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Ana Sayfaya Dön

爆速でお腹引き締めたいなら、トレぴなちゃんがやってた腹筋も効果エグいからオススメだよ〜‼️ てか……お母さん48歳に見えん😂ww

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ユナ🌈 ｜垢抜け日記

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78,161 görüntüleme • 2 ay önce •via X (Twitter)

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【本トレ】お腹痩せしたいなら、この筋トレ本気でやってみ。とにかく『腹筋』に効いて引き締まるから、ブックオフもびっくりのシックスパックが手に入るよ。
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【本トレ】お腹痩せしたいなら、この筋トレ本気でやってみ。とにかく『腹筋』に効いて引き締まるから、ブックオフもびっくりのシックスパックが手に入るよ。

たくマッスル

380,651 görüntüleme • 8 ay önce

チソンちゃんのお腹が見えた話をして、チョンロが「腹筋ちゃんと映った？」って聞いたら「いや、映ってなかったんだよ…」って言うチソンちゃん チョンロ「はぁ…ダメだ。お前の悔しさに耐えられない。俺が悔しくて仕方ないから証明しろ。お前の8つを見せてみろ。」 オモロすぎるｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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チソンちゃんのお腹が見えた話をして、チョンロが「腹筋ちゃんと映った？」って聞いたら「いや、映ってなかったんだよ…」って言うチソンちゃん チョンロ「はぁ…ダメだ。お前の悔しさに耐えられない。俺が悔しくて仕方ないから証明しろ。お前の8つを見せてみろ。」 オモロすぎるｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

𝐞𝐥𝐢

135,188 görüntüleme • 1 yıl önce

【神トレ】とにかく「お腹まわり」を引き締めたいなら、クッション持ってきな。毎日ひとつ選んで20秒×3セットやってみ。『わんだふるな腹筋』になれるよ。
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【神トレ】とにかく「お腹まわり」を引き締めたいなら、クッション持ってきな。毎日ひとつ選んで20秒×3セットやってみ。『わんだふるな腹筋』になれるよ。

たくマッスル

142,179 görüntüleme • 1 yıl önce

韓国アイドル界でもトップクラスの腹筋を誇る中村一葉さんの筋トレ、マジで"死"を感じるぐらいキツいんですが、目に見えてウエストが引き締まるからやめられない……2~3日やっただけで明らかにお腹が細くなるのを感じる🤸‍♀️
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韓国アイドル界でもトップクラスの腹筋を誇る中村一葉さんの筋トレ、マジで"死"を感じるぐらいキツいんですが、目に見えてウエストが引き締まるからやめられない……2~3日やっただけで明らかにお腹が細くなるのを感じる🤸‍♀️

それゆけ❗️限界OLチャンナミ

2,275,985 görüntüleme • 3 yıl önce

【神トレ】このカエル脚腹筋、効果バツグンだから本気でやってみ。「お腹まわり」だけじゃなくて「お尻」まで引き締まるから、超絶スリムボディになれるよ。
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【神トレ】このカエル脚腹筋、効果バツグンだから本気でやってみ。「お腹まわり」だけじゃなくて「お尻」まで引き締まるから、超絶スリムボディになれるよ。

たくマッスル

1,539,916 görüntüleme • 6 ay önce

【お腹＆太もも痩せ】この筋トレたった3分だから本気でやってみ。とにかく「お腹まわり」と「太もも」が引き締まるから、今履いてるズボンがゆるゆるになるよ。
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【お腹＆太もも痩せ】この筋トレたった3分だから本気でやってみ。とにかく「お腹まわり」と「太もも」が引き締まるから、今履いてるズボンがゆるゆるになるよ。

たくマッスル

138,009 görüntüleme • 1 yıl önce

ウエスト79cm→57cmになった お腹痩せヘビロテトレ💁‍♀ めちゃくちゃキツいけどめちゃくちゃ効く。 完璧じゃなくてもいい、休んでもいい、でも今からやれば夏には変われる。 やるか、やらないか。 ⏰タイマー付きだから見ながらできるよ！
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ウエスト79cm→57cmになった お腹痩せヘビロテトレ💁‍♀ めちゃくちゃキツいけどめちゃくちゃ効く。 完璧じゃなくてもいい、休んでもいい、でも今からやれば夏には変われる。 やるか、やらないか。 ⏰タイマー付きだから見ながらできるよ！

りりか

819,654 görüntüleme • 2 yıl önce

【神トレ】カエル脚腹筋やばい。「お尻」と「お腹」に超効くから2セット本気でやってみ。たるんだ体にサヨナラできて、とにかくスリムな新しい自分になれるよ。
0:20

【神トレ】カエル脚腹筋やばい。「お尻」と「お腹」に超効くから2セット本気でやってみ。たるんだ体にサヨナラできて、とにかくスリムな新しい自分になれるよ。

たくマッスル

229,771 görüntüleme • 1 yıl önce

【神トレ】この筋トレ本気でやってみ。「わき腹」がウルトラ引き締まる上に「お尻」にも効いて“桃尻”が手に入るから、美しいメリハリボディに不二子ちゃんもびっくりだよ。
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【神トレ】この筋トレ本気でやってみ。「わき腹」がウルトラ引き締まる上に「お尻」にも効いて“桃尻”が手に入るから、美しいメリハリボディに不二子ちゃんもびっくりだよ。

たくマッスル

76,866 görüntüleme • 6 ay önce

ご満悦なラッパー 🦅「好きなラッパー見つけたら上達するみたいなの言ってたじゃん。かにぴんくがいっちゃんいいね」 🍥「リオン…！！おまえ…！！！おまえ〜！！！そうだよな、おれもおもってたわ」 🦅「かにぴんくがいっちゃんかっこいいよ」 🍥「いいんすか？うれし〜☺️」 #MadTownGTA
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ご満悦なラッパー 🦅「好きなラッパー見つけたら上達するみたいなの言ってたじゃん。かにぴんくがいっちゃんいいね」 🍥「リオン…！！おまえ…！！！おまえ〜！！！そうだよな、おれもおもってたわ」 🦅「かにぴんくがいっちゃんかっこいいよ」 🍥「いいんすか？うれし〜☺️」 #MadTownGTA

みだれ🍥🍨💕

110,674 görüntüleme • 1 yıl önce

【お腹凹む】この壁腹筋、たった3分だから本気でやってみ。「お腹まわり」に超絶効いて引き締まるから、美しいシックスパックの新しい自分になれるよ。
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たくマッスル

236,559 görüntüleme • 1 yıl önce

トレぴなちゃんの「だるい日の全身痩せ20秒」もマジで痩せるからオススメ↓ 20秒だから楽かな〜なんて思ってやってみたけど、普通にしんどいし、めちゃくちゃ全身に効いてる感じハンパなかった😭🔥
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トレぴなちゃんの「だるい日の全身痩せ20秒」もマジで痩せるからオススメ↓ 20秒だから楽かな〜なんて思ってやってみたけど、普通にしんどいし、めちゃくちゃ全身に効いてる感じハンパなかった😭🔥

それゆけ❗️限界OLチャンナミ

181,237 görüntüleme • 5 ay önce

【神トレ】なかやまきんに君もやってる、この腹筋トレ10回×3セット本気でやってみ。「お腹まわり」がスーパー引き締まる上に、脚にも効いて“むくみ”が解消するから、超絶スリムボディが手に入るよ。
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たくマッスル

158,369 görüntüleme • 3 ay önce

【お腹ぺたんこ】この筋トレ、スマホ見ながら超楽しいから本気でやってみ。骨盤底筋も鍛えられて「ヒップアップ」「太もも痩せ」も同時にできるよ。
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たくマッスル

236,977 görüntüleme • 1 yıl önce

【神トレ】この筋トレ雷に打たれたくらい腹筋に効くから本気でやってみ。体脂肪がメラメラ燃えて「ぽっこりお腹」にサヨナラできるから、とにかくスリムになれるよ。
0:20

【神トレ】この筋トレ雷に打たれたくらい腹筋に効くから本気でやってみ。体脂肪がメラメラ燃えて「ぽっこりお腹」にサヨナラできるから、とにかくスリムになれるよ。

たくマッスル

53,614 görüntüleme • 1 yıl önce

冷えておなかいたくなっちゃってるみんなたちに子猫ちゃん処方しちゃおうねぇ〜横にしてお腹にのっけるだけで効くからねぇ
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冷えておなかいたくなっちゃってるみんなたちに子猫ちゃん処方しちゃおうねぇ〜横にしてお腹にのっけるだけで効くからねぇ

方原🌸刺繍屋かたはら

658,161 görüntüleme • 8 ay önce