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様々な推し活に励んでいる村重杏奈さん。最近おなかの調子を整える「腸活※」にも意欲的！４種の善玉菌が生きて腸まで届く「新ビオフェルミンＳプラス錠」。よしあきさんも興味津々！ ※腸を整えること新ビオフェルミンSプラス錠指定医薬部外品整腸（便通を整える） [PR]大正製薬

マキア編集部

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AKB48公式

170,448 Aufrufe • vor 2 Monaten

生姜は朝に食べるのがおすすめです。薬膳の考えでは「朝は生姜、夜は大根」と言われています。朝は胃腸が温まっていないので生姜を食べて胃腸を活発にさせる意味合いがあり、夜は疲れた胃腸を整えるため大根を食べると言う意味となります。生姜には発散させる働きがあるため、夜に沢山食べてしまうと眠れなくなったり、体力を消耗させてしまうこともあります。生姜焼きなど少量であれば問題ありませんが、沢山食べるのは控えておきたいですね。

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タカヨシィ@漢方と養生の専門家

15,331 Aufrufe • vor 6 Monaten

腸内細菌に一番強く影響するのは食事ではない。薬、特に抗生物質だ。抗生物質は、飲めば確実に腸内の菌を変える。しかもそれは「一時的な変化」では終わらない。健康な腸内には、たくさんの種類の菌が同時に存在している。仮に100種類あるとする。抗生物質を使うと、弱い菌はまとめて消え、強い菌だけが残る。結果、菌の種類は50種類ほどに減り、バランスが大きく偏る。ここが重要。この「偏った状態」は、多くの慢性的な不調を持つ人の腸内とほぼ同じ形をしている。さらに厄介なのは、この菌の多様性が自然には戻りにくいこと。腸内細菌は、ただ住んでいるだけではない。互いに助け合い、場所を分け合いながら一つの世界を作っている。抗生物質は、その世界をまとめて壊す。だから一度失われた菌は、食事を変えても、菌を足しても、簡単には戻らない。抗生物質は「菌を減らす薬」ではなく、腸の世界そのものを作り変えてしまう薬なのだ。

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美容師☆一輝

157,467 Aufrufe • vor 6 Monaten

除菌、抗菌、殺菌、、、 🔴菌は悪者というとんでもない洗脳・マインドコントロール人間の体は90%は細菌で出来ているの言われてるのに、除菌したら体が壊れるなんて専門家じゃなくても容易に想像がつく。腸や身体から大腸菌を無くしたら、人は病気になる腸を乳酸菌や納豆菌だらけにしても、不可解な病に陥る子どもは舐めまわしてそこら辺の菌を体内入れ、腸内細菌を育ている。しかし公園の砂場は注意してください。除菌済みです。その辺の畑の土も除草剤や農薬の危険が、、、、安全な微生物豊富な土がなくなってきてますね、、、除菌したものを舐めたら、必要な菌まで除くんです。抗生物質を飲むと腸内細菌はふり出しに戻ってしまう。衛生面が整い、病気が減ったのも事実ですが、除菌し過ぎで病気が以前よりかなり増えたことも事実。藤田紘一郎医師

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ルパン小僧🍏💍kuu222

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毎日の食習慣超加工食品・植物油・添加物・農薬—— 腸壁を炎症させ、免疫の70％を狂わせるだが本当にヤバいのはその上にある医者が処方する薬は食習慣のさらに3倍、腸を破壊するなぜ日本は病人が増えるのか？答えは簡単で「腸を壊す行為が日常化している」から腸内細菌を最も壊す薬ランキングは衝撃的だ 3位：抗生物質（腸内細菌を一掃） 2位：糖尿病薬（細菌構成そのものを変える） 1位：胃薬PPI （胃酸を止め、病原菌が腸に流れ込む）胃酸は消化液ではなく病原菌を殺す最初の免疫システムそれを止めれば腸は荒れるに決まっているアメリカの名医の本『Doctor’s Rules』の冒頭「まずすべての薬をやめさせるほとんどの病気はそれだけで良くなる」腸が壊れる国は、病人が増える国だいまの日本はまさにその構造の上に立っている

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美容師☆一輝

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胃腸を元気にしたい！「おやつに干し芋食べろ！」おやつに芋？と思われがちですが実は薬膳の世界では芋類は胃腸に元気を与える食べ物とされています。栄養学的には炭水化物とだけ見てしまいますが薬膳では芋のほのかな「甘味」が重要と考えます。生クリームやチョコレートの甘さではなく自然な甘味は胃腸を元気にするんですね。そこでおすすめなのが「干し芋」です。干し芋は「焼いたり」「蒸したり」でさつまいもの甘味がギュッと凝縮しています。まさに胃腸を元気にするうってつけのおやつです。例えば商品としてはスティック状のタイプが食べやすいと思います。畑でさつまいもを育てる時って、地上より地下がどれだけしっかり張れるかで、できる芋の数も大きさも決まるんです。これ、身体も同じで、胃腸という土台が弱いと、どれだけ栄養を入れても実がならないですよね。だから、さつまいもと胃腸ってなんだか似てますよね地下茎を太らせてたくさん実る土壌で育ったさつまいもは胃腸を元気にしてくれるんです。ぜひ間食に干し芋を取り入れてみてください。

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カズ先生｜胃から体質改善の専門家

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【腸活に最適なのは土いじり🌱】土いじりをして土壌菌が体に入ると、菌が多様化されるので、無敵な腸になる。 3歳までに土いじりをして、腸内環境に多様性を付けた子は、65歳くらいまでは腸内環境が変わらない。だから、3歳までが勝負。 3歳までに腸内環境が整った人は、ある意味無敵状態。暴飲暴食、不眠、不休、たばこ、お酒、カップラーメン、小麦、牛乳等をたくさん摂っても、へっちゃらな体になる。逆に、3歳までに腸内環境が整わなかったら、毎日の腸活が必要になってくる。 . ※ ※ ※ ※ ※ だから、昔のお年寄りは、肉食べようが揚げ物食べようが、コーラ飲もうが、全然ヘッチャラで元気なわけだよ、納得！😲 . 引用元

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ダイエット中の方におすすめ！「腸活チーズオムライス」レンチン3分で作れるのにこの美味しさは優勝✨ カロリー控えめな材料しか使ってないし、えのきで腸活にもいいし、満腹感もあるからダイエットにちょうどいい！

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腸内細菌の世界は、「善玉菌 vs 悪玉菌」みたいな単純な話ではありません。森のように、複雑なバランスで成り立っています。そこで重要なのが、スパイス。・クローブは炎症を鎮め・ターメリックは腸粘膜を支え・フェンネルはガスを和らげる面白いのは、スパイスが “全部を殺す” のではなく、「どの菌を残すか」を調整している可能性。

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農薬は『浸透性農薬』であり体内から消えず腸内に入り込み植物性の善玉菌を全て死滅させるこんなもの毎日食わされてる日本人🇯🇵

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