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朝起きると首とか腰がつらい人寝る姿勢と枕の置き方は一回見直してみてもいいかも

一目置かれる雑学

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Education Health & Wellness

Anya Rossi• Live Now

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堀大輔 / 「睡眠時間は自由」睡眠改善プログラム、Nature sleep代表

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朝起きると腰が重い。座っていると張ってくる。夕方には腰がガチガチ。そんな人にやってほしい腰痛ケア4選。腰痛ケアは、痛い腰だけを伸ばせばいいわけではありません。大切なのは、腰が頑張りすぎなくても動ける身体をつくること。全部やらなくてもOK。まずは動画の中から気持ちよくできるものを1つ。腰痛予防・改善は、完璧にやるよりズボラでも続けることから。

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あぁぁぁぁ🥹 今日は華金だしもう少し浸らせて…。 JBとアキルが残ってくれるということはまたいつものが観れるのよね…🥹 アキルはいつも精神統一してて頭下がるしいつも待ってるJBがかわいいのよ🥹 大好きな2人と来シーズンも一緒に戦えるのほんっとに嬉しいぃぃ😭2人とも大好き💙

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こういう意見者は理由として｢行政が問題に気付けない｣と主張するが｢問題に気付けばやってくれる｣という認識が甘い。こういう問題は通りがかりに見つけたり、電話もらっても行政はなかなか動かない。大きな被害が起きた時に｢それ見たことか！｣と思っても、それが行政を動かす打撃にもならない。どの地域にも当てはまることだけど、行政は｢やるべき｣で動いてないです。必要な動きをしない時に無知な人は｢やれない。もしくはやるべきことを分かってない｣と思いますが、｢やるべきかもだけどやりたくない｣それが圧倒的に多い。現時点でも、伝わってるし知ってるけど腰が重くて動かないケースは多い。だからこそ私は・問題の発信による世論喚起(外側への発信) ・議員と協力した意見提案(内側への指摘) これらを組み合わせて活動してます。どちらか一方だけだとなかなか行政は動かない。問題を放置するより、この方が余程の効果がある。それを可能としてくれている、味方の議員さん達、情報を広めてくれるフォロワーの皆様には、大変感謝しています。 #リアルライフヒーロー #RLSH

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360°回るバージョンも撮ってみました。こっちは一つ一つのジョブがじっくり見れるのがいいところかなと思う✨ あなたはどっちの方が好きですか? #アイロンビーズ #FFT

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ちおん

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身体がめっちゃかたい人がストレッチをしようとするとき、苦しい姿勢をなんとか保持しながら耐える、みたいなことが多いのですが、苦しい感覚がある時点で柔軟性は上がりにくくなります。しかも翌日に肉離れみたいな痛みが出てきて、続かない。やってほしいのは、かたい筋肉を強く引っ張って無理やり伸ばすスタイルじゃなくて、まずはかたまっているところの血流を上げること。だから苦しい姿勢を無理に作らなくていいし、じーっと動かずに耐えなくていい。むしろNG。少し余裕のある呼吸がスムーズにできる姿勢、かつ動き続ける。これが最も早いです。

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Takashi Nakano｜JARTA CEO

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肉だけは食べるならワガママかもということで、カリカリオンリーを決行！飼い主寝る準備中にワンコの様子がおかしい。吐いてる？えづいてる？慌てて病院用の動画撮って、お腹空きすぎても吐くときいてたので、お肉を追加。これが正解かもうわからない。明日はいつもの病院お休みだから明後日かな。

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夜といすず。

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猫に腕枕して一緒にお昼寝しているとときどき猫が人間の顔を見たくなるのかこちらを振り向いて顔にタッチしてくるの、溢れんばかりの愛と肉球を感じられてよい。

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コンドリア水戸

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ロボットの動作確認をしているときにディスプレイを見るのがわずらわしくなってきたのでMonocleを導入してみた。バッテリーとかモーターの状態を表示させていて結構快適。カメラがついているので「エラーが起きたときに自分が見ているロボットの様子を自動で撮影しておく」とかもできそう

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lanius

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【UIデザイナーが作って良かったSkill紹介その3】オブジェクトがどのように紐づいているのかを見たくて、デザインデータと概念図とER図を同じキャンバスに乗せて、メニューひとつで行き来できるようにしました。どちらも同じ出所のデータから描いているので、片方を直せばもう片方も追従できます。見たいものを1つのツールにまとめると更新も楽で、良いツールが出来ている気がする... デザイン業務自体を自分でアップデートできるのは良い時代...!!

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てらもと | CANARY デザイナー

767,019 views • 12 days ago