Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Beim Laden dieses Videos ist ein Problem aufgetreten. Dies könnte an einem vorübergehenden Netzwerkproblem liegen oder das Video ist möglicherweise nicht verfügbar.

眠ったら、即💀亡。世界中で「眠ると夢の中で殺される」謎のウイルスが突然発生。生き残る方法はただ一つ、睡眠不足の限界を迎えながら、2万キロ先にあるという謎の安息の地を目指すこと...

🇯🇵はじめ/元自衛官

233,602 subscribers

45,988 Aufrufe • vor 3 Monaten •via X (Twitter)

Gesundheit & Wellness Wissenschaft & Technologie

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Kommentare

Keine Kommentare verfügbar

Kommentare vom Original-Post werden hier angezeigt

Ähnliche Videos

眠りについた瞬間、命を奪う謎のウイルスが世界を襲う。夜間警備員のマットは奇跡的に生き残るが、周りの人々は次々と眠りに落ち、二度と目を覚まさなくなった。意識を保つために病院へ駆け込み、仲間たちと覚醒剤を探すものの、迫りくる眠気の恐怖からは逃れられない。そこでマットはある命がけの作戦を決意する。あえてわずか2分半だけ眠りにつき、夢の中でウイルスの正体を探るという賭けに出たのだった。荒れ果てた夢の世界で彼が目撃した絶望的な真実と、残された微かな希望。果たして人類はこの眠りの恐怖を打ち破り、生き残ることができるのだろうか。

眠りについた瞬間、命を奪う謎のウイルスが世界を襲う。夜間警備員のマットは奇跡的に生き残るが、周りの人々は次々と眠りに落ち、二度と目を覚まさなくなった。意識を保つために病院へ駆け込み、仲間たちと覚醒剤を探すものの、迫りくる眠気の恐怖からは逃れられない。そこでマットはある命がけの作戦を決意する。あえてわずか2分半だけ眠りにつき、夢の中でウイルスの正体を探るという賭けに出たのだった。荒れ果てた夢の世界で彼が目撃した絶望的な真実と、残された微かな希望。果たして人類はこの眠りの恐怖を打ち破り、生き残ることができるのだろうか。

🇯🇵はじめ/元自衛官

423,202 Aufrufe • vor 1 Monat

【“ラスカー賞”柳沢教授が生出演】睡眠研究の第一人者に聞く“睡眠のメカニズム” ｜筑波大学柳沢正史教授「日本だけではなく、アメリカでもこの30年間に社会的にも睡眠というものがより注目されるようになった」「製薬企業の研究者の方々の功績が大きくて、我々のオレキシンの発見をもとにして、彼らが薬を作ってくれた」「オレキシンの働きを抑える、睡眠に導く方の薬と、オレキシンの働きを助ける方の薬、両方とも薬になった。そういうことも大きかった。睡眠の基礎研究という分野そのものが日の目を浴びた受賞だと思っている」 ▼柳沢教授の研究脳で作られる“オレキシン”という物質が、人を覚醒させ続ける作用があるということを突き止めた →“不眠症”について、オレキシンの特性を活かした新たな治療薬が開発 ▼『オレキシン』の覚醒作用と睡眠の関係とは？筑波大学柳沢正史教授「“ししおどし”を想像していただきたい。竹の筒が上を向いている状態が“覚醒”、下を向いている状態が“睡眠”というスイッチが我々の脳の中にある。起きている時は、オレキシンが“おもり”として働いて安定化させている」「水（眠気）がだんだん竹の筒に溜まっていくと、だんだん重くなって『眠いから寝よう』となるとオレキシンがなくなり眠りに落ちる。そうすると水がゆっくり流れて、7時間くらいかけてほぼ空っぽになると起きるという仕組み」「オレキシンがまたここで働いて、覚醒を安定化させる。これがオレキシンの働きの原理。眠気の元が溜まっていっても、オレキシンがあるうちは眠らない。いろいろ条件が整って『もう寝よう』となる。眠るという意志も大事だが、オレキシンがなくなってくると眠るようになる」 ▼『オレキシン』がないとどうなる？「オレキシンがなくなると、『ナルコレプシー』という病気の状態。オレキシンがないと“重し”がないので不安定になり、本来はなってはいけない時に、いきなり眠りに落ちてしまう」「レム睡眠用の状態になり、いきなり“レム脱力”という体の力が抜けてしまう。この発作の時、意識はなくならないが、いきなりレム睡眠が入ってくる」「いきなり居眠りしてしまうというのは、ノンレム睡眠が入ってくる。2つの種類の発作が起こってしまうのが『ナルコレプシー』という病気。まさに“ししおどし”が不安定になっていて、覚醒が正しく保てない疾患」 ▼不眠症にはオレキシンがどう関わっている？「不眠症という病気はすごく難しい病気で、一人一人患者さんによって状態がいろいろ違うが、よく言われるのが“過覚醒”。オレキシンが効きすぎていて、眠りに落ちることができない状態を持っている患者さんもたくさんいる」「そういう方には、オレキシンの働きをブロックするオレキシン拮抗薬によって、外してあげると、スムーズに水（眠気）が溜まっていれば眠れるようになる原理」「直接、睡眠を強制的に誘導するのが従来の睡眠薬だったが、オレキシン拮抗薬は、覚醒を安定化させているオレキシンの働きを取り除くことによって結果として睡眠をもたらす」 ▼自分に必要な睡眠時間はどうやって知ればいい？「 4日連続でたっぷり寝られる環境を作る必要がある」 1晩目…寝不足分を含め長時間睡眠。多い人は10〜12時間ほど眠る 2晩目…１晩目よりも短い 3、4晩目…2晩目よりもさらに短くなる →安定してきた睡眠時間がその人にとって必要な睡眠量「必要睡眠時間は年齢によっても違う。同じ大人でも20歳の平均必要睡眠時間は8時間20分〜8時間30分と言われている。70歳ぐらいになると、平均値として6時間半とかなり短くなってくる」 ▼人はなぜ夢をみる？「夢は我々が起きている間に経験しているイベントや出来事が頭の中でリプレイされる。それの一部が夢として自覚される状態。特に鮮明なストーリーのある夢や感情を伴う夢。鮮明な夢はレム睡眠の時によく見る。レム睡眠の時は同時に忘却の作用も働くので、ほとんどの夢は私たちは覚えてない。1晩に必ず数回は夢を見ている」「ところがたまたまレムから直接起きると覚えていることがある。様々な調査によると、覚えている夢の8割は嫌な夢。心理学者によると、嫌な夢やストレスフルな夢は、現実に起こりうるストレスフルなシチュエーションを夢の中で予行演習してる」「嫌な夢を見たら『これでストレス耐性がついた』『夢でよかったな』と思えば、悪い夢を見ることそのものは決して悪いことではない」 ▼メディアなどに多数出演している理由は？「専門的な睡眠の神経科学的なメカニズムを研究して、睡眠学者として、そのコミュニティの中にいると、睡眠学者としての常識がある。例えば、睡眠中も脳はいろんな重要なメンテナンスのようなことをやっていて、決して休んでるわけじゃない。睡眠はものすごく大事」「ところが一般の方はそこの重要性の認識が全然ない。少なくとも日本人は睡眠が浅い。睡眠にあんまり重きを置いてない。『ショートスリーパーになりたい』みたいな言葉が流行ってしまう」「社会の中での睡眠のとらわれ方と、専門的な常識とのギャップをなんとか埋めたいと思って一生懸命発信している」 ▼今後、睡眠についてどんなことを解明したい？「解明したいのは、解明したいのは、“ししおどし”で出てきた眠気（水）にあたるもの。脳内での眠気の正体が全然わかっていない」「つまり私たちは起きている時間をカウントしている。『もう24時間起きているから眠い』と。それは当たり前なこと。眠っている間にその睡眠に対する要求が解消されていく。当たり前のことだが、そのメカニズムがほとんど何もわかっていない」「眠気をカウントするメカニズムを理解できていない。そのあたりを解明できれば本望」

【“ラスカー賞”柳沢教授が生出演】睡眠研究の第一人者に聞く“睡眠のメカニズム” ｜筑波大学柳沢正史教授「日本だけではなく、アメリカでもこの30年間に社会的にも睡眠というものがより注目されるようになった」「製薬企業の研究者の方々の功績が大きくて、我々のオレキシンの発見をもとにして、彼らが薬を作ってくれた」「オレキシンの働きを抑える、睡眠に導く方の薬と、オレキシンの働きを助ける方の薬、両方とも薬になった。そういうことも大きかった。睡眠の基礎研究という分野そのものが日の目を浴びた受賞だと思っている」 ▼柳沢教授の研究脳で作られる“オレキシン”という物質が、人を覚醒させ続ける作用があるということを突き止めた →“不眠症”について、オレキシンの特性を活かした新たな治療薬が開発 ▼『オレキシン』の覚醒作用と睡眠の関係とは？筑波大学柳沢正史教授「“ししおどし”を想像していただきたい。竹の筒が上を向いている状態が“覚醒”、下を向いている状態が“睡眠”というスイッチが我々の脳の中にある。起きている時は、オレキシンが“おもり”として働いて安定化させている」「水（眠気）がだんだん竹の筒に溜まっていくと、だんだん重くなって『眠いから寝よう』となるとオレキシンがなくなり眠りに落ちる。そうすると水がゆっくり流れて、7時間くらいかけてほぼ空っぽになると起きるという仕組み」「オレキシンがまたここで働いて、覚醒を安定化させる。これがオレキシンの働きの原理。眠気の元が溜まっていっても、オレキシンがあるうちは眠らない。いろいろ条件が整って『もう寝よう』となる。眠るという意志も大事だが、オレキシンがなくなってくると眠るようになる」 ▼『オレキシン』がないとどうなる？「オレキシンがなくなると、『ナルコレプシー』という病気の状態。オレキシンがないと“重し”がないので不安定になり、本来はなってはいけない時に、いきなり眠りに落ちてしまう」「レム睡眠用の状態になり、いきなり“レム脱力”という体の力が抜けてしまう。この発作の時、意識はなくならないが、いきなりレム睡眠が入ってくる」「いきなり居眠りしてしまうというのは、ノンレム睡眠が入ってくる。2つの種類の発作が起こってしまうのが『ナルコレプシー』という病気。まさに“ししおどし”が不安定になっていて、覚醒が正しく保てない疾患」 ▼不眠症にはオレキシンがどう関わっている？「不眠症という病気はすごく難しい病気で、一人一人患者さんによって状態がいろいろ違うが、よく言われるのが“過覚醒”。オレキシンが効きすぎていて、眠りに落ちることができない状態を持っている患者さんもたくさんいる」「そういう方には、オレキシンの働きをブロックするオレキシン拮抗薬によって、外してあげると、スムーズに水（眠気）が溜まっていれば眠れるようになる原理」「直接、睡眠を強制的に誘導するのが従来の睡眠薬だったが、オレキシン拮抗薬は、覚醒を安定化させているオレキシンの働きを取り除くことによって結果として睡眠をもたらす」 ▼自分に必要な睡眠時間はどうやって知ればいい？「 4日連続でたっぷり寝られる環境を作る必要がある」 1晩目…寝不足分を含め長時間睡眠。多い人は10〜12時間ほど眠る 2晩目…１晩目よりも短い 3、4晩目…2晩目よりもさらに短くなる →安定してきた睡眠時間がその人にとって必要な睡眠量「必要睡眠時間は年齢によっても違う。同じ大人でも20歳の平均必要睡眠時間は8時間20分〜8時間30分と言われている。70歳ぐらいになると、平均値として6時間半とかなり短くなってくる」 ▼人はなぜ夢をみる？「夢は我々が起きている間に経験しているイベントや出来事が頭の中でリプレイされる。それの一部が夢として自覚される状態。特に鮮明なストーリーのある夢や感情を伴う夢。鮮明な夢はレム睡眠の時によく見る。レム睡眠の時は同時に忘却の作用も働くので、ほとんどの夢は私たちは覚えてない。1晩に必ず数回は夢を見ている」「ところがたまたまレムから直接起きると覚えていることがある。様々な調査によると、覚えている夢の8割は嫌な夢。心理学者によると、嫌な夢やストレスフルな夢は、現実に起こりうるストレスフルなシチュエーションを夢の中で予行演習してる」「嫌な夢を見たら『これでストレス耐性がついた』『夢でよかったな』と思えば、悪い夢を見ることそのものは決して悪いことではない」 ▼メディアなどに多数出演している理由は？「専門的な睡眠の神経科学的なメカニズムを研究して、睡眠学者として、そのコミュニティの中にいると、睡眠学者としての常識がある。例えば、睡眠中も脳はいろんな重要なメンテナンスのようなことをやっていて、決して休んでるわけじゃない。睡眠はものすごく大事」「ところが一般の方はそこの重要性の認識が全然ない。少なくとも日本人は睡眠が浅い。睡眠にあんまり重きを置いてない。『ショートスリーパーになりたい』みたいな言葉が流行ってしまう」「社会の中での睡眠のとらわれ方と、専門的な常識とのギャップをなんとか埋めたいと思って一生懸命発信している」 ▼今後、睡眠についてどんなことを解明したい？「解明したいのは、解明したいのは、“ししおどし”で出てきた眠気（水）にあたるもの。脳内での眠気の正体が全然わかっていない」「つまり私たちは起きている時間をカウントしている。『もう24時間起きているから眠い』と。それは当たり前なこと。眠っている間にその睡眠に対する要求が解消されていく。当たり前のことだが、そのメカニズムがほとんど何もわかっていない」「眠気をカウントするメカニズムを理解できていない。そのあたりを解明できれば本望」

報道ステーション＋サタステ

29,094 Aufrufe • vor 24 Tagen

【今日は世界ウミガメの日】皆さんはウミガメの事をどれくらい知っていますか？ウミガメの飼育員である私達は、当然ウミガメの事ならなんでも知っています。 ...と言いたいところですが、実はウミガメはまだまだ謎多き生き物で、私達もわからないことだらけです。世界ウミガメの日になると、この謎の生物との向き合い方を改めて考えさせられます。

【今日は世界ウミガメの日】皆さんはウミガメの事をどれくらい知っていますか？ウミガメの飼育員である私達は、当然ウミガメの事ならなんでも知っています。 ...と言いたいところですが、実はウミガメはまだまだ謎多き生き物で、私達もわからないことだらけです。世界ウミガメの日になると、この謎の生物との向き合い方を改めて考えさせられます。

道の駅ウミガメ公園【公式】

59,961 Aufrufe • vor 3 Monaten

【寝る前1分】朝まで泥のように眠れる夜中に目が覚める。不安や焦りで呼吸が浅い。布団に入っても心が休まらない。朝までぐっすり眠れない。こんな夜は、この手のポーズをやってみ。やり方は簡単。手のひらを上に向ける。小指と薬指をまっすぐ伸ばす。まずは、この形をキープ。余裕がある人、痛すぎない人は、その他の指でゆっくりグッパー運動。片手30秒。両手で1分。ポイントは、力まないこと。小指と薬指を伸ばすことで、手首、腕、肩まわりのこわばりが抜けやすくなる。ここにグッパー運動を入れると、手先から巡りが生まれ、張りつめた神経がゆるみやすい。手がゆるむと、腕がゆるむ。腕がゆるむと、肩がゆるむ。肩がゆるむと、呼吸も深くなる。呼吸が深くなると、自律神経も夜の睡眠モードへ入りやすい。夜中に目が覚める人は、脳と身体がまだ安心しきれていないのかもしれん。眠りは、気合いで落とすものやない。手先から緊張をほどき、脳と身体に「もう休んでええ」と伝えるもの。寝る前の1分で。小指と薬指から、朝まで泥のように眠る準備をしていこう。爆睡したい人はフォロー、保存。快眠フィットネス、毎日投稿中。

【寝る前1分】朝まで泥のように眠れる夜中に目が覚める。不安や焦りで呼吸が浅い。布団に入っても心が休まらない。朝までぐっすり眠れない。こんな夜は、この手のポーズをやってみ。やり方は簡単。手のひらを上に向ける。小指と薬指をまっすぐ伸ばす。まずは、この形をキープ。余裕がある人、痛すぎない人は、その他の指でゆっくりグッパー運動。片手30秒。両手で1分。ポイントは、力まないこと。小指と薬指を伸ばすことで、手首、腕、肩まわりのこわばりが抜けやすくなる。ここにグッパー運動を入れると、手先から巡りが生まれ、張りつめた神経がゆるみやすい。手がゆるむと、腕がゆるむ。腕がゆるむと、肩がゆるむ。肩がゆるむと、呼吸も深くなる。呼吸が深くなると、自律神経も夜の睡眠モードへ入りやすい。夜中に目が覚める人は、脳と身体がまだ安心しきれていないのかもしれん。眠りは、気合いで落とすものやない。手先から緊張をほどき、脳と身体に「もう休んでええ」と伝えるもの。寝る前の1分で。小指と薬指から、朝まで泥のように眠る準備をしていこう。爆睡したい人はフォロー、保存。快眠フィットネス、毎日投稿中。

しおみ

79,735 Aufrufe • vor 2 Monaten

【寝る前1分】朝まで泥のように眠れる夜中に目が覚める。不安や焦りで呼吸が浅い。布団に入っても心が休まらない。朝までぐっすり眠れない。そんな夜は、この手のポーズをやってみ。やり方は簡単。手のひらを上に向ける。小指と薬指をまっすぐ伸ばす。まずは、この形をキープ。余裕がある人、痛すぎない人は、その他の指でゆっくりグッパー運動。片手30秒。両手で1分。ポイントは、力まないこと。小指と薬指を伸ばすことで、手首、腕、肩まわりのこわばりが抜けやすくなる。ここにグッパー運動を入れると、手先から巡りが生まれ、張りつめた神経がゆるみやすい。手がゆるむと、腕がゆるむ。腕がゆるむと、肩がゆるむ。肩がゆるむと、呼吸も深くなる。呼吸が深くなると、自律神経も夜の睡眠モードへ入りやすい。夜中に目が覚める人は、脳と身体がまだ安心しきれていないのかもしれん。眠りは、気合いで落とすものやない。手先から緊張をほどき、身体に「もう休んでええ」と伝えるもの。寝る前の1分で。小指と薬指から、朝まで泥のように眠る準備をしていこう。爆睡したい人はフォロー、保存。快眠フィットネス、毎日投稿中。

【寝る前1分】朝まで泥のように眠れる夜中に目が覚める。不安や焦りで呼吸が浅い。布団に入っても心が休まらない。朝までぐっすり眠れない。そんな夜は、この手のポーズをやってみ。やり方は簡単。手のひらを上に向ける。小指と薬指をまっすぐ伸ばす。まずは、この形をキープ。余裕がある人、痛すぎない人は、その他の指でゆっくりグッパー運動。片手30秒。両手で1分。ポイントは、力まないこと。小指と薬指を伸ばすことで、手首、腕、肩まわりのこわばりが抜けやすくなる。ここにグッパー運動を入れると、手先から巡りが生まれ、張りつめた神経がゆるみやすい。手がゆるむと、腕がゆるむ。腕がゆるむと、肩がゆるむ。肩がゆるむと、呼吸も深くなる。呼吸が深くなると、自律神経も夜の睡眠モードへ入りやすい。夜中に目が覚める人は、脳と身体がまだ安心しきれていないのかもしれん。眠りは、気合いで落とすものやない。手先から緊張をほどき、身体に「もう休んでええ」と伝えるもの。寝る前の1分で。小指と薬指から、朝まで泥のように眠る準備をしていこう。爆睡したい人はフォロー、保存。快眠フィットネス、毎日投稿中。

しおみ

129,817 Aufrufe • vor 3 Monaten

ラムゼイハント症、いちばん困るのが「顔面麻痺で目を閉じられないこと」。つまり安眠に大いに支障があることです。処方された睡眠薬を生まれてはじめて飲んでみたらめっちゃ眠れてありがたいんですが、実は（ごくわずかながら）副作用があるらしく……

ラムゼイハント症、いちばん困るのが「顔面麻痺で目を閉じられないこと」。つまり安眠に大いに支障があることです。処方された睡眠薬を生まれてはじめて飲んでみたらめっちゃ眠れてありがたいんですが、実は（ごくわずかながら）副作用があるらしく……

安田峰俊

32,617 Aufrufe • vor 19 Tagen

【寝る前1分】朝まで泥のように眠れる夜中に目が覚める。不安や焦りで呼吸が浅い。布団に入っても心が休まらない。朝までぐっすり眠れない。そんな夜は、この手のポーズをやってみ。やり方は簡単。手のひらを上に向ける。小指と薬指をまっすぐ伸ばす。まずは、この形をキープ。余裕がある人、痛すぎない人は、その他の指でゆっくりグッパー運動。片手30秒。両手で1分。ポイントは、力まないこと。小指と薬指を伸ばすことで、手首、腕、肩まわりのこわばりが抜けやすくなる。ここにグッパー運動を入れると、手先から巡りが生まれ、張りつめた神経がゆるみやすい。手がゆるむと、腕がゆるむ。腕がゆるむと、肩がゆるむ。肩がゆるむと、呼吸も深くなる。呼吸が深くなると、自律神経も夜の睡眠モードへ入りやすい。夜中に目が覚める人は、脳と身体がまだ安心しきれていないのかもしれん。眠りは、気合いで落とすものやない。手先から緊張をほどき、身体に「もう休んでええ」と伝えるもの。寝る前の1分で。小指と薬指から、朝まで泥のように眠る準備をしていこう。爆睡したい人はフォロー、保存。快眠フィットネス、毎日投稿中。

【寝る前1分】朝まで泥のように眠れる夜中に目が覚める。不安や焦りで呼吸が浅い。布団に入っても心が休まらない。朝までぐっすり眠れない。そんな夜は、この手のポーズをやってみ。やり方は簡単。手のひらを上に向ける。小指と薬指をまっすぐ伸ばす。まずは、この形をキープ。余裕がある人、痛すぎない人は、その他の指でゆっくりグッパー運動。片手30秒。両手で1分。ポイントは、力まないこと。小指と薬指を伸ばすことで、手首、腕、肩まわりのこわばりが抜けやすくなる。ここにグッパー運動を入れると、手先から巡りが生まれ、張りつめた神経がゆるみやすい。手がゆるむと、腕がゆるむ。腕がゆるむと、肩がゆるむ。肩がゆるむと、呼吸も深くなる。呼吸が深くなると、自律神経も夜の睡眠モードへ入りやすい。夜中に目が覚める人は、脳と身体がまだ安心しきれていないのかもしれん。眠りは、気合いで落とすものやない。手先から緊張をほどき、身体に「もう休んでええ」と伝えるもの。寝る前の1分で。小指と薬指から、朝まで泥のように眠る準備をしていこう。爆睡したい人はフォロー、保存。快眠フィットネス、毎日投稿中。

しおみ

74,676 Aufrufe • vor 1 Monat

【知ってた？ペンギンの驚くべき睡眠法】 🐧 ペンギンは約4秒間の睡眠を1日に最大1万回繰り返し、合計で11時間眠るマイクロスリープという生存戦略をとっている。爆睡してるように見えるが、群れの中の数羽は監視役で、危険が迫ると鳴き声をあげて仲間を起こす。うつ伏せや立ったまま寝るのは、すぐに逃げられるようにするためだという。映像は露極地研究所が公開。

【知ってた？ペンギンの驚くべき睡眠法】 🐧 ペンギンは約4秒間の睡眠を1日に最大1万回繰り返し、合計で11時間眠るマイクロスリープという生存戦略をとっている。爆睡してるように見えるが、群れの中の数羽は監視役で、危険が迫ると鳴き声をあげて仲間を起こす。うつ伏せや立ったまま寝るのは、すぐに逃げられるようにするためだという。映像は露極地研究所が公開。

Sputnik 日本

307,287 Aufrufe • vor 8 Monaten

堀大輔さん今日以降の仮眠を宣言もともと仮眠は推奨していたとも主張堀さんが推奨していたのは「1日30分睡眠」ではなく「1日30分睡眠+無制限の仮眠」というコンテンツだったらしいなお睡眠と仮眠の違いは不明「今日、仮眠取ろうと思ってます、今日、明日、明後日」「うちのコンテンツは仮眠は推奨ですので」「コンテンツの中身と行動が違うっていうんだったら、それは話が違うよねってなるけど（そうではない）」「僕は30分睡眠というのにこだわりすぎたっていうのはある」「こっから後は、仮眠のない状態の元気のない堀大輔と、仮眠を適切に入れた時にどういうふうになるのかっていうのの違いを見ていただければ、それはそれで面白い」ゴールポストをずらしてきた模様

堀大輔さん今日以降の仮眠を宣言もともと仮眠は推奨していたとも主張堀さんが推奨していたのは「1日30分睡眠」ではなく「1日30分睡眠+無制限の仮眠」というコンテンツだったらしいなお睡眠と仮眠の違いは不明「今日、仮眠取ろうと思ってます、今日、明日、明後日」「うちのコンテンツは仮眠は推奨ですので」「コンテンツの中身と行動が違うっていうんだったら、それは話が違うよねってなるけど（そうではない）」「僕は30分睡眠というのにこだわりすぎたっていうのはある」「こっから後は、仮眠のない状態の元気のない堀大輔と、仮眠を適切に入れた時にどういうふうになるのかっていうのの違いを見ていただければ、それはそれで面白い」ゴールポストをずらしてきた模様

目頭

5,963,748 Aufrufe • vor 21 Tagen

金沢動物園で暮らすまだ小さなコアラ、キクタローたぶんだけど眠ってそうそれはコアラもレム睡眠今はお母さんと一緒の夢を見ている途中なのかもと見た夢わすれたくないのなら、目が覚めたそのときすぐに誰かに話してみるように

金沢動物園で暮らすまだ小さなコアラ、キクタローたぶんだけど眠ってそうそれはコアラもレム睡眠今はお母さんと一緒の夢を見ている途中なのかもと見た夢わすれたくないのなら、目が覚めたそのときすぐに誰かに話してみるように

都築英哲

22,170 Aufrufe • vor 18 Tagen

日本に行った人が、帰ってから苦しくなることがある。日本で見たものは、特別なイベントじゃない。電車がだいたい時間に来ること。人が列をつくること。店で「ありがとう」と言われること。夜の道が、怖くないこと。そういう小さな当たり前。でも、その小さな当たり前が、帰国した瞬間に刃になる。自分の国の音が、急に大きく聞こえる。怒鳴り声。クラクション。割り込み。投げるような言葉。前は平気だったのに、平気じゃなくなる。日本が良すぎたからじゃない。比べる目が、できてしまったからだ。この痛みは、普通な感覚。違う世界を一度見た人にだけ起きる、ふつうの揺れ。ただ、ここで気をつけたいことがある。旅先は、少しだけ夢に似ている。短い時間の中で、いい場面が多く見える。だから日本は完璧だと思いすぎると、自分のいる場所が全部ダメに見えてしまう。すると心が、帰る場所を失う。じゃあ、どうしたらいいのか。答えは、全部を日本にしようとしないこと。日本で好きだったことを、ひとつだけ持ち帰る。朝、靴をそろえる。人にぶつかったら小さく「すいません」と言う。時間を守る。部屋を少し整える。たったそれだけで、心は夢が終わったじゃなくて、夢を生活に変えたと思える。そしてもう一つ大事なのは、ひとりにならないこと。日本が好きだった人は、日本が好きな人と話せばいい。好きは、誰かと分けると、痛みじゃなくなる。日本を忘れられないのは、弱いからじゃない。日本に来てくれた人の中に「こう生きたい」が生まれたからだ。その気持ちを大切にすれば大丈夫。夢は、逃げるためじゃなく、戻ってきたあとに生きるためにある。

日本に行った人が、帰ってから苦しくなることがある。日本で見たものは、特別なイベントじゃない。電車がだいたい時間に来ること。人が列をつくること。店で「ありがとう」と言われること。夜の道が、怖くないこと。そういう小さな当たり前。でも、その小さな当たり前が、帰国した瞬間に刃になる。自分の国の音が、急に大きく聞こえる。怒鳴り声。クラクション。割り込み。投げるような言葉。前は平気だったのに、平気じゃなくなる。日本が良すぎたからじゃない。比べる目が、できてしまったからだ。この痛みは、普通な感覚。違う世界を一度見た人にだけ起きる、ふつうの揺れ。ただ、ここで気をつけたいことがある。旅先は、少しだけ夢に似ている。短い時間の中で、いい場面が多く見える。だから日本は完璧だと思いすぎると、自分のいる場所が全部ダメに見えてしまう。すると心が、帰る場所を失う。じゃあ、どうしたらいいのか。答えは、全部を日本にしようとしないこと。日本で好きだったことを、ひとつだけ持ち帰る。朝、靴をそろえる。人にぶつかったら小さく「すいません」と言う。時間を守る。部屋を少し整える。たったそれだけで、心は夢が終わったじゃなくて、夢を生活に変えたと思える。そしてもう一つ大事なのは、ひとりにならないこと。日本が好きだった人は、日本が好きな人と話せばいい。好きは、誰かと分けると、痛みじゃなくなる。日本を忘れられないのは、弱いからじゃない。日本に来てくれた人の中に「こう生きたい」が生まれたからだ。その気持ちを大切にすれば大丈夫。夢は、逃げるためじゃなく、戻ってきたあとに生きるためにある。

クレア

383,105 Aufrufe • vor 8 Monaten

今週のドリームハートのゲストは、睡眠学の世界的権威である柳沢正史さん。柳沢さんは1998年、睡眠と覚醒をコントロールする神経伝達物質「オレキシン」を発見。現在、筑波大学の国際統合睡眠医科学研究機構の機構長を務めながら、世界の睡眠研究をリードしておられます。「日本人は睡眠時間が短い」と言われるのは、美点か、それとも、デメリットが大きいのか？どのような工夫をすれば、睡眠を確保できるのか？番組では、誰もが直面する睡眠の課題に迫りながら、AIの時代こそ睡眠に支えられた人間の「能力」が発揮されることを浮き彫りにしていきます。 2月14日（土）22:00～22:30 全国38局ネット TOKYO FM TOKYO FM 80.0 「Dream Heart」パーソナリティー：茂木健一郎茂木健一郎

今週のドリームハートのゲストは、睡眠学の世界的権威である柳沢正史さん。柳沢さんは1998年、睡眠と覚醒をコントロールする神経伝達物質「オレキシン」を発見。現在、筑波大学の国際統合睡眠医科学研究機構の機構長を務めながら、世界の睡眠研究をリードしておられます。「日本人は睡眠時間が短い」と言われるのは、美点か、それとも、デメリットが大きいのか？どのような工夫をすれば、睡眠を確保できるのか？番組では、誰もが直面する睡眠の課題に迫りながら、AIの時代こそ睡眠に支えられた人間の「能力」が発揮されることを浮き彫りにしていきます。 2月14日（土）22:00～22:30 全国38局ネット TOKYO FM TOKYO FM 80.0 「Dream Heart」パーソナリティー：茂木健一郎茂木健一郎

聖教新聞【公式】

14,020 Aufrufe • vor 7 Monaten

あなたを待つのは異なる世界と、その数だけ存在する無数の運命どんな世界であっても、誰かを想う心があれば、きっと乗り越えられるこの無数の世界をあなたの手で…… 『ブラウンダスト2』

あなたを待つのは異なる世界と、その数だけ存在する無数の運命どんな世界であっても、誰かを想う心があれば、きっと乗り越えられるこの無数の世界をあなたの手で…… 『ブラウンダスト2』

【公式】ブラウンダスト2

114,802 Aufrufe • vor 3 Monaten

⛩もし、この世界に神様がいるとするならば。⛩ 神に抗う決断をするとき―― 世界が生まれ変わる。絶望と悲劇を乗り越えた先にある蒼い海の向こうに隠された、物語の真実……。もし、この世界に神様がいるとするならば私は彼と一緒に、生まれ変わりたい―― 。 #もし神

Sensitive content

⛩もし、この世界に神様がいるとするならば。⛩ 神に抗う決断をするとき―― 世界が生まれ変わる。絶望と悲劇を乗り越えた先にある蒼い海の向こうに隠された、物語の真実……。もし、この世界に神様がいるとするならば私は彼と一緒に、生まれ変わりたい―― 。 #もし神

Rejetインフォ

34,336 Aufrufe • vor 1 Jahr

【ハンドシェイクと魅了法】瞬間催眠のなかでも、ハンドシェイク、ハンドプルの技法は人気です。で、やり方的には見た目が映えるやり方、気持ちよい沈ませ方など色々ある。私は目を見てもらうことが多いのですが、それを魅了法だという方もいて、それもそれで正しい。これの具体的な効果は割愛しますが、この目を見てもらう所作は、実は魅了が目的ではなかったりする。3-4個の技法を混ぜて使っていますので、、、動画見たらなんとなくわかるかも😉 純粋にハンドプルだけをやりたいなら外道ですが、確実に失敗なく催眠導入することを軸に置くとしたらこれは正道になる。技法マニアじゃ無い限り、催眠導入として使うのであれば、技の名前はこだわらなくて良いというのが私の考えです。 #岩井催眠 #催眠 #催眠術

【ハンドシェイクと魅了法】瞬間催眠のなかでも、ハンドシェイク、ハンドプルの技法は人気です。で、やり方的には見た目が映えるやり方、気持ちよい沈ませ方など色々ある。私は目を見てもらうことが多いのですが、それを魅了法だという方もいて、それもそれで正しい。これの具体的な効果は割愛しますが、この目を見てもらう所作は、実は魅了が目的ではなかったりする。3-4個の技法を混ぜて使っていますので、、、動画見たらなんとなくわかるかも😉 純粋にハンドプルだけをやりたいなら外道ですが、確実に失敗なく催眠導入することを軸に置くとしたらこれは正道になる。技法マニアじゃ無い限り、催眠導入として使うのであれば、技の名前はこだわらなくて良いというのが私の考えです。 #岩井催眠 #催眠 #催眠術

催眠技術家アイ(岩井)

17,877 Aufrufe • vor 11 Tagen

✅岩手県への穴撃ち春熊駆除反対署名にサインよろしくお願いしますただ、そこに生きているだけ、でした眠っている命を巣穴の中で撃つことが本当に"管理"なのでしょうか冬眠中、冬眠期に近い野生のクマを巣穴の中で撃つ行為が、どれほど残酷で、取り返しのつかないことか逃げることも威嚇することも人に危害を加えることもできない状態でただ「そこにいる」という理由だけで命を奪われている命への残酷な仕打ち

✅岩手県への穴撃ち春熊駆除反対署名にサインよろしくお願いしますただ、そこに生きているだけ、でした眠っている命を巣穴の中で撃つことが本当に"管理"なのでしょうか冬眠中、冬眠期に近い野生のクマを巣穴の中で撃つ行為が、どれほど残酷で、取り返しのつかないことか逃げることも威嚇することも人に危害を加えることもできない状態でただ「そこにいる」という理由だけで命を奪われている命への残酷な仕打ち

VoiceforAnimals_japan ™ 🐺

11,483 Aufrufe • vor 8 Monaten

今月から睡眠改善プログラムを受講された方の、講座後の雑談。（受講生は音声のみ）睡眠改善プログラムは、身体の状態や日々の行動を整えた結果として、睡眠の変化を目指していくものです。もちろん、鍼灸など外からの刺激が悪いという話ではありません。ただ僕が重要だと考えているのは、・脳や身体についている癖・日中の過ごし方・寝る前や起きた後の行動こうした部分を、自分自身で能動的に変えていくこと。自分で変えられるものが増えるほど、睡眠もまた自分でコントロールしやすくなっていきます☺️

今月から睡眠改善プログラムを受講された方の、講座後の雑談。（受講生は音声のみ）睡眠改善プログラムは、身体の状態や日々の行動を整えた結果として、睡眠の変化を目指していくものです。もちろん、鍼灸など外からの刺激が悪いという話ではありません。ただ僕が重要だと考えているのは、・脳や身体についている癖・日中の過ごし方・寝る前や起きた後の行動こうした部分を、自分自身で能動的に変えていくこと。自分で変えられるものが増えるほど、睡眠もまた自分でコントロールしやすくなっていきます☺️

堀大輔 / 「睡眠時間は自由」睡眠改善プログラム、Nature sleep代表

338,245 Aufrufe • vor 11 Tagen

片目で、たったひとり。過酷な環境の中、今日を生きることだけを必死に繰り返してきた小さな子猫。どれほど怖くて、どれほど寂しかったのでしょう。明日を迎えられる保証さえない毎日。それでも、この子は生きることを諦めませんでした。救助され、ようやく安心して眠れる場所と「ずっと一緒だよ」と愛してくれる本当の家族に出会えたのです。小さな命がつないだ、奇跡の出会い。どうか、この先は幸せが続きますように🐾❤️

片目で、たったひとり。過酷な環境の中、今日を生きることだけを必死に繰り返してきた小さな子猫。どれほど怖くて、どれほど寂しかったのでしょう。明日を迎えられる保証さえない毎日。それでも、この子は生きることを諦めませんでした。救助され、ようやく安心して眠れる場所と「ずっと一緒だよ」と愛してくれる本当の家族に出会えたのです。小さな命がつないだ、奇跡の出会い。どうか、この先は幸せが続きますように🐾❤️

動物♡大好き animal love

55,464 Aufrufe • vor 2 Monaten

【米『ラスカー賞』受賞…柳沢教授「睡眠慣習のギャップを埋めたい」】｜アメリカでもっとも権威のある医学賞で、“ノーベル賞の登竜門”といわれる『ラスカー賞』を睡眠研究の第一人者、筑波大学の柳沢正史教授が受賞 ▼28年前の研究が歴史的快挙に筑波大学柳沢正史教授「睡眠の基礎研究という領域そのものが、このような形で脚光を浴びることになったことを非常に喜んでいます」「私の知る限り本当の意味での、プレスティジアス(権威のある)な学術賞はこの領域にはおりていないと思う」 1998年、テキサス大学にいた柳沢さんは動物の脳内から新たな物質を発見し『オレキシン』と命名 →当初は睡眠ではなく、“食欲”と関係のある物質だと考えていた筑波大学柳沢正史教授「ラットの脳に新しく見つかった物質を注射すると、その直後たくさん食べることが分かりました」「名前の『オレキシン』というのも、ギリシャ語の『オレキシス』が“食欲”という意味」研究を進めるとオレキシンを欠乏させたマウスは、突然眠りに落ちることに気が付く →オレキシンの欠乏が強い眠気を引き起こす睡眠障害『ナルコレプシー』の原因だと突き止める今回のラスカー賞はその成果に対しておくられた研究は不眠症や過眠症の新しい治療薬の開発にもつながっている筑波大学柳沢正史教授「そんなことを最初から予測できるわけがない。30年近くかかってるわけで。でも研究というのはそういうもの」「だから基礎研究の中でもそういう探索研究、どこへ行くかよく分からないでやるような研究が日本だけでなく、世界的にディスカレッジ(軽視)されていて、それが続くと何も起こらなくなります」 (Q.今回の受賞がどのような変化をもたらすことを期待するか) 「睡眠は単に脳が休んでいるだけでなく、非常に重要なことが睡眠中に起こっている」「専門家の常識と市井の慣習があまりにもかけ離れている。それを何とかギャップを埋めていきたい」会見後には… 筑波大学柳沢正史教授 (Q.受賞決まってきのうは寝られた) 「普通に寝られましたよ」「寝てないとダメなんです。自分の脳のパフォーマンスが低下するのが分かるので」「それを自覚するのが大事。自覚すれば日本人の睡眠不足は解消されると思う」

【米『ラスカー賞』受賞…柳沢教授「睡眠慣習のギャップを埋めたい」】｜アメリカでもっとも権威のある医学賞で、“ノーベル賞の登竜門”といわれる『ラスカー賞』を睡眠研究の第一人者、筑波大学の柳沢正史教授が受賞 ▼28年前の研究が歴史的快挙に筑波大学柳沢正史教授「睡眠の基礎研究という領域そのものが、このような形で脚光を浴びることになったことを非常に喜んでいます」「私の知る限り本当の意味での、プレスティジアス(権威のある)な学術賞はこの領域にはおりていないと思う」 1998年、テキサス大学にいた柳沢さんは動物の脳内から新たな物質を発見し『オレキシン』と命名 →当初は睡眠ではなく、“食欲”と関係のある物質だと考えていた筑波大学柳沢正史教授「ラットの脳に新しく見つかった物質を注射すると、その直後たくさん食べることが分かりました」「名前の『オレキシン』というのも、ギリシャ語の『オレキシス』が“食欲”という意味」研究を進めるとオレキシンを欠乏させたマウスは、突然眠りに落ちることに気が付く →オレキシンの欠乏が強い眠気を引き起こす睡眠障害『ナルコレプシー』の原因だと突き止める今回のラスカー賞はその成果に対しておくられた研究は不眠症や過眠症の新しい治療薬の開発にもつながっている筑波大学柳沢正史教授「そんなことを最初から予測できるわけがない。30年近くかかってるわけで。でも研究というのはそういうもの」「だから基礎研究の中でもそういう探索研究、どこへ行くかよく分からないでやるような研究が日本だけでなく、世界的にディスカレッジ(軽視)されていて、それが続くと何も起こらなくなります」 (Q.今回の受賞がどのような変化をもたらすことを期待するか) 「睡眠は単に脳が休んでいるだけでなく、非常に重要なことが睡眠中に起こっている」「専門家の常識と市井の慣習があまりにもかけ離れている。それを何とかギャップを埋めていきたい」会見後には… 筑波大学柳沢正史教授 (Q.受賞決まってきのうは寝られた) 「普通に寝られましたよ」「寝てないとダメなんです。自分の脳のパフォーマンスが低下するのが分かるので」「それを自覚するのが大事。自覚すれば日本人の睡眠不足は解消されると思う」

報道ステーション＋サタステ

307,526 Aufrufe • vor 24 Tagen

🦭喧嘩…喧嘩する？ 🥐なんで喧嘩したがるの？ 🦭あまりにも仲良くなりすぎてるから限界まできてるというか…ここで喧嘩するとその限界をまた超えられる気がする(謎理論) 🥐いや…限界って…限界きてるの？ 🥐僕の目には限界見えないんだけどサクヤのリョウ愛ばかでかいんよ

🦭喧嘩…喧嘩する？ 🥐なんで喧嘩したがるの？ 🦭あまりにも仲良くなりすぎてるから限界まできてるというか…ここで喧嘩するとその限界をまた超えられる気がする(謎理論) 🥐いや…限界って…限界きてるの？ 🥐僕の目には限界見えないんだけどサクヤのリョウ愛ばかでかいんよ

むむ*

52,060 Aufrufe • vor 5 Monaten