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疲れやすい。って人にスクワットしてもらうと背中がガチガチなことが多いです。自重のスクワットなのに200kgを背負っているくらい緊張させてるイメージ。まずは息を吐いて背中を緩めたスクワットを練習しましょう。お腹で地面を押す感じがしたらOK！

倉田勇樹 | YOUTRAL ZUSHI

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Anya Rossi• Live Now

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