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男人身体素质的六大顶级标准，你能够达到几条？如果达不到的话，那就多锻炼身体吧。
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11 Yorum
泉水1 ay önce
我觉得俯卧撑挺好，可以锻炼全身的肌肉。你要跑步或者爬山的话。只能锻炼下肢。男人多做俯卧撑
伍六七1 ay önce
熬夜还看这种 我要继续卷腹了
泉水1 ay önce
每天抽出一段时间锻炼锻炼。尤其岁数大了，更应该锻炼
加密🤘Closer (🔆)1 ay önce
每天卷腹15分钟 拳击半小时 就很舒畅
泉水1 ay önce
你这是理想状态吧？每天抽出半个小时拳击也需要毅力。
加密🤘Closer (🔆)1 ay önce
我养成习惯了 就和没刷牙 总感觉 缺点什么一样
投机小学生1 ay önce
六个标准怎么只有五个？
泉水1 ay önce
是吗？那是剪辑剪掉了一个，下次给你补上
行者无疆1 ay önce
一个也做不到😂
泉水1 ay önce
我在努力做到一口气做 20 个俯卧撑。以前我做 10 个就累的不行了
行者无疆1 ay önce
嗯，循序渐进的来
