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様々な推し活に励んでいる村重杏奈さん。最近おなかの調子を整える「腸活※」にも意欲的！４種の善玉菌が生きて腸まで届く「新ビオフェルミンＳプラス錠」。よしあきさんも興味津々！ ※腸を整えること新ビオフェルミンSプラス錠指定医薬部外品整腸（便通を整える） [PR]大正製薬

マキア編集部

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健康养生教育

Anya Rossi• Live Now

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除菌、抗菌、殺菌、、、 🔴菌は悪者というとんでもない洗脳・マインドコントロール人間の体は90%は細菌で出来ているの言われてるのに、除菌したら体が壊れるなんて専門家じゃなくても容易に想像がつく。腸や身体から大腸菌を無くしたら、人は病気になる腸を乳酸菌や納豆菌だらけにしても、不可解な病に陥る子どもは舐めまわしてそこら辺の菌を体内入れ、腸内細菌を育ている。しかし公園の砂場は注意してください。除菌済みです。その辺の畑の土も除草剤や農薬の危険が、、、、安全な微生物豊富な土がなくなってきてますね、、、除菌したものを舐めたら、必要な菌まで除くんです。抗生物質を飲むと腸内細菌はふり出しに戻ってしまう。衛生面が整い、病気が減ったのも事実ですが、除菌し過ぎで病気が以前よりかなり増えたことも事実。藤田紘一郎医師

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胃腸を元気にしたい！「おやつに干し芋食べろ！」おやつに芋？と思われがちですが実は薬膳の世界では芋類は胃腸に元気を与える食べ物とされています。栄養学的には炭水化物とだけ見てしまいますが薬膳では芋のほのかな「甘味」が重要と考えます。生クリームやチョコレートの甘さではなく自然な甘味は胃腸を元気にするんですね。そこでおすすめなのが「干し芋」です。干し芋は「焼いたり」「蒸したり」でさつまいもの甘味がギュッと凝縮しています。まさに胃腸を元気にするうってつけのおやつです。例えば商品としてはスティック状のタイプが食べやすいと思います。畑でさつまいもを育てる時って、地上より地下がどれだけしっかり張れるかで、できる芋の数も大きさも決まるんです。これ、身体も同じで、胃腸という土台が弱いと、どれだけ栄養を入れても実がならないですよね。だから、さつまいもと胃腸ってなんだか似てますよね地下茎を太らせてたくさん実る土壌で育ったさつまいもは胃腸を元気にしてくれるんです。ぜひ間食に干し芋を取り入れてみてください。

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カズ先生｜胃から体質改善の専門家

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アレルギーと腸は、切り離して考えられない。私たちの免疫細胞の多くは、腸に集まっています。だから腸は、食べ物を消化・吸収するだけの場所ではなく、「何に反応し、何には反応しないか」免疫のバランスにも深く関わる場所。そこで注目したいのが、酪酸菌です。酪酸菌は腸内で「酪酸」をつくり、腸の粘膜を支えるエネルギー源となったり、免疫が過剰に反応しすぎないための環境づくりにも関わっています。つまり、花粉や食べ物などに反応しやすい時こそ、外から入ってくるものだけを見るのではなく、「受け止める側の腸は、整っているか？」という視点も大切。アレルギー対策は、反応を抑えることだけではなく、腸から免疫の土台を整えること。酪酸菌は、その土台を支える菌のひとつです。

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医食同源Lab

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【腸活に最適なのは土いじり🌱】土いじりをして土壌菌が体に入ると、菌が多様化されるので、無敵な腸になる。 3歳までに土いじりをして、腸内環境に多様性を付けた子は、65歳くらいまでは腸内環境が変わらない。だから、3歳までが勝負。 3歳までに腸内環境が整った人は、ある意味無敵状態。暴飲暴食、不眠、不休、たばこ、お酒、カップラーメン、小麦、牛乳等をたくさん摂っても、へっちゃらな体になる。逆に、3歳までに腸内環境が整わなかったら、毎日の腸活が必要になってくる。 . ※ ※ ※ ※ ※ だから、昔のお年寄りは、肉食べようが揚げ物食べようが、コーラ飲もうが、全然ヘッチャラで元気なわけだよ、納得！😲 . 引用元

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森永乳業特命おなか課

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🏋 これ知ってましたか？運動と腸内細菌の関係性腸と筋肉と脳は連動している腸活は食事だけではない物事はトータルで考える事が大切ですね私達は腸内細菌、細菌、微生物により生かされているそんざいで、これらが死滅すれば人間は生きられない。除菌や殺菌、消毒、クスリ化学物質、ワクチン、農薬等による微生物殺戮… 人間がここまで弱体化しているのが何故かわかってきたのではないだろうか…

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最近サナ活という言葉がある。これは、高市早苗（たかいちさなえ）さんを応援する若い人たちが使う言葉です。政治家を推すなんて、ちょっと不思議に思う人もいるかもしれません。でも、これがすごく良いことなんです😊 推し活って、要は誰かを信じて応援すること。K-POPのアイドルを応援するように、「この人の生き方、考え方がかっこいい！」と思って応援するのがサナ活。でもアイドルとちがって、高市さんは日本という国を守るために働いています。つまりサナ活は、日本を好きになる入口でもあるんです🇯🇵 高市さんはいつも、「国を守る」「家族を守る」「伝統を守る」と言います。保守（ほしゅ）とは、「昔から大事にされてきたものを大切にする」という考え。たとえば、家族を思いやる気持ち、ありがとうを言うこと、神社で手を合わせること。そういう優しさの中にある強さのことです。サナ活は、ただのファン活動じゃなくて、守りたいものがあるってかっこいいと気づく若い人の動きなんです✨ あたしはこれをSNSから生まれる希望の政治だと思ってます。今の時代、ニュースだけじゃなく、SNSで政治が広がります。「サナかわいい！」から始まってもいい。そこから「この人、どんな国を作りたいんだろう？」と考え始める。それが、日本の未来を考える最初の一歩なんです。サナ活は、好きから始まるやさしい愛国心。高市さんを応援することは、自分たちの未来を守るリーダーを信じるという希望の行動です。だから子どもも大人も、みーんなで。「日本って、どんな国であってほしい？」と考えてみてください。サナ活は、きっとその答えを探すきっかけになるはずです🌿✨

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クレア

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