「正确的睡姿科普」 有些不良的睡觉姿势正在毁掉你的脊椎～…如有以下情况，推友们抓紧修正。

好奇怪 我要么是仰卧要么侧睡 腿会放枕头 但是很长一段时间我睡眠超过6小时 后背部就会酸痛难忍 换床睡也一样 起来洗漱完喝杯咖啡的时间就好了（略微活动一下） 这可能是什么原因呢大佬🥲

看看是否是枕头的问题～

睡姿。。。呃，怎么睡得着，睡得好更重要，至少对我来说哈。睡姿正确却睡不着或者早早醒反复醒，第二天精神更不好。经验之谈，无科学依据

脖子和肩膀附近，总是有种“落枕”酸痛感。

我之前也是，就是睡姿习惯了。

图示的几种睡姿全都有，而且之少两倍多

还是要正确的仰卧以及侧卧为好~

不睡觉了

不好意思和您探討一下，雖然有理論上好的睡姿，但實際上完全入睡的時候，人是不能自控的，而曾經做過的大樣本睡眠監控紀錄也證實，人在沈睡時會各種翻身，所以所謂的保持正確睡姿，除非自己整晚不睡做看更。

@DonaldYuDong 人的睡姿是一种习惯，可以有意识培养～