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Ana Sayfaya Dön

毎日5時間座っている人股関節をしっかり動かしましょう最初はきついかもしれませんが 5〜10分もしたら関節液が分泌されて滑らかに動けるようになります

なぁさん｜ストレッチ

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413,429 görüntüleme • 7 ay önce •via X (Twitter)

Sağlık & İyilik Eğitim Bilim & Teknoloji

Anya Rossi• Live Now

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股関節ガチガチさん、全員集合！なかなか痩せない人に多いのが股関節周りが硬い事。今日は座ったままできる、カンタントレを一緒にやりましょう。パタンパタンと開いて閉じてするだけなのに、結構動いた感じがある。この辺がほぐれると流れがよくなるし、座りっぱなしさんは絶対やってほしいやつ。押忍

股関節ガチガチさん、全員集合！なかなか痩せない人に多いのが股関節周りが硬い事。今日は座ったままできる、カンタントレを一緒にやりましょう。パタンパタンと開いて閉じてするだけなのに、結構動いた感じがある。この辺がほぐれると流れがよくなるし、座りっぱなしさんは絶対やってほしいやつ。押忍

はな | 体質改善開運コーチ

137,388 görüntüleme • 7 ay önce

「熊が街にあらわれた」とメディアに煽られて怖がる気持ちも分かりますが、原因についてしっかり考えた事があるのでしょうか？いつも人間のせいで、ツケを支払わされる自然界の動物たち。近年問題になっていますが、熊が人里に下りてくるのは何故でしょうか？熊は害獣ではありません。元々はしっかり住み分けができていたはずなのに、動物たちの領域に人間が踏み込んできた。山を削り、自然を破壊し、メガソーラーを設置する動きが全国的に要約、問題視されるようになってきました。取り返しがつかないようになるかどうかまで気づかない人達💦💦 何事にも無関心で、自分が興味のある事だけに夢中になる人たち・・・。これでは、今起きている数多くの問題にも気づけないのではないでしょうか？問題は世界中で毎日起きています。そして、その問題は、巡り巡って自分達に降りかかってきます。いつまでも無関心でいるのはやめませんか？

「熊が街にあらわれた」とメディアに煽られて怖がる気持ちも分かりますが、原因についてしっかり考えた事があるのでしょうか？いつも人間のせいで、ツケを支払わされる自然界の動物たち。近年問題になっていますが、熊が人里に下りてくるのは何故でしょうか？熊は害獣ではありません。元々はしっかり住み分けができていたはずなのに、動物たちの領域に人間が踏み込んできた。山を削り、自然を破壊し、メガソーラーを設置する動きが全国的に要約、問題視されるようになってきました。取り返しがつかないようになるかどうかまで気づかない人達💦💦 何事にも無関心で、自分が興味のある事だけに夢中になる人たち・・・。これでは、今起きている数多くの問題にも気づけないのではないでしょうか？問題は世界中で毎日起きています。そして、その問題は、巡り巡って自分達に降りかかってきます。いつまでも無関心でいるのはやめませんか？

🌸上城孝嗣

23,908 görüntüleme • 6 gün önce

40代になってから「頑張って運動しても背中やウエスト周りが全然変わらない…」と悩んでいませんか？実はそれ、脂肪のせいではなく「股関節のガチガチ放置」が原因かもしれません。股関節がほぐれると骨盤の位置が整い、姿勢もお腹周りもすっきり見えやすくなりますよ。まずは7日間、動画の動きを試してみてくださいね。最近、股関節の硬さや腰の重さを感じるのは「朝」と「夕方」のどちらが多いですか？

40代になってから「頑張って運動しても背中やウエスト周りが全然変わらない…」と悩んでいませんか？実はそれ、脂肪のせいではなく「股関節のガチガチ放置」が原因かもしれません。股関節がほぐれると骨盤の位置が整い、姿勢もお腹周りもすっきり見えやすくなりますよ。まずは7日間、動画の動きを試してみてくださいね。最近、股関節の硬さや腰の重さを感じるのは「朝」と「夕方」のどちらが多いですか？

まーちん｜40代女性の食べ痩せ習慣トレーナー

40,855 görüntüleme • 1 ay önce

「年齢のせいかな」と思っていた股関節の硬さ。実は、長時間座りっぱなしや運動不足でも硬くなりやすくなります。股関節が動きにくいと、・歩幅が小さくなる・腰や膝に負担がかかりやすい・姿勢が崩れやすいといったことにつながる場合もあります。だからこそ大切なのは、毎日1分でも動かす習慣。将来のために貯金するなら、お金だけじゃなく「体の動き」も少しずつ積み立てていきましょう😊

「年齢のせいかな」と思っていた股関節の硬さ。実は、長時間座りっぱなしや運動不足でも硬くなりやすくなります。股関節が動きにくいと、・歩幅が小さくなる・腰や膝に負担がかかりやすい・姿勢が崩れやすいといったことにつながる場合もあります。だからこそ大切なのは、毎日1分でも動かす習慣。将来のために貯金するなら、お金だけじゃなく「体の動き」も少しずつ積み立てていきましょう😊

40代からのカラダ改善｜やす先生

48,745 görüntüleme • 1 ay önce

股関節、柔らかくしようとするな。固い選手ほど柔らかくならない。なったとしてもすぐ戻ってしまう。それは股関節を柔らかくするためのことが出来ていないからだ。動画でやっている動き。ほとんどの選手が股関節を機能出来ておらず変化しようがない。股関節の捻る動き、お腹・お尻で力んでない？

股関節、柔らかくしようとするな。固い選手ほど柔らかくならない。なったとしてもすぐ戻ってしまう。それは股関節を柔らかくするためのことが出来ていないからだ。動画でやっている動き。ほとんどの選手が股関節を機能出来ておらず変化しようがない。股関節の捻る動き、お腹・お尻で力んでない？

須永将平🏃すながメソッド(姿勢×動作改善)でチャレンジ応援📣

107,801 görüntüleme • 3 ay önce

座り時間が長い方は股関節を伸ばしましょう。座り続けると腸腰筋（お腹のインナーマッスル）が縮み、骨盤を前傾方向に引っ張ります。これが反り腰や、そこからくる姿勢の崩れに直結するため、修正することが大事。動画は強度が高いバージョンなので、膝をついてもっとゆるやかにやってもOK。 ◎腰を反らないように ◎股関節の前側からお腹が伸びるように ◎手足で地面をプッシュしながら余裕がある方は最後のねじりまでやってみましょう。

座り時間が長い方は股関節を伸ばしましょう。座り続けると腸腰筋（お腹のインナーマッスル）が縮み、骨盤を前傾方向に引っ張ります。これが反り腰や、そこからくる姿勢の崩れに直結するため、修正することが大事。動画は強度が高いバージョンなので、膝をついてもっとゆるやかにやってもOK。 ◎腰を反らないように ◎股関節の前側からお腹が伸びるように ◎手足で地面をプッシュしながら余裕がある方は最後のねじりまでやってみましょう。

fuka｜脳・体・心を整える＆鍛える

14,974 görüntüleme • 3 ay önce

これでも腰が反ってしまう人はまず腸腰筋のストレッチをしてからトレーニングに移行した方が効果100倍になる。なぜなら股関節の伸展可動域をストレッチで出した後の方が股関節の可動域100%で動かせる。つまりお尻にバチバチに効く。おすすめ股関節のストレッチはコレ↓

これでも腰が反ってしまう人はまず腸腰筋のストレッチをしてからトレーニングに移行した方が効果100倍になる。なぜなら股関節の伸展可動域をストレッチで出した後の方が股関節の可動域100%で動かせる。つまりお尻にバチバチに効く。おすすめ股関節のストレッチはコレ↓

ノブナガ｜姿勢と骨盤から整える国家資格トレーナー

84,118 görüntüleme • 18 gün önce

なかむさんに「アップさせてもらいます！」って言ってからどれだけの時間が経ったか分かりませんが、ようやくホテペトの曲を演奏してきましたので何卒…

なかむさんに「アップさせてもらいます！」って言ってからどれだけの時間が経ったか分かりませんが、ようやくホテペトの曲を演奏してきましたので何卒…

吉田卓矢(よしたく)

74,967 görüntüleme • 1 yıl önce

股関節が硬い人は、グイグイ無理矢理伸ばそうとしないでほしい。そうすればするほど、体は硬くなるんです。今日は7日間で前屈が楽になるやつを紹介するね。背中、太もも裏側が徐々に伸びて、股関節が柔らかくなってるのを感じられるよ。コツを掴んでしっかり伸ばしていきましょう。腰痛予防にもヨキ。

股関節が硬い人は、グイグイ無理矢理伸ばそうとしないでほしい。そうすればするほど、体は硬くなるんです。今日は7日間で前屈が楽になるやつを紹介するね。背中、太もも裏側が徐々に伸びて、股関節が柔らかくなってるのを感じられるよ。コツを掴んでしっかり伸ばしていきましょう。腰痛予防にもヨキ。

はな | 体質改善開運コーチ

457,579 görüntüleme • 8 ay önce

KAORI🍉channel Telegramより (30日 13:53 Skye Princeからの引用投稿) ※📚normotさんによる翻訳〈動画訳〉皆さん、こんにちは分かりやすい説明で、混乱する点も全くありませんメッドベッドには最低周波数が設定されており、魂を売っていない、少しだけ高い波動を持つ人だけが使用できますそうです、これは長年そうでしたずっとそうでしただからこそ、ディープステート、セレブ、アドレノクロムを使用している人たちは、メッドベッドを使用できないのですそうですメッドベッドを分解し、粉々に引き裂き、解体して、それを使って何か別のものを作り出すのですメッドベッドの技術を使って、何か別のものを作り出すのですもしかしたら、空飛ぶ車を作っているのかもしれませんポータルを作っているのかもしれませんレプリケーターを作っているのかもしれませんレプリケーターは、メッドベッドと同じ技術ですあるいは、反重力装置を作っているのかもしれませんメッドベッドを分解すると、その最小振動周波数は失われますなぜなら、その周波数はメッドベッド自体に設定されているからですしかし、メッドベッドの部品を取り外し、その技術だけを使って別のものを作ると、最小周波数はなくなりますいいですか？洗濯機を例に考えてみましょう洗濯機のモーターを取り外して、芝刈り機に取り付けることができますこれで芝刈り機になります同じモーター、同じ技術が洗濯機を動かしているのですそれが今度は芝刈り機も動かしているのですメッドベッドだけは、最小振動周波数を持っていますしかし、メッドベッドからその技術を取り除くと、もはやその最小周波数は存在しなくなりますつまり、悪党どもがメッドベッドを手に入れたら、その技術を取り出し、別のものを作り出して悪用できるということです難しいことではありませんロケット科学のような難解な話でもありません混乱するようなことでもありませんあらゆる技術は、善にも悪にも利用され得るのです重要なのは、その使い方、つまりリバースエンジニアリングによって別のものを作り出すことです例えば、メッドベッドの技術についてですが、悪党どもに雇われた科学者がいれば、メッドベッドを分解し、動力源となる技術を取り出して兵器を作り出すことができます実際に彼らは既にそうしています秘密宇宙計画の兵器の多くはどこから来ていると思いますか？指向性エネルギー兵器はどこから来ていると思いますか？そうでしょう？メッドベッドには最低限の振動周波数が設定されていますが、そこから技術を取り出せば、あとは何でもありですいいですか？混乱するようなことでもありません複雑なことでもありません偽情報でもありません何も変わっていませんただ、皆さんがより多くの情報を知るようになっただけですすべてが変わってしまった、すべてが混乱していると思っているかもしれませんでも、そうではありませんパズルのピースが増え、情報が増えただけです進化するとはそういうことです私がこの旅を始めたとき、本当に基本的なことから始めました何も変わっていませんただ、より多くの情報を提供しているだけです今、すべてが変わってしまったと思っているかもしれませんが、そうではありませんあなたがより多くの情報を受け取る準備ができているからこそ、より多くの情報を受け取っているのです

KAORI🍉channel Telegramより (30日 13:53 Skye Princeからの引用投稿) ※📚normotさんによる翻訳〈動画訳〉皆さん、こんにちは分かりやすい説明で、混乱する点も全くありませんメッドベッドには最低周波数が設定されており、魂を売っていない、少しだけ高い波動を持つ人だけが使用できますそうです、これは長年そうでしたずっとそうでしただからこそ、ディープステート、セレブ、アドレノクロムを使用している人たちは、メッドベッドを使用できないのですそうですメッドベッドを分解し、粉々に引き裂き、解体して、それを使って何か別のものを作り出すのですメッドベッドの技術を使って、何か別のものを作り出すのですもしかしたら、空飛ぶ車を作っているのかもしれませんポータルを作っているのかもしれませんレプリケーターを作っているのかもしれませんレプリケーターは、メッドベッドと同じ技術ですあるいは、反重力装置を作っているのかもしれませんメッドベッドを分解すると、その最小振動周波数は失われますなぜなら、その周波数はメッドベッド自体に設定されているからですしかし、メッドベッドの部品を取り外し、その技術だけを使って別のものを作ると、最小周波数はなくなりますいいですか？洗濯機を例に考えてみましょう洗濯機のモーターを取り外して、芝刈り機に取り付けることができますこれで芝刈り機になります同じモーター、同じ技術が洗濯機を動かしているのですそれが今度は芝刈り機も動かしているのですメッドベッドだけは、最小振動周波数を持っていますしかし、メッドベッドからその技術を取り除くと、もはやその最小周波数は存在しなくなりますつまり、悪党どもがメッドベッドを手に入れたら、その技術を取り出し、別のものを作り出して悪用できるということです難しいことではありませんロケット科学のような難解な話でもありません混乱するようなことでもありませんあらゆる技術は、善にも悪にも利用され得るのです重要なのは、その使い方、つまりリバースエンジニアリングによって別のものを作り出すことです例えば、メッドベッドの技術についてですが、悪党どもに雇われた科学者がいれば、メッドベッドを分解し、動力源となる技術を取り出して兵器を作り出すことができます実際に彼らは既にそうしています秘密宇宙計画の兵器の多くはどこから来ていると思いますか？指向性エネルギー兵器はどこから来ていると思いますか？そうでしょう？メッドベッドには最低限の振動周波数が設定されていますが、そこから技術を取り出せば、あとは何でもありですいいですか？混乱するようなことでもありません複雑なことでもありません偽情報でもありません何も変わっていませんただ、皆さんがより多くの情報を知るようになっただけですすべてが変わってしまった、すべてが混乱していると思っているかもしれませんでも、そうではありませんパズルのピースが増え、情報が増えただけです進化するとはそういうことです私がこの旅を始めたとき、本当に基本的なことから始めました何も変わっていませんただ、より多くの情報を提供しているだけです今、すべてが変わってしまったと思っているかもしれませんが、そうではありませんあなたがより多くの情報を受け取る準備ができているからこそ、より多くの情報を受け取っているのです

KAORI🍉

11,967 görüntüleme • 3 ay önce

今日のけいちゃんけいちゃんは、体温も下がってきて、ずり這いもできない状態になりました。昨夜は、胸の上に乗せたまま寝ました。5時間ずっと、けいちゃんを撫でたり触れながら過ごせました。たくさん話しかけました。大丈夫だからねって言いながら、逆にけいちゃんが、そう言ってるように感じました。もう願いはひとつだけです。どうか苦しくありませんように。 #チンチラ #老チン

今日のけいちゃんけいちゃんは、体温も下がってきて、ずり這いもできない状態になりました。昨夜は、胸の上に乗せたまま寝ました。5時間ずっと、けいちゃんを撫でたり触れながら過ごせました。たくさん話しかけました。大丈夫だからねって言いながら、逆にけいちゃんが、そう言ってるように感じました。もう願いはひとつだけです。どうか苦しくありませんように。 #チンチラ #老チン

sawa（さわ）

12,721 görüntüleme • 1 ay önce

【🎉誕生日迎えました🎉】自分語りします！ナユタマン、今日が誕生日です！！去年の自分は誕生日の時こう言いました。「永遠に伸びるチーズのように伸びる活動者になります🫡」青い！青すぎるぞ少年！って感じだよね。結局、自分はこの活動を通して何をしたいのか、みたいなのを2年かけても見つけられない人間だったよ。アディオス、去年の俺👋 まぁ、そもそも活動を始めたキッカケが「やってみよ〜」から始まったんだから、答えが出ないのが答えだったのかもしれない。ただ、分かったこともあって俺はやっぱり声を出すことが好きなんだよね、歌を歌う、セリフを言う、実況する。「自分の声で遊ぶのが好きなんだよ！！！」って感じ、俺が今も活動のことで迷ったり悩んだりしつつも続けられているのは、根っこにそれがあるからだと思う。「自分に酔ってないと活動できないっしょ〜」みたいなマインドは最近芽生えた考え方で、自分は独特な周波数を出してるちょっと面倒くさい人なんだよね。だから、なんか距離感掴めんかも〜とか思われてるかもしれんけど、とりま遠目から見てもらって、なんかいけそうだったら絡んでみて欲しいかも。無理だってなったらまた遠目から見て欲しい。という、癖強自己開示でした！誕生日おめでとう🎉🎉🎉俺✨✨✨

【🎉誕生日迎えました🎉】自分語りします！ナユタマン、今日が誕生日です！！去年の自分は誕生日の時こう言いました。「永遠に伸びるチーズのように伸びる活動者になります🫡」青い！青すぎるぞ少年！って感じだよね。結局、自分はこの活動を通して何をしたいのか、みたいなのを2年かけても見つけられない人間だったよ。アディオス、去年の俺👋 まぁ、そもそも活動を始めたキッカケが「やってみよ〜」から始まったんだから、答えが出ないのが答えだったのかもしれない。ただ、分かったこともあって俺はやっぱり声を出すことが好きなんだよね、歌を歌う、セリフを言う、実況する。「自分の声で遊ぶのが好きなんだよ！！！」って感じ、俺が今も活動のことで迷ったり悩んだりしつつも続けられているのは、根っこにそれがあるからだと思う。「自分に酔ってないと活動できないっしょ〜」みたいなマインドは最近芽生えた考え方で、自分は独特な周波数を出してるちょっと面倒くさい人なんだよね。だから、なんか距離感掴めんかも〜とか思われてるかもしれんけど、とりま遠目から見てもらって、なんかいけそうだったら絡んでみて欲しいかも。無理だってなったらまた遠目から見て欲しい。という、癖強自己開示でした！誕生日おめでとう🎉🎉🎉俺✨✨✨

ナユタマン【曖昧劣情Lover🔥】

15,675 görüntüleme • 10 ay önce

実は今日ライブ配信をつけたのには、どうしても話さなければいけない理由がありました。このまま何も言わずに済ませることは出来ないと思って。昔の僕たちの姿を愛してくださることはわかっていますし、気持ちも理解しています。でも、今のENHYPENの姿を受け入れられなかったり否定したりする方もまだかなり多いようです。これまで僕たちがはっきり話してこなかったから説明してない、メンバーの人数について色々話される事も多かったです。今のENHYPENは６人です、皆さん。ENHYPENは６人です。コンサートでそういう事を言ったり、応援方法の事も含め、これまで明確にしてこなかったのでその気持ちは理解できます。でもその事でエンジン同士が争う姿を見るのは本当にいい気持ちはしません。正直に言うと公演にもかなり支障がでています。今日こうしてはっきりお話ししたので、本当にこれからもENHYPENを好きで、僕たちを応援してくださる方なら、どう行動すべきかは皆さん自身が分かると思います。これは僕がはっきり言います。曖昧な言い方をすると伝わらないかもしれないので。「ENHYPEN は７人だ」といった話をする事は結局エンジン同士を争わせる事になると思います。ファン同士が争うことなんて誰も望んでいませんよね。会社も望んでないしエンジンももちろん望んでない。そして何より、僕たち6人が望んでません。だから今後そういう争いを煽るような事をするひとは、僕はファンではないと考えます。メンバーを代表して、僕が話しに来ました。他の５人のメンバーもみんな同じ考えです。これからそういうことはやめてほしいです。本気でお願いしています。公演中も本当に気になってしまいます。お金を払って長い時間をかけて来てくださる方々がいるし高価な公演です。そういう方々にも迷惑がかかっています。だからそういう事はもうやめていただきたいです。ジョンウォン、やっぱりジョンウォンがリーダーでよかった。これからもついて行くㅠㅠㅠありがとう

実は今日ライブ配信をつけたのには、どうしても話さなければいけない理由がありました。このまま何も言わずに済ませることは出来ないと思って。昔の僕たちの姿を愛してくださることはわかっていますし、気持ちも理解しています。でも、今のENHYPENの姿を受け入れられなかったり否定したりする方もまだかなり多いようです。これまで僕たちがはっきり話してこなかったから説明してない、メンバーの人数について色々話される事も多かったです。今のENHYPENは６人です、皆さん。ENHYPENは６人です。コンサートでそういう事を言ったり、応援方法の事も含め、これまで明確にしてこなかったのでその気持ちは理解できます。でもその事でエンジン同士が争う姿を見るのは本当にいい気持ちはしません。正直に言うと公演にもかなり支障がでています。今日こうしてはっきりお話ししたので、本当にこれからもENHYPENを好きで、僕たちを応援してくださる方なら、どう行動すべきかは皆さん自身が分かると思います。これは僕がはっきり言います。曖昧な言い方をすると伝わらないかもしれないので。「ENHYPEN は７人だ」といった話をする事は結局エンジン同士を争わせる事になると思います。ファン同士が争うことなんて誰も望んでいませんよね。会社も望んでないしエンジンももちろん望んでない。そして何より、僕たち6人が望んでません。だから今後そういう争いを煽るような事をするひとは、僕はファンではないと考えます。メンバーを代表して、僕が話しに来ました。他の５人のメンバーもみんな同じ考えです。これからそういうことはやめてほしいです。本気でお願いしています。公演中も本当に気になってしまいます。お金を払って長い時間をかけて来てくださる方々がいるし高価な公演です。そういう方々にも迷惑がかかっています。だからそういう事はもうやめていただきたいです。ジョンウォン、やっぱりジョンウォンがリーダーでよかった。これからもついて行くㅠㅠㅠありがとう

yo~i

447,720 görüntüleme • 1 ay önce

試合後の山本天翔のインタビュー🎙️ ―試合についてそうですね。難しい部分もあれば、チャレンジした部分もあり、さまざまな課題が見えた試合でした。 ―試合の入りについてうまくいかない部分が多々ありましたが、このゲームを楽しめたことが一番の収穫です。 ―ベリンガムからのパスについて彼には「ボールを持ったら動き出すから、見ておいて」と伝えていました。そうした連係は自分の得意とする部分なので、試合前からうまくつながれるように意識していました。 ―敗戦を経て、どのような選手になりたいかよりゴールに関わり、もっと味方から使ってもらえる選手になりたいです。自分にとっては大阪ダービーのような気持ちもありましたし、そうした大事な場面で力を発揮できる選手になれるよう、頑張りたいと思います。 ―FC東京戦への意気込み今回見つかった課題を次の成長につなげられるように、自分自身、もっとトライしていきたいと思います。

試合後の山本天翔のインタビュー🎙️ ―試合についてそうですね。難しい部分もあれば、チャレンジした部分もあり、さまざまな課題が見えた試合でした。 ―試合の入りについてうまくいかない部分が多々ありましたが、このゲームを楽しめたことが一番の収穫です。 ―ベリンガムからのパスについて彼には「ボールを持ったら動き出すから、見ておいて」と伝えていました。そうした連係は自分の得意とする部分なので、試合前からうまくつながれるように意識していました。 ―敗戦を経て、どのような選手になりたいかよりゴールに関わり、もっと味方から使ってもらえる選手になりたいです。自分にとっては大阪ダービーのような気持ちもありましたし、そうした大事な場面で力を発揮できる選手になれるよう、頑張りたいと思います。 ―FC東京戦への意気込み今回見つかった課題を次の成長につなげられるように、自分自身、もっとトライしていきたいと思います。

ボルシア・ドルトムント

50,616 görüntüleme • 1 ay önce

天海祐希さんの階段の降り方、よく見たことありますか？他の俳優と並べると、はっきり違いが見えてきます。みんな膝が沈み込んで降りているのに、天海さんは膝がほとんど沈まない。股関節で体を支えているからです。ちなみに、膝が沈まない俳優はもう一人だけいます。速水もこみちさんです。ただ、天海さんをよく見ると、右脚だけ少し違う。左脚に比べて股関節の感覚が弱く、膝に負担が逃げている。股関節を捉えられないぶん、右脚は外に開きやすい。別の日の映像を見ても、やはり右膝が開いていました。癖として定着しているのが分かります。脚に負担のない降り方は、沈まない、開かない。たったこれだけです。そして、これができている二人は、何年経ってもスタイルが崩れない。膝痛改善と脚痩せなら、Regulus姿勢矯正。沈まない、開かない、股関節重心の姿勢と動きを手に入れましょう！ #膝痛改善 #脚痩せ

天海祐希さんの階段の降り方、よく見たことありますか？他の俳優と並べると、はっきり違いが見えてきます。みんな膝が沈み込んで降りているのに、天海さんは膝がほとんど沈まない。股関節で体を支えているからです。ちなみに、膝が沈まない俳優はもう一人だけいます。速水もこみちさんです。ただ、天海さんをよく見ると、右脚だけ少し違う。左脚に比べて股関節の感覚が弱く、膝に負担が逃げている。股関節を捉えられないぶん、右脚は外に開きやすい。別の日の映像を見ても、やはり右膝が開いていました。癖として定着しているのが分かります。脚に負担のない降り方は、沈まない、開かない。たったこれだけです。そして、これができている二人は、何年経ってもスタイルが崩れない。膝痛改善と脚痩せなら、Regulus姿勢矯正。沈まない、開かない、股関節重心の姿勢と動きを手に入れましょう！ #膝痛改善 #脚痩せ

姿勢矯正トレーナーRegulus🇯🇵｜オリンピック選手や医師も通う姿勢矯正の専門家

2,636,650 görüntüleme • 3 ay önce

ブラジル代表、バスの降り方が見事に全員佐野海舟選手と同じでした。膝をカクンと使って降りるのではなく、股関節からスッと体を落としていく。これが股関節重心=股関節の捉えです。こうなると、佐野選手が特殊なのではないということが見えてきます。世界では股関節重心が当たり前です。膝が支点だとスピードは出にくく、膝や足首に負担がたまります。股関節が支点なら動き出しが速くて脚への負担も少ない。ブラジル選手のあのキレや柔らかさは、こういう普段の体の使い方から生まれています。しかもこれは、生まれつきの才能じゃなく後からでも変えられる部分です。重心の置き方を膝から股関節に移すだけで、動きは本当に変わります。世界との差は、なんでもない日常に出ています。 #股関節重心 #股関節の捉え

ブラジル代表、バスの降り方が見事に全員佐野海舟選手と同じでした。膝をカクンと使って降りるのではなく、股関節からスッと体を落としていく。これが股関節重心=股関節の捉えです。こうなると、佐野選手が特殊なのではないということが見えてきます。世界では股関節重心が当たり前です。膝が支点だとスピードは出にくく、膝や足首に負担がたまります。股関節が支点なら動き出しが速くて脚への負担も少ない。ブラジル選手のあのキレや柔らかさは、こういう普段の体の使い方から生まれています。しかもこれは、生まれつきの才能じゃなく後からでも変えられる部分です。重心の置き方を膝から股関節に移すだけで、動きは本当に変わります。世界との差は、なんでもない日常に出ています。 #股関節重心 #股関節の捉え

姿勢矯正トレーナーRegulus🇯🇵｜オリンピック選手や医師も通う姿勢矯正の専門家

3,532,505 görüntüleme • 2 ay önce

耳が痛いではなく心が痛いと言った山本太郎さんあれはいつだったかな..... 最後の記者会見では会場から『お疲れ様でした』や『ありがとう』といった労いの言葉がひとつもなかったもう嫌になっちゃったよね私もいま、心がとても痛い今まで犠牲にしてきた時間を取り戻せるぐらい自分の時間を生きてほしい山本太郎さん、お疲れ様でした心から笑顔になれるにはまだまだ時間がかかると思うけど犠牲にしてきたもの全てを取り戻してほしい感謝しかありませんありがとうございました🙇‍♀️✨ そして、お疲れ様でした🙇‍♀️‼️ いつかまた会えたら『瞬ちゃん』て呼んでね😊✨

耳が痛いではなく心が痛いと言った山本太郎さんあれはいつだったかな..... 最後の記者会見では会場から『お疲れ様でした』や『ありがとう』といった労いの言葉がひとつもなかったもう嫌になっちゃったよね私もいま、心がとても痛い今まで犠牲にしてきた時間を取り戻せるぐらい自分の時間を生きてほしい山本太郎さん、お疲れ様でした心から笑顔になれるにはまだまだ時間がかかると思うけど犠牲にしてきたもの全てを取り戻してほしい感謝しかありませんありがとうございました🙇‍♀️✨ そして、お疲れ様でした🙇‍♀️‼️ いつかまた会えたら『瞬ちゃん』て呼んでね😊✨

瞬🐾

150,623 görüntüleme • 1 ay önce

🌨️今回の嵐で降った雪を加熱してみたという実験動画🌨️ DSが気象操作で作り出した雪には、大抵いつも化学物質入り、全然溶けない、火をつけてもなかなか溶けず変な臭いがする、くすぶるといった特徴があります🧪 【動画訳】他の誰かが電子レンジに新雪を入れると、やはりプラスチックのような有毒な臭いがするという投稿をしていました。それで私も外に出て、普通の雪を取ってきました。黄色い雪でも踏み固められた雪でもなく、表面の雪だけです。とても軽くてふわふわしています。この雪には水分があまり含まれていません。固めにくいです。電子レンジで20秒ほど加熱してみましょう。 (電子レンジに雪を入れた) (電子レンジから雪を取り出した) 完全に溶けて、雪は残っていません。臭いを嗅いでみると…確かに変な臭いがします。水のような臭いではありません。かすかに苦いような臭いがします。どう表現したらいいか分からないけど、絶対に飲みません。化学薬品が入っているような臭いがします。それくらいしか言えません。だから何が入っているのか分かりません。研究所を持っている人に、この雪を検査してもらいたいです。どんな化学物質が含まれているのか知りたいです。雲に種を撒いて気象操作していると分かっているからです。以上です。皆さんも試してみて、確認してみて下さい。

🌨️今回の嵐で降った雪を加熱してみたという実験動画🌨️ DSが気象操作で作り出した雪には、大抵いつも化学物質入り、全然溶けない、火をつけてもなかなか溶けず変な臭いがする、くすぶるといった特徴があります🧪 【動画訳】他の誰かが電子レンジに新雪を入れると、やはりプラスチックのような有毒な臭いがするという投稿をしていました。それで私も外に出て、普通の雪を取ってきました。黄色い雪でも踏み固められた雪でもなく、表面の雪だけです。とても軽くてふわふわしています。この雪には水分があまり含まれていません。固めにくいです。電子レンジで20秒ほど加熱してみましょう。 (電子レンジに雪を入れた) (電子レンジから雪を取り出した) 完全に溶けて、雪は残っていません。臭いを嗅いでみると…確かに変な臭いがします。水のような臭いではありません。かすかに苦いような臭いがします。どう表現したらいいか分からないけど、絶対に飲みません。化学薬品が入っているような臭いがします。それくらいしか言えません。だから何が入っているのか分かりません。研究所を持っている人に、この雪を検査してもらいたいです。どんな化学物質が含まれているのか知りたいです。雲に種を撒いて気象操作していると分かっているからです。以上です。皆さんも試してみて、確認してみて下さい。

🍊MIKANA(MIKA)🍊

23,246 görüntüleme • 7 ay önce