスト「やっぱレート高いと友達の間で一目置かれるからね。ブーストされたやつが1人でランク回すのだけホントにやめてほしい」ボドカ「確かに！1人でソロランクとかデュオランク、トリオランクに潜るのだけはやめてほしいよな」 Clutch「適性レートじゃないランクね」ボドカ「一生フルパーティーでやっといたらいいのに、ソロランク試しに回してみたりするととんでもないやつくるからなw」 #赤見かるび #みつかるび #VALORANT

ハラミ王子🥩

734,483 просмотров • 14 часов назад

学生時代からやってる低酸素ルームでのタバタ式トレーニング🏃‍♂️ この練習はいつやってもきつい。きつすぎてやめたくもなるけど勝つためにはコツコツやるしかない。タバタ式トレーニングをするときはいつもこの葛藤する気持ちのループです🔁

学生時代からやってる低酸素ルームでのタバタ式トレーニング🏃‍♂️ この練習はいつやってもきつい。きつすぎてやめたくもなるけど勝つためにはコツコツやるしかない。タバタ式トレーニングをするときはいつもこの葛藤する気持ちのループです🔁

菊地　駿弥　syunya Kikuchi

48,864 просмотров • 1 год назад

【11.7 後楽園大会バックステージコメント】 Sareee「水森、私に6年前に喉に下手くそなドロップキック入れられたとか言ってたけど、1つ言わせてもらっていい？お前より上手いから。だったら今日、ミクから勝つんじゃなくて、私に勝ちに来いよ。もう1回、1からやり直した方がいいんじゃないの？レスラーとして。お前がそんだけ私のこと恨んでるんだったらシングルでも何でも会社にお願いすればいいじゃん。いつだってやってやるから」

【11.7 後楽園大会バックステージコメント】 Sareee「水森、私に6年前に喉に下手くそなドロップキック入れられたとか言ってたけど、1つ言わせてもらっていい？お前より上手いから。だったら今日、ミクから勝つんじゃなくて、私に勝ちに来いよ。もう1回、1からやり直した方がいいんじゃないの？レスラーとして。お前がそんだけ私のこと恨んでるんだったらシングルでも何でも会社にお願いすればいいじゃん。いつだってやってやるから」

STARDOM WORLD

43,115 просмотров • 9 месяцев назад

ホワイトファルコンについて弾きにくいってリプもいくつか来たけど、手元にあるから言えるけど普通にとても弾きやすいですよ。あと別に歪ませても使えますよ。動画はアンプで鳴らしてるけど、最近のイヤモニ＆ライン出し環境とかならステージでメタルも出来るんじゃない？？やるかどうかは置いといて。

ホワイトファルコンについて弾きにくいってリプもいくつか来たけど、手元にあるから言えるけど普通にとても弾きやすいですよ。あと別に歪ませても使えますよ。動画はアンプで鳴らしてるけど、最近のイヤモニ＆ライン出し環境とかならステージでメタルも出来るんじゃない？？やるかどうかは置いといて。

東京メタルシティ🦈⚡️🦈

38,399 просмотров • 4 месяцев назад

ジョンウォンくん ENGENEがいつも幸せではいられなくても、いつも悲しまないといいって。少しでも笑って欲しいからそうなるように自分が1でも助けたいって🥲 🐈ENGENEを愛しているかって？当然愛しているよ←（即答） 🐈僕は..ウリENGENEが…ただ..ん〜なんていうか。辛くないわけにはいかないから、生きてて辛くないわけないから。いつもストレスが共存しますよね。でも意味のない辛さだけはないといいなと思います。ちょっと..どうしたって何かを学ぶから。今何人見てるかな？30万人か？36万？人が今見ているけど、36万人がなんで辛いのかを知る事は出来ないじゃないですか。それから解決してあげられないじゃないですか。だから、解決するのはENGENEの役目だけど、僕がストレスを1でも減らしてあげるために助けますね。←泣泣泣 🐈これが思ったより周りに『大丈夫か？』って聞いてくれる人があまりいないんだって。『辛いか？』って…….それから自分が辛いって言えない人もすごく多いんだって。 🐈『どうでしたか？今日は元気でしたか？辛くはなかったですか？』←🥲🥲🥲🥲 🐈いつも幸せではいられなくても、いつも悲しくなかったらいいです皆さんが。多分いつも悲しい人はいないよね？もう少し笑ってくれたらいいです。皆さんが

ジョンウォンくん ENGENEがいつも幸せではいられなくても、いつも悲しまないといいって。少しでも笑って欲しいからそうなるように自分が1でも助けたいって🥲 🐈ENGENEを愛しているかって？当然愛しているよ←（即答） 🐈僕は..ウリENGENEが…ただ..ん〜なんていうか。辛くないわけにはいかないから、生きてて辛くないわけないから。いつもストレスが共存しますよね。でも意味のない辛さだけはないといいなと思います。ちょっと..どうしたって何かを学ぶから。今何人見てるかな？30万人か？36万？人が今見ているけど、36万人がなんで辛いのかを知る事は出来ないじゃないですか。それから解決してあげられないじゃないですか。だから、解決するのはENGENEの役目だけど、僕がストレスを1でも減らしてあげるために助けますね。←泣泣泣 🐈これが思ったより周りに『大丈夫か？』って聞いてくれる人があまりいないんだって。『辛いか？』って…….それから自分が辛いって言えない人もすごく多いんだって。 🐈『どうでしたか？今日は元気でしたか？辛くはなかったですか？』←🥲🥲🥲🥲 🐈いつも幸せではいられなくても、いつも悲しくなかったらいいです皆さんが。多分いつも悲しい人はいないよね？もう少し笑ってくれたらいいです。皆さんが

rinrin

82,623 просмотров • 1 год назад

＼シェア＆応援お願いします／いよいよ明日、発売です📕 『何者でもない自分から抜け出すキャリア戦略』は、「やりたいことがわからない」「何者でもない自分が不安」そんな人のための本です。・今に“もやもや”しているけど、やりたいことは分からない・強みや軸がわからなくて、動き出せないという方は、ぜひ読んでほしいです。この本では、「やりたいことがなくても」始められるキャリア戦略を紹介しています。 📍不確実な未来から逆算するのではなく、過去を整理し、自分を理解して未来を見通す方法 📍“自分にとって”最良の軸の見つけ方 📍選べる自分になるための戦略単なる自己分析では終わらない、“未来を変える”ための実践書です。キャリアは、「やりたいこと」からじゃなくてもつくれます。 #何者でもない自分

＼シェア＆応援お願いします／いよいよ明日、発売です📕 『何者でもない自分から抜け出すキャリア戦略』は、「やりたいことがわからない」「何者でもない自分が不安」そんな人のための本です。・今に“もやもや”しているけど、やりたいことは分からない・強みや軸がわからなくて、動き出せないという方は、ぜひ読んでほしいです。この本では、「やりたいことがなくても」始められるキャリア戦略を紹介しています。 📍不確実な未来から逆算するのではなく、過去を整理し、自分を理解して未来を見通す方法 📍“自分にとって”最良の軸の見つけ方 📍選べる自分になるための戦略単なる自己分析では終わらない、“未来を変える”ための実践書です。キャリアは、「やりたいこと」からじゃなくてもつくれます。 #何者でもない自分

みほ☺︎森数美保｜著書『「何者でもない自分」から抜け出すキャリア戦略』｜組織とキャリアを科学する人

12,476 просмотров • 1 год назад

10/31に3年ぶりにライブをやります。別に来なくていいよって毒吐きたいけど見た方が良いんじゃないのかもしれないです。かもですけど、、別に良いんですけどね自分最高なんで、、でも素晴らしいメンバーと演奏できるんで。見ないともったいないかなって言える自信はあります

10/31に3年ぶりにライブをやります。別に来なくていいよって毒吐きたいけど見た方が良いんじゃないのかもしれないです。かもですけど、、別に良いんですけどね自分最高なんで、、でも素晴らしいメンバーと演奏できるんで。見ないともったいないかなって言える自信はあります

博多めぐみa.k.aTAKUちゃん

28,929 просмотров • 10 месяцев назад

なんでさ町内会に話上がってるっていうのは嘘でしたってなったら誰も迷惑なってないってなるの？もしかしたらこれから本当になるかもしれないって気をつけるんじゃないのかい？通報するアンチもアンチやけどされることもうやめーや

なんでさ町内会に話上がってるっていうのは嘘でしたってなったら誰も迷惑なってないってなるの？もしかしたらこれから本当になるかもしれないって気をつけるんじゃないのかい？通報するアンチもアンチやけどされることもうやめーや

見てるよちゃん

95,909 просмотров • 5 месяцев назад

いま見たんですけど、福くん。モーションもコースも完璧じゃないですか！

いま見たんですけど、福くん。モーションもコースも完璧じゃないですか！

ガル憎《広島版》

6,719,333 просмотров • 2 лет назад

💎メンバーの中で私の彼氏にするなら、おすすめの人を一人教えてください！ 🍚お〜…ホシがいいんじゃないかな？ 💎え！？ホシ！？ 🍚僕は忙しすぎて気遣えないから…。すごく寂しくさせてしまうことが多いんじゃないかな。模範解答じゃないかもしれないけど…。

Sensitive content

💎メンバーの中で私の彼氏にするなら、おすすめの人を一人教えてください！ 🍚お〜…ホシがいいんじゃないかな？ 💎え！？ホシ！？ 🍚僕は忙しすぎて気遣えないから…。すごく寂しくさせてしまうことが多いんじゃないかな。模範解答じゃないかもしれないけど…。

ᴍᴏᴏɴɪ

706,560 просмотров • 2 лет назад

どれだけのお金持ってるとかどれくらい有名とかそれも大事やけどやっぱ根本はもっと身近にあると思いますお金持ってなくても幸せな人、持っててもそうじゃない人イイネとか数字に囚われてる場合じゃないです全ては愛です。 Linkcore

どれだけのお金持ってるとかどれくらい有名とかそれも大事やけどやっぱ根本はもっと身近にあると思いますお金持ってなくても幸せな人、持っててもそうじゃない人イイネとか数字に囚われてる場合じゃないです全ては愛です。 Linkcore

ZERO

47,137 просмотров • 2 лет назад

この人みたいなスタイルになりたくて、このトレ初めて1週間だけど、友達に脚痩せた？って言われた最強のトレーニング。きついけどやる価値ありすぎる。

この人みたいなスタイルになりたくて、このトレ初めて1週間だけど、友達に脚痩せた？って言われた最強のトレーニング。きついけどやる価値ありすぎる。

美女になるダイエット図鑑

131,993 просмотров • 6 месяцев назад

RPのやつ、これの4K見るために2週間前ぐらいからやり始めたけど、マジ良いですストーリーボイスないのがもったいない

RPのやつ、これの4K見るために2週間前ぐらいからやり始めたけど、マジ良いですストーリーボイスないのがもったいない

hida_tarou

22,615 просмотров • 2 лет назад

才能がないから、時間をかけて勉強をする時間をかけて仕事をする時間をかけられるだけの体力をつける時間効率を上げるジャーナリングをする才能がないと認めるからこそ、どこまでも時間投下してやろうと思える。あいつは特別と終わらせるのは簡単。そこから奮起できるかが分岐点。僕が尊敬する人は総じて圧倒的な努力を圧倒的な年数続けて、質がついてきてもそれをやめない。だから常に圧倒し続けている。そんな人間に僕もなりたいからこそ、才能がないことを言い訳にせずやるしかない。気合い、根性、熱量で圧倒するしかない。まだまだやれる。何もかもまだまだ。やります、押忍。

才能がないから、時間をかけて勉強をする時間をかけて仕事をする時間をかけられるだけの体力をつける時間効率を上げるジャーナリングをする才能がないと認めるからこそ、どこまでも時間投下してやろうと思える。あいつは特別と終わらせるのは簡単。そこから奮起できるかが分岐点。僕が尊敬する人は総じて圧倒的な努力を圧倒的な年数続けて、質がついてきてもそれをやめない。だから常に圧倒し続けている。そんな人間に僕もなりたいからこそ、才能がないことを言い訳にせずやるしかない。気合い、根性、熱量で圧倒するしかない。まだまだやれる。何もかもまだまだ。やります、押忍。

三谷晃平｜日本一の組織をつくる

12,576 просмотров • 3 месяцев назад

🦭でね、いつかは行きたいですね。城ホも行きたいし、何年後かにはね、東京ドーム行けたら…やっぱり行くためには僕たちの努力がほぼ100%なんですけど、いや100%じゃないんですけど…☺️ 皆さんがいないといけないんです。だから、なんかはい、ずっと一緒に居といてもらって

🦭でね、いつかは行きたいですね。城ホも行きたいし、何年後かにはね、東京ドーム行けたら…やっぱり行くためには僕たちの努力がほぼ100%なんですけど、いや100%じゃないんですけど…☺️ 皆さんがいないといけないんです。だから、なんかはい、ずっと一緒に居といてもらって

はるなつ

70,999 просмотров • 8 месяцев назад

この中に最初からとんでもない力を持っているやつがいるらしいな... そんなの許せないよなぁ！協力してそいつを倒すぞ！👊 #いんくこの中にとんでもない能力を持つ『最強の人間』がいます【マインクラフト】

この中に最初からとんでもない力を持っているやつがいるらしいな... そんなの許せないよなぁ！協力してそいつを倒すぞ！👊 #いんくこの中にとんでもない能力を持つ『最強の人間』がいます【マインクラフト】

いんく【公式】

28,713 просмотров • 7 месяцев назад

長期休暇の間 🦊正直な気持ちだけど、どこもいかないで。(ふふふ)いない間どこにもいかないで。僕が途中途中くるからどこもいかないで少しだけ待っててねぇ分かった？(ズズーッ🥤)怒るからね、嫉妬するよぉめちゃうにゃうにゃでかわいい😭

長期休暇の間 🦊正直な気持ちだけど、どこもいかないで。(ふふふ)いない間どこにもいかないで。僕が途中途中くるからどこもいかないで少しだけ待っててねぇ分かった？(ズズーッ🥤)怒るからね、嫉妬するよぉめちゃうにゃうにゃでかわいい😭

ᴍᴏғᴜᴋᴏ ☁️

586,697 просмотров • 1 год назад