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硬核高能！想在6个月内拉开差距的人，一定要看这条。 Dan Koe 讲的这个主题很狠：如何用6个月，超过99%的人。时间不长，但冲击很大。很多人不是没能力，是每天都在低质量重复。如果你最近想提升自己，又不想继续原地打转，这条内容很适合你。 ——建议收藏，反复看。

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硬核高能！这条关于「1小时法则」的内容，真的建议你认真看完。还是埃隆·马斯克相关。只用1小时，重新拉开你和大多数人的差距。很多人每天都很忙，但真正能改变人生的时间，其实就藏在那1小时里。如果你最近状态混乱、效率低、成长停滞，这条内容很适合你。 ——建议收藏，反复看。

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硬核高能！强烈建议每一个想提高效率的人，看懂埃隆·马斯克的五步工作法。这是他在 SpaceX 和特斯拉内部反复验证的方法论。核心只有5步，但几乎能解决90%的低效问题。很多人忙了一整天，其实都在做“无效工作”。如果你经常感觉效率低、任务堆积、节奏混乱，看完这一套会非常清醒。 ——建议收藏，反复看。

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这张图，几乎把普通人原始资本积累这件事讲透了。从不同阶段怎么走，每一步会踩哪些坑，该具备什么能力，都拆得很清楚。真正残酷的是，大多数人不是不努力，而是一直在错误路径里打转。如果你想完成最早期的资本积累，这类内容一定要反复看。

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🫣天啊，这期内容质量，真的是免费就能看到的吗 30 分钟的视频，按理说很多人根本不会完整看完。但真正疯狂的地方恰恰在这里——改变一个人、改变一种想法，其实太难了。可如果你愿意持续去讲、换不同形式去讲、面向不同的人去讲，并且讲得足够久、足够多…… 最终一定会吸引到一群真正认可你的人，希望这个视频，就是这样的内容。

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很久不想收女奴。看了这个视频有一点想收个女奴的感觉有合适的米我QQ：463924559 条件自己开有人能给我找到里边这个M

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美少女战士_Ayla

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半佛仙人这段话对很多想写内容的童鞋都很有价值： “不是因为你做这个能做的好，而是你做这个的时候自然而然地认为就应该如此；喜欢写字、每天能写8000-12000字，并不觉得痛苦；要死在舒适区；表达不需要什么目的，表达本身就是目的；当你把找到天赋所在的时候、其实人生目标就找到了”

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qinbafrank

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强烈建议想重建自控力的人，看一眼这条内容。主题是戒色，但更准确地说，它讨论的是如何减少高刺激依赖，恢复注意力和节奏感。难得的是，里面带了科学依据。这类内容真正有价值的地方，不是制造焦虑，而是告诉你怎样更理性地调整行为。适合想改善状态、提升专注、重建生活秩序的人。

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一篇1.7亿阅读的万字长文，正在悄悄拉开普通人和高手的差距。国外大神 Dan Koe 写了一篇—— 《How to Fix Your Entire Life in Just One Day》。核心只有三刀，刀刀见血： ① 不是改变行为，而是改变身份。 ② 用“厌恶未来”推动行动，而不是空想成功。 ③ 每天只做2-3件真正重要的事。最狠的一句话是： 2026年才刚开始，但如果你现在不动，明年今天，你还会在原地。我把整篇方法论拆解成普通人可复制的版本。如果你不想五年后的某个周二，还在重复今天的生活—— 这个视频，建议你认真看完。

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Anthropic engineer 这句话很关键： “你不应该一直 prompt Claude。你应该搭一个会自己 prompt 自己的 system。” 这可能是最近看到最值得保存的 Claude workflow 之一视频里她拆了很多人正在犯的同一个问题：用了 Claude 几个月，但每次还是从零开始新开 session 重新解释背景重新贴上下文重新写 prompt 然后关掉 tab，一切停止她讲到几个细节： CLAUDE.md 在你输入第一个字前，就可能吃掉 14% 95% 用户从来没装过的 plugins 不需要你手动输入 prompt，也能运行的 workflows 以及为什么“打一条 prompt 然后关掉页面”，等于把 90% 的能力留在桌上真正有意思的是： Claude 的价值不只是回答你的问题而是你能不能把它放进一套系统里让它记住规则读取上下文调用 plugins 跑 workflows 甚至在你不输入下一条 prompt 的时候，继续推进任务如果你用了 Claude 几个月，但每次 session 还是从头开始那你至少还有 28 个 untouched features 可能是 30 个今晚与其再刷一集剧，不如看完这个视频看完先 bookmark

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0x_Miko

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我不要你的未来，但我要你记得我曾来过。与其说是纠缠，不如说是给自己的一场盛大谢幕。最狠的报复不是拉黑，而是让你在最幸福的时候，想起这辈子亏欠过一个最深情的人。😅

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James

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全球顶流 MrBeast 分享了如何做出观众想看的视频，作为一个创作者如果你今天只看一条视频，那一定是这条。他说，如果你现在还没到 1000 粉，大概率不是算法不行，而是你的视频确实还不够好。越早接受这一点，越早开始进步。他的建议很简单：先做 100 条视频，每一条只改进一个东西。第二条改脚本，第三条学一个剪辑技巧，第四条练语气，第五条研究封面，第六条改标题。脚本、节奏、画面、灯光、剪辑、笑点、前 5 秒，全都能优化。他最反对的就是“准备太久”。很多人花 3 个月规划第一条视频，但你的前 10 条基本不会有播放，前 100 条大概率都会很烂。所以别把问题推给算法。MrBeast 说，把“算法”这个词换成“观众”，很多事就清楚了。不是算法不喜欢你的视频，是观众不想点、不想看、不想继续看。标题要短、简单、足够让人忍不住点。封面要一眼看懂，还要勾住好奇心。现在 YouTube 自动播放越来越快，前 5 秒已经不只是留人，而是同时决定别人要不要点进来。真正重要的不是更新频率，而是质量。做 1 条 500 万播放的视频，比做 100 条 5 万播放的视频容易得多。最后他说得最狠的一句是：钱不是门槛，知识才是门槛。你只要每天问自己一个问题：我的视频还能怎么变得更好？

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美少女战士_Ayla

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强烈建议状态很散的人，了解一下这套7天多巴胺戒断。内容来自一位23岁千万富豪的经验分享。核心很简单：减少高刺激，恢复专注力，重新拿回对生活的掌控感。很多人不是没目标，是每天被碎片娱乐和即时反馈牵着走。如果你想让大脑安静下来，这套方法值得试一周。 ——建议收藏，认真执行。

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娜美知识库

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到底如何判断你身边的人，层次高还是低呢？我们从四个角度、四个方面，给大家提示一下。第一个就是词汇量大。看看他的词汇量大不大，看看他表达是不是特别的精准。就是，他总是能够找到一个最贴切的词语，来描述某个状态。如果你做不到，那说明对方在你之上。因为我们人类的思想局限于语言。你的语言边界在哪里，你思想的边界就在哪里。这是第一个。第二点你要知道，我们其实只能感觉比咱们高一档，或者低一档的人。差距过大，你就感觉不到了。高你一档，你大概率会觉得，嗯，这个人挺厉害的。因为对方说的你都能理解。如果高了好几个维度，你就没有办法感知了。就和人类对蚂蚁这种低等生命一样。蚂蚁永远感知不到人类的存在，人类却对它们动若观火。第三个，他能够对你进行向下兼容。不论你说啥，对方都能秒懂。甚至你还没有组织好的逻辑，你还混乱的时候，对方就也能秒懂。你讲了一半他都能懂，你讲个开头，他都知道你要说什么。你会觉得跟这人在一起待着非常舒服，跟他非常融洽。交流基本上可以做到无障碍，很丝滑。你刚讲两句，对方就提前能够回答你的问题。你特别的愉悦，你觉得相谈甚欢。你觉得遇到了知己，你觉得对方很懂你。他能够把你的情绪价值拉满。我告诉你，就这样的人，他很有可能正在对你进行向下兼容。第四个，这样的人往往能够打通知识的门类。各类学科的知识，他能够融会贯通。在他那，知识不再是碎片化的了，而是能够形成一个体系。他在给别人讲任何东西的时候，也能够做到深入浅出，让对方听得懂。用最浅显的例子，把一个概念给讲清楚。如果你身边有这样的人，那么恭喜你。他大概率就是一个高人。稻盛和夫曾经说过，人最大的运气不是捡到钱。而是某一天你遇到了一个人，他打破了你原有的思维，拔高了你的认知，进而提升了你的境界。这个人，他就是你人生当中的贵人。

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另一面

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纳瓦尔最新博客：你只有一次人生（完整版）人生的关键选择其实只有3个，看完醍醐灌顶！！对于刚刚开始的年轻人来说，什么是最重要的事情？花更多时间去做那些大的决定。在你人生的初期阶段，或者你处于迷茫期，你要做的大的决定基本上只有三个：住在哪儿，和谁在一起，以及做什么。 1/。你最终会变成“你能接受的范围的下限” 。 Naval讲得很直接：“你最后会获得什么样的生活状态，取决于你对自己底线的容忍度。有些事你很在乎、你决不妥协，而有些事你无所谓、随随便便就接受了。而后者，往往就变成了你的命运。” 所以不是命运安排你“普通”“平庸”或“痛苦”，而是你对这些说了yes. 一段感情走下去，不是因为“非ta不可“，而是“已经这么久了”、“重新磨合一个人太麻烦了”、“ta虽然对我不太好，但ta也不给我惹麻烦”；一份工作干了几年，不是因为“我很热爱”，而是“大厂有面儿”、“工作内容都熟悉了”、“还能忍忍”；一个城市待了十年，不是因为“我很喜欢这里”，而是“在这里工作没办法”、“房子都买了”、“搬家太麻烦”。 Naval没有批评这些选择，而是提醒我们：这些不是世界强加给我们的，是我们默认接受的“最低标准”。你能接受一个凑合，就不要抱怨为什么不能让你遇到你的热爱，这在任何领域都成立。你拒绝的东西里，藏着你的底线。 2/。人生其实只有3个关键选择。 Naval人生最重要的三个选择分别是：“你和谁在一起、你做什么以及你住在哪。” 这三个决定，构成了你每天醒来面对的生活、引发的情绪和可能的机会。但很多人几乎都没有认真选择过，而是任由它机缘巧合地“就这么发生了”。 A. 你和谁在一起太多人都是“走着走着就在一起了”，从来没有真正想过：我是不是在“将就”，我的“底线”到底在哪。但Naval说，如果你不是一个愿意凑合的人，那就要学会在“有限时间内高效试错” -- 列出自己的底线，设定好时间范围，快速试错、快速排除、不断磨合调整，直到筛选出最适合自己的那个人。 B. 你做什么 Naval在他的书以及最新一期访谈里（纳瓦尔最新访谈：越快乐，越成功）不止一次提到过他认为每个人都应该去做的事情：“找到那个对别人来说像工作，但对你来说像玩的是。”“没有人能在成为你自己这件事上打败你。” 这就是你的天赋所在。找到它之后，想办法把它“杠杆化”，把自己和自己的天赋“产品化”-- 让它变成能创造价值、可以被无限放大的长期赛道。 C. 你住在哪座城市这是很多人最容易忽略的一点，Naval强调说：“你住的城市，其实定义了你的社交圈、机会、视野，甚至美学与欲望。” 这个决定，在很多人那里几乎是被动发生的：在哪里读的大学、伴侣在哪、房价便宜、工作调动.....但它决定了你每天遇到什么人，说什么话，做出什么行为，看到什么天花板。不在你的思维以内的，就不会在你的行为以内；你想不到的，你就做不到。 3/。做选择时的3条黄金法则读完第2点后，你也许会有一个疑问：OK我现在知道了我要好好思考这3个关键问题、并且做出选择了，但我要怎么做选择呢？ Naval给出了3条他自己在用的做选择时的标准，每一条都能帮助我们快速排除错误选项，缩小选择范围。 1、犹豫不决时，答案就是No. “真正想要的东西，你一秒都不会犹豫。一旦你开始在写上了pros & cons的表格上反复记分纠结时，说明你的内心早已有了答案。” 这一点对很多人来说很有点扎心，因为不想面对自己其实不想要这个事实，于是装作“我再考虑考虑”、“我还在权衡”。但这条原则逼着你对你自己诚实：你不行动，是因为你其实没那么想要。 2、两个选择差不多，选那个短期让你更痛的。 “因为长期来看，那个更痛的选择，往往才是能让你成长更多的路。” 做着稳定但一眼能看到头的工作，短期安全，但长期上升空间有限。跳出舒适圈、换种活法，短期很难，但可能打开新格局、创出新天地。 Naval不是在鼓吹没苦硬吃，而是如果你当下的生活没有令你满意，说明这条路并不能帮你拿到结果；这时候，就应该走那条能够帮你拿到结果的路，哪怕这条路一开始很苦很难。 3、选那个“长期更让你心安”的选择。 Naval是从Kapil Gupta（思想家、商业教练）那里学到这个原则的：去选那个从长远看，会让你更平静、更稳定、更少后悔的方向（这有点像我们在数学里学到的极值思维，取最大或最小值，看看那个结果如何）。不是最安全的那个，也不是最赚钱的那个，而是把时间线拉长后回头看你也不后悔的那个。 30年后，你是否还会认可你当下所选的伴侣、所选的工作和所在的城市？如果不会，那最好一天都不要多选，及时止损。谁在最初阶段都迷茫，迷茫不要紧。只要你在醒悟的时候能够拿出“勇气”做出真正知行合一的选择，你一样可以活得”清醒“且“自由”。从今天开始，把决定权从“随波逐流”里拿回来，认真地思考自己可以接受什么、不能对什么将就，真正去做一两个不凑合的选择，生命的齿轮就会开始转动了。

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看不懂的SOL

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虽然时间线上都在发风格迁移的内容，但我自己试了最震惊的东西还是这个多轮对话的反复修改，这个真的已经很接近真人了，虽然不少内容轮次多了之后会崩，但大部份真的已经很可用了

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