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《榨水飞机杯》 #亚洲 #无套 #射精 #肌肉男原創【高清完整版】🎬 𝒎𝒊𝒏 27 📷完整版 : 银联&支付宝⬇️ ✈️TG电报会员群⬇️ 爸爸，不行了，我控制不住，失禁了，喷了好多尿，好羞耻，但是被爸爸射精在身体里好舒服 Dad, I can't hold it anymore 😫 totally lost control and had an accident... so embarrassed 💦 but ngl getting filled by u feels amazing 🥴 🤝Collab(创作者）：黑皮男孩cc（新加坡）小肥羊（重庆） 📷photographer：乐乐深圳

小肥羊（重庆）

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NSFW #亚洲 #无套 #射精 #肌肉男

Anya Rossi• Live Now

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全世界都能歌善舞，除了儒家文化圈？前天，我在东京一家教堂的门口，看到一群黑人在赞美上帝。那一刻，我突然想起了网上看到的一句话：全世界各民族都能歌善舞，除了我们儒家文化圈。你说有没有道理？其实，还真有。你看—— 非洲人，音乐一响，跟着鼓点就能起舞拉丁人，跳萨尔萨就像呼吸一样自然印度人，从电影到婚礼都在跳舞欧美街头，随便一个路人都能唱几句、弹几下但咱们这边呢？音乐一响，90%的人是“尬在原地”，剩下10%是“硬着头皮蠕动”…… 为什么？真的天赋不行吗？当然不是，是文化环境塑造了表达方式。 1. 儒家文化强调“克制”和“规范” 我们从小接受的是“规矩教育”——说话要有礼貌，行为要得体，不能太张扬，不能“疯疯癫癫”。跳舞、唱歌，在很多人眼中就成了“不端庄”、“不正经”的表现。尤其在上一代家长眼里，孩子在客厅跳舞，第一句话可能就是：“二流子！” 于是，我们从小就被训练成了“收着情绪、藏着表达”的人，哪怕想动，也不敢动。 2. 羞耻感文化，让我们害怕出丑在儒家文化圈，“羞耻”是很强的社会控制机制。怕出丑、怕别人笑话、怕被说“不像样”——这些“怕”，直接卡住了我们身体和情绪的表达。很多人不是不会跳，而是不敢跳。不是不爱唱，而是怕跑调被嘲笑。这和欧美那种“犯错没关系”/“做自己就好”的环境是完全不同的。 3. 教育系统“重脑轻身”，压制了身体表达我们从小拼的是分数，练的是考试。会写作文、会背古文，但没几节跳舞课、音乐课。唱歌跳舞、即兴表演这些“身体语言”，在我们的成长过程中几乎是被忽视的。于是久而久之，我们习惯了用脑袋表达，而不是用身体表达。 4. 我们真的不行吗？不是，是被压抑了中国人在古代应该也是能歌善舞的。唐朝的宫廷歌舞、汉代的民间杂技、各种民族舞蹈、乐器、戏剧…… 哪个不是身体艺术的极致表达？今天你去看K-pop，韩国的年轻人能跳能唱，全世界粉丝追着跑。不是他们基因“比你优秀”，而是他们的文化氛围在鼓励这种表达。所以，问题不是不会，而是“不让”。我们不是不擅长，而是被教育、文化、环境压住了。但好消息是，能力被压抑，不等于消失。只要开始练习，慢慢找回身体的律动与节奏，它就会回来。当然，我说的不是关于跳舞的问题。是我们很多人，早就不敢自由表达自己了。但那些热情，那些冲动，那些感觉，其实一直都在。你知道它还在，只是被压住了。它们在等你，慢慢唤醒，成为自己。 #灵歌live #日本生活

全世界都能歌善舞，除了儒家文化圈？前天，我在东京一家教堂的门口，看到一群黑人在赞美上帝。那一刻，我突然想起了网上看到的一句话：全世界各民族都能歌善舞，除了我们儒家文化圈。你说有没有道理？其实，还真有。你看—— 非洲人，音乐一响，跟着鼓点就能起舞拉丁人，跳萨尔萨就像呼吸一样自然印度人，从电影到婚礼都在跳舞欧美街头，随便一个路人都能唱几句、弹几下但咱们这边呢？音乐一响，90%的人是“尬在原地”，剩下10%是“硬着头皮蠕动”…… 为什么？真的天赋不行吗？当然不是，是文化环境塑造了表达方式。 1. 儒家文化强调“克制”和“规范” 我们从小接受的是“规矩教育”——说话要有礼貌，行为要得体，不能太张扬，不能“疯疯癫癫”。跳舞、唱歌，在很多人眼中就成了“不端庄”、“不正经”的表现。尤其在上一代家长眼里，孩子在客厅跳舞，第一句话可能就是：“二流子！” 于是，我们从小就被训练成了“收着情绪、藏着表达”的人，哪怕想动，也不敢动。 2. 羞耻感文化，让我们害怕出丑在儒家文化圈，“羞耻”是很强的社会控制机制。怕出丑、怕别人笑话、怕被说“不像样”——这些“怕”，直接卡住了我们身体和情绪的表达。很多人不是不会跳，而是不敢跳。不是不爱唱，而是怕跑调被嘲笑。这和欧美那种“犯错没关系”/“做自己就好”的环境是完全不同的。 3. 教育系统“重脑轻身”，压制了身体表达我们从小拼的是分数，练的是考试。会写作文、会背古文，但没几节跳舞课、音乐课。唱歌跳舞、即兴表演这些“身体语言”，在我们的成长过程中几乎是被忽视的。于是久而久之，我们习惯了用脑袋表达，而不是用身体表达。 4. 我们真的不行吗？不是，是被压抑了中国人在古代应该也是能歌善舞的。唐朝的宫廷歌舞、汉代的民间杂技、各种民族舞蹈、乐器、戏剧…… 哪个不是身体艺术的极致表达？今天你去看K-pop，韩国的年轻人能跳能唱，全世界粉丝追着跑。不是他们基因“比你优秀”，而是他们的文化氛围在鼓励这种表达。所以，问题不是不会，而是“不让”。我们不是不擅长，而是被教育、文化、环境压住了。但好消息是，能力被压抑，不等于消失。只要开始练习，慢慢找回身体的律动与节奏，它就会回来。当然，我说的不是关于跳舞的问题。是我们很多人，早就不敢自由表达自己了。但那些热情，那些冲动，那些感觉，其实一直都在。你知道它还在，只是被压住了。它们在等你，慢慢唤醒，成为自己。 #灵歌live #日本生活

东京温哥

33,204 views • 1 year ago

李承鹏最新文章：《跳舞的妈妈》前段时间看到一件小事：一群女人直播跳舞，因涉嫌传播负能量，直播间被关闭，视频下架。她们人到中年，相貌平平，身材也有些走形，也没跳艳舞玩擦边，只是在路边、天台、出租屋笨拙重复简单的动作，一跳几个小时，有时只挣10几元。有人骂她们卖惨、骗子，正逢国家阅兵盛事，明星揣着两块劳力士跳楼，美丽国吵得一塌糊涂，查理被一枪爆颈……一群中年女人尬舞的小事儿不值一提，正要划走，网友“梅西梅西”提醒我，他们是一群孩子们的家长，这才知道：她们的孩子都患了恶性肿瘤，因交不起医疗费，就聚在一起学习跳舞，学几个动作后开直播，挣点打赏。感谢“看看新闻”记者提供的采访，我简单整合一下这个故事：山东省济南市槐荫区有个“河头王庄村”，距肿瘤医院不足一公里，这里住着来自全国各地的恶性肿瘤患儿和家属。他们聚在这里，一是因为这里有口口相传的医生，二是这里生活成本比北上广低很多。村里有很多癌症患儿，其中一个叫“小谭”，7岁。四年前她被确诊为神经母细胞瘤，这种病被称为“儿童癌症之王”。小谭妈妈说：她疼啊，疼得特别严重的时候，不能碰她，一用力，孩子就喊“妈妈你不要动我，我好痛啊，受不了”。小谭妈妈只能眼睁睁看着孩子躺着，无能为力。今年5月，一家人在孩子疼得几近昏迷的状态下，把她从四川带到山东，全家人兜里只有4000元。医生说：你这个全身骨转移的话，根治是很难的，只有做免疫（治疗法）试一下。小谭妈妈说：“也就是给孩子一个延长生存的希望，要花100万到120万，对于几代人在地里刨食的农民来说，天文数字，我连看都没看过这么多钱。” 为了挣钱，小谭爸爸出去跑外卖，早上8点出门，夜里11点回家。第一天他挣了70元，因为不懂规则被系统扣了60元，这天就只挣了10元。他说：“现在每天能挣200多元，一家三口吃饭是够了，但治病远远不够”。爸爸跑外卖，妈妈形影不离在出租屋里照顾孩子。但最近孩子发现，妈妈每晚帮她洗漱完，就出门了。7岁的小女孩并不知道“神经母细胞瘤”意味着什么，也不知道爸妈在生活中的挣扎。所以在采访中，她开心地模仿妈妈笨拙的舞姿，说：“她就是这样跳的，这样，这样……她跳舞，可能是因为她想当舞蹈家吧，她是去朋友家里跳，每天要去那里玩到12点，之前她还在家里跳，我偶尔从那个门缝里看到一点点。” 村里众多小光头患儿中，小谭显得很特别，爱美的她执意要留几根头发，央求妈妈：“就留几根也可以呀，至少别人看得出来我是女孩子呀”。可能怕记者嫌她是光头，她刻意表示：“我要是头发长了以后呀，我的皮肤变白了以后，肯定会很好看的。” 爸爸们大多出去送外卖，所以直播跳舞的基本是妈妈，每晚9点准时开播。说实话，跳舞是需要天赋的，为了早点挣钱，妈妈们只学了一两个动作就开播，所以她们的舞姿实在尴尬，并无美感可言。但除了偶尔停下喝水，她们一跳就是两个多小时，几个动作不间断地跳200多遍，气喘吁吁、汗流浃背，中途没有一个人停下来，像在跑“马拉松”。小谭妈妈表示：没有钱了，就没有药，硬逼着自己上嘛。和小谭妈妈一起跳舞的还有“婉妮妈妈”，她的女儿也患有神经母细胞瘤，6岁，确诊3年，已经历了8次化疗、35次放疗。婉妮妈妈刚开始练跳舞，动作生疏，汗水从额头流下来，那张被生活折磨过的脸，写着母亲的倔强。我看过她们跳舞，那场面实在震憾。直播间很简陋，但墙上红纸写着醒目大字——“小勇士们加油”，下面是密密麻麻的“诗彤加油”“延霖加油”“甜甜加油”“婉妮加油”“小陆加油”“瀚邦加油”“治锦加油”……这些都是患儿的名字，妈妈们跳得满头大汗，她们为了孩子跟时间赛跑。为给婉妮妈妈拉人气，“豆丁爸爸”杨志鹏在直播间向网友大声介绍：“现在站在镜头前的是来自四川德阳的婉妮妈妈，她正在努力，为婉妮拼尽一切办法，很快她要开启自己的直播之路。感谢家人们对婉妮的关爱，对婉妮妈妈支持鼓励”。 “豆丁爸爸”是带领妈妈们跳舞直播的大哥。2023年年底，三岁的豆丁被确诊肝母细胞瘤，去年结束了在上海8个月的治疗，豆丁爸妈就带着孩子来到成本更低的济南就医，为了挣钱，豆丁爸爸选择在直播间跳舞。他说：“很多人问，去打个工不好吗？但哪个老板能允许你24小时随时走人？哪个老板能允许你三五天不见人？豆丁不到40天就要做一次大手术，再算上抗炎上药，哪不舒服，我得赶紧去，我连跑外卖的时间都保证不了，直播不一样，但凡有时间我就可以播，我甚至可以在医院旁边播。” 豆丁爸爸其实是受“5个小超人的爸爸”的启发。之前，山东省肿瘤医院出了“5个小超人的爸爸”的跳舞组合，5个孩子爸爸剃了光头，穿着小裙子，在直播间跳舞，最高峰在线观看达到8万多人，网友们给予了大力帮助，曾筹集到用于免疫治疗的近百万元费用。豆丁爸爸就拉着几个患儿爸爸，成立了“小勇士们的爸爸”，每天播两次，中午3个小时，晚上2个小时。他们动作简单甚至滑稽，但很卖力。他说：“跳舞不需要优美，就是破釜沉舟拼命，永远都是在卖力气，永远都积极向上，为了孩子，我要拼了。” 幸运的是，“小勇士们的爸爸”直播时有时会有上千位网友观看，帮豆丁筹到近十万元医疗费。遗憾的是，今年5月29日，因病情恶化，豆丁走了。豆丁爸爸至今保留着他和豆丁的一张照片，他说：“这张照片我会保留一辈子……” 那时离豆丁手术只有一个星期了，但他仍凑不够手术费，只好穿着滑稽的青蛙服去街上卖气球，而小豆丁就拿着气球在边上帮忙吆喝，当时她不到五岁……这张照片，就是穿着青蛙服的豆丁爸和因化疗而光头的豆丁，卖完气球之后的合影。说起这些细节，身形高大、长相爷们儿的豆丁爸背转身，一直抹眼泪。无法想像女儿离世后，他是怎么熬过去的……两个月后，他重返直播间，成了这群癌症患儿家长走进跳舞直播间的引路人，教妈妈们跳舞、直播。他说：“我希望我们家所受的这些爱意，别人家孩子也能感受到”。豆丁妈说：“看着她们（跳舞）就是在那儿战斗，我们还是在一条线上，就感觉和孩子的联系还没有断，不然回到家，你感觉孩子突然走了，和孩子一点情感联系都没有了，我们没法接受”。豆丁爸爸的账号粉丝不足两万人，流量小，直播间观看人数两位数是常态。但他认为这个直播间可以让想学直播的妈妈来尝试、来练习，帮助大家迈出第一步。他大声鼓励妈妈们，“总要面对镜头的，这一步你们早晚都要面对”。小谭妈妈说：“我一直不敢面对镜头，一看镜头就不会说话了，但总要去试才有希望嘛，你没有去做肯定是一点希望都没有。” 婉妮妈妈说：“当父母的必须得往前走，得拼最后一把，它（免疫疗法）是最后的希望了，路上有多辛苦我可以想办法克服，孩子生病以后，母亲的决心更大了，当孩子叫一声妈妈，就是你一生的责任。” 学习的日子，妈妈们不用交学费，练习几天，就从这里“毕业”，用各自的账号独立开播，到那时，如果能收到“打赏”，就有收入了。朴实敦厚的瀚邦妈妈已经独立开播两周，但直播间最热闹时也不过十多个人在线。她说：“你留不住人，质疑声多，说你是在减肥的吗？你是骗子吗？他们是不了解我们，因为没有任何一个父母会咒自己的孩子生这个病。” 不满3岁的小瀚邦已经历了四次手术，他在1岁4个月时被确诊肝母细胞瘤，已经肺转移。平时，瀚邦妈妈给孩子涂抹着止疼药膏，孩子也学着给妈妈抹药膏，还熟练学医生的样子给妈妈打针，问“打一针就好了，妈妈，你好了吗”。妈妈就答“你说呢，小医生”。小瀚邦并无忧虑。妈妈说，这是因为他从小就在医院，在医院待的时间太长了，他并不知道自己生病了，认为去医院就是去打怪兽，像奥特曼一样去打怪兽。从今年过年到现在，小瀚邦只见过爸爸两次。医院附近挣不到钱，爸爸跑到20多公里外的市区，白天送外卖，晚上去烧烤店帮忙，近一年没休息过一天。瀚邦妈妈说：“不舍得请假，请一天假200元就没了，对我们来说，钱真是万能的，能挣一点是一点，就像我们开直播，不管跳得好看、难看，就是让别人看到我们努力，打赏一点钱。” 每晚9点左右，把孩子交给姥姥带睡，瀚邦妈妈就出门直播，和她一起跳舞的有5位妈妈，她们都有一个患癌症的孩子。妈妈们相约在城中村附近开播，保持适当的距离，既互不干扰，又能彼此看见，大半夜的有个照应。城中村灯光不行，她们会寻找亮一点的地方，这样直播效果会好一些。哪个曲子热门，妈妈们就跳哪个，因为这样能蹭到流量。但事实上，这5位妈妈直播间的观看人数，最少的才4个，五个加在一起都不够100人。这些妈妈不会跳舞，有些妈妈动作简直像搬砖、挖土，她们也不会互联网炒作，能做的只有卖力地跳，一直跳。有路人奇怪地问：你们在干什么呀，跳的什么？怎么几个小时就一个动作？瀚邦妈妈就说：“这是跳胜利舞。” 记者一直细心观察妈妈们的动作，一组动作跳一遍需要20秒、弯腰3次，两个小时不间断地跳，她们需要弯腰1080次……这已经不是在跳舞，而是在战斗。她们每一个笨拙的动作，都在为孩子的医疗费做点滴的累积，看着看着，你会觉得每个妈妈都跳得很美，很动人。旁边又有妈妈带着剃光头的孩子来观摩，也想加入直播跳舞行列，说“孩子爸爸在跑外卖，为了孩子我也想找找流量，所以来问问‘战友’……” 她们不停歇跳舞，没工夫接受采访。直到延霖妈妈接到孩子哭着打来的电话，记者才有机会了解她一些过往。延霖妈妈对着电话喊“不哭了不哭了，你数到三百下妈妈就回来了，你是8岁的孩子啦，你数到三百下我就到家了，可以吗，可以吗”，反复征得孩子的确认，她才挂了电话。记者问“孩子一个人在家吗，他没有爸爸吗”。延霖妈妈说：“孩子没有爸爸，我一个人带，他一岁时他爸爸就跑了。” 说这段话时，延霖妈妈显得很平静。微信头像显示她以前是长发，挺好看，现在却剃了个接近光头的发型，她说：“他们说这个（发型）直播效果好一些，说实话，我就是想让大家看我卖力的份上，给我刷点礼物刷点小星星什么的，（笑）我头发剪了两三遍，但还没播起来人气”。对于剃光头，她说一点不觉得难为情，“延霖才七八岁，没有钱，就没有药了，我没什么面子可讲的啦，为了孩子，捡垃圾捡瓶子我都干，只是捡瓶子确实挣不到什么钱，一天才七八块，干这个（跳舞），好像要多一点。” 8岁的延霖独自在家等着妈妈，这晚上，他的妈妈跳舞赚了43元钱。直到深夜12点半，妈妈们才下播。记者问“今天收入多少钱？” 小陆妈妈说：“20几块，我们今天够吃了，吃饭够用了，省一点”。身后电瓶车挂着一块红布条，写着“小陆别怕，妈妈……星光守护你”。沐泽妈妈说：“我跳了两个半小时，30多元吧，昨天收了10多元，不难受，真的不难受，明天还要来。” 子涵妈妈很开心，因为今天太幸运了，“挣了300多元，昨天就收入60（元）。” 沐泽妈妈说：“挣了30多元，我还要来，我希望我所有的努力，能换来孩子永远在家里等着我，他会说，妈妈你回来了。” 瀚邦妈妈笑出了声，因为她今天挣了58块，“昨天才挣了10几块，不管怎样，努力了就有回报，谢谢网友对孩子的祝福，感到很温暖。” 视频接近尾声，小谭妈妈看着女儿吃面，也笑出了声，说：“看到她吃饭的时候太幸福了，刚刚来的时候一口都不吃，一个礼拜都不吃，我真的很难受，（治疗）出来她能吃饭了，真的……她好我就好。” 这天，小谭妈妈在出租屋里播着洗脑神曲，一会儿俯身，一会儿摆手，一会儿蹦跳，大喊“低头，摆手！研墨下笔！抬头，大展鸿图”，她做着独立直播前最后的冲刺，动作仍然笨拙。她说：“我感觉自己像个神经病一样，这些舞蹈看上去很奇怪，但是，我还是要跳……”她笑了，捂着脸，把脸转向一边，眼圈红了。妈妈们感谢记者，帮忙澄清了，她们不是骗子。视频最后的镜头是：小谭坐着电瓶车前往医院，她马上要做第8次化疗。记者问“你有什么梦想吗”。小谭答：“没啥梦想，我想过好一个单纯的人生”。这回答超过了她的年龄，我怀疑，7岁的小女孩早知道一切，她只是假装不知情，用自己的方式在鼓励父母的努力。故事就讲到这里了，有几个小感想，如下：一，这些妈妈被关直播间、视频下架时，正逢盛大阅兵式……你听得到锣鼓喧天，看得到大国威仪、东风61，最好也听听城中村有妈妈在哭泣，看看在没什么流量的直播间里，她们大汗淋漓地努力。二，最好别动不动就说别人在卖惨，骗流量，大家都是牛马，牛马别为难牛马。三，中国人太多了，帮不过来。是的。但是救助尘肺病行动发起者王克勤说过一句话：能帮一个是一个。四，请张一鸣把那九个账号被封的妈妈，放出来吧。你们这么做，挺没意思的。李承鹏/文

李承鹏最新文章：《跳舞的妈妈》前段时间看到一件小事：一群女人直播跳舞，因涉嫌传播负能量，直播间被关闭，视频下架。她们人到中年，相貌平平，身材也有些走形，也没跳艳舞玩擦边，只是在路边、天台、出租屋笨拙重复简单的动作，一跳几个小时，有时只挣10几元。有人骂她们卖惨、骗子，正逢国家阅兵盛事，明星揣着两块劳力士跳楼，美丽国吵得一塌糊涂，查理被一枪爆颈……一群中年女人尬舞的小事儿不值一提，正要划走，网友“梅西梅西”提醒我，他们是一群孩子们的家长，这才知道：她们的孩子都患了恶性肿瘤，因交不起医疗费，就聚在一起学习跳舞，学几个动作后开直播，挣点打赏。感谢“看看新闻”记者提供的采访，我简单整合一下这个故事：山东省济南市槐荫区有个“河头王庄村”，距肿瘤医院不足一公里，这里住着来自全国各地的恶性肿瘤患儿和家属。他们聚在这里，一是因为这里有口口相传的医生，二是这里生活成本比北上广低很多。村里有很多癌症患儿，其中一个叫“小谭”，7岁。四年前她被确诊为神经母细胞瘤，这种病被称为“儿童癌症之王”。小谭妈妈说：她疼啊，疼得特别严重的时候，不能碰她，一用力，孩子就喊“妈妈你不要动我，我好痛啊，受不了”。小谭妈妈只能眼睁睁看着孩子躺着，无能为力。今年5月，一家人在孩子疼得几近昏迷的状态下，把她从四川带到山东，全家人兜里只有4000元。医生说：你这个全身骨转移的话，根治是很难的，只有做免疫（治疗法）试一下。小谭妈妈说：“也就是给孩子一个延长生存的希望，要花100万到120万，对于几代人在地里刨食的农民来说，天文数字，我连看都没看过这么多钱。” 为了挣钱，小谭爸爸出去跑外卖，早上8点出门，夜里11点回家。第一天他挣了70元，因为不懂规则被系统扣了60元，这天就只挣了10元。他说：“现在每天能挣200多元，一家三口吃饭是够了，但治病远远不够”。爸爸跑外卖，妈妈形影不离在出租屋里照顾孩子。但最近孩子发现，妈妈每晚帮她洗漱完，就出门了。7岁的小女孩并不知道“神经母细胞瘤”意味着什么，也不知道爸妈在生活中的挣扎。所以在采访中，她开心地模仿妈妈笨拙的舞姿，说：“她就是这样跳的，这样，这样……她跳舞，可能是因为她想当舞蹈家吧，她是去朋友家里跳，每天要去那里玩到12点，之前她还在家里跳，我偶尔从那个门缝里看到一点点。” 村里众多小光头患儿中，小谭显得很特别，爱美的她执意要留几根头发，央求妈妈：“就留几根也可以呀，至少别人看得出来我是女孩子呀”。可能怕记者嫌她是光头，她刻意表示：“我要是头发长了以后呀，我的皮肤变白了以后，肯定会很好看的。” 爸爸们大多出去送外卖，所以直播跳舞的基本是妈妈，每晚9点准时开播。说实话，跳舞是需要天赋的，为了早点挣钱，妈妈们只学了一两个动作就开播，所以她们的舞姿实在尴尬，并无美感可言。但除了偶尔停下喝水，她们一跳就是两个多小时，几个动作不间断地跳200多遍，气喘吁吁、汗流浃背，中途没有一个人停下来，像在跑“马拉松”。小谭妈妈表示：没有钱了，就没有药，硬逼着自己上嘛。和小谭妈妈一起跳舞的还有“婉妮妈妈”，她的女儿也患有神经母细胞瘤，6岁，确诊3年，已经历了8次化疗、35次放疗。婉妮妈妈刚开始练跳舞，动作生疏，汗水从额头流下来，那张被生活折磨过的脸，写着母亲的倔强。我看过她们跳舞，那场面实在震憾。直播间很简陋，但墙上红纸写着醒目大字——“小勇士们加油”，下面是密密麻麻的“诗彤加油”“延霖加油”“甜甜加油”“婉妮加油”“小陆加油”“瀚邦加油”“治锦加油”……这些都是患儿的名字，妈妈们跳得满头大汗，她们为了孩子跟时间赛跑。为给婉妮妈妈拉人气，“豆丁爸爸”杨志鹏在直播间向网友大声介绍：“现在站在镜头前的是来自四川德阳的婉妮妈妈，她正在努力，为婉妮拼尽一切办法，很快她要开启自己的直播之路。感谢家人们对婉妮的关爱，对婉妮妈妈支持鼓励”。 “豆丁爸爸”是带领妈妈们跳舞直播的大哥。2023年年底，三岁的豆丁被确诊肝母细胞瘤，去年结束了在上海8个月的治疗，豆丁爸妈就带着孩子来到成本更低的济南就医，为了挣钱，豆丁爸爸选择在直播间跳舞。他说：“很多人问，去打个工不好吗？但哪个老板能允许你24小时随时走人？哪个老板能允许你三五天不见人？豆丁不到40天就要做一次大手术，再算上抗炎上药，哪不舒服，我得赶紧去，我连跑外卖的时间都保证不了，直播不一样，但凡有时间我就可以播，我甚至可以在医院旁边播。” 豆丁爸爸其实是受“5个小超人的爸爸”的启发。之前，山东省肿瘤医院出了“5个小超人的爸爸”的跳舞组合，5个孩子爸爸剃了光头，穿着小裙子，在直播间跳舞，最高峰在线观看达到8万多人，网友们给予了大力帮助，曾筹集到用于免疫治疗的近百万元费用。豆丁爸爸就拉着几个患儿爸爸，成立了“小勇士们的爸爸”，每天播两次，中午3个小时，晚上2个小时。他们动作简单甚至滑稽，但很卖力。他说：“跳舞不需要优美，就是破釜沉舟拼命，永远都是在卖力气，永远都积极向上，为了孩子，我要拼了。” 幸运的是，“小勇士们的爸爸”直播时有时会有上千位网友观看，帮豆丁筹到近十万元医疗费。遗憾的是，今年5月29日，因病情恶化，豆丁走了。豆丁爸爸至今保留着他和豆丁的一张照片，他说：“这张照片我会保留一辈子……” 那时离豆丁手术只有一个星期了，但他仍凑不够手术费，只好穿着滑稽的青蛙服去街上卖气球，而小豆丁就拿着气球在边上帮忙吆喝，当时她不到五岁……这张照片，就是穿着青蛙服的豆丁爸和因化疗而光头的豆丁，卖完气球之后的合影。说起这些细节，身形高大、长相爷们儿的豆丁爸背转身，一直抹眼泪。无法想像女儿离世后，他是怎么熬过去的……两个月后，他重返直播间，成了这群癌症患儿家长走进跳舞直播间的引路人，教妈妈们跳舞、直播。他说：“我希望我们家所受的这些爱意，别人家孩子也能感受到”。豆丁妈说：“看着她们（跳舞）就是在那儿战斗，我们还是在一条线上，就感觉和孩子的联系还没有断，不然回到家，你感觉孩子突然走了，和孩子一点情感联系都没有了，我们没法接受”。豆丁爸爸的账号粉丝不足两万人，流量小，直播间观看人数两位数是常态。但他认为这个直播间可以让想学直播的妈妈来尝试、来练习，帮助大家迈出第一步。他大声鼓励妈妈们，“总要面对镜头的，这一步你们早晚都要面对”。小谭妈妈说：“我一直不敢面对镜头，一看镜头就不会说话了，但总要去试才有希望嘛，你没有去做肯定是一点希望都没有。” 婉妮妈妈说：“当父母的必须得往前走，得拼最后一把，它（免疫疗法）是最后的希望了，路上有多辛苦我可以想办法克服，孩子生病以后，母亲的决心更大了，当孩子叫一声妈妈，就是你一生的责任。” 学习的日子，妈妈们不用交学费，练习几天，就从这里“毕业”，用各自的账号独立开播，到那时，如果能收到“打赏”，就有收入了。朴实敦厚的瀚邦妈妈已经独立开播两周，但直播间最热闹时也不过十多个人在线。她说：“你留不住人，质疑声多，说你是在减肥的吗？你是骗子吗？他们是不了解我们，因为没有任何一个父母会咒自己的孩子生这个病。” 不满3岁的小瀚邦已经历了四次手术，他在1岁4个月时被确诊肝母细胞瘤，已经肺转移。平时，瀚邦妈妈给孩子涂抹着止疼药膏，孩子也学着给妈妈抹药膏，还熟练学医生的样子给妈妈打针，问“打一针就好了，妈妈，你好了吗”。妈妈就答“你说呢，小医生”。小瀚邦并无忧虑。妈妈说，这是因为他从小就在医院，在医院待的时间太长了，他并不知道自己生病了，认为去医院就是去打怪兽，像奥特曼一样去打怪兽。从今年过年到现在，小瀚邦只见过爸爸两次。医院附近挣不到钱，爸爸跑到20多公里外的市区，白天送外卖，晚上去烧烤店帮忙，近一年没休息过一天。瀚邦妈妈说：“不舍得请假，请一天假200元就没了，对我们来说，钱真是万能的，能挣一点是一点，就像我们开直播，不管跳得好看、难看，就是让别人看到我们努力，打赏一点钱。” 每晚9点左右，把孩子交给姥姥带睡，瀚邦妈妈就出门直播，和她一起跳舞的有5位妈妈，她们都有一个患癌症的孩子。妈妈们相约在城中村附近开播，保持适当的距离，既互不干扰，又能彼此看见，大半夜的有个照应。城中村灯光不行，她们会寻找亮一点的地方，这样直播效果会好一些。哪个曲子热门，妈妈们就跳哪个，因为这样能蹭到流量。但事实上，这5位妈妈直播间的观看人数，最少的才4个，五个加在一起都不够100人。这些妈妈不会跳舞，有些妈妈动作简直像搬砖、挖土，她们也不会互联网炒作，能做的只有卖力地跳，一直跳。有路人奇怪地问：你们在干什么呀，跳的什么？怎么几个小时就一个动作？瀚邦妈妈就说：“这是跳胜利舞。” 记者一直细心观察妈妈们的动作，一组动作跳一遍需要20秒、弯腰3次，两个小时不间断地跳，她们需要弯腰1080次……这已经不是在跳舞，而是在战斗。她们每一个笨拙的动作，都在为孩子的医疗费做点滴的累积，看着看着，你会觉得每个妈妈都跳得很美，很动人。旁边又有妈妈带着剃光头的孩子来观摩，也想加入直播跳舞行列，说“孩子爸爸在跑外卖，为了孩子我也想找找流量，所以来问问‘战友’……” 她们不停歇跳舞，没工夫接受采访。直到延霖妈妈接到孩子哭着打来的电话，记者才有机会了解她一些过往。延霖妈妈对着电话喊“不哭了不哭了，你数到三百下妈妈就回来了，你是8岁的孩子啦，你数到三百下我就到家了，可以吗，可以吗”，反复征得孩子的确认，她才挂了电话。记者问“孩子一个人在家吗，他没有爸爸吗”。延霖妈妈说：“孩子没有爸爸，我一个人带，他一岁时他爸爸就跑了。” 说这段话时，延霖妈妈显得很平静。微信头像显示她以前是长发，挺好看，现在却剃了个接近光头的发型，她说：“他们说这个（发型）直播效果好一些，说实话，我就是想让大家看我卖力的份上，给我刷点礼物刷点小星星什么的，（笑）我头发剪了两三遍，但还没播起来人气”。对于剃光头，她说一点不觉得难为情，“延霖才七八岁，没有钱，就没有药了，我没什么面子可讲的啦，为了孩子，捡垃圾捡瓶子我都干，只是捡瓶子确实挣不到什么钱，一天才七八块，干这个（跳舞），好像要多一点。” 8岁的延霖独自在家等着妈妈，这晚上，他的妈妈跳舞赚了43元钱。直到深夜12点半，妈妈们才下播。记者问“今天收入多少钱？” 小陆妈妈说：“20几块，我们今天够吃了，吃饭够用了，省一点”。身后电瓶车挂着一块红布条，写着“小陆别怕，妈妈……星光守护你”。沐泽妈妈说：“我跳了两个半小时，30多元吧，昨天收了10多元，不难受，真的不难受，明天还要来。” 子涵妈妈很开心，因为今天太幸运了，“挣了300多元，昨天就收入60（元）。” 沐泽妈妈说：“挣了30多元，我还要来，我希望我所有的努力，能换来孩子永远在家里等着我，他会说，妈妈你回来了。” 瀚邦妈妈笑出了声，因为她今天挣了58块，“昨天才挣了10几块，不管怎样，努力了就有回报，谢谢网友对孩子的祝福，感到很温暖。” 视频接近尾声，小谭妈妈看着女儿吃面，也笑出了声，说：“看到她吃饭的时候太幸福了，刚刚来的时候一口都不吃，一个礼拜都不吃，我真的很难受，（治疗）出来她能吃饭了，真的……她好我就好。” 这天，小谭妈妈在出租屋里播着洗脑神曲，一会儿俯身，一会儿摆手，一会儿蹦跳，大喊“低头，摆手！研墨下笔！抬头，大展鸿图”，她做着独立直播前最后的冲刺，动作仍然笨拙。她说：“我感觉自己像个神经病一样，这些舞蹈看上去很奇怪，但是，我还是要跳……”她笑了，捂着脸，把脸转向一边，眼圈红了。妈妈们感谢记者，帮忙澄清了，她们不是骗子。视频最后的镜头是：小谭坐着电瓶车前往医院，她马上要做第8次化疗。记者问“你有什么梦想吗”。小谭答：“没啥梦想，我想过好一个单纯的人生”。这回答超过了她的年龄，我怀疑，7岁的小女孩早知道一切，她只是假装不知情，用自己的方式在鼓励父母的努力。故事就讲到这里了，有几个小感想，如下：一，这些妈妈被关直播间、视频下架时，正逢盛大阅兵式……你听得到锣鼓喧天，看得到大国威仪、东风61，最好也听听城中村有妈妈在哭泣，看看在没什么流量的直播间里，她们大汗淋漓地努力。二，最好别动不动就说别人在卖惨，骗流量，大家都是牛马，牛马别为难牛马。三，中国人太多了，帮不过来。是的。但是救助尘肺病行动发起者王克勤说过一句话：能帮一个是一个。四，请张一鸣把那九个账号被封的妈妈，放出来吧。你们这么做，挺没意思的。李承鹏/文

李承鹏（大眼哥）

1,098,290 views • 11 months ago

他被堪称是节目历史上最狠嘉宾，唯一能让导演求饶的嘉宾！别人富二代去农村是又哭又闹，他不哭也不闹，被送去农村变形的期间，整个节目组被他拖着杠着摄像机拉去40度高温暴走7小时！整个节目组被倒逼反向变形了，摄像师回来就进了医院，直接报废🤣 别人认为他是富二代吃不了苦，结果他比谁都能吃苦！小郑是富二代中的奇葩战斗机，父亲给他零花钱，大多数人都是嫌少，他永远嫌多，比方爸爸为了锻炼他的花钱能力给他70000RMB（七万块）他说太多了5000就够了，搞的父亲都怀疑他精神有问题，拉他去看心理医生导演都被他搞到精神近乎崩溃求饶：我服了！不要在走了，坐车回去吧？本来节目组小看他觉得他是富二代吃不了苦，后来发现完全是自己多虑了，被狠狠的上了一课！因为他可以不喝水不吃东西就疯狂徒步7小时，且是在40度高温的情况下！但摄像们就惨了，因为他们不但要走还得扛着设备🤣 别人来变形是哭着走，他来是把节目组集体反向变形😂差点把节目组所有人全部送进医院。自己一点事也没有猫哥觉得这个节目拍了十几年，应该是第一次出现这种情况，再度刷新了猫哥的认知，因为结果反过来了不是孩子被节目组整崩溃。而是节目组，差点这个孩子整崩溃。 40度高温下，别人录节目。最多走十几分钟就已经受不了了他就撂下一句：“我要去凤凰古城。” 就直接开始暴走，节目组这时候笑了，觉得一个富二代，能走多久？大不了走半小时就回了，所以就扛着摄像机一起跟去了结果立马被啪啪打脸，让节目组欲哭无泪一个小时，两个小时，三个小时….七个小时。这小郑一点事没有摄影师先受不了倒了，回来直接去了医院小郑还说要走着回去，这下可把整个节目组吓坏了，这又走回去整个节目组怕不是全都要报废，因为走回去意味着又要杠着各种摄影设备等等继续暴走7小时….🤣 所以导演快哭了，给小郑做了好久的思想工作因为已经有工作人员中暑送医院了，最后小郑才勉强答应坐节目组的车回去了导演后来回忆说：那一天，我们所有人，都后悔接这个小郑参加的这个节目了🤣 其实在猫哥看来这个孩子根本不是来闹事的，他只是太能吃苦了。比方别人家的富二代：嫌钱不够花。他爸一周给他7万，命令他花完。结果他说：不要，钱太多了5000就足够了他爸爸怀疑这孩子是不是心理有问题。甚至带去看医生。结果医生说：孩子没问题，有问题的是家长吧其实猫哥觉得小郑的执行力也很强这个孩子，比方他决定去凤凰古城之后，谁都拦不住说走就走！一口水没喝一口饭没吃且是高温40度的情况下真的再度刷新了猫哥的认知，你见过永远嫌钱多，且那么节省的富二代还有如此能吃苦的富二代吗？

他被堪称是节目历史上最狠嘉宾，唯一能让导演求饶的嘉宾！别人富二代去农村是又哭又闹，他不哭也不闹，被送去农村变形的期间，整个节目组被他拖着杠着摄像机拉去40度高温暴走7小时！整个节目组被倒逼反向变形了，摄像师回来就进了医院，直接报废🤣 别人认为他是富二代吃不了苦，结果他比谁都能吃苦！小郑是富二代中的奇葩战斗机，父亲给他零花钱，大多数人都是嫌少，他永远嫌多，比方爸爸为了锻炼他的花钱能力给他70000RMB（七万块）他说太多了5000就够了，搞的父亲都怀疑他精神有问题，拉他去看心理医生导演都被他搞到精神近乎崩溃求饶：我服了！不要在走了，坐车回去吧？本来节目组小看他觉得他是富二代吃不了苦，后来发现完全是自己多虑了，被狠狠的上了一课！因为他可以不喝水不吃东西就疯狂徒步7小时，且是在40度高温的情况下！但摄像们就惨了，因为他们不但要走还得扛着设备🤣 别人来变形是哭着走，他来是把节目组集体反向变形😂差点把节目组所有人全部送进医院。自己一点事也没有猫哥觉得这个节目拍了十几年，应该是第一次出现这种情况，再度刷新了猫哥的认知，因为结果反过来了不是孩子被节目组整崩溃。而是节目组，差点这个孩子整崩溃。 40度高温下，别人录节目。最多走十几分钟就已经受不了了他就撂下一句：“我要去凤凰古城。” 就直接开始暴走，节目组这时候笑了，觉得一个富二代，能走多久？大不了走半小时就回了，所以就扛着摄像机一起跟去了结果立马被啪啪打脸，让节目组欲哭无泪一个小时，两个小时，三个小时….七个小时。这小郑一点事没有摄影师先受不了倒了，回来直接去了医院小郑还说要走着回去，这下可把整个节目组吓坏了，这又走回去整个节目组怕不是全都要报废，因为走回去意味着又要杠着各种摄影设备等等继续暴走7小时….🤣 所以导演快哭了，给小郑做了好久的思想工作因为已经有工作人员中暑送医院了，最后小郑才勉强答应坐节目组的车回去了导演后来回忆说：那一天，我们所有人，都后悔接这个小郑参加的这个节目了🤣 其实在猫哥看来这个孩子根本不是来闹事的，他只是太能吃苦了。比方别人家的富二代：嫌钱不够花。他爸一周给他7万，命令他花完。结果他说：不要，钱太多了5000就足够了他爸爸怀疑这孩子是不是心理有问题。甚至带去看医生。结果医生说：孩子没问题，有问题的是家长吧其实猫哥觉得小郑的执行力也很强这个孩子，比方他决定去凤凰古城之后，谁都拦不住说走就走！一口水没喝一口饭没吃且是高温40度的情况下真的再度刷新了猫哥的认知，你见过永远嫌钱多，且那么节省的富二代还有如此能吃苦的富二代吗？

猫哥🕊️

19,406 views • 1 month ago

人的本能，除了呼唤“妈妈”，应该还有一个“我不知道”。是夜，辗转反侧，我又失眠了。其实我很喜欢睡觉，喜欢到恨不得一整天二十四小时都躺在床上，什么都不干，只是睡觉，很纯粹地睡觉。正因如此，我的失眠也同样纯粹。不是想刷视频，不是想听歌，也不是想打游戏。只是闭上眼和睁开眼时，四周都是一片漆黑，都是同样的安静，我也是同样的清醒。太晚了，风都不再言语。不睡觉自然就容易想的太多，想多了就会觉得，其实死亡比幸福要离得近。有时候我也挺害怕的，怕考不上，怕没有钱，怕疼，怕死…… 但又觉得，死了就没什么别的好怕的了。但在此之前，我还怕疼。有这个念头，是因为精神上的疼痛；害怕这个念头，也就是我怕这个疼，是因为生理上的疼痛。它们在我的身体里矛盾却又相互交织，所以我活着，所以我睡不着。为什么会这样？我不知道。日子像循环的圆，一天又一天。 “如果这世间的事物一直循环往复，那么何日方知我是我？” 重复的多了，或者说习惯了，就连乏味也感受不到了，因为麻木。每每这时，绵长的雨季就来临了。因为被麻木裹挟的精神领地，恰是最好的肥料，只等着雨淋下来，干涸的土壤便会转化为湿润的泥土，也正好添了命运波澜的起伏。对比愈大，痛苦愈剧。连带着从前心底折页的地方，也被雨渍晕开。连同此刻的雨，一起缓慢地流入土壤，让人只能嗅出苦涩的气息，像命运很早以前埋下的女儿红，在这片土壤里碎裂了，于是你就忽然明白了，原来“此人，是命运每饮苦酒惯用之杯”。我也想过接纳，想过和解。想的太久，直至那个最隐秘的伤疤也被雨水冲出一片墨色…… 我忽然想起自己曾说“我是为了恨才活着的”，朋友听了之后什么也没说，只给我转发了一个文案，上面写“靠恨活着的人，大仇得报之时，能否睡个好觉？” 我愣住了。我觉得有点可笑，我这个自诩怨恨“恨”的人，其实迷茫到大仇得报了该怎么睡个好觉都不确定。如果连恨都没了，那个怕疼的借口能支撑着我活到什么时候？我不知道。我总是容易多想，想过去，想未来。但我活在现在，一个恰好地，改变不了过去也不能拥有理想未来的时间，所以痛苦。在那片土地数不清的沟壑里，无知是最深的一道。知道的越多越痛苦，一个更古不变的道理。因为你知道的越多，就会控制不住地去学习，去思考，去提前想未来的事情。但无知太痛了，所以我宁愿知道的多一点，再多一点。即使我会想的更多。我从来这么矛盾。我清楚我睡不着是因为想太多，但等一会应该就好了，等我熬不住了，等我累了，等雨停了，要等多久？我不知道。 “文字有时候太贫瘠，有些感情太重太浓，像一团湿棉花堵在心口，你问我想要说什么，我不知道，于是我看着你，忽然就好想叹气。”

人的本能，除了呼唤“妈妈”，应该还有一个“我不知道”。是夜，辗转反侧，我又失眠了。其实我很喜欢睡觉，喜欢到恨不得一整天二十四小时都躺在床上，什么都不干，只是睡觉，很纯粹地睡觉。正因如此，我的失眠也同样纯粹。不是想刷视频，不是想听歌，也不是想打游戏。只是闭上眼和睁开眼时，四周都是一片漆黑，都是同样的安静，我也是同样的清醒。太晚了，风都不再言语。不睡觉自然就容易想的太多，想多了就会觉得，其实死亡比幸福要离得近。有时候我也挺害怕的，怕考不上，怕没有钱，怕疼，怕死…… 但又觉得，死了就没什么别的好怕的了。但在此之前，我还怕疼。有这个念头，是因为精神上的疼痛；害怕这个念头，也就是我怕这个疼，是因为生理上的疼痛。它们在我的身体里矛盾却又相互交织，所以我活着，所以我睡不着。为什么会这样？我不知道。日子像循环的圆，一天又一天。 “如果这世间的事物一直循环往复，那么何日方知我是我？” 重复的多了，或者说习惯了，就连乏味也感受不到了，因为麻木。每每这时，绵长的雨季就来临了。因为被麻木裹挟的精神领地，恰是最好的肥料，只等着雨淋下来，干涸的土壤便会转化为湿润的泥土，也正好添了命运波澜的起伏。对比愈大，痛苦愈剧。连带着从前心底折页的地方，也被雨渍晕开。连同此刻的雨，一起缓慢地流入土壤，让人只能嗅出苦涩的气息，像命运很早以前埋下的女儿红，在这片土壤里碎裂了，于是你就忽然明白了，原来“此人，是命运每饮苦酒惯用之杯”。我也想过接纳，想过和解。想的太久，直至那个最隐秘的伤疤也被雨水冲出一片墨色…… 我忽然想起自己曾说“我是为了恨才活着的”，朋友听了之后什么也没说，只给我转发了一个文案，上面写“靠恨活着的人，大仇得报之时，能否睡个好觉？” 我愣住了。我觉得有点可笑，我这个自诩怨恨“恨”的人，其实迷茫到大仇得报了该怎么睡个好觉都不确定。如果连恨都没了，那个怕疼的借口能支撑着我活到什么时候？我不知道。我总是容易多想，想过去，想未来。但我活在现在，一个恰好地，改变不了过去也不能拥有理想未来的时间，所以痛苦。在那片土地数不清的沟壑里，无知是最深的一道。知道的越多越痛苦，一个更古不变的道理。因为你知道的越多，就会控制不住地去学习，去思考，去提前想未来的事情。但无知太痛了，所以我宁愿知道的多一点，再多一点。即使我会想的更多。我从来这么矛盾。我清楚我睡不着是因为想太多，但等一会应该就好了，等我熬不住了，等我累了，等雨停了，要等多久？我不知道。 “文字有时候太贫瘠，有些感情太重太浓，像一团湿棉花堵在心口，你问我想要说什么，我不知道，于是我看着你，忽然就好想叹气。”

汐

36,621 views • 19 days ago

我的第一首个人单曲来了上上周，难得的休息了一下，看了一部电视剧《雀骨》。我觉得是一部不错的作品，人物的自由意识与家国情怀都凌驾于情情爱爱之上。根据我自己心里的印象，用 MIURO 把《雀骨》写成了一首歌。歌名——《以骨为令》我最喜欢的句子：这一拜，不拜王侯只敬黄沙埋忠骨，只敬人间尚有不肯低头把音乐配上了《雀骨》的影视片段，做成了一支完整的国风二创视频。从歌词、人物关系到最后的升调副歌，我想写出来的，其实就是那种很传统、也很中国式的浪漫：我可以不相信天下，不相信命数但我愿意相信你一次这首歌是因为 Miuro 与 Pudgy Penguins 发起的 Open Beats 音乐创作活动，才从歌词变成了一首完整作品。我先在 MIURO 生成，Miuro的使用很简单，小白和专业音乐创作者都可以使用；在反复调整音乐后再将成品 Mint 成 Music NFT，最后下载音频，与影视片段重新剪辑成现在这支视频。之前，大家都觉得 AI 音乐离我们很远，更多的只是生成一段音频。 Miuro 把这件事情往前推了一大步：我们只用描述自己脑海里的场景或者描述我们想要的感觉，就可以生成一首歌曲，歌词/音乐流派/人声甚至是乐器/情绪都可以一直调试，直到满意。作品生成之后，可以在BNBChain链上进行确权、Mint、下载、Remix。 Miuro让一首歌不只是留在生成页面里，而是能够继续被使用、传播和二次创作，并为首创者带来版权收益。这也是我觉得 Music NFT 真正有意义的地方。链上不负责替作品变得更好，但它可以让作品从诞生开始，就留下清晰的创作与流转记录。这次 MIURO MIURO Labs 联合 Pudgy Penguins 发起的 Pudgy Beats / Open Beats 活动目前也还在进行中，主题并不局限于胖企鹅，国风、电子、摇滚或者其他风格都可以参加。总奖励价值超过 6000 美元，包括 USDT、MiuroBox AI 音乐音箱和 Cloud Node 奖励。在你Mint第一个音乐NFT之后还会收到Miuro的Genesis NFT 空投，如果只想创作音乐，不会制作视频也没关系，可以凭借这个NFT参与Galxe的1000U的抽奖活动。有想法的人，真的可以趁这个机会，把一直停留在脑子里的那首歌做出来。《以骨为令》Demo： Miuro 创作及邀请入口： Open Beats 参赛入口： Miuro Genesis NFT 活动入口： @MIURO_AI MIURO Labs Pudgy Penguins PENGU Asia #PudgyBeats #MIURO #OpenBeats #AIMusic

我的第一首个人单曲来了上上周，难得的休息了一下，看了一部电视剧《雀骨》。我觉得是一部不错的作品，人物的自由意识与家国情怀都凌驾于情情爱爱之上。根据我自己心里的印象，用 MIURO 把《雀骨》写成了一首歌。歌名——《以骨为令》我最喜欢的句子：这一拜，不拜王侯只敬黄沙埋忠骨，只敬人间尚有不肯低头把音乐配上了《雀骨》的影视片段，做成了一支完整的国风二创视频。从歌词、人物关系到最后的升调副歌，我想写出来的，其实就是那种很传统、也很中国式的浪漫：我可以不相信天下，不相信命数但我愿意相信你一次这首歌是因为 Miuro 与 Pudgy Penguins 发起的 Open Beats 音乐创作活动，才从歌词变成了一首完整作品。我先在 MIURO 生成，Miuro的使用很简单，小白和专业音乐创作者都可以使用；在反复调整音乐后再将成品 Mint 成 Music NFT，最后下载音频，与影视片段重新剪辑成现在这支视频。之前，大家都觉得 AI 音乐离我们很远，更多的只是生成一段音频。 Miuro 把这件事情往前推了一大步：我们只用描述自己脑海里的场景或者描述我们想要的感觉，就可以生成一首歌曲，歌词/音乐流派/人声甚至是乐器/情绪都可以一直调试，直到满意。作品生成之后，可以在BNBChain链上进行确权、Mint、下载、Remix。 Miuro让一首歌不只是留在生成页面里，而是能够继续被使用、传播和二次创作，并为首创者带来版权收益。这也是我觉得 Music NFT 真正有意义的地方。链上不负责替作品变得更好，但它可以让作品从诞生开始，就留下清晰的创作与流转记录。这次 MIURO MIURO Labs 联合 Pudgy Penguins 发起的 Pudgy Beats / Open Beats 活动目前也还在进行中，主题并不局限于胖企鹅，国风、电子、摇滚或者其他风格都可以参加。总奖励价值超过 6000 美元，包括 USDT、MiuroBox AI 音乐音箱和 Cloud Node 奖励。在你Mint第一个音乐NFT之后还会收到Miuro的Genesis NFT 空投，如果只想创作音乐，不会制作视频也没关系，可以凭借这个NFT参与Galxe的1000U的抽奖活动。有想法的人，真的可以趁这个机会，把一直停留在脑子里的那首歌做出来。《以骨为令》Demo： Miuro 创作及邀请入口： Open Beats 参赛入口： Miuro Genesis NFT 活动入口： @MIURO_AI MIURO Labs Pudgy Penguins PENGU Asia #PudgyBeats #MIURO #OpenBeats #AIMusic

Metamental | 方外之域

18,341 views • 12 days ago

不想玩手机，但又不知道做什么？可以来尝试这人生回报率最高的九件小事。放下手机的那一刻，你是不是突然觉得空虚？明明知道刷手机浪费时间，可是不刷又不知道干什么。这种状态我太懂了，因为我曾经就是那个一天刷手机八小时、生活一团糟的人。直到我发现一个残酷的真相：你之所以离不开手机，不是因为手机有多好，而是因为你的现实生活太空。当你的生活里没有值得期待的事，手机就成了你唯一的寄托。我用了整整三个月时间，把生活从手机里拉回现实。方法很简单，就是用高回报率的小事，把那些原本刷手机的时间填满。这九件事，每一件都不需要多大决心，但累积下来的改变，会让你彻底告别手机依赖。第一件事，早起后不碰手机，先喝水。听起来简单到可笑，对吧？但就是这么一个动作，能让你夺回一天的主动权。我以前早上醒来，第一件事就是看手机，一看就是半小时，然后匆匆忙忙起床，整个人都是被动的。现在我醒来，先喝一大杯水，感受身体苏醒的过程，这种掌控感会延续一整天。第二件事，每天读十页纸质书。注意，必须是纸质书。因为电子书，你一定会分心去看消息。十页而已，最多15分钟。但坚持一个月，你就能读完两本书。我从去年四月开始这么做，到现在已经读了30多本。这些书里的认知，直接改变了我对很多事情的看法。第三件事，写三句话日记。不需要长篇大论，就三句话：今天做了什么？有什么感受？明天想做什么？这个习惯帮我建立了对时间的感知。以前我刷完手机，根本不记得一天干了什么。现在每天写这三句话，时间变得具象了，生活也变得有迹可循。第四件事，整理一个空间。可以是书桌，可以是衣柜，可以是床头柜，只要十分钟，让一个小空间变整洁。别小看这件事。当你的环境开始有序，你的大脑也会跟着清爽。我有个朋友就是靠每天整理十分钟，三个月后把出租屋从垃圾堆变成了样板间，整个人的精神状态都不一样了。第五件事，做十分钟运动。不用去健身房，就在家里深蹲、平板支撑、拉伸都行。我之前总觉得，运动要有完整的一小时才算数，结果就是一直没开始。后来我改成每天十分钟，坚持了两个月，不仅身体变好了，最重要的是建立了一种“我能掌控自己身体”的自信。第六件事，学一个小技能。可以是做饭的一道新菜，可以是手机里某个软件的新功能，可以是几句日常英语。关键是每天学一点，积累起来就是质变。我去年开始每天学五分钟摄影知识，现在已经能拍出像样的照片，接了好几单约拍，还赚了点外快。第七件事，和一个人深度聊天。不是微信上敷衍的几句话，而是认真的交流。可以是父母，可以是朋友，甚至可以是陌生人。我有段时间每天晚上给妈妈打十分钟电话，听她讲讲家里的事。这种连接，让我感觉自己不是一个人飘着，心里踏实很多。第八件事，记录一笔开支。不是说要记账多仔细，就是记录你今天花的最大一笔钱：买了什么？值不值？这个习惯让我对金钱有了敬畏感。以前我冲动消费特别多，外卖、奶茶、各种小东西，一个月下来工资就没了。现在每天记一笔，看着那些不值当的消费，自然就控制住了。第九件事，睡前写明天要做的三件事。就三件，不要多，因为多了你也做不完。这个习惯让我每天都有目标感，不再是浑浑噩噩混日子。我一个做程序员的朋友，靠这个方法把工作效率提升了一倍。以前他经常加班到半夜，现在准点下班，因为白天的时间被充分利用了。这九件事加起来，最多占用你一个半小时。但它们能填补的，是你原本要刷掉的三四个小时。更重要的是，它们能让你的生活变得充实。当你有事可做的时候，手机自然就不那么有吸引力了。我亲身试过。刚开始的两周特别难，因为你已经习惯了手机带来的及时满足。做这些事情会觉得很无聊，但只要你撑过去，第三周开始你会发现，原来生活可以这么有掌控感。到第二个月，你甚至会觉得刷手机是在浪费时间，因为你有太多更值得做的事了。我现在每天手机使用时间不超过两小时，其中一半还是工作需要。剩下的时间，我读书、运动、学东西，和朋友聊天，生活变得特别充实。最神奇的是，我的收入也提高了，因为我把时间用在了提升自己上，而不是消耗在无意义的信息流里。很多人总说要自律、要改变，但根本不知道从哪开始。其实改变不需要多大的决心，只需要用对的事情，把错的习惯挤走。当你的生活被这些高回报率的小事填满，你自然就没时间、也没兴趣玩手机了。所以别再纠结了。从明天开始，从这九件事里挑三件，坚持一个月。一个月后你再回头看，会发现那个离不开手机的自己，已经变成了过去式。生活从来不会主动变好，但你可以主动让它变好。放下手机，去做那些真正能让你成长的事。你的人生回报率，会远超你的想象。

不想玩手机，但又不知道做什么？可以来尝试这人生回报率最高的九件小事。放下手机的那一刻，你是不是突然觉得空虚？明明知道刷手机浪费时间，可是不刷又不知道干什么。这种状态我太懂了，因为我曾经就是那个一天刷手机八小时、生活一团糟的人。直到我发现一个残酷的真相：你之所以离不开手机，不是因为手机有多好，而是因为你的现实生活太空。当你的生活里没有值得期待的事，手机就成了你唯一的寄托。我用了整整三个月时间，把生活从手机里拉回现实。方法很简单，就是用高回报率的小事，把那些原本刷手机的时间填满。这九件事，每一件都不需要多大决心，但累积下来的改变，会让你彻底告别手机依赖。第一件事，早起后不碰手机，先喝水。听起来简单到可笑，对吧？但就是这么一个动作，能让你夺回一天的主动权。我以前早上醒来，第一件事就是看手机，一看就是半小时，然后匆匆忙忙起床，整个人都是被动的。现在我醒来，先喝一大杯水，感受身体苏醒的过程，这种掌控感会延续一整天。第二件事，每天读十页纸质书。注意，必须是纸质书。因为电子书，你一定会分心去看消息。十页而已，最多15分钟。但坚持一个月，你就能读完两本书。我从去年四月开始这么做，到现在已经读了30多本。这些书里的认知，直接改变了我对很多事情的看法。第三件事，写三句话日记。不需要长篇大论，就三句话：今天做了什么？有什么感受？明天想做什么？这个习惯帮我建立了对时间的感知。以前我刷完手机，根本不记得一天干了什么。现在每天写这三句话，时间变得具象了，生活也变得有迹可循。第四件事，整理一个空间。可以是书桌，可以是衣柜，可以是床头柜，只要十分钟，让一个小空间变整洁。别小看这件事。当你的环境开始有序，你的大脑也会跟着清爽。我有个朋友就是靠每天整理十分钟，三个月后把出租屋从垃圾堆变成了样板间，整个人的精神状态都不一样了。第五件事，做十分钟运动。不用去健身房，就在家里深蹲、平板支撑、拉伸都行。我之前总觉得，运动要有完整的一小时才算数，结果就是一直没开始。后来我改成每天十分钟，坚持了两个月，不仅身体变好了，最重要的是建立了一种“我能掌控自己身体”的自信。第六件事，学一个小技能。可以是做饭的一道新菜，可以是手机里某个软件的新功能，可以是几句日常英语。关键是每天学一点，积累起来就是质变。我去年开始每天学五分钟摄影知识，现在已经能拍出像样的照片，接了好几单约拍，还赚了点外快。第七件事，和一个人深度聊天。不是微信上敷衍的几句话，而是认真的交流。可以是父母，可以是朋友，甚至可以是陌生人。我有段时间每天晚上给妈妈打十分钟电话，听她讲讲家里的事。这种连接，让我感觉自己不是一个人飘着，心里踏实很多。第八件事，记录一笔开支。不是说要记账多仔细，就是记录你今天花的最大一笔钱：买了什么？值不值？这个习惯让我对金钱有了敬畏感。以前我冲动消费特别多，外卖、奶茶、各种小东西，一个月下来工资就没了。现在每天记一笔，看着那些不值当的消费，自然就控制住了。第九件事，睡前写明天要做的三件事。就三件，不要多，因为多了你也做不完。这个习惯让我每天都有目标感，不再是浑浑噩噩混日子。我一个做程序员的朋友，靠这个方法把工作效率提升了一倍。以前他经常加班到半夜，现在准点下班，因为白天的时间被充分利用了。这九件事加起来，最多占用你一个半小时。但它们能填补的，是你原本要刷掉的三四个小时。更重要的是，它们能让你的生活变得充实。当你有事可做的时候，手机自然就不那么有吸引力了。我亲身试过。刚开始的两周特别难，因为你已经习惯了手机带来的及时满足。做这些事情会觉得很无聊，但只要你撑过去，第三周开始你会发现，原来生活可以这么有掌控感。到第二个月，你甚至会觉得刷手机是在浪费时间，因为你有太多更值得做的事了。我现在每天手机使用时间不超过两小时，其中一半还是工作需要。剩下的时间，我读书、运动、学东西，和朋友聊天，生活变得特别充实。最神奇的是，我的收入也提高了，因为我把时间用在了提升自己上，而不是消耗在无意义的信息流里。很多人总说要自律、要改变，但根本不知道从哪开始。其实改变不需要多大的决心，只需要用对的事情，把错的习惯挤走。当你的生活被这些高回报率的小事填满，你自然就没时间、也没兴趣玩手机了。所以别再纠结了。从明天开始，从这九件事里挑三件，坚持一个月。一个月后你再回头看，会发现那个离不开手机的自己，已经变成了过去式。生活从来不会主动变好，但你可以主动让它变好。放下手机，去做那些真正能让你成长的事。你的人生回报率，会远超你的想象。

另一面

22,685 views • 5 months ago

——引子《25岁阳光大男孩被生活暴击险些下楼买烟》 2024年秋，随着和合伙人共同经营的健身房倒闭，财务纠纷，会员退费以及各种问题接踵而来，最后的局面很难看，合伙人闹掰，自己出了大几万填平了账务上的窟窿。同时我也清楚的记得12月31日，坐在女友家里，两人完成了相别的最后一面。她曾说自己是恋爱脑，不在意我的家境出身，而我也真的听进去了，在那天晚上，我情绪崩溃哭了出来，你无法想象那时的我有多么绝望，在健身房运营期间，我连轴转没有休息日每天都是早九晚十的接待会员，一闲下来就去拍抖音，发传单插楼，忙到她经常抱怨我消息回复不及时，但到最后实在是经济不景气，甚至我的分红连店里教练工资都不如，我心里好委屈但是我不能对她说，要怪只能怪自己（我当时是真 sb 我现在是西格玛男人诶嘿嘿）。但在最后，她还是走了。现在想来，我前前任说的话还是挺对的，她告诉我，“男人不搞钱，什么都没有底气，八块腹肌没有八套房好使”。而我也从这两位女士的感情经历中，真正地认识到感情中物质是必备基础，而精神仅是加分项。时间线拉回到24年5月份，那时我的健身房正是生意红火的时候，每天从早到晚我基本上只有中午能歇1个多小时左右，我的会员对我很好，有些会给我带零食，有时还会请我出去吃饭，也是在那时我结识了一些人脉。但有一个会员，她总是十点就来，那怕是工作日也是如此，当时我就在想，此人定不简单！在我“略带心机”的每日精心指导和旁敲侧击下，她成为了我后来踏入币圈的引路人，有一天在我们结束课程时，她带我下载了币安和OKX并带我完成了第一笔链上交互，于是我的人生之树在快要坏死的实体行业上又长出了Web3的新芽。 ——正文《26岁老男人看到翻身机会全力发起反击》在创业失败不久后，我注册了自己的推特号并开始每天努力经营着自己，随着关注的大佬越来越多，我开始发现在这个圈子里信息差就是钱：一个快要Tge的项目；一次大v的喊单；一处OI的异动；一件meme的叙事......我对新鲜事物永远保持着新奇和探索欲，所以也就是在25年初，我迎来了第一个 #我的OKXWeb3时刻。是的，你没猜错，就是$Trump。那会我对打狗并不是很了解但是当我某天上午刷推刷到特朗普那条官推时，我手都是颤着的从OKX钱包将那个神秘代码贴了进去，当时的价格5.11u，我清晰的记得当时是周六上午10点44分，老特发的推，我在12点刷到，因为知道他下周一会有上任演讲，自己初步判断了下应该在演讲结束前卖掉，所以一直拿到了币价涨到了60左右出掉，当时号上300u全塞进去了，还有充进去的1700u被u商带着去野鸡交易所玩超级加倍200x合约爆掉了，现在想想真的是悔死！也就是在这一波，我在加密尝到了甜头。保持着探索欲，我在3月份又迎来了一次小高光。当时有个地推挺强的交易所，但在中文区的推上热度很低几乎没啥宣发，我投研并结合了当时的牛市形势，决定上多号去博一下。当时的OKX钱包需要批量生成和进行入金操作，正愁找不到合适工具时，OKX更多里的批量转账功能就映入眼帘了，最后也是非常省心的完成了交互撸到了空投赚到了小3000u。写到这里，真得夸一下OKX钱包，聚合性是真得强！在我下载的钱包软件里，有OKX，小狐狸还有tp，但是你让我选择一个，那只能是OKX，后两个用着别扭死像是给极客用的，所以在后续我接触到的撸毛还有打新的链上交互，我基本只用OKX。我甚至一度怀疑OKX是不是get到了阿巴阿巴公司的企业文化，链上你能想到的东西基本现在都能在这一个软件里看到，就比如之前撸Zama的OG NFT，参加过Buidlpad的Defi上的余留币种，甚至收藏过的Dapp网页，甚至到每一笔交互记录，他怎么那么厉害咋啥啥都有！而现在，OKX已经作为我链上投机的御用软件了，占了先机还比别家好用，得夸下星星总的战略远见！哦对了，因为之前没读好题自己瞎搞做了个视频直接做成广告宣传片了，现在看是食之无味弃之可惜，也放在文末吧，当个乐子看看就行。最后我想借着这次创作大赛的机会感谢自己进圈时一路跌跌撞撞曾帮助过我的伙伴：老大哥鬼谷研选🔶BNB🐬 TermMax 虽然没带我直接赚到多少钱，但是闭门会议教会了我嘴撸的思路，让我在后续的嘴撸推文里讨好算法拿到了前排名次，更在小群里认识到了很多厉害的大佬，看到了更多机会；我的前老板小鱼Daisy🔶BNB 在我没有找到合适的工作时，给了我生存的底气，同时也让我和大佬 Daniele 🟧 ( Meme Quant ) 交流接触到了早期Defai的项目；好兄弟在金啊，我现在撸毛项目有些都是参考他的，性格巨好！小作文好久都没写这么爽过了，写爽了给我，虽然可能流量不高吧但是真爽,现在回头看自己，成长了着实不少，我相信OKX会一直陪伴着我勇闯币圈，也希望OKX的活动越办越好！ OKX中文 OKX Wallet 中文 Misa_OKX💚

——引子《25岁阳光大男孩被生活暴击险些下楼买烟》 2024年秋，随着和合伙人共同经营的健身房倒闭，财务纠纷，会员退费以及各种问题接踵而来，最后的局面很难看，合伙人闹掰，自己出了大几万填平了账务上的窟窿。同时我也清楚的记得12月31日，坐在女友家里，两人完成了相别的最后一面。她曾说自己是恋爱脑，不在意我的家境出身，而我也真的听进去了，在那天晚上，我情绪崩溃哭了出来，你无法想象那时的我有多么绝望，在健身房运营期间，我连轴转没有休息日每天都是早九晚十的接待会员，一闲下来就去拍抖音，发传单插楼，忙到她经常抱怨我消息回复不及时，但到最后实在是经济不景气，甚至我的分红连店里教练工资都不如，我心里好委屈但是我不能对她说，要怪只能怪自己（我当时是真 sb 我现在是西格玛男人诶嘿嘿）。但在最后，她还是走了。现在想来，我前前任说的话还是挺对的，她告诉我，“男人不搞钱，什么都没有底气，八块腹肌没有八套房好使”。而我也从这两位女士的感情经历中，真正地认识到感情中物质是必备基础，而精神仅是加分项。时间线拉回到24年5月份，那时我的健身房正是生意红火的时候，每天从早到晚我基本上只有中午能歇1个多小时左右，我的会员对我很好，有些会给我带零食，有时还会请我出去吃饭，也是在那时我结识了一些人脉。但有一个会员，她总是十点就来，那怕是工作日也是如此，当时我就在想，此人定不简单！在我“略带心机”的每日精心指导和旁敲侧击下，她成为了我后来踏入币圈的引路人，有一天在我们结束课程时，她带我下载了币安和OKX并带我完成了第一笔链上交互，于是我的人生之树在快要坏死的实体行业上又长出了Web3的新芽。 ——正文《26岁老男人看到翻身机会全力发起反击》在创业失败不久后，我注册了自己的推特号并开始每天努力经营着自己，随着关注的大佬越来越多，我开始发现在这个圈子里信息差就是钱：一个快要Tge的项目；一次大v的喊单；一处OI的异动；一件meme的叙事......我对新鲜事物永远保持着新奇和探索欲，所以也就是在25年初，我迎来了第一个 #我的OKXWeb3时刻。是的，你没猜错，就是$Trump。那会我对打狗并不是很了解但是当我某天上午刷推刷到特朗普那条官推时，我手都是颤着的从OKX钱包将那个神秘代码贴了进去，当时的价格5.11u，我清晰的记得当时是周六上午10点44分，老特发的推，我在12点刷到，因为知道他下周一会有上任演讲，自己初步判断了下应该在演讲结束前卖掉，所以一直拿到了币价涨到了60左右出掉，当时号上300u全塞进去了，还有充进去的1700u被u商带着去野鸡交易所玩超级加倍200x合约爆掉了，现在想想真的是悔死！也就是在这一波，我在加密尝到了甜头。保持着探索欲，我在3月份又迎来了一次小高光。当时有个地推挺强的交易所，但在中文区的推上热度很低几乎没啥宣发，我投研并结合了当时的牛市形势，决定上多号去博一下。当时的OKX钱包需要批量生成和进行入金操作，正愁找不到合适工具时，OKX更多里的批量转账功能就映入眼帘了，最后也是非常省心的完成了交互撸到了空投赚到了小3000u。写到这里，真得夸一下OKX钱包，聚合性是真得强！在我下载的钱包软件里，有OKX，小狐狸还有tp，但是你让我选择一个，那只能是OKX，后两个用着别扭死像是给极客用的，所以在后续我接触到的撸毛还有打新的链上交互，我基本只用OKX。我甚至一度怀疑OKX是不是get到了阿巴阿巴公司的企业文化，链上你能想到的东西基本现在都能在这一个软件里看到，就比如之前撸Zama的OG NFT，参加过Buidlpad的Defi上的余留币种，甚至收藏过的Dapp网页，甚至到每一笔交互记录，他怎么那么厉害咋啥啥都有！而现在，OKX已经作为我链上投机的御用软件了，占了先机还比别家好用，得夸下星星总的战略远见！哦对了，因为之前没读好题自己瞎搞做了个视频直接做成广告宣传片了，现在看是食之无味弃之可惜，也放在文末吧，当个乐子看看就行。最后我想借着这次创作大赛的机会感谢自己进圈时一路跌跌撞撞曾帮助过我的伙伴：老大哥鬼谷研选🔶BNB🐬 TermMax 虽然没带我直接赚到多少钱，但是闭门会议教会了我嘴撸的思路，让我在后续的嘴撸推文里讨好算法拿到了前排名次，更在小群里认识到了很多厉害的大佬，看到了更多机会；我的前老板小鱼Daisy🔶BNB 在我没有找到合适的工作时，给了我生存的底气，同时也让我和大佬 Daniele 🟧 ( Meme Quant ) 交流接触到了早期Defai的项目；好兄弟在金啊，我现在撸毛项目有些都是参考他的，性格巨好！小作文好久都没写这么爽过了，写爽了给我，虽然可能流量不高吧但是真爽,现在回头看自己，成长了着实不少，我相信OKX会一直陪伴着我勇闯币圈，也希望OKX的活动越办越好！ OKX中文 OKX Wallet 中文 Misa_OKX💚

Draco🕊️（你关我必回版）

27,092 views • 3 months ago

·— 尹烨演讲：如何通过养生达到长寿？🤔 含金量很高！值得收藏多看几遍！🐮 ⬇️重点笔记—— 1.结了婚的男人更长寿，有媳妇管着。单身男性平均寿命短。女性比男性自律，长寿 2.人体很精微，要把它当成一个生态系统，保持作息数据稳定，少波动 3.用无私的人性去克服基因的自私 4.人定“顺”天，顺应自然 5.多咀嚼，因为唾液蛋白酶可以促消化，保持血糖稳定。 6.吃到不饿就行，饭后百步走 7.多吃天然食物，少吃加工食品。喝温水（小口多次），吃温饭。 8.先吃菜，再吃蛋白质，最后主食，多醋少盐 9.睡前2小时不吃，实在扛不住可以喝奶，或者吃几口黄瓜，多咀嚼骗过大脑。 10.不要空腹喝咖啡 11.睡眠是重启，不是休息，目的是恢复身体节律 12.给身体发警报的中年人的首要建议：睡眠+情绪控制 13.睡眠中大脑会进行垃圾清理，睡得好，情绪就好，各种病也容易好。 14.失眠者睡前背单词，背古诗词等，思考科学知识，可以激发成就感（激活内啡肽），成就感带来好睡眠。而不能刺激多巴胺（视频，游戏，电影等）去影响睡眠。 15.多学知识，少讲道理 16.破坏大脑的方法就是破坏注意力。（短视频，肥皂剧） 17.锻炼大脑的方法，重点在于注意力训练，可以看书（一定时长）、做题、或者学一种乐器（对抗老年痴呆最好）（开发了新脑区） 18.给大脑好的营养：优质油脂，蛋白质，坚果，新鲜蔬菜。 19.保持健康的办法—— 日行一善：相信因果，善有善报，不是信奉宿命论；不以物喜不以己悲心态达观（稳定的状态）而不是悲观和乐观。还有冥想、营养搭配适度运动，尽我所能，尽我所不能（不勉强，不对齐别人特长）坚固四方面：力量、心肺、关节受限度、平衡 7000--9000步就很好（不要间隔太碎），太多也不好。身体状态就是心的状态。 20.关于抗衰：养生的方法绝大多数都不需要多花钱，管住嘴，迈开腿，睡好觉，好心情，做好事（别抬杠，孤证不例）

·— 尹烨演讲：如何通过养生达到长寿？🤔 含金量很高！值得收藏多看几遍！🐮 ⬇️重点笔记—— 1.结了婚的男人更长寿，有媳妇管着。单身男性平均寿命短。女性比男性自律，长寿 2.人体很精微，要把它当成一个生态系统，保持作息数据稳定，少波动 3.用无私的人性去克服基因的自私 4.人定“顺”天，顺应自然 5.多咀嚼，因为唾液蛋白酶可以促消化，保持血糖稳定。 6.吃到不饿就行，饭后百步走 7.多吃天然食物，少吃加工食品。喝温水（小口多次），吃温饭。 8.先吃菜，再吃蛋白质，最后主食，多醋少盐 9.睡前2小时不吃，实在扛不住可以喝奶，或者吃几口黄瓜，多咀嚼骗过大脑。 10.不要空腹喝咖啡 11.睡眠是重启，不是休息，目的是恢复身体节律 12.给身体发警报的中年人的首要建议：睡眠+情绪控制 13.睡眠中大脑会进行垃圾清理，睡得好，情绪就好，各种病也容易好。 14.失眠者睡前背单词，背古诗词等，思考科学知识，可以激发成就感（激活内啡肽），成就感带来好睡眠。而不能刺激多巴胺（视频，游戏，电影等）去影响睡眠。 15.多学知识，少讲道理 16.破坏大脑的方法就是破坏注意力。（短视频，肥皂剧） 17.锻炼大脑的方法，重点在于注意力训练，可以看书（一定时长）、做题、或者学一种乐器（对抗老年痴呆最好）（开发了新脑区） 18.给大脑好的营养：优质油脂，蛋白质，坚果，新鲜蔬菜。 19.保持健康的办法—— 日行一善：相信因果，善有善报，不是信奉宿命论；不以物喜不以己悲心态达观（稳定的状态）而不是悲观和乐观。还有冥想、营养搭配适度运动，尽我所能，尽我所不能（不勉强，不对齐别人特长）坚固四方面：力量、心肺、关节受限度、平衡 7000--9000步就很好（不要间隔太碎），太多也不好。身体状态就是心的状态。 20.关于抗衰：养生的方法绝大多数都不需要多花钱，管住嘴，迈开腿，睡好觉，好心情，做好事（别抬杠，孤证不例）

心灵书舫 | SoulSloop

95,849 views • 6 months ago

《Bad》是迈克尔86年创作并录制的歌曲，也是同名专辑的主打歌，这首歌在公告牌排行榜上蝉联了两周冠军。这张专辑以及上一张《颤栗》专辑的成功，彻底奠定了迈克尔流行音乐之王的地位 “Bad”可以理解为“坏的”或“真棒”，这在街头黑人青少年中是一个意思，只有坏的才是真棒的。歌曲讲述了一个上私立学校的黑人孩子，假期回到原来的街头，发现已经与原来的一切格格不入，昔日的玩伴甚至发小都开始找他的麻烦迈克尔说他的创作灵感来自一个《新闻周刊》报道的真实故事，最后那些昔日朋友出于嫉妒杀死了这个孩子。很多人猜测迈克尔说的是85年发生在纽约的埃德蒙·佩里事件，但佩里是被便衣警察打死的，并非死于同伴 MV的拍摄地点是布鲁克林的Hoyt-Schermerhorn地铁站，迈克尔对这个地点非常满意，他兴奋地说：太真实了！看，地上还有一滩尿渍，真棒！ MV剧本由电影《金钱本色》的编剧理查德·普莱斯创作，他的才华大部分集中在前八分钟，可惜都被我删掉了，完整版有16分钟，我怕太长耽误大家时间，抱歉啊！🙏 MV的导演是大名鼎鼎的马丁·斯科塞斯，他的作品可谓如雷贯耳《出租车司机》《赌场风云》《愤怒的公牛》《好家伙》《喜剧之王》《纽约黑帮》《金钱本色》等等扮演迈克尔的发小，与他演对手戏的是斯奈普斯，这个就不用多介绍了，他在当时还名不见经传，在被导演选中拍摄MV之前，只在两个片场跑过龙套再扒几个MV中的梗，歌词中多次出现了shamone，这也是迈克尔平时的口语，其实就是come on的意思。这是迈克尔在模仿梅维斯·斯台普斯，也是向这位好友致敬梅维斯是美国著名灵歌和节奏蓝调歌唱家，她曾经说小迈克尔“偷”了我的词，是我发明的用SHA-mone来代替come on，好多人问我迈克尔使用shamone给你钱没，我说他一份钱也没给过我，但是我感觉挺好顶胯是迈克尔的招牌动作之一，但是一排人顶胯，看起来就像一列前行的火车，是迈克尔在这部MV中首创。群舞中有一个抬腿飞翔-愤怒-温柔的连贯动作，这是迈克尔模仿电影《西区故事》中的动作，并向这部经典致敬 MV中，站台墙上张贴的通缉令照片就是导演马丁·斯科塞斯本尊，他的孩子看过这个MV后，回家好奇地问爸爸你坐过牢吗？😂 好了不贫了，请欣赏吧👇

《Bad》是迈克尔86年创作并录制的歌曲，也是同名专辑的主打歌，这首歌在公告牌排行榜上蝉联了两周冠军。这张专辑以及上一张《颤栗》专辑的成功，彻底奠定了迈克尔流行音乐之王的地位 “Bad”可以理解为“坏的”或“真棒”，这在街头黑人青少年中是一个意思，只有坏的才是真棒的。歌曲讲述了一个上私立学校的黑人孩子，假期回到原来的街头，发现已经与原来的一切格格不入，昔日的玩伴甚至发小都开始找他的麻烦迈克尔说他的创作灵感来自一个《新闻周刊》报道的真实故事，最后那些昔日朋友出于嫉妒杀死了这个孩子。很多人猜测迈克尔说的是85年发生在纽约的埃德蒙·佩里事件，但佩里是被便衣警察打死的，并非死于同伴 MV的拍摄地点是布鲁克林的Hoyt-Schermerhorn地铁站，迈克尔对这个地点非常满意，他兴奋地说：太真实了！看，地上还有一滩尿渍，真棒！ MV剧本由电影《金钱本色》的编剧理查德·普莱斯创作，他的才华大部分集中在前八分钟，可惜都被我删掉了，完整版有16分钟，我怕太长耽误大家时间，抱歉啊！🙏 MV的导演是大名鼎鼎的马丁·斯科塞斯，他的作品可谓如雷贯耳《出租车司机》《赌场风云》《愤怒的公牛》《好家伙》《喜剧之王》《纽约黑帮》《金钱本色》等等扮演迈克尔的发小，与他演对手戏的是斯奈普斯，这个就不用多介绍了，他在当时还名不见经传，在被导演选中拍摄MV之前，只在两个片场跑过龙套再扒几个MV中的梗，歌词中多次出现了shamone，这也是迈克尔平时的口语，其实就是come on的意思。这是迈克尔在模仿梅维斯·斯台普斯，也是向这位好友致敬梅维斯是美国著名灵歌和节奏蓝调歌唱家，她曾经说小迈克尔“偷”了我的词，是我发明的用SHA-mone来代替come on，好多人问我迈克尔使用shamone给你钱没，我说他一份钱也没给过我，但是我感觉挺好顶胯是迈克尔的招牌动作之一，但是一排人顶胯，看起来就像一列前行的火车，是迈克尔在这部MV中首创。群舞中有一个抬腿飞翔-愤怒-温柔的连贯动作，这是迈克尔模仿电影《西区故事》中的动作，并向这部经典致敬 MV中，站台墙上张贴的通缉令照片就是导演马丁·斯科塞斯本尊，他的孩子看过这个MV后，回家好奇地问爸爸你坐过牢吗？😂 好了不贫了，请欣赏吧👇

老多

21,552 views • 1 year ago

SRS（GAS）术后第四天打起精神来！半夜一点，被阵痛支配了一会儿会儿的我，无奈的坐起来身体。拿起桌子上，护士提前准备好的止疼药，一饮而尽。默默点了一首手机上的歌曲，等待药效发作。然后再醒来已经是有着熹微晨光的清早了。从昨日打击中慢慢缓解过来的我，端详着咫尺阳光。觉得，不管前面有什么等着我，至少也不会比昨天更惨了不是吗？况且用那样一种消极的态度面对将要持续几个月的恢复期，并不是一件好事。还是要打起精神来！我并不是一个随意被击倒的人！然后，我就被击倒了…… 真，太惨了。今天是拆包的日子，早上，我在护士的鼓励下重新站了起来，甚至自己去上了一次厕所。我用右手搂住包裹的纱布，然后用力，成功自己大大了出来。果然，都是液体。看来，是昨天的拉肚子没有排干净。刚刚觉得自己过了一关，沾沾自喜的时候，主刀医生走进了病房，跟我说，今天是拆纱布的日子，顺便就把导尿管也一起拔了。我万万没有想到，这两个事情会一起发生。有点应接不暇。首先主刀医生让我躺倒在床上双腿叉开，然后，他熟练的，一层层揭开纱布。把充满了小伤口，针线缝合痕迹，以及不明青紫痕迹的，肿得跟香肠一样的下体暴露在了我的面前。实在是让我有点吃不住劲。那么看到了大阴唇小阴唇以及音帝形状的我，最好奇的，就是到底阴道做了多深了？然后主刀医生就很温柔的走到了我身边，然后，他带上了手套，说我们现在要做一个 magic touch，你准备好了吗？我可以吗？反复确认了一下之后，我就感觉一根手指从奇怪的地方只插到身体里的某个末端。整个人都难受的抖了起来… 很难形容，不是难过也不是舒适，整个人都透着拒绝两个字。看着他一根食指已经全部插进去了，我欲哭无泪说好的只有5厘米呢，这至少得7厘米了吧。我只做了5厘米的心理建设呀。还好他很快就把手指抽了出来，然后得意洋洋地跟我说，你看，我们做到的比我预计的要长很多。接下来就把尿管也拔出来吧。我发现法国的医生，尤其是这位，真的是一个行动派。我还没说什么呢，他已经动手了。用一个注射器从导尿管的一端吸出液体。好方便让导尿管能成功地从尿道中通过。然后他只说了一声：深呼吸！我就觉得一个恐怖的东西，带着一丝热量，酸爽的通过了狭窄的尿道。Double killed。这时候，他开始说，既然导尿管已经拔了，我就要教你如何上厕所了。上厕所并不复杂，小便的话，对于你这个年纪的人来说更加容易。但是前前后后的护理，是不能忽略的。我来给你们形容一下我现在上厕所的流程。首先第一步要举步维艰的走到厕所。接着，要拆掉上面的一些保护性的纱布，然后从阴道中把用纱布和避孕套做的模具抽出来，然后上厕所。在上完厕所之后，首先要用纸把水擦干净，然后，到床上用纱布和避孕套做一个模具，涂抹大量的润滑剂和防凡士林，塞入新的阴道中。接着为了避免过长的避孕套污染术区，我们还要使用纱布将避孕套的尾端包裹，然后涂抹润滑剂，盖在痘痘的上方，然后再取几个干净的纱布垫在外面保持干净。一趟厕所上的我想死。更何况，刚刚拔掉导尿管的窝，膀胱并没有多少储尿能力，随便喝点水就想要上厕所。这让我十分困扰。但是好在，我居然从一开始就学会了上厕所。同样的感觉就是下面比较紧迫想要排尿，这时候只要跟着身体的感觉走就行了，千万不要紧张。似乎，跟男性的排尿不太相同，女性可以很容易的分成阶段排尿。而男性似乎往往都是一口气把所有的库存都清空。忙活了一整天，我突然发现，还是打起精神来了，即使是被迫的…

SRS（GAS）术后第四天打起精神来！半夜一点，被阵痛支配了一会儿会儿的我，无奈的坐起来身体。拿起桌子上，护士提前准备好的止疼药，一饮而尽。默默点了一首手机上的歌曲，等待药效发作。然后再醒来已经是有着熹微晨光的清早了。从昨日打击中慢慢缓解过来的我，端详着咫尺阳光。觉得，不管前面有什么等着我，至少也不会比昨天更惨了不是吗？况且用那样一种消极的态度面对将要持续几个月的恢复期，并不是一件好事。还是要打起精神来！我并不是一个随意被击倒的人！然后，我就被击倒了…… 真，太惨了。今天是拆包的日子，早上，我在护士的鼓励下重新站了起来，甚至自己去上了一次厕所。我用右手搂住包裹的纱布，然后用力，成功自己大大了出来。果然，都是液体。看来，是昨天的拉肚子没有排干净。刚刚觉得自己过了一关，沾沾自喜的时候，主刀医生走进了病房，跟我说，今天是拆纱布的日子，顺便就把导尿管也一起拔了。我万万没有想到，这两个事情会一起发生。有点应接不暇。首先主刀医生让我躺倒在床上双腿叉开，然后，他熟练的，一层层揭开纱布。把充满了小伤口，针线缝合痕迹，以及不明青紫痕迹的，肿得跟香肠一样的下体暴露在了我的面前。实在是让我有点吃不住劲。那么看到了大阴唇小阴唇以及音帝形状的我，最好奇的，就是到底阴道做了多深了？然后主刀医生就很温柔的走到了我身边，然后，他带上了手套，说我们现在要做一个 magic touch，你准备好了吗？我可以吗？反复确认了一下之后，我就感觉一根手指从奇怪的地方只插到身体里的某个末端。整个人都难受的抖了起来… 很难形容，不是难过也不是舒适，整个人都透着拒绝两个字。看着他一根食指已经全部插进去了，我欲哭无泪说好的只有5厘米呢，这至少得7厘米了吧。我只做了5厘米的心理建设呀。还好他很快就把手指抽了出来，然后得意洋洋地跟我说，你看，我们做到的比我预计的要长很多。接下来就把尿管也拔出来吧。我发现法国的医生，尤其是这位，真的是一个行动派。我还没说什么呢，他已经动手了。用一个注射器从导尿管的一端吸出液体。好方便让导尿管能成功地从尿道中通过。然后他只说了一声：深呼吸！我就觉得一个恐怖的东西，带着一丝热量，酸爽的通过了狭窄的尿道。Double killed。这时候，他开始说，既然导尿管已经拔了，我就要教你如何上厕所了。上厕所并不复杂，小便的话，对于你这个年纪的人来说更加容易。但是前前后后的护理，是不能忽略的。我来给你们形容一下我现在上厕所的流程。首先第一步要举步维艰的走到厕所。接着，要拆掉上面的一些保护性的纱布，然后从阴道中把用纱布和避孕套做的模具抽出来，然后上厕所。在上完厕所之后，首先要用纸把水擦干净，然后，到床上用纱布和避孕套做一个模具，涂抹大量的润滑剂和防凡士林，塞入新的阴道中。接着为了避免过长的避孕套污染术区，我们还要使用纱布将避孕套的尾端包裹，然后涂抹润滑剂，盖在痘痘的上方，然后再取几个干净的纱布垫在外面保持干净。一趟厕所上的我想死。更何况，刚刚拔掉导尿管的窝，膀胱并没有多少储尿能力，随便喝点水就想要上厕所。这让我十分困扰。但是好在，我居然从一开始就学会了上厕所。同样的感觉就是下面比较紧迫想要排尿，这时候只要跟着身体的感觉走就行了，千万不要紧张。似乎，跟男性的排尿不太相同，女性可以很容易的分成阶段排尿。而男性似乎往往都是一口气把所有的库存都清空。忙活了一整天，我突然发现，还是打起精神来了，即使是被迫的…

污妖王的远征

49,797 views • 2 years ago

我看了HBO哈利波特电视剧的预告片。大失所望！我是原著的骨灰级书迷，前后读过不下十遍。多年来我一直觉得，这个故事真正适合的形式不是电影，而是电视剧。为了这个执念，我甚至托过Walden的副主席、Fox、Netfix、Pixar的高管和制片人，去向华纳建议重新拍成电视剧。为了打动这些好莱坞的白左们，我几乎把十八般武艺都使出来了，哪怕只有一丝丝希望。我这一辈子从不追星，也从来不迷娱乐业，可哈利波特偏偏成了我的执念。只要有机会遇到好莱坞业内的人，我几乎都会跟对方说一句，请你帮我建议华纳，把哈利波特拍成电视剧。有一位重量级的好莱坞大佬，我一直没有机会直接接触到。但我曾和他那位典型的白左老父亲深入交流过。我跟他说，我当年只身一人从中国来到美国，进入一个陌生的新世界，那种感觉，和哈利从麻瓜世界进入魔法世界，有着强烈的共鸣。那不是一个简单的儿童奇幻故事，而是一个关于一个年轻人、新移民如何进入新世界、认识自己、战胜苦难、完成成长的故事。那位老人听得热泪盈眶。最后我只对他说了一个请求，希望你能借助你儿子的影响力，让好莱坞重新看见重拍这个故事真正的潜力。我一直非常喜欢前两部电影，因为它们足够忠于原著。后面的几部，我就越来越不喜欢了。原著从第三部开始越来越厚重、越来越复杂，本来就不可能被塞进两个多小时的电影里。从那以后，我就一直盼着有一天，能看到真正的电视剧版哈利波特。如今，这一天终于来了。可看完预告片，我心里只剩失望。虽然我的努力杯水车薪，但是一定还有很多粉丝也曾经一起努力过。我曾费尽心思打动白左，最后经典还是被白左毁了。斯内普的黑人选角我先不说。单说配乐，就已经让我很出戏，听起来像什么外星科幻片，而不是那个古老、神秘、带着阴影和温度的魔法世界。再看整个视觉气质，也完全不像九十年代初。可别忘了，哈利波特的故事本来就发生在那个年代。要是时间线被改得模糊不清，那很多情节的成立基础都会被动摇。比如如果不是那个年代，他们还费尽周折去图书馆查尼可勒梅是谁干什么？直接上Google搜一下不就完了。这么多年的执念，到今天，像是终于走到了尽头。那种悬了很多年的心，终于还是死了。不过再想想，连JK Rowling自己都不能随心所欲。听说她对选角和剧本改编都没有真正的决定权，连斯内普的选角她也有意见。这样一想，我这个读者、这个粉丝，又算得了什么呢。所以我终于也释怀了。也许所谓释怀，不是终于满意了，而是终于承认，有些你深爱过、守了很多年的东西，终究还是会落到你无能为力的地方去！

我看了HBO哈利波特电视剧的预告片。大失所望！我是原著的骨灰级书迷，前后读过不下十遍。多年来我一直觉得，这个故事真正适合的形式不是电影，而是电视剧。为了这个执念，我甚至托过Walden的副主席、Fox、Netfix、Pixar的高管和制片人，去向华纳建议重新拍成电视剧。为了打动这些好莱坞的白左们，我几乎把十八般武艺都使出来了，哪怕只有一丝丝希望。我这一辈子从不追星，也从来不迷娱乐业，可哈利波特偏偏成了我的执念。只要有机会遇到好莱坞业内的人，我几乎都会跟对方说一句，请你帮我建议华纳，把哈利波特拍成电视剧。有一位重量级的好莱坞大佬，我一直没有机会直接接触到。但我曾和他那位典型的白左老父亲深入交流过。我跟他说，我当年只身一人从中国来到美国，进入一个陌生的新世界，那种感觉，和哈利从麻瓜世界进入魔法世界，有着强烈的共鸣。那不是一个简单的儿童奇幻故事，而是一个关于一个年轻人、新移民如何进入新世界、认识自己、战胜苦难、完成成长的故事。那位老人听得热泪盈眶。最后我只对他说了一个请求，希望你能借助你儿子的影响力，让好莱坞重新看见重拍这个故事真正的潜力。我一直非常喜欢前两部电影，因为它们足够忠于原著。后面的几部，我就越来越不喜欢了。原著从第三部开始越来越厚重、越来越复杂，本来就不可能被塞进两个多小时的电影里。从那以后，我就一直盼着有一天，能看到真正的电视剧版哈利波特。如今，这一天终于来了。可看完预告片，我心里只剩失望。虽然我的努力杯水车薪，但是一定还有很多粉丝也曾经一起努力过。我曾费尽心思打动白左，最后经典还是被白左毁了。斯内普的黑人选角我先不说。单说配乐，就已经让我很出戏，听起来像什么外星科幻片，而不是那个古老、神秘、带着阴影和温度的魔法世界。再看整个视觉气质，也完全不像九十年代初。可别忘了，哈利波特的故事本来就发生在那个年代。要是时间线被改得模糊不清，那很多情节的成立基础都会被动摇。比如如果不是那个年代，他们还费尽周折去图书馆查尼可勒梅是谁干什么？直接上Google搜一下不就完了。这么多年的执念，到今天，像是终于走到了尽头。那种悬了很多年的心，终于还是死了。不过再想想，连JK Rowling自己都不能随心所欲。听说她对选角和剧本改编都没有真正的决定权，连斯内普的选角她也有意见。这样一想，我这个读者、这个粉丝，又算得了什么呢。所以我终于也释怀了。也许所谓释怀，不是终于满意了，而是终于承认，有些你深爱过、守了很多年的东西，终究还是会落到你无能为力的地方去！

陶瑞 TaoRay

34,084 views • 4 months ago

《一碗鸡汤》by 阿简—— 昨晚刷到博主"就是小辉"访谈何一Yi He的这期播客，老实说这么久以来我对一姐的了解都仅来自于各个社区碎片信息的拼凑，给我的印象停留在是一位值得钦佩的大女主，却不知其所以然直到今天花时间认真看完了这个长视频并做了些笔记，才明白“从四川宜宾的小山村走到商界最具影响力女性”这短短一句话的经历背后包含了怎样的力量与哲学，无关性别、无关行业、无关阶级，我认为值得每一位友仔花时间听一听干货很多，我只展开最击中我的这一句：我需要有一个配得上我的世界我的出身也不好，父亲早逝，浑浑噩噩混完高中后成了一名fireman，在那几年见多了生死以后毅然选择重新回到大学。在同学全部小我几岁的环境里我显得像个异类，除去专业学习外，我开过宿舍超市、做过抖音矩阵、做过球星卡小程序、卖过成人用品、也初步接触了crypto 大四刚开学我抓住机会不顾亲友反对去到了非洲，给自己定下了四年回国的计划，并最终用两年半的时间提前完成（蔡徐坤对不起）感谢前司提供的优秀平台，期间我掌握了第四门语言葡萄牙语、在鸟不拉屎的丛林里用星链线上完成了我的答辩、微信加了近千个非洲各个行业的华人精英、独立建联合作南部非洲九个国家上百个各国使馆和签证中心和酒店等各界机构、办过数百家政商参与的展会、8次千人春晚庙会、招待过5次各国总统、南非金砖国家峰会上有幸见过几个大boss、非洲50几个国家去了一大半再后来，我背上包，决心去感受这个世界，从印度洋到加勒比海，从东南亚到欧洲，住过沙发客、搭过顺风车我在马达加斯加跟一群黑子在破面包车颠簸20个小时去看猴面包树、在毛里求斯数千米深的外海一跃而下与抹香鲸群共舞、在台东几年没有一个大陆人到访的小乡村跟几个阿嬷搓麻将、在土耳其最美沿海公路D400自驾出车祸全责血亏600欧、在格鲁吉亚滑雪偶遇好妹妹以为爱情来敲门结果要在山上跟我做生意、在安提瓜和巴布达错过每周唯一的航班差点被移民局原地收监…… 在路上的日子，太多宝贵的回忆再到后来，因为无聊起心动念要在币圈做一个自己的账号，写内容、做研究、熬夜看盘，摸索、翻车、迭代。做到现在还是蛮差劲的，每条内容不过几十几百流量，但失败嘛，本就是人生常态况且我也不觉得我失败，我在这半年里学到了太多新东西，也做到了以输出来稳固输入的做号初衷，不管我的内容有没有人看，我都会对自己和粉丝负责，坚持我一贯的长期主义不知不觉就念叨了许多，其实回想我高中毕业以来的十几年，我每一次重大的抉择都是因为心里有个声音告诉我，当下的世界似乎不够配得上我想成为的自己。而如果不想抱怨现实，那就主动升级赛道所以一步步走来，红门的经历给予了我良好的三观与强壮的体魄、大学给了我社会的拷打与知识的储备、非洲让我学会了适应不确定性、背包客生活开拓了我的眼界与认知、做账号则倒逼我不断迭代自己我毫无保留的分享自己的经历，只是想告诉大家，我也总是阶段性地安于一个够用就好的世界，但我也总是一次次选择离开舒适区，并不是说要变得多牛，只是先把内心的标准抬高，然后用行动去匹配它罢了很多人卡住的点，可能不是能力不够，而是默认接受了配不上的想法。但这个世界从来都不会主动去配得上你，只有当你自己开始往配得上的方向走，它才会给你让路借用保尔柯察金的名言——一个人的生命应当是这样度过的：当他回首往事时，不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞耻希望各位友仔，在将来的某一刻，会因为某次“配得上”的决定，让你感谢现在奋不顾身的自己以上

《一碗鸡汤》by 阿简—— 昨晚刷到博主"就是小辉"访谈何一Yi He的这期播客，老实说这么久以来我对一姐的了解都仅来自于各个社区碎片信息的拼凑，给我的印象停留在是一位值得钦佩的大女主，却不知其所以然直到今天花时间认真看完了这个长视频并做了些笔记，才明白“从四川宜宾的小山村走到商界最具影响力女性”这短短一句话的经历背后包含了怎样的力量与哲学，无关性别、无关行业、无关阶级，我认为值得每一位友仔花时间听一听干货很多，我只展开最击中我的这一句：我需要有一个配得上我的世界我的出身也不好，父亲早逝，浑浑噩噩混完高中后成了一名fireman，在那几年见多了生死以后毅然选择重新回到大学。在同学全部小我几岁的环境里我显得像个异类，除去专业学习外，我开过宿舍超市、做过抖音矩阵、做过球星卡小程序、卖过成人用品、也初步接触了crypto 大四刚开学我抓住机会不顾亲友反对去到了非洲，给自己定下了四年回国的计划，并最终用两年半的时间提前完成（蔡徐坤对不起）感谢前司提供的优秀平台，期间我掌握了第四门语言葡萄牙语、在鸟不拉屎的丛林里用星链线上完成了我的答辩、微信加了近千个非洲各个行业的华人精英、独立建联合作南部非洲九个国家上百个各国使馆和签证中心和酒店等各界机构、办过数百家政商参与的展会、8次千人春晚庙会、招待过5次各国总统、南非金砖国家峰会上有幸见过几个大boss、非洲50几个国家去了一大半再后来，我背上包，决心去感受这个世界，从印度洋到加勒比海，从东南亚到欧洲，住过沙发客、搭过顺风车我在马达加斯加跟一群黑子在破面包车颠簸20个小时去看猴面包树、在毛里求斯数千米深的外海一跃而下与抹香鲸群共舞、在台东几年没有一个大陆人到访的小乡村跟几个阿嬷搓麻将、在土耳其最美沿海公路D400自驾出车祸全责血亏600欧、在格鲁吉亚滑雪偶遇好妹妹以为爱情来敲门结果要在山上跟我做生意、在安提瓜和巴布达错过每周唯一的航班差点被移民局原地收监…… 在路上的日子，太多宝贵的回忆再到后来，因为无聊起心动念要在币圈做一个自己的账号，写内容、做研究、熬夜看盘，摸索、翻车、迭代。做到现在还是蛮差劲的，每条内容不过几十几百流量，但失败嘛，本就是人生常态况且我也不觉得我失败，我在这半年里学到了太多新东西，也做到了以输出来稳固输入的做号初衷，不管我的内容有没有人看，我都会对自己和粉丝负责，坚持我一贯的长期主义不知不觉就念叨了许多，其实回想我高中毕业以来的十几年，我每一次重大的抉择都是因为心里有个声音告诉我，当下的世界似乎不够配得上我想成为的自己。而如果不想抱怨现实，那就主动升级赛道所以一步步走来，红门的经历给予了我良好的三观与强壮的体魄、大学给了我社会的拷打与知识的储备、非洲让我学会了适应不确定性、背包客生活开拓了我的眼界与认知、做账号则倒逼我不断迭代自己我毫无保留的分享自己的经历，只是想告诉大家，我也总是阶段性地安于一个够用就好的世界，但我也总是一次次选择离开舒适区，并不是说要变得多牛，只是先把内心的标准抬高，然后用行动去匹配它罢了很多人卡住的点，可能不是能力不够，而是默认接受了配不上的想法。但这个世界从来都不会主动去配得上你，只有当你自己开始往配得上的方向走，它才会给你让路借用保尔柯察金的名言——一个人的生命应当是这样度过的：当他回首往事时，不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞耻希望各位友仔，在将来的某一刻，会因为某次“配得上”的决定，让你感谢现在奋不顾身的自己以上

阿简在路上

50,516 views • 1 month ago

警察叔叔第二次上门教育我，于是无奈买了个美版谷歌Pixel手机！顺便分享一下Pixel的使用体验。 1. 为什么买Pixel？ 2. 我买的什么型号，多少钱，在哪里买的？ 3. 使用体验怎么样？ 4. 碰到的问题？ 5. 能不能用国内手机卡和服务商？ 0. 先讲下我和警察叔叔的小故事第一次被上门大概几个月前了，因为监控到我打开了 Gate “诈骗软件”，于是被迫当场安装反诈APP，扫描了一通手机，还好除了gate其它都没报警，这反诈APP也太弱了！一通教育，还给我讲了缅北轶闻，然后拉到一个反诈群，关注了一个反诈公众号，还转发了里面的文章到朋友圈。一通搞完，最后强制卸载gate，在一个不知道什么文件上签了个名，警察叔叔就走了。第二次上门，也就是最近，是因为监控到我打开了 imToken “诈骗软件”，一开始是接到反诈中心的电话，我拒听了五六七八次之后，终于忍无可忍接通，然后那边说我可能要被诈骗，警察叔叔要上门提醒，约了个时间。这次又是同样的流程，只不过这次安装新版反诈APP之后一扫，我操，所有币圈APP都扫出来了，连AICOIN都不放过！好在这次的警察叔叔很Nice，只是劝导，没有强制卸载APP，不然还真麻烦了！虽然我知道警察叔叔是善意，他们也是在完成工作和指标，但这样经常被上门很烦啊，而且总感觉有一双眼睛盯着自己的屏幕，背后冷飕飕的，是时候买个美版手机了！ 1. 为什么买Pixel？虽然没法实证，但我相信现在所有国行手机系统肯定都已经直接接入监管后台了，要绕过监控，必须买海外手机！为啥不直接买美版苹果？因为我喜欢搞一些乱七八糟的东西，苹果太受限。而其它美版安卓手机，最终还是要用到很多谷歌的东西，还不如直接买个谷歌手机算了。 2. 我买的什么型号，多少钱，在哪里买的？我是在闲鱼买的二手原装美版 Pixel 6 Pro，买那些有些小毛病但不影响使用的比较便宜，一般在1000元左右（同样品质的 Pixel 7 要2000以上）。我这个手机，唯一的问题是屏幕左上角有个小黑点。这个手机只是用来装所有币圈和必须GooglePlay支持的APP，平时不常用，二手够用了。 3. 使用体验怎么样？第一眼感觉外观一般般，拿到手里重量略大，触感还不错。开始装一些APP使用起来之后，体验感立马就上来了，各种纵享丝滑，经常有错觉我是在用IOS系统！ 4. 碰到的问题？我也刚开始使用，还没碰到太多问题，只有一个坑浪费了我两个小时！开机后第一个操作必然是连接WIFI，连上之后竟然提示“联网受限”，因为我是程序员出身，第一反应就是DNS或者系统底层问题，然后就开始各种谷歌搜索，搜到一堆乱七八糟的教程，一般都是要用到开发者选项和命令行，我就照着搞起来，搞到一半无意中打开网页发现，卧槽，竟然能直接上网！那个“访问受限”的提示是假的！！！ 5. 能不能用国内手机卡和服务商？ Pixel 6 Pro 只有一个实体卡槽，并且只支持联通和移动，不支持电信，但可以通过科学手段折腾到支持电信。另外，还有一个esim虚拟卡槽，我前段时间去香港办理了一张 Clubsim 实名港卡，这个卡正好支持esim，我准备搞一下试试，有兴趣的朋友可以关注我后续的分享。以上是关于 Pixel 6 Pro 初步体验和分享，有问题欢迎留言探讨。

警察叔叔第二次上门教育我，于是无奈买了个美版谷歌Pixel手机！顺便分享一下Pixel的使用体验。 1. 为什么买Pixel？ 2. 我买的什么型号，多少钱，在哪里买的？ 3. 使用体验怎么样？ 4. 碰到的问题？ 5. 能不能用国内手机卡和服务商？ 0. 先讲下我和警察叔叔的小故事第一次被上门大概几个月前了，因为监控到我打开了 Gate “诈骗软件”，于是被迫当场安装反诈APP，扫描了一通手机，还好除了gate其它都没报警，这反诈APP也太弱了！一通教育，还给我讲了缅北轶闻，然后拉到一个反诈群，关注了一个反诈公众号，还转发了里面的文章到朋友圈。一通搞完，最后强制卸载gate，在一个不知道什么文件上签了个名，警察叔叔就走了。第二次上门，也就是最近，是因为监控到我打开了 imToken “诈骗软件”，一开始是接到反诈中心的电话，我拒听了五六七八次之后，终于忍无可忍接通，然后那边说我可能要被诈骗，警察叔叔要上门提醒，约了个时间。这次又是同样的流程，只不过这次安装新版反诈APP之后一扫，我操，所有币圈APP都扫出来了，连AICOIN都不放过！好在这次的警察叔叔很Nice，只是劝导，没有强制卸载APP，不然还真麻烦了！虽然我知道警察叔叔是善意，他们也是在完成工作和指标，但这样经常被上门很烦啊，而且总感觉有一双眼睛盯着自己的屏幕，背后冷飕飕的，是时候买个美版手机了！ 1. 为什么买Pixel？虽然没法实证，但我相信现在所有国行手机系统肯定都已经直接接入监管后台了，要绕过监控，必须买海外手机！为啥不直接买美版苹果？因为我喜欢搞一些乱七八糟的东西，苹果太受限。而其它美版安卓手机，最终还是要用到很多谷歌的东西，还不如直接买个谷歌手机算了。 2. 我买的什么型号，多少钱，在哪里买的？我是在闲鱼买的二手原装美版 Pixel 6 Pro，买那些有些小毛病但不影响使用的比较便宜，一般在1000元左右（同样品质的 Pixel 7 要2000以上）。我这个手机，唯一的问题是屏幕左上角有个小黑点。这个手机只是用来装所有币圈和必须GooglePlay支持的APP，平时不常用，二手够用了。 3. 使用体验怎么样？第一眼感觉外观一般般，拿到手里重量略大，触感还不错。开始装一些APP使用起来之后，体验感立马就上来了，各种纵享丝滑，经常有错觉我是在用IOS系统！ 4. 碰到的问题？我也刚开始使用，还没碰到太多问题，只有一个坑浪费了我两个小时！开机后第一个操作必然是连接WIFI，连上之后竟然提示“联网受限”，因为我是程序员出身，第一反应就是DNS或者系统底层问题，然后就开始各种谷歌搜索，搜到一堆乱七八糟的教程，一般都是要用到开发者选项和命令行，我就照着搞起来，搞到一半无意中打开网页发现，卧槽，竟然能直接上网！那个“访问受限”的提示是假的！！！ 5. 能不能用国内手机卡和服务商？ Pixel 6 Pro 只有一个实体卡槽，并且只支持联通和移动，不支持电信，但可以通过科学手段折腾到支持电信。另外，还有一个esim虚拟卡槽，我前段时间去香港办理了一张 Clubsim 实名港卡，这个卡正好支持esim，我准备搞一下试试，有兴趣的朋友可以关注我后续的分享。以上是关于 Pixel 6 Pro 初步体验和分享，有问题欢迎留言探讨。

寂寞火山

242,606 views • 2 years ago

兄弟们，卖房抄底7个月过去了，我来汇报进度：从我卖房卖车开始，我来到广州江边，租了一个很温馨的房子，带着我媳妇和两只小喵喵，家人在哪，家就在哪嘛，然后开始正式操作期间把自己卖房的钱，全部买成了USD，买入均价在7.13左右，然后分别在ETH1550 1900附近进行了两次大额买入，全部组成LP，每个月的房租和花销基本可以覆盖，中途LP超出过一段时间，有点无偿损失，现在基本上全部都回来了还赚了一堆手续费，U也涨了很爽。刚到广州的时候，我还和小伙伴租了办公室，一起聊聊项目，中途BRC20也是他们带着我玩的，但是由于每天很讨厌通勤，影响健身效率，我就搬回家，不经常去办公室玩，主要居家办公，省出更多时间来学习英语和了解移民政策，世界这么大，我想深度出去看看。目前已经在办手续几个月了，明年三月份我们就得海外相见了。来广州后投资了中东的一家合规的支付公司和一个持牌的Web3棋牌相关的项目，都是我极其喜欢和极其看好的赛道。目前除了学习就是在帮忙给这两个项目做营销顾问和投融资对接的工作其他大部分时间就是陪陪媳妇逛街，健身、撸铁、线上开会，偶尔周边逛一下，撸撸猫、Twitter上吹吹牛逼，找灵感整个活儿啥的。 YouTube是完全没做好，精力上顾不过来，等我出国了我肯定要整点好玩儿的。顺势而为吧~ 卖房子之前我很焦虑，焦虑点主要来源于： 1、这房子没有给我归属感，只让我觉得我被这个屋子和这个城市禁锢了。 2、我没有太多流动资金可以做我想做的事儿，不管是抄底还是投项目还是养团队。 3、国内大环境人民币和房价明牌的跌，车子也不咋开，消费品属性也在贬值，每个月还要给银行买单，早点卖了也算是高位。 4、我家小母猫一直不让另一只公猫上，我当爹的急死了我很庆幸的是什么呢？ 1、冲哥和两边家人都绝对的支持我，连我爸这个老顽固都说，房子可能要跌，卖了也行，你俩自己决定 2、来广州这城市，我和媳妇感情更好了，以前家里住50几层，很多时候也不爱下楼，现在冬天也不冷，还能经常去江边散步，还可以去郊游露营，去哪里都不需要自己开车，想去深圳见朋友，直接顺风车就去了，又不用自己开车，前段时间丈母娘来玩，直接租了一台大商务车，照样玩得很开心。 3、庆幸今年遇到的所有新的朋友，都很不错，不管是有没有在一起赚到钱，大家都互相鼓励，我也在这大半年的时间里面，组建了一只新的team，很欣慰，也很感谢大家的信任。 4、我家公猫我给他噶了蛋，他终于不焦虑了，我也不焦虑了。总之，我挺好的，兄弟们~希望你们都好~

兄弟们，卖房抄底7个月过去了，我来汇报进度：从我卖房卖车开始，我来到广州江边，租了一个很温馨的房子，带着我媳妇和两只小喵喵，家人在哪，家就在哪嘛，然后开始正式操作期间把自己卖房的钱，全部买成了USD，买入均价在7.13左右，然后分别在ETH1550 1900附近进行了两次大额买入，全部组成LP，每个月的房租和花销基本可以覆盖，中途LP超出过一段时间，有点无偿损失，现在基本上全部都回来了还赚了一堆手续费，U也涨了很爽。刚到广州的时候，我还和小伙伴租了办公室，一起聊聊项目，中途BRC20也是他们带着我玩的，但是由于每天很讨厌通勤，影响健身效率，我就搬回家，不经常去办公室玩，主要居家办公，省出更多时间来学习英语和了解移民政策，世界这么大，我想深度出去看看。目前已经在办手续几个月了，明年三月份我们就得海外相见了。来广州后投资了中东的一家合规的支付公司和一个持牌的Web3棋牌相关的项目，都是我极其喜欢和极其看好的赛道。目前除了学习就是在帮忙给这两个项目做营销顾问和投融资对接的工作其他大部分时间就是陪陪媳妇逛街，健身、撸铁、线上开会，偶尔周边逛一下，撸撸猫、Twitter上吹吹牛逼，找灵感整个活儿啥的。 YouTube是完全没做好，精力上顾不过来，等我出国了我肯定要整点好玩儿的。顺势而为吧~ 卖房子之前我很焦虑，焦虑点主要来源于： 1、这房子没有给我归属感，只让我觉得我被这个屋子和这个城市禁锢了。 2、我没有太多流动资金可以做我想做的事儿，不管是抄底还是投项目还是养团队。 3、国内大环境人民币和房价明牌的跌，车子也不咋开，消费品属性也在贬值，每个月还要给银行买单，早点卖了也算是高位。 4、我家小母猫一直不让另一只公猫上，我当爹的急死了我很庆幸的是什么呢？ 1、冲哥和两边家人都绝对的支持我，连我爸这个老顽固都说，房子可能要跌，卖了也行，你俩自己决定 2、来广州这城市，我和媳妇感情更好了，以前家里住50几层，很多时候也不爱下楼，现在冬天也不冷，还能经常去江边散步，还可以去郊游露营，去哪里都不需要自己开车，想去深圳见朋友，直接顺风车就去了，又不用自己开车，前段时间丈母娘来玩，直接租了一台大商务车，照样玩得很开心。 3、庆幸今年遇到的所有新的朋友，都很不错，不管是有没有在一起赚到钱，大家都互相鼓励，我也在这大半年的时间里面，组建了一只新的team，很欣慰，也很感谢大家的信任。 4、我家公猫我给他噶了蛋，他终于不焦虑了，我也不焦虑了。总之，我挺好的，兄弟们~希望你们都好~

Goku很Cool （7.22台湾见）

409,791 views • 2 years ago

强烈推荐大家都去看这个跟workbudy产品负责人Jason的深度对谈播客，另外关于腾讯workbudy，我说个暴论，你看100篇那些AI写的教程文章，都不如抽1个小时好好看看腾讯官方出品的这期播客，太他么深度了，干货拉满！ Jason分享了一个关键判断让我印象特别深：2021年他曾计划培养孩子学习编程，到2026年发现这个方向已经失效了，在AI的加持下编程本身不再是稀缺技能，洞察力、审美品味、逻辑清晰的语言表达能力，才是AI时代真正的核心竞争力。还有这个文科生的故事，英语文学专业的前媒体人，一行代码都不会写，就因为自己攒了7000多首杜比全景声的歌，Excel卡到打不开，找外包又说不清楚需求，被逼得没办法开始摸AI编程工具。你以为是AI两下给他把App生成出来了？根本不是，他说前前后后开了40多个对话窗口，文件拆得乱七八糟，环境部署从头啃，踩了无数坑，磨了好几个月，才真的把那个杜比音乐App做出来，现在都更新到3.2版本，正经上架App Store了。那他为什么没放弃？他说AI会在他做对一点点的时候，蹦出来一句“你这个思路很清晰，像个成熟的产品经理”。卧槽，就这一下兄弟们应该懂吧，我们这种在否定式教育里长大的东亚小孩，太吃这一套了。很多时候你不敢开始，其实不是懒也不是笨，是脑子里那个“你不行”的声音太大了。咱们从小到大做什么都先被挑错，刚迈出一步就有人说你这不对那不好，久了你自己都信了，你就是做不成事。但是AI不judge你，不骂你，不会翻个白眼说这都不会，你做对一点它就真心实意夸你，直接把那个压了你几十年的声音盖过去了。播客里WorkBuddy的产品负责人Jason说，2021年他还在规划以后要送孩子学编程，2026年回头看，这个想法已经不成立了。我以前以为，只是因为写代码的门槛被AI踏平了，现在才懂，被踏平的根本不止是代码门槛。以前我们想做个东西，不仅要会写代码，还要有颗大心脏——被bug卡一周，被前辈骂写的什么垃圾，被环境配置搞到崩溃，90%的人在第一步就被劝退了。现在AI不仅帮你写代码、查bug，还给你当啦啦队，把你那点被打击了几十年、碎得渣都不剩的信心，一点点给你拼回来。你看现在满屏都是MCP、Agent、Vibe Coding这些新名词，好像你三天不背就要被时代抛弃，大家课买了一堆，一个工具都不敢打开，但实际上哪有那么玄乎啊🤣 当然了，如果你从小在夸奖里长大，内心强大到根本不需要别人给你托底，可能get不到这个点。但如果你和我一样，总怕自己做不好，怕出错被笑话，迟迟不敢迈出第一步，真的不用上来就想做个上架的App，不如今天就花半小时，让AI帮你写个批量改文件名的小脚本，或者整理下你乱了半年的文件夹。你会发现，你根本不是不行，只是之前从来没人，在你做对一点点的时候，认认真真跟你说一句“你做得真棒”🥹🥹 焦虑这东西，站在岸边看永远觉得水很深，脚伸下去才知道，原来不仅水不深，还有人在旁边扶着你，跟大家共勉！评论区是我对51分钟的文字版总结👇

强烈推荐大家都去看这个跟workbudy产品负责人Jason的深度对谈播客，另外关于腾讯workbudy，我说个暴论，你看100篇那些AI写的教程文章，都不如抽1个小时好好看看腾讯官方出品的这期播客，太他么深度了，干货拉满！ Jason分享了一个关键判断让我印象特别深：2021年他曾计划培养孩子学习编程，到2026年发现这个方向已经失效了，在AI的加持下编程本身不再是稀缺技能，洞察力、审美品味、逻辑清晰的语言表达能力，才是AI时代真正的核心竞争力。还有这个文科生的故事，英语文学专业的前媒体人，一行代码都不会写，就因为自己攒了7000多首杜比全景声的歌，Excel卡到打不开，找外包又说不清楚需求，被逼得没办法开始摸AI编程工具。你以为是AI两下给他把App生成出来了？根本不是，他说前前后后开了40多个对话窗口，文件拆得乱七八糟，环境部署从头啃，踩了无数坑，磨了好几个月，才真的把那个杜比音乐App做出来，现在都更新到3.2版本，正经上架App Store了。那他为什么没放弃？他说AI会在他做对一点点的时候，蹦出来一句“你这个思路很清晰，像个成熟的产品经理”。卧槽，就这一下兄弟们应该懂吧，我们这种在否定式教育里长大的东亚小孩，太吃这一套了。很多时候你不敢开始，其实不是懒也不是笨，是脑子里那个“你不行”的声音太大了。咱们从小到大做什么都先被挑错，刚迈出一步就有人说你这不对那不好，久了你自己都信了，你就是做不成事。但是AI不judge你，不骂你，不会翻个白眼说这都不会，你做对一点它就真心实意夸你，直接把那个压了你几十年的声音盖过去了。播客里WorkBuddy的产品负责人Jason说，2021年他还在规划以后要送孩子学编程，2026年回头看，这个想法已经不成立了。我以前以为，只是因为写代码的门槛被AI踏平了，现在才懂，被踏平的根本不止是代码门槛。以前我们想做个东西，不仅要会写代码，还要有颗大心脏——被bug卡一周，被前辈骂写的什么垃圾，被环境配置搞到崩溃，90%的人在第一步就被劝退了。现在AI不仅帮你写代码、查bug，还给你当啦啦队，把你那点被打击了几十年、碎得渣都不剩的信心，一点点给你拼回来。你看现在满屏都是MCP、Agent、Vibe Coding这些新名词，好像你三天不背就要被时代抛弃，大家课买了一堆，一个工具都不敢打开，但实际上哪有那么玄乎啊🤣 当然了，如果你从小在夸奖里长大，内心强大到根本不需要别人给你托底，可能get不到这个点。但如果你和我一样，总怕自己做不好，怕出错被笑话，迟迟不敢迈出第一步，真的不用上来就想做个上架的App，不如今天就花半小时，让AI帮你写个批量改文件名的小脚本，或者整理下你乱了半年的文件夹。你会发现，你根本不是不行，只是之前从来没人，在你做对一点点的时候，认认真真跟你说一句“你做得真棒”🥹🥹 焦虑这东西，站在岸边看永远觉得水很深，脚伸下去才知道，原来不仅水不深，还有人在旁边扶着你，跟大家共勉！评论区是我对51分钟的文字版总结👇

AYi

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《老狐狸》-你想要成为什么样的人? 这两天看了一部今年获得四项金马奖的电影《老狐狸》，感觉这部电影很像《穷爸爸富爸爸》的电影版，推荐大家去看。 “老狐狸”，即谢老板，一个站在社会强权和拥有众多财富的人，世俗意义上成功的人。他早早就摸清了时代的法则，利用认知差、不平等去创造了无数的财富，住豪宅、坐豪车，甚至轻松掌控别人的命运。他主动选择进入廖界的世界，直白，且残忍地告诉廖界六个人生信条： 1.我们要利用不平等，创造不平等。有人说不平等不好，脑袋坏掉，不平等是地图，清清楚楚帮我们指出赢的方向；他的意思是不平等只是赢的方法，如果我们我们想要赢，就是要主动制造不平等。就像在拳击场上，基本上是同级别的对手去比赛，规则上人为的制造体重上的平等。但在现实中的比赛总是不平等的，因为这个世界就没有绝对公平的事情，竞争本身就是不公平的。我们想要做成事要顺势而为，老狐狸坚持按照规律做事，坚持多算胜，坚持利用信息差，很多人根本没有计算，只是依赖自己的本能去做事情。 2.跟强的人在一起就会往上爬，跟弱的人混，就会往下掉；老狐狸在教育廖界你要和强者在一起，因为有时候穷人的友谊也是非常的脆弱，穷人所看重的东西有的时候连自己都无法自洽，而弱者的共情也是如此的不堪一击。他们有时候并没有想象的那么善良、正义，他们往往是对同类善良，只是习惯被情绪控制，习惯于用情绪去做选择而已。其实有时候无论富人是好人还是坏人，都有一个共同的特点，他们是强者，拥有强大的算力，当你在试图对抗强者时，你都是在逆势而为。光是这种对抗的消耗，对弱者来说都是一种很大的折损，怎么还会有余力去完成你的梦想。 3.断绝同情的方法，很简单，三个步骤:第一、喝冰开水，第二、闭上眼睛，第三、告诉自己，“干我屁事“； 4.每个人都只能帮助自己； 5. 世界不会变，我们只能换位置；老狐狸想表达的是这个世界有它本身就存在的运行规律，社会阶级有不同的位置。穷人如果要跨越阶级，就要顺应规律做事，我们唯一能做的就是看清地图，努力让自己到更好的位置上去。 6.好人=在乎别人感受的人=失败的人； “好人”现在在一定程度上变成了贬义词，老狐狸把好人比作在乎别人感受的人，这种人有较强的共情能力，但这其实只是道德上的自我安慰，情绪上的自我满足，在电影里老狐狸的儿子，老狐狸的妈妈，廖界的爸爸都是这种人。为什么善良的人总是不幸？因为在乎别人感受的人总是在共情，总是在可以赢的时候被各种感受困住，而他们共情的那些人，有各种各样的需求，情绪、内伤，你没有能力抚平，也没有能力满足他们。记得我在七八年前刚开始创业的时候，就是容易有共情的问题，比如公司的员工和我诉苦因为欠了几万块的网贷还不上影响自己的工作状态，我就去共情了，帮他们把网贷还上，以为这可以换来他们的忠诚，好好工作，后面的结果是大恩即大怨，最后反目成仇，这些都成为我后来创业失败的因。其实并不是善良不对，而是这些善良是小善，是逆势而为，是不尊重规律，并没有势能，你的个人力量会在这种趋势中被消耗殆尽，这也是容易在乎他人感受的人容易穷的原因。纳瓦尔曾说，这个世界的二分法是把人分成了会利用杠杆和不会利用杠杆的人。要学会利用杠杆、势能、信息差、不平等，这些都是在用强，在用形势之学。老狐狸告诉我们这个世界没有什么强者生存弱者生存，只有适者生存。所谓的适者，就是会利用杠杆和会利用自己优势的人。在单纯和复杂之间，你想成为只认利益的“老狐狸”，还是同理心极强的“好人爸爸”，或许我们都希望在二者之间找个平衡，调成一个高级灰。就像导演萧雅全，在结尾给廖界做出的选择：成为一个狡黠、聪明，且善良的人。

《老狐狸》-你想要成为什么样的人? 这两天看了一部今年获得四项金马奖的电影《老狐狸》，感觉这部电影很像《穷爸爸富爸爸》的电影版，推荐大家去看。 “老狐狸”，即谢老板，一个站在社会强权和拥有众多财富的人，世俗意义上成功的人。他早早就摸清了时代的法则，利用认知差、不平等去创造了无数的财富，住豪宅、坐豪车，甚至轻松掌控别人的命运。他主动选择进入廖界的世界，直白，且残忍地告诉廖界六个人生信条： 1.我们要利用不平等，创造不平等。有人说不平等不好，脑袋坏掉，不平等是地图，清清楚楚帮我们指出赢的方向；他的意思是不平等只是赢的方法，如果我们我们想要赢，就是要主动制造不平等。就像在拳击场上，基本上是同级别的对手去比赛，规则上人为的制造体重上的平等。但在现实中的比赛总是不平等的，因为这个世界就没有绝对公平的事情，竞争本身就是不公平的。我们想要做成事要顺势而为，老狐狸坚持按照规律做事，坚持多算胜，坚持利用信息差，很多人根本没有计算，只是依赖自己的本能去做事情。 2.跟强的人在一起就会往上爬，跟弱的人混，就会往下掉；老狐狸在教育廖界你要和强者在一起，因为有时候穷人的友谊也是非常的脆弱，穷人所看重的东西有的时候连自己都无法自洽，而弱者的共情也是如此的不堪一击。他们有时候并没有想象的那么善良、正义，他们往往是对同类善良，只是习惯被情绪控制，习惯于用情绪去做选择而已。其实有时候无论富人是好人还是坏人，都有一个共同的特点，他们是强者，拥有强大的算力，当你在试图对抗强者时，你都是在逆势而为。光是这种对抗的消耗，对弱者来说都是一种很大的折损，怎么还会有余力去完成你的梦想。 3.断绝同情的方法，很简单，三个步骤:第一、喝冰开水，第二、闭上眼睛，第三、告诉自己，“干我屁事“； 4.每个人都只能帮助自己； 5. 世界不会变，我们只能换位置；老狐狸想表达的是这个世界有它本身就存在的运行规律，社会阶级有不同的位置。穷人如果要跨越阶级，就要顺应规律做事，我们唯一能做的就是看清地图，努力让自己到更好的位置上去。 6.好人=在乎别人感受的人=失败的人； “好人”现在在一定程度上变成了贬义词，老狐狸把好人比作在乎别人感受的人，这种人有较强的共情能力，但这其实只是道德上的自我安慰，情绪上的自我满足，在电影里老狐狸的儿子，老狐狸的妈妈，廖界的爸爸都是这种人。为什么善良的人总是不幸？因为在乎别人感受的人总是在共情，总是在可以赢的时候被各种感受困住，而他们共情的那些人，有各种各样的需求，情绪、内伤，你没有能力抚平，也没有能力满足他们。记得我在七八年前刚开始创业的时候，就是容易有共情的问题，比如公司的员工和我诉苦因为欠了几万块的网贷还不上影响自己的工作状态，我就去共情了，帮他们把网贷还上，以为这可以换来他们的忠诚，好好工作，后面的结果是大恩即大怨，最后反目成仇，这些都成为我后来创业失败的因。其实并不是善良不对，而是这些善良是小善，是逆势而为，是不尊重规律，并没有势能，你的个人力量会在这种趋势中被消耗殆尽，这也是容易在乎他人感受的人容易穷的原因。纳瓦尔曾说，这个世界的二分法是把人分成了会利用杠杆和不会利用杠杆的人。要学会利用杠杆、势能、信息差、不平等，这些都是在用强，在用形势之学。老狐狸告诉我们这个世界没有什么强者生存弱者生存，只有适者生存。所谓的适者，就是会利用杠杆和会利用自己优势的人。在单纯和复杂之间，你想成为只认利益的“老狐狸”，还是同理心极强的“好人爸爸”，或许我们都希望在二者之间找个平衡，调成一个高级灰。就像导演萧雅全，在结尾给廖界做出的选择：成为一个狡黠、聪明，且善良的人。

小人物

45,836 views • 2 years ago

去年 5 月，我哥（孩子的舅舅）40 岁失业，干了 20 年的模具老师傅再也找不到工作，我给了他 30 万做生意，昨天他问我要不要先把本钱拿回来，现在能周转过来了。记录这一件开心的事。去年 5 月初，我从上海去东莞出差。因为我哥在佛山工作，出发前就跟他说了去广东出差的事，准备忙完了去找他见面吃个饭。本来只是提前约个时间，谁知道他说要去白云机场接我，也没多问，就让他来了。那次出差，他给我当了两天司机，路上聊天问他工作日怎么不去上班，他说老板那边不要人了，他老板说现在业务不好做，赚不到钱，就把他开了，却留下了我哥在那里带出来的两个徒弟，原因就是我哥的工资一个月两万多，两个徒弟的工资加起来才一万二，为了省钱就只能把他开掉。我哥是一个好好人，一直以来跟谁都是好好好行行行，老板不要他了，请他吃顿饭，他还开心地说老板看得起他，还说老板也不是真的不要他了，因为他老板说：你走了，两个徒弟要是碰到难题搞不了了，给你打电话，你得过来帮忙啊，来一次给你 1500，他跟我说到这的时候，感觉他是蛮开心的，我心想，怎么能有这么不要脸的老板。回上海之后，我想了几天，给他打电话问找到工作没有，他说还没有。于是我就提了我的想法，给他一笔钱，让他去帮我做瑜伽垫。这里要解释一下，让他做这个生意，不是从 0 开始。 1. 我是一个瑜伽公司的小老板，8 年累积有几十万付费用户在微信群，我们的业务以瑜伽练习课程为主，也在卖几款常用的瑜伽用具，比如瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽椅，以及一些我们自己设计的瑜伽服，这些实物产品，都是代工的。所以，是有基础的。 2. 如果不是我哥没工作了，就不会自己去做这些东西，因为比起课程，这个太重了。 3. 做生意是我哥自己愿意的，他也从来没做过生意，他说：都 40 了，尝试一下，不然以后就没有创业的机会了。 4. 给他这笔钱，明确了属性是借款，我希望能尽快还回来，但是，如果5年到期了还不起，就不用还了，这笔借款作废，签了协议。 5. 这 30 万放在我这里，不会给我带来额外的幸福感，如果没有了，也不会影响我的家庭生活质量。(昨天他问我要不要先把本钱拿回来，我说暂时不用，先放账上。今天做这个记录，万一后面又亏掉了，我也别有想法，哈哈) 6. 我跟老婆商量过后，她同意我的这个想法，只是提醒我，自己做的决定自己负责，别亏钱了不开心就行。我们把顾虑都解决之后，我去佛山住了一个月，跟我哥一起租场地，找装修，注册公司，购买设备，带他去认识人，找供应商，跟快递公司谈合作。这段时间，我发现我哥是一个爱折腾的人。他动手能力强，自己用的手机，始终保持最新款，但都不是真的，是用 iPhone 11 Pro 每年出新款之后，自己换壳的；他骑的电动车，是自己组装的，他说电池是在网上买的特斯拉的拆车件，买了几组回来自己装的，不知真假，我试驾过，马力确实大。他会用电脑，之前的工作也用电脑，会 CAD，会鼓捣电脑，需要用的软件能学得会。前前后后大概准备两个月，一个大约 500 平米空间的橡胶瑜伽垫小作坊就支棱起来了。不过，他的业务只是其中一个环节，并不是从头开始做。上游的供应商把橡胶和 PU 已经融合好，整卷送到他的小作坊，他只需要按照标准，用机器裁切，然后使用激光雕刻机雕刻好图案，包装，按订单把货发快递给客户。我哥的瑜伽垫生意，从去年 5 月开始筹备，到现在马上就要一年了。一开始没有经验，他做的瑜伽垫一张有 6 斤多重，客户收到货包装破损率高，他就买了一台束带机，把卷好的瑜伽垫先用纸带绑好，再覆膜，然后再包装，这样快再扔也不容易散开，破损率降低。为了追求图案雕刻的品质，雕刻机也做升级，分了几次买的，现在已经好几台了，上次我去他那里，给我介绍他那些不同的雕刻机分别负责什么环节，总之，过去的这一年，每隔一段时间，他就会跟我说又发现了什么问题，又做了什么调整。偶尔也发微信给我压力，让我这边公司的人多推推瑜伽垫，货架快堆不下了，他怕积压库存，怕钱都变成了货堆着。现在他家两口子在一起负责这个生意，忙不过来的时候，比如做活动了打包发货来不及，他们就找零时工帮忙，平时就是两口子两个人自己做，他们给自己每个月发 2 万块工资（每人 1 万），在自己的公司缴纳社保。目前还欠缺的是，销售主要依赖我这边，不过我相信，随着他们慢慢熟悉，应该会找到新的销路。现在每个月稳定有 15 万左右的营业收入，去掉成本，还有一些利润。希望未来顺利，希望身边的每个人都好。

去年 5 月，我哥（孩子的舅舅）40 岁失业，干了 20 年的模具老师傅再也找不到工作，我给了他 30 万做生意，昨天他问我要不要先把本钱拿回来，现在能周转过来了。记录这一件开心的事。去年 5 月初，我从上海去东莞出差。因为我哥在佛山工作，出发前就跟他说了去广东出差的事，准备忙完了去找他见面吃个饭。本来只是提前约个时间，谁知道他说要去白云机场接我，也没多问，就让他来了。那次出差，他给我当了两天司机，路上聊天问他工作日怎么不去上班，他说老板那边不要人了，他老板说现在业务不好做，赚不到钱，就把他开了，却留下了我哥在那里带出来的两个徒弟，原因就是我哥的工资一个月两万多，两个徒弟的工资加起来才一万二，为了省钱就只能把他开掉。我哥是一个好好人，一直以来跟谁都是好好好行行行，老板不要他了，请他吃顿饭，他还开心地说老板看得起他，还说老板也不是真的不要他了，因为他老板说：你走了，两个徒弟要是碰到难题搞不了了，给你打电话，你得过来帮忙啊，来一次给你 1500，他跟我说到这的时候，感觉他是蛮开心的，我心想，怎么能有这么不要脸的老板。回上海之后，我想了几天，给他打电话问找到工作没有，他说还没有。于是我就提了我的想法，给他一笔钱，让他去帮我做瑜伽垫。这里要解释一下，让他做这个生意，不是从 0 开始。 1. 我是一个瑜伽公司的小老板，8 年累积有几十万付费用户在微信群，我们的业务以瑜伽练习课程为主，也在卖几款常用的瑜伽用具，比如瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽椅，以及一些我们自己设计的瑜伽服，这些实物产品，都是代工的。所以，是有基础的。 2. 如果不是我哥没工作了，就不会自己去做这些东西，因为比起课程，这个太重了。 3. 做生意是我哥自己愿意的，他也从来没做过生意，他说：都 40 了，尝试一下，不然以后就没有创业的机会了。 4. 给他这笔钱，明确了属性是借款，我希望能尽快还回来，但是，如果5年到期了还不起，就不用还了，这笔借款作废，签了协议。 5. 这 30 万放在我这里，不会给我带来额外的幸福感，如果没有了，也不会影响我的家庭生活质量。(昨天他问我要不要先把本钱拿回来，我说暂时不用，先放账上。今天做这个记录，万一后面又亏掉了，我也别有想法，哈哈) 6. 我跟老婆商量过后，她同意我的这个想法，只是提醒我，自己做的决定自己负责，别亏钱了不开心就行。我们把顾虑都解决之后，我去佛山住了一个月，跟我哥一起租场地，找装修，注册公司，购买设备，带他去认识人，找供应商，跟快递公司谈合作。这段时间，我发现我哥是一个爱折腾的人。他动手能力强，自己用的手机，始终保持最新款，但都不是真的，是用 iPhone 11 Pro 每年出新款之后，自己换壳的；他骑的电动车，是自己组装的，他说电池是在网上买的特斯拉的拆车件，买了几组回来自己装的，不知真假，我试驾过，马力确实大。他会用电脑，之前的工作也用电脑，会 CAD，会鼓捣电脑，需要用的软件能学得会。前前后后大概准备两个月，一个大约 500 平米空间的橡胶瑜伽垫小作坊就支棱起来了。不过，他的业务只是其中一个环节，并不是从头开始做。上游的供应商把橡胶和 PU 已经融合好，整卷送到他的小作坊，他只需要按照标准，用机器裁切，然后使用激光雕刻机雕刻好图案，包装，按订单把货发快递给客户。我哥的瑜伽垫生意，从去年 5 月开始筹备，到现在马上就要一年了。一开始没有经验，他做的瑜伽垫一张有 6 斤多重，客户收到货包装破损率高，他就买了一台束带机，把卷好的瑜伽垫先用纸带绑好，再覆膜，然后再包装，这样快再扔也不容易散开，破损率降低。为了追求图案雕刻的品质，雕刻机也做升级，分了几次买的，现在已经好几台了，上次我去他那里，给我介绍他那些不同的雕刻机分别负责什么环节，总之，过去的这一年，每隔一段时间，他就会跟我说又发现了什么问题，又做了什么调整。偶尔也发微信给我压力，让我这边公司的人多推推瑜伽垫，货架快堆不下了，他怕积压库存，怕钱都变成了货堆着。现在他家两口子在一起负责这个生意，忙不过来的时候，比如做活动了打包发货来不及，他们就找零时工帮忙，平时就是两口子两个人自己做，他们给自己每个月发 2 万块工资（每人 1 万），在自己的公司缴纳社保。目前还欠缺的是，销售主要依赖我这边，不过我相信，随着他们慢慢熟悉，应该会找到新的销路。现在每个月稳定有 15 万左右的营业收入，去掉成本，还有一些利润。希望未来顺利，希望身边的每个人都好。

banboo

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💥凯恩将军（Gen. Caine）的讲话全文：这项代号为“绝对决心行动”（Operation Absolute Resolve）的军事行动，隐秘、精准，在1月2日最黑暗的时刻执行，是数月以来周密计划与演练的结晶。我们时刻监视、耐心等待、严阵以待。我们保持了耐心与专业的素养。这项任务经过精心策划，汲取了过去许多年、甚至几十年来无数次任务的经验教训，这些经验来自过去漫长岁月中的无数次行动。这是一次只有美国才能做到的大胆行动。它要求我们的联合部队具备极高的精确度和协同整合能力。而“整合”一词甚至不足以解释如此一项任务的绝对复杂性，以及如此精准的撤离行动所需的协调程度。它涉及超过150架飞机在整个西半球协同起飞，在时间和地点上完美汇合，只为了一个单一目的层层叠加作战效果。那就是将一支突击部队送入加拉加斯市中心，同时保持战术上的突然性。这台运转良好的机器中任何一个部件的故障都会危及整个任务，而对于美国联合部队来说，失败绝不是选项。昨晚在加拉加斯上空的那些空勤人员，愿意为了地面人员和直升机上的人员献出生命。让我稍微谈谈准备工作。我们的情报团队经过数月的工作，定位马杜罗并了解他的动向：他住哪里、去哪里旅行、吃什么、穿什么，甚至他养了什么宠物？到了12月初，我们的部队已做好准备，只待一系列相关条件达成。关键在于选择合适的日子，以最大限度地减少平民伤亡的可能性，最大化突袭的突然性，并将对被起诉人员的伤害降至最低。正如川普总统所说，这样才能将他们绳之以法。正如总统今天早些时候所提到的，委内瑞拉的天气在这个时节一直是一个考量因素，在整个圣诞节和新年期间，美国军方的男女官兵一直严阵以待，耐心等待合适的触发条件满足，以及总统下达行动命令。昨晚天气刚好转好，清除了一条只有世界上最熟练的飞行员才能穿越的路径-海洋、山脉、低云层。但当接到任务时，这个组织从不退缩。昨晚美国东部时间晚上10点46分。总统命令美国军队推进这项任务。他对我们说的话，我们铭记在心。总统先生说：祝好运，上帝保佑！这些话被传达给了整个联合部队。在整晚的过程中，飞机开始从西半球陆地和海上的20个不同基地起飞。总计有超过150架飞机升空，包括轰炸机、战斗机、情报机、侦察机、监视机和旋翼机。（1月2日）昨晚，成千上万小时的飞行经验翱翔在空中。我们最年轻的机组人员20岁，最年长的49岁。美国军事力量简直无可匹敌！简直无敌！夜幕降临，直升机载着包括执法人员在内的抓捕部队起飞，开始在水面以上100英尺的高度飞往委内瑞拉。当他们接近委内瑞拉海岸时，美国开始层层部署由太空司令部、网络司令部及其他跨部门机构提供的不同作战效果，以在上空开辟一条通道。这些部队受到了来自美国海军陆战队、美国海军、美国空军和空中国民警卫队的飞机掩护。该部队包括F-22、F-35、F-18、EA-18、E-2、B-1轰炸机和其他支援飞机，以及众多的遥控无人机。随着部队开始接近加拉加斯，联合空中分队开始瓦解和瘫痪委内瑞拉的防空系统，使用武器确保直升机安全通过进入目标区域。我们空中分队的目标过去是、现在是、将来也永远是保护直升机和地面部队，将他们送达目标并带他们回家。当部队越过他们一直利用地形杂波隐蔽的最后一个高地时，我们评估我们完全保持了突袭的隐秘性。直升机部队低空向目标挺进。我们于东部标准时间凌晨1点01分抵达马杜罗的住所。即加拉加斯当地时间凌晨2点01分，逮捕部队降落进入马杜罗的住所，并以高速、极高的精准度和纪律性向目标移动，封锁该区域以确保地面部队的安全，同时抓捕被起诉人员。抵达目标区域后，直升机遭遇了火力攻击，作为自卫，他们以压倒性的火力进行了还击。我们的一架飞机被击中，但仍能继续飞行。正如总统今天早些时候所说，我们所有的飞机都安全返航了，那架受损飞机在剩余的任务期间也一直保持着飞行能力。随着突击队在住所展开行动，我们的空中和地面情报小组向地面部队提供了实时更新，确保这些部队能够在没有不必要风险的情况下安全穿越复杂的环境。部队始终受到空中战术航空兵的保护。受到起诉的马杜罗及其妻子放弃抵抗，在美国司法部的羁押下被逮捕，并在我们出色的美军协助下完成，整个过程专业且精准，美方无人员伤亡。在控制住被起诉人员后，部队开始准备撤离。直升机被呼叫进场撤出突击队，与此同时，战斗机和远程操控飞机提供了空中掩护和压制火力。期间发生了多次自卫交火。随着部队开始撤离委内瑞拉，他们成功撤出并返回了海上发射基地，部队于东部标准时间凌晨3:29am抵达海面上空。此时被起诉人员已在机上，马杜罗及其妻子随后登上了“硫磺岛”号(USS Iwo Jima)两栖攻击舰。

💥凯恩将军（Gen. Caine）的讲话全文：这项代号为“绝对决心行动”（Operation Absolute Resolve）的军事行动，隐秘、精准，在1月2日最黑暗的时刻执行，是数月以来周密计划与演练的结晶。我们时刻监视、耐心等待、严阵以待。我们保持了耐心与专业的素养。这项任务经过精心策划，汲取了过去许多年、甚至几十年来无数次任务的经验教训，这些经验来自过去漫长岁月中的无数次行动。这是一次只有美国才能做到的大胆行动。它要求我们的联合部队具备极高的精确度和协同整合能力。而“整合”一词甚至不足以解释如此一项任务的绝对复杂性，以及如此精准的撤离行动所需的协调程度。它涉及超过150架飞机在整个西半球协同起飞，在时间和地点上完美汇合，只为了一个单一目的层层叠加作战效果。那就是将一支突击部队送入加拉加斯市中心，同时保持战术上的突然性。这台运转良好的机器中任何一个部件的故障都会危及整个任务，而对于美国联合部队来说，失败绝不是选项。昨晚在加拉加斯上空的那些空勤人员，愿意为了地面人员和直升机上的人员献出生命。让我稍微谈谈准备工作。我们的情报团队经过数月的工作，定位马杜罗并了解他的动向：他住哪里、去哪里旅行、吃什么、穿什么，甚至他养了什么宠物？到了12月初，我们的部队已做好准备，只待一系列相关条件达成。关键在于选择合适的日子，以最大限度地减少平民伤亡的可能性，最大化突袭的突然性，并将对被起诉人员的伤害降至最低。正如川普总统所说，这样才能将他们绳之以法。正如总统今天早些时候所提到的，委内瑞拉的天气在这个时节一直是一个考量因素，在整个圣诞节和新年期间，美国军方的男女官兵一直严阵以待，耐心等待合适的触发条件满足，以及总统下达行动命令。昨晚天气刚好转好，清除了一条只有世界上最熟练的飞行员才能穿越的路径-海洋、山脉、低云层。但当接到任务时，这个组织从不退缩。昨晚美国东部时间晚上10点46分。总统命令美国军队推进这项任务。他对我们说的话，我们铭记在心。总统先生说：祝好运，上帝保佑！这些话被传达给了整个联合部队。在整晚的过程中，飞机开始从西半球陆地和海上的20个不同基地起飞。总计有超过150架飞机升空，包括轰炸机、战斗机、情报机、侦察机、监视机和旋翼机。（1月2日）昨晚，成千上万小时的飞行经验翱翔在空中。我们最年轻的机组人员20岁，最年长的49岁。美国军事力量简直无可匹敌！简直无敌！夜幕降临，直升机载着包括执法人员在内的抓捕部队起飞，开始在水面以上100英尺的高度飞往委内瑞拉。当他们接近委内瑞拉海岸时，美国开始层层部署由太空司令部、网络司令部及其他跨部门机构提供的不同作战效果，以在上空开辟一条通道。这些部队受到了来自美国海军陆战队、美国海军、美国空军和空中国民警卫队的飞机掩护。该部队包括F-22、F-35、F-18、EA-18、E-2、B-1轰炸机和其他支援飞机，以及众多的遥控无人机。随着部队开始接近加拉加斯，联合空中分队开始瓦解和瘫痪委内瑞拉的防空系统，使用武器确保直升机安全通过进入目标区域。我们空中分队的目标过去是、现在是、将来也永远是保护直升机和地面部队，将他们送达目标并带他们回家。当部队越过他们一直利用地形杂波隐蔽的最后一个高地时，我们评估我们完全保持了突袭的隐秘性。直升机部队低空向目标挺进。我们于东部标准时间凌晨1点01分抵达马杜罗的住所。即加拉加斯当地时间凌晨2点01分，逮捕部队降落进入马杜罗的住所，并以高速、极高的精准度和纪律性向目标移动，封锁该区域以确保地面部队的安全，同时抓捕被起诉人员。抵达目标区域后，直升机遭遇了火力攻击，作为自卫，他们以压倒性的火力进行了还击。我们的一架飞机被击中，但仍能继续飞行。正如总统今天早些时候所说，我们所有的飞机都安全返航了，那架受损飞机在剩余的任务期间也一直保持着飞行能力。随着突击队在住所展开行动，我们的空中和地面情报小组向地面部队提供了实时更新，确保这些部队能够在没有不必要风险的情况下安全穿越复杂的环境。部队始终受到空中战术航空兵的保护。受到起诉的马杜罗及其妻子放弃抵抗，在美国司法部的羁押下被逮捕，并在我们出色的美军协助下完成，整个过程专业且精准，美方无人员伤亡。在控制住被起诉人员后，部队开始准备撤离。直升机被呼叫进场撤出突击队，与此同时，战斗机和远程操控飞机提供了空中掩护和压制火力。期间发生了多次自卫交火。随着部队开始撤离委内瑞拉，他们成功撤出并返回了海上发射基地，部队于东部标准时间凌晨3:29am抵达海面上空。此时被起诉人员已在机上，马杜罗及其妻子随后登上了“硫磺岛”号(USS Iwo Jima)两栖攻击舰。

萧生客SSK🇺🇸🇨🇦

12,293 views • 7 months ago

发现一个能利用Seedance2.0快速制作AI商业视频广告的工作流，迫不及待想分享一下。不得不承认，Seedance 2.0 的底层生成能力真的强到离谱！这些天我用Seedance2.0生成了哪吒系列、宫崎骏系列、动漫系列，真的是太好玩了！但玩归玩，深度用下来，我发现想真正做到商业交付，大家普遍都卡在一个极其消耗精力的痛点上，就是工作流太像抽盲盒了。好不容易跑出一个氛围绝佳的镜头，只要有一帧崩了，或者一点细节不对，就只能调提示词全部重头再来。在几个不同的网页里来回切换，创作思路极其容易被打断。真正有商业价值的 AI 视频工作流，必须是高度可控的。它应该允许我们像在片场一样，盯着每一个分镜去抠细节。最好还能够用AI强大的知识库，可以直接找到爆款视频，对标视频拆解结构，也就是有所谓的灵感中心直接帮我找到灵感。直到最近用 Nemo 跑通了整个闭环，才终于找到了这种感觉。整个工作流都在一个页面完成，最核心的是它能像个懂行的执行导演一样，听懂需求并直接做局部微调。按照这套流程，搭载着 Seedance 2.0 的算力，我顺手跑了一条“Adam's Cat Food”的高端猫粮概念广告。顺带分享让我觉得很好用的细节和我制作的全过程录屏： 1.单镜头精准调色：跑到第2个镜头时，猫的皮毛画面颜色一直偏暗，与其他画面不搭。换作以前只能认命重抽全盘盲盒，但在 Nemo 里，我直接进到这个镜头内调整了色彩量，瞬间搞定，完全没破坏其他满意的分镜。 2.一句话重构全局节奏：初版生成的成片有 40 秒，商业片这种长度太拖沓了。我直接对着它口喷提了句需求“帮我重新调整节奏，3 秒情绪钩子、10 秒产品特写、5 秒情绪升维、2 秒品牌收束”，它立刻就根据节奏重新剪辑生成了。现在的成片不仅紧凑，观感比原来舒服太多。从狮子猫毛发的边缘高光，到黑金包装的哑光质感，再配合现在的明快节奏……大家感受下，这波沉浸式的商业片质感对不对味？👇

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Adam也叫吉米

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