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【神トレ】これ本気でやってみ。二の腕が引き締まって、腹筋は板チョコみたいになるよ。

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たくマッスル

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10 Kommentare

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たくマッスル@TKサロンvor 2 Jahren

腹筋が割れる神トレはこちら↓

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たくマッスル@TKサロンvor 2 Jahren

「ぶ厚い胸板」と「バキバキな腹筋」が手に入る神トレはこちら↓

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たくマッスル@TKサロンvor 2 Jahren

体脂肪をガンガン燃やすならこちら↓

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たくマッスル@TKサロンvor 2 Jahren

カレーのルーみたいな腹筋がほしいならこちら↓

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ああvor 2 Jahren

これをすると手首が痛くなってしまうのですが痛くならないコツとかありますか？

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たくマッスル@TKサロンvor 2 Jahren

質問ありがとうございます！ 手を上げ下げすると手首に負担がかかるので、手は床についたままで、足を交互にあげてみてください！ それでも腹筋と二の腕は鍛えられます💪🔥

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朝活のまっちゃん@早起きが10割vor 2 Jahren

たくマッスルさん おはようございます！ チョコモナカジャンボ目指します🔥

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たくマッスル@TKサロンvor 2 Jahren

いいですね💪🔥 やったりましょう💪🔥🍫

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ケンゴリ🍌vor 2 Jahren

あぁ割りたい。まずはパッキパキから目指したいと思います♪

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たくマッスル@TKサロンvor 2 Jahren

@kengo_a77_rfs けんごさん、おはようございマッスル💪🐻 いいですね👍 できることからぶち上げるのが筋トレです💪🔥 一緒に楽しんでいきましょう💪🔥 サポートします💪🔥

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