每天都这么练，膝盖能受得了吗？

半月板磨損、積水發炎、十字韌帶受傷、頂多換膝蓋骨吧不會太貴

Do you have the right weather app for this season?

可以的，我四十多了刚开始锻炼，坚持了一个多月蹲起，居然敢跳了。现在每天做蛙跳。以前连上楼梯膝盖都疼

这要是有用男足早就冲出中国走向亚洲了

这样锻练没有问题，行动也会轻松，但是寿命肯定不会长，因为新陈代谢的细胞过份消耗肯定有害。

趁年輕多練練，這樣年老後才能坐得住或躺得下。

受得了的，我跟着这个健身达人一起做了一年，现在可以空中转体3600度后扣篮，真的很强大呢

半月板先废掉

@shipin_xiazai

年轻没问题吧