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私の上司はとても気難しい人で、非常に好色な人です。職場ではよくスタッフをいじめますが、家に帰るととても従順で私たちの性奴隷になります。😋 #吉沢明歩 #箱の中身はなんだろうな #新年企画 #吉泽明步 #解毒棒 #スライム #ゴキブリ #foot #feet #footworship #feetgirls #soles #腳 #美腳 #恋足 #大美腳 #裸足 #舔腳 #舔足 #足模 #足控 #美足 #戀足 #脚 #美脚 #大美脚 #舔脚 #足 #足裏しか勝たん

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NSFW#吉沢明歩#箱の中身はなんだろうな#新年企画#吉泽明步#解毒棒#スライム#ゴキブリ#foot#feet#footworship#feetgirls#soles#腳#美腳#恋足
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たまーにではありますが、こういう素足履きをしてくれます。脱いだ後はやはり蒸れるようで、ブーツを履いていたところと、足の指の間はヌルヌルで気持ち悪いと言ってました。色々といい匂いがしました。 #足フェチ #足裏 #デカ足 #足フェチ #素足履き #足控 #恋足
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@yomeashi

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めっちゃすき。 かなちゃんのアカウントに飛んで、固定のツイートにいいねしてあげて！ これからもっと最高な足裏みせてくれるよ😎 宮瀬カナ miyase kana #足裏 #足裏フェチ #足裏美女 #足裏しか勝たん #feet #足控 #足控福利
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MiYA助

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《足報》 朝早くの声掛けわりと好き。 成功率が上がる気もします。 20歳 168cm/25.5cmと 中々大きめ足のスペックです^ ^ まぢでスタイル良いし顔もくっきりで 美人さんでした^ ^今回は足裏鑑賞動画です。 街撮りの動画も今後販売予定なんですが この動画くらいの長さ（1分〜1分半が基本。長くて3分？）くらいで500円〜1000円前後で考えてます。パターンは足裏鑑賞動画とくすぐり（撮れたら）の2パターンです。顔出しは基本無し モザイクありにしようかと。 いかかでしょうか？ コメントお待ちしています。 #足 #足裏 #足フェチ #足裏フェチ
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◉ゲリラアップ╰(*´︶`*)╯ な、なんとこの前の遠征先で撮影した作品アップします^ ^ 靴→靴下→裸足になってもらってます。 ちなみに普段は夏も冬も 裸足だそうです笑笑笑 このフェチい会話、良きですよねー ╰(*´︶`*)╯♡ #足 #足裏 #足フェチ #足裏フェチ
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私は50歳から、足を再生し始めました。 浮き指、外反母趾、内反小趾、扁平足。 足の変化を「年齢のせい」「もともとの形」で済ませていませんか。 足趾を動かす。 足裏で接地を感じる。 足首の動きを取り戻す。 私の場合、土台となる足を整えると、骨盤や胸郭まで動きがつながり始めました。 全身の張力が少しずつ釣り合っていく。 その変化を、人体テンセグリティという視点で捉えています。 足は、アスリートだけのテーマではありません。 毎日立つ人、歩く人、すべての人の土台です。 「行きたい場所へ、自分の足で」 そのために、今から足を見直してほしいのです。
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邪気払いしてますか？足って奥深くて、足裏は内臓と繋がっているし、足の甲は背中側とのつながりがあったりする。私の朝、晩のルーティンは足と向き合う事。実はボディメイクや体質改善に欠かせないのが足なんです。だるさやヤル気の低下も足を整えていけばスパッと解決できる事が多いから、一緒にやろ
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ベタ足の人は、足の指がおやすみ中です💤 . 足が地面にベターっとなっていてアーチが崩れている方のほとんどは、足の指を曲げる筋肉が衰えていて足の指が使えていない可能性が高いです。 . そうなると地面を掴むように足を動かしてしまうので、足の指は常に踏ん張り、攣りやすい状態。 足の指が曲がらないことが大きな原因になるので、まずは自分の手で曲げて、足の指が動くことを教えてあげましょう！ ポイントは『足の指を長くすること』 短くグイッと曲げてしまうと筋肉が急に縮んでしまい緊張状態に陥り、攣る可能性があります。 そうならないために、背骨を伸ばすイメージと同じで足を伸ばして曲げることを意識して行ってみてください！ その後に立つと、足の安定感が変わります🦶
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【足首を整える】 足首が硬い人や全身が硬い人は、足首の可動性が感覚的に曖昧になってしまっているまま動き続け、硬い動きを覚えていることがあります。 例えば"地に足がつく"とは「こういう感覚」というものを、言葉のみで伝えたとしても、ほぼ伝わっていないので、私はセミナーの中でなるべくひとりひとりの身体(足首)に触れ、指導しています。 足首がハマるとみんな「身体が軽い」「地に足がついてる」「地面がやわらかい」などと言います。 つまり、足首の硬さが全身の動きにくさ、つっぱり感を作っているということです。 一度でも地に足がつく体感や楽に動ける感じ、本来のポテンシャルを経験すれば、そこから新しい歯車が回り出すと思います。 魔女トレでは、「自分で整える方法」を学んでいただき、 「(自分で)できるんだ」と思ってもらいたいです。 ………………… 動画の要点: ◼︎まっすぐに踵の上げ下げをする ◼︎小指は床を押す(開いてパー) ◼︎中指を正面に向ける ◼︎爪の先に重心を乗せたまま踵の上げ下げをする(前後の体重移動を無くす) ◼︎前ももで頑張ると踵で踏めない ◼︎前ももをリラックスさせるには太ももとお腹で自分の手を挟んでみる ◼︎脚の裏側全体が働くと踵で踏める ※↑これはあくまで足首を整えるためにしているため、いつも全て前ももが悪者というわけではない ◼︎足首の詰まり=回転が起きにくくなっている ◼︎踵で踏もうという感覚を持つだけで足首は柔らかくなる(整う) ※動画で私が相手の踵の下に置いている手を、自分の手にしても確かめることができます。 #魔女トレ
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西園美彌

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【足の筋力は使ってはいけない？！】 歩いている時に 『足指でしっかり蹴る』ことが 大事だと思っている人が ちらほらいらっしゃいます。 実はこの感覚が常識だと 毎日の歩行で みるみる身体は壊れていきます。 本来、歩く時に 足の筋力は『ほぼ不要』です。 （使うのは主に関節運動と腱の反射） 試しに、一緒に動画の動きをやってみて下さい。 足の力みが『全身の硬さ』に繋がることがわかります。 大前提、足は『感覚器』 足裏で地面を感じ その情報が脳へフィードバックされるから あらゆる動作が 楽にスムーズにできるようになります。 でも常に 足指や足裏に力が入っていたら？ 感覚器としての役割を失い 足部の張力構造から破綻していく。 そして 『常に力で支える身体』が出来上がります。 これが、腰痛や膝痛 肩こりなどを引き起こす 大きな要因になるのです。 身体の不調がなかなか取れない人は もしかすると『無意識に』 足に力が入っているのかもしれませんね。
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上原新（Arata Uehara）@筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内

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