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【症状別】カイロを貼るおすすめな場所6選その①：下腹部 →フワフワめまい、夜間頻尿、寝つきが悪いその②：お臍の横(左右) →腹痛、お腹の張り、胃の不調その③：膝の上(内側) →月経痛、排卵痛、下肢痛その④：内くるぶし上(左右) →婦人科系の疾患、下半身の冷え、耳の不調その⑤：背中(肩甲骨の内側上部) →風邪予防、鼻詰まり、鼻炎その⑥：腰(ウエストライン左右) →腰痛、下半身の痺れ、膝痛 👇️Instagramでは質問回答Liveやってます♪

久保和也（Kazuya Kubo）

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79,697 views • 1 year ago •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

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3 Comments

Case_11 year ago

久保さんのおかげで低温カイロというものがあることを知れた気がします。【見てても脳裏には残ってなかった可能性？】店舗で商品棚を目を凝らして見てみたいとおもいます。痛い箇所があるので効くといいなあ

cheerupics1 year ago

今日腰が痛くなったのでめちゃくちゃタイムリー！！ありがとうございます😊

TheSickBuddy2 years ago

Morning Sickness? Stomach bug? Chemotherapy? One too many drinks? Grab a Buddy, not a dirty toilet bowl! As seen on Fox's Snake Oil, the Sick Buddy is a cushion that keeps you clean, comfortable, and safe when you're feeling ill. Get it quick, before you get sick :)

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バーが傾くのは骨盤がズレているから！片方の肩や肘に痛みがあるなら、バーの高さに左右差があるかもしれません。左右差があると全力でバーを押せず、高重量になるほど違和感が強くなります。このバーが傾く原因は、腸腰筋の硬さにより骨盤が左右でズレるからです。ブリッジを作るときに下半身を踏ん張ると同時に、骨盤が頭側の上方に移動します。このときに腸腰筋が引っ張られて骨盤が安定します。しかし、片側の腸腰筋が硬くなると骨盤が移動できません。反対側だけ骨盤が持ち上がり、そのまま肋骨や肩甲骨まで影響されます。右の腸腰筋が硬い場合、右側の肩甲骨への荷重が強く、左側のバーが高くなります。【骨盤の左右差を改善する腸腰筋ストレッチ】 ①片膝を立てて骨盤を左右対称にする ②反り腰に気をつけてゆっくり前方へ伸ばす ③骨盤の出っ張りの内側に微かに感じる無理に伸ばすと、大腿直筋や大腿筋膜張筋といった他の筋肉のストレッチに変わるので、ほんの少しだけ下腹部の伸びを感じる程度に伸ばしましょう。これで改善しない場合、肋骨や肩甲骨の姿勢に問題がある可能性が高いです。様々なアプローチをこれからも解説するので、フォローお願いします！参考になったらイイネとリポストお願いします！

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ノリ / トレーニングラボ

70,378 views • 8 months ago

病院のトイレでお腹痛そうに排泄する女性 No.2023-3 #下痢 #腹痛 #お腹痛い #トイレ #隠し撮り

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下痢隠し撮り垢

16,061 views • 8 months ago

━━━━━━━━━━━━━━━━ 𓀠健康は富࿐❀* 🦶「大敦（だいとん）のツボ」腰痛・下腹部痛・情緒ケアの要所🌿 ━━━━━━━━━━━━━━━━ #肝ケア 𝑪𝒉𝒆𝒄𝒌 ✅ こんな人にオススメ☝️ ⚫︎慢性的な腰痛がつらい ⚫︎下腹部の重だるさがある ⚫︎生理痛・PMSが強い ⚫︎イライラ・怒りっぽさが続く ⚫︎眠りが浅い／寝つきが悪い ⚫︎頻尿・残尿感・冷えが気になる ━━━━━━━━━━━━━━━━ ☝️ 大敦（だいとん）とは⁉️ ━━━━━━━━━━━━━━━━ ・足の親指の外側、爪の角から約2mm下にあるツボ・肝経の“最初のツボ（井穴）”で巡りを開く要穴・情緒・痛み・下腹部の不調に働きかけるポイント ━━━━━━━━━━━━━━━━ 🦶 刺激の仕方 ━━━━━━━━━━━━━━━━ ・反対の手で親指と人差し指を使い、爪の角を挟む・3〜5秒押して離す × 5〜10回・“ズーン”とくる軽い刺激が目安・左右どちらも丁寧に刺激 ━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 期待される効果 ━━━━━━━━━━━━━━━━ ・腰痛・下腹部痛の緩和・生理痛・PMS・冷えのサポート・イライラ・ストレスの軽減・頻尿・残尿感など泌尿の調整・不眠改善・睡眠質UP ・気血の巡りを開き、肝の働きを整える ━━━━━━━━━━━━━━━━ 足の親指は「肝」のサイン⁉️ ━━━━━━━━━━━━━━━━ 東洋医学では、「肝は爪・筋・情緒と深く関わる」とされています。大敦は肝経のスタート地点。ここが詰まると、気の巡りがスムーズに働かなくなる場合も。 🔸気滞タイプ（ストレスで巡り停滞） ➜ 腰痛・下腹部の張り／PMS悪化推奨ツボ：大敦（巡りを“開く”起点） 🔸寒湿タイプ（冷え・むくみ） ➜ 下腹部の痛み・頻尿推奨ツボ：関元・三陰交と組み合わせ◎ 🔸血虚タイプ（血不足） ➜ 生理痛・倦怠感推奨ツボ：三陰交（血を補う） ━━━━━━━━━━━━━━━━ 豆知識 🫘 ━━━━━━━━━━━━━━━━ ★ 大敦は“気の流れのスタート穴” 滞りをリセットし、巡りをスムーズに。 ★ 肝経は情緒と深く関係大敦刺激で怒り・緊張・興奮の沈静に。 ★ 下腹部と腰のつながり肝経は下腹部〜足先まで広く影響。 ★ 痛みは「巡りの滞り」大敦はその“渋滞解消”に強いツボ。 ━━━━━━━━━━━━━━━━ 薬膳的な効能まとめ 🌿 ━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔹大敦（肝経） ➜疏肝解鬱（ストレスで滞った気を巡らす） ➜止痛（腰痛・下腹部痛・生理痛の緩和） ➜清熱（イライラ・火照りの沈静） 🔹関連する体質改善 ① 気滞：ストレス・張り・痛みの緩和 ② 冷え改善：巡りUPで下腹部の温め ③ 情緒ケア：怒り・焦りの鎮静 ④ 肝血サポート：睡眠・筋の調整 ━━━━━━━━━━━━━━━━ 🧘 日常のセルフケア ━━━━━━━━━━━━━━━━ ✔︎ お風呂上がりの温まった時間に ✔︎ 深呼吸しながらゆっくり押す ✔︎ 生理痛が強い日は回数UP ✔︎ 眠る前のルーティンにプラス ━━━━━━━━━━━━━━━━ ⚠️ 注意・禁忌 ━━━━━━━━━━━━━━━━ ・強すぎる刺激は内出血の原因に・妊娠中の刺激は念のため控えめに・痛みが強い／腫れがある場合は中止・慢性腰痛は専門家の診断を推奨 🌿 体の巡りを開く“はじまりのツボ”大敦。足の小さな一点が、腰・下腹部・気分まで整えてくれます🎶 🎥 Followしてご覧ください 🙌🏻 レシピ：よし先生【さいたま唯一の鍼灸×整体×漢方薬の先生】様

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˚̣̣̣͙𑁍 satoko369𓂃𖧷*⿻*.·𓐍︎︎

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月経異常や婦人科系の不調がある方は「内もも」を伸ばしましょう。内ももは子宮↔下半身の間で血流が停滞しやすいポイント。膝上内ももを摘んで痛ければ血行不良がおきている証拠です。お風呂上がりにストレッチしてみて下さい🤸‍♂️

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久保和也（Kazuya Kubo）

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【舌で身体を整える】現代では『舌が落ちてしまっている人』がちらほらいらっしゃいます。（主に口呼吸の方）舌は、体内のテンセグリティ構造の最上部に位置し、中の構造を引き上げているアンカー的存在。もし舌が落ちていれば横隔膜や腸腰筋内転筋群も潰れやすくなり張力が通らない身体になってしまいます。その結果呼吸の問題はもちろん腰痛や膝痛などの不調にも繋がりやすくなります。このリアクティベーションは舌から身体を整える一つの方法。不調の要因はもちろん様々ですが一つの選択肢としてぜひやってみて下さい。

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ベンチプレスの肩痛を改善する3つのストレッチ‼️ バーを下ろしたとき、肩の前側が痛い... その原因は、・上腕二頭筋・上腕三頭筋・僧帽筋これらの硬さが原因で、肩を痛めている可能性があります！ 3つの筋は肩甲骨に付着するため、緊張が強いと正しいフォームを保てなくなります！ベンチプレス前のウォーミングアップに取り入れてみましょう👍️

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タロー(トレーニング強化書)

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たった30秒で腰が軽くなるストレッチ！腰の痛み、股関節の詰まり、骨盤のゆがみ…… 全部スーッと整って、腰痛がラクになります。ポイントは「膝の内側を床に近づける」だけ！簡単そうで、実は奥が深い動きです。腰に不安のある方は、無理せずゆっくり行ってくださいね😊

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