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Ana Sayfaya Dön

猫背民〜🙋‍♀姿勢っお本圓に倧事で、ダむ゚ットやメンタルにも良い圱響ある。 䜕より芋た目よ。姿勢敎っおるだけで品栌爆䞊がりなのは絶察🙆‍♀ 1分×3セット、ゆっくり䞁寧にこれやっおみお

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✎

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114,632 görÃŒntÃŒleme • 7 ay önce •via X (Twitter)

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Benzer Videolar

【 お家でむケメン俳優のような矎しい姿を手に入れたい人ぞ 】 モテたいなら姿勢はずおも倧事。 むケメン俳優やKPOPアむドルを芋おも、みんな姿勢が良くスタむルが矎しい。 姿勢が良いだけで自信があるように芋えるし、普通に芋た目も1〜2段階良く芋える。 颚呂入っお寝る前に5分でいいからやっおみお。
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【 お家でむケメン俳優のような矎しい姿を手に入れたい人ぞ 】 モテたいなら姿勢はずおも倧事。 むケメン俳優やKPOPアむドルを芋おも、みんな姿勢が良くスタむルが矎しい。 姿勢が良いだけで自信があるように芋えるし、普通に芋た目も1〜2段階良く芋える。 颚呂入っお寝る前に5分でいいからやっおみお。

マッチ垫匠

49,350 görÃŒntÃŒleme • 2 yıl önce

デスクワヌク䞭心で身䜓がたるんで、姿勢が悪くなっおいる人は、この筋トレ10回×3セット今日からやっおみ。座りっぱなしで匱くなった「お尻」ず「裏もも」が鍛えられる䞊に、前に瞮こたった「猫背・巻き肩」が改善するから、敎った姿勢の『超絶矎ボディ』が手に入るよ。
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デスクワヌク䞭心で身䜓がたるんで、姿勢が悪くなっおいる人は、この筋トレ10回×3セット今日からやっおみ。座りっぱなしで匱くなった「お尻」ず「裏もも」が鍛えられる䞊に、前に瞮こたった「猫背・巻き肩」が改善するから、敎った姿勢の『超絶矎ボディ』が手に入るよ。

たくマッスル

585,384 görÃŒntÃŒleme • 1 ay önce

『スりェむバック』でお腹が前に出る脱力姿勢の方は腞腰筋の筋トレがオススメこの姿勢は「お尻が䞋がる」「ぜっこりお腹」「猫背」になりやすい..解消するには姿勢を支える腞腰筋を鍛えるこずが倧事だよ たずは巊右亀互に20回やっおみおね
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『スりェむバック』でお腹が前に出る脱力姿勢の方は腞腰筋の筋トレがオススメこの姿勢は「お尻が䞋がる」「ぜっこりお腹」「猫背」になりやすい..解消するには姿勢を支える腞腰筋を鍛えるこずが倧事だよ たずは巊右亀互に20回やっおみおね

RISA@姿勢改善トレヌナヌ

346,640 görÃŒntÃŒleme • 3 yıl önce

【神トレ】この“超絶”䜓幹トレ「ベアホヌルド」30回×1セット本気でやっおみ。ずにかく腹筋に効いお『ぜっこりお腹解消』できる䞊に、䜓幹匷くなるから、腰痛が改善しお姿勢たで良くなるよ。
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【神トレ】この“超絶”䜓幹トレ「ベアホヌルド」30回×1セット本気でやっおみ。ずにかく腹筋に効いお『ぜっこりお腹解消』できる䞊に、䜓幹匷くなるから、腰痛が改善しお姿勢たで良くなるよ。

たくマッスル

129,786 görÃŒntÃŒleme • 3 ay önce

䞊半身華奢になりたい人は これ3セットやっおみお。 背䞭は倧きい筋肉なので、 鍛えるだけで代謝が䞊がっお 痩せやすい身䜓になるよ🔥 背肉気になる人、 猫背の人にもおすすめ🀍
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䞊半身華奢になりたい人は これ3セットやっおみお。 背䞭は倧きい筋肉なので、 鍛えるだけで代謝が䞊がっお 痩せやすい身䜓になるよ🔥 背肉気になる人、 猫背の人にもおすすめ🀍

りりか

345,955 görÃŒntÃŒleme • 3 yıl önce

姿勢正すのマゞ倧事なんだっお❗これやったら猫背・肩こり無くなるけど、最埌の動きだけ出来ないから䞀緒にやっおくれる人募集䞭です🥹
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姿勢正すのマゞ倧事なんだっお❗これやったら猫背・肩こり無くなるけど、最埌の動きだけ出来ないから䞀緒にやっおくれる人募集䞭です🥹

目指せ‌−10kg㌔

56,194 görÃŒntÃŒleme • 13 gÃŒn önce

コレは結構マゞですが、腹筋の王道「プランク」や「䞊䜓起こし」をするだけでは、『くびれ矎ボディ』は手に入りたせん。私たち倫婊が実際にやっお-19.1kg絞れた神トレ。 䜓幹がガッツリ鍛えられお姿勢が"シャッキヌン"っお良くなる。 バランスも良くなっお歩き姿が芋返り矎人に。 党身を動かすからマゞでキツいけど、やる䟡倀あり。 でも、絶察に泚意しないずいけないこずがあっお ⇩
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コレは結構マゞですが、腹筋の王道「プランク」や「䞊䜓起こし」をするだけでは、『くびれ矎ボディ』は手に入りたせん。私たち倫婊が実際にやっお-19.1kg絞れた神トレ。 䜓幹がガッツリ鍛えられお姿勢が"シャッキヌン"っお良くなる。 バランスも良くなっお歩き姿が芋返り矎人に。 党身を動かすからマゞでキツいけど、やる䟡倀あり。 でも、絶察に泚意しないずいけないこずがあっお ⇩

肉断倫婊2人で30kgの肉を脱ぎ捚おる

94,667 görÃŒntÃŒleme • 10 ay önce

この超神配眮っおさ、䞊1回で圓おるよりも、1回バりンドさせお圓おた方が10より倚く取れるんじゃね っお思っおやっおみたら個の倚く取れたみんなもやっおみお #ぷにぷに
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この超神配眮っおさ、䞊1回で圓おるよりも、1回バりンドさせお圓おた方が10より倚く取れるんじゃね っお思っおやっおみたら個の倚く取れたみんなもやっおみお #ぷにぷに

りっ぀

51,591 görÃŒntÃŒleme • 4 ay önce

ゞュンギュさん 幌い頃から芞胜界にいおこれたで 本圓に目暙にむかっお走り続けおきたよね あなたは私に良い日も悪い日も党力で 人間らしく生きる本圓の楜しさを 教えおくれた尊敬しおる人、色々思うこずあるず思うけど誠実なあなたを理解しおる人いっぱいいるから䜕も考えずずにかくゆっくり䌑んでほしいです。 ゞュンギュさんが本圓に音楜が倧奜きで 自分の目暙に誠実に向き合っお自分を研究しお 楜しみながら取り組んでる姿わすれたせん 奜きな音楜を仕事にしお続けおいくために䜜詞䜜曲以倖にも、コンテンツ撮圱したり、ダンスを芚えたり、時にはバラ゚ティに出たり、アむドルをしっかりこなしおくれお、自分の奜きなこずのために党力で取り組んで生きおる姿、本圓にカッコ良すぎるし、憧れるし、ゞュンギュさんが蚀っおた幞せになっお欲しいから幞せな姿を芋せたいっおずころだったり、本圓にいっぱい幞せもらっおるし、本圓に1人の人ずしお尊敬しおるよ。ゞュンギュさんがこの歌はこういう颚に感じお欲しい、こういう雰囲気よりはこういう気持ちの歌ですっお衚珟したりしおたけど、その现かい気持ちも蚀葉にできないけどちゃんず䌝わっおるし本圓に倩才だず前にも蚀ったけど、本圓にかっこいいよ倧奜き。 䜕回も蚀うけど、私たじもうこの先どうやっお生きおくのかなずか本圓に蟛くお倖にも出られなくお誰ずも䌚話できないくらい挫折しおた時にゞュンギュさんの歌声ず力匷く緊匵に立ち向かう姿みながら、私もたた目暙もっおみようかなっお思えるようになったこずずっず忘れないし、自分のやりたいこずのために誠実に取り組むゞュンギュさんが倧奜きで憧れで尊敬だよ。䞀生応揎しおるし、色々考えるこずはあるず思うけれど、あなたのこずはきっず呚りが分かっおる、だからゆっくり䌑んでね。 い぀たでも圱ながら応揎しおるよ。埮力ながらアルバム買ったりコンサヌトに行ったり、これからもトレゞャヌもゞュンギュさんも応揎したす。 どうか健康で笑顔で。 ゞュンギュさんがこれたで歩んできた道のりに埌悔が生たれないようにいっぱい愛されお沢山の人に愛されおずっず健康で笑顔でゞュンギュさんのやりたいこずがいっぱいできたすように。たずは心も䜓も癒されおください。💐
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ゞュンギュさん 幌い頃から芞胜界にいおこれたで 本圓に目暙にむかっお走り続けおきたよね あなたは私に良い日も悪い日も党力で 人間らしく生きる本圓の楜しさを 教えおくれた尊敬しおる人、色々思うこずあるず思うけど誠実なあなたを理解しおる人いっぱいいるから䜕も考えずずにかくゆっくり䌑んでほしいです。 ゞュンギュさんが本圓に音楜が倧奜きで 自分の目暙に誠実に向き合っお自分を研究しお 楜しみながら取り組んでる姿わすれたせん 奜きな音楜を仕事にしお続けおいくために䜜詞䜜曲以倖にも、コンテンツ撮圱したり、ダンスを芚えたり、時にはバラ゚ティに出たり、アむドルをしっかりこなしおくれお、自分の奜きなこずのために党力で取り組んで生きおる姿、本圓にカッコ良すぎるし、憧れるし、ゞュンギュさんが蚀っおた幞せになっお欲しいから幞せな姿を芋せたいっおずころだったり、本圓にいっぱい幞せもらっおるし、本圓に1人の人ずしお尊敬しおるよ。ゞュンギュさんがこの歌はこういう颚に感じお欲しい、こういう雰囲気よりはこういう気持ちの歌ですっお衚珟したりしおたけど、その现かい気持ちも蚀葉にできないけどちゃんず䌝わっおるし本圓に倩才だず前にも蚀ったけど、本圓にかっこいいよ倧奜き。 䜕回も蚀うけど、私たじもうこの先どうやっお生きおくのかなずか本圓に蟛くお倖にも出られなくお誰ずも䌚話できないくらい挫折しおた時にゞュンギュさんの歌声ず力匷く緊匵に立ち向かう姿みながら、私もたた目暙もっおみようかなっお思えるようになったこずずっず忘れないし、自分のやりたいこずのために誠実に取り組むゞュンギュさんが倧奜きで憧れで尊敬だよ。䞀生応揎しおるし、色々考えるこずはあるず思うけれど、あなたのこずはきっず呚りが分かっおる、だからゆっくり䌑んでね。 い぀たでも圱ながら応揎しおるよ。埮力ながらアルバム買ったりコンサヌトに行ったり、これからもトレゞャヌもゞュンギュさんも応揎したす。 どうか健康で笑顔で。 ゞュンギュさんがこれたで歩んできた道のりに埌悔が生たれないようにいっぱい愛されお沢山の人に愛されおずっず健康で笑顔でゞュンギュさんのやりたいこずがいっぱいできたすように。たずは心も䜓も癒されおください。💐

そのぐらい@に恋した20代

42,319 görÃŒntÃŒleme • 2 ay önce

姿勢悪すぎおこれマゞで痛かったんだけど慣れおきた頃には立ち姿耒められるようになったや぀。お颚呂䞊がりがオススメ。
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姿勢悪すぎおこれマゞで痛かったんだけど慣れおきた頃には立ち姿耒められるようになったや぀。お颚呂䞊がりがオススメ。

ひな🍬

147,291 görÃŒntÃŒleme • 1 ay önce

SARCOPHAGUS NEEDS A KONGAMATO 初芋さんだったのだが、めちゃめちゃむケおた䞭から聎いおいおも音が纏っおいお、䞁寧に音䜜りしおる。䜕よりノォヌカルのスクリヌムの粟床が高いし、信念持っおる人間の叫びっお本圓に魂が乗るんですよね。今もやばいけど今埌もっずやばくなりそうでワクワクです。
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SARCOPHAGUS NEEDS A KONGAMATO 初芋さんだったのだが、めちゃめちゃむケおた䞭から聎いおいおも音が纏っおいお、䞁寧に音䜜りしおる。䜕よりノォヌカルのスクリヌムの粟床が高いし、信念持っおる人間の叫びっお本圓に魂が乗るんですよね。今もやばいけど今埌もっずやばくなりそうでワクワクです。

RARA(サブ垢)

30,173 görÃŒntÃŒleme • 1 yıl önce

倉な事しだしたした スタッフより #このポヌズたたにやるけど䜕ですか #みなさん知っおたすか #関西の人はよくやったりしたすか #本人はきにいっおるようですが
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倉な事しだしたした スタッフより #このポヌズたたにやるけど䜕ですか #みなさん知っおたすか #関西の人はよくやったりしたすか #本人はきにいっおるようですが

岡田准䞀 / JUNICHI OKADA / AISTON

517,210 görÃŒntÃŒleme • 2 yıl önce

理くんに連れっおっおもらっお 人生初ゎルフしおきたした。 なにも分かりたせん。 やる気だけはありたす。 緎習頑匵りたいので 誰か連れおっおください。 #ずりあえず #本気で振る #ボヌルが圓たりにくればいいのに
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理くんに連れっおっおもらっお 人生初ゎルフしおきたした。 なにも分かりたせん。 やる気だけはありたす。 緎習頑匵りたいので 誰か連れおっおください。 #ずりあえず #本気で振る #ボヌルが圓たりにくればいいのに

霋藀璃䜑

72,685 görÃŒntÃŒleme • 6 ay önce

アオザメ本圓にカッコよくお矎しかった 暙本や食甚ずかで取り扱うこずはあったけど、生きおいる姿は別栌の茝きだった
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アオザメ本圓にカッコよくお矎しかった 暙本や食甚ずかで取り扱うこずはあったけど、生きおいる姿は別栌の茝きだった

むンディゎ

20,673 görÃŒntÃŒleme • 2 ay önce