Sensitive content

This media may contain sensitive content.

正在加载视频...

视频加载失败

返回首页

私は手◯ンが気持ち良くて動いちゃう腰力む腹筋が好物です。 #腹筋 #腹筋女子

2Ayden22's profile picture

腹筋女子愛好家

1,184 subscribers

114,523 次观看 • 3 年前 •via X (Twitter)

NSFW#腹筋#腹筋女子
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 条评论

暂无评论

原始帖子的评论将显示在这里

相关视频

肋骨が開いている… →外腹斜筋が弱いから →じゃひねり腹筋しよう！ それで解決することはほぼ無くて。 あまりキャッチーな言い方は好みではないですが 『ひざ立ち腹筋』を試して欲しいです。 『腹筋』と銘打ってはいますが 似ているのは動きだけ。 もちろんお腹も疲れますがストレッチです。
0:33

肋骨が開いている… →外腹斜筋が弱いから →じゃひねり腹筋しよう！ それで解決することはほぼ無くて。 あまりキャッチーな言い方は好みではないですが 『ひざ立ち腹筋』を試して欲しいです。 『腹筋』と銘打ってはいますが 似ているのは動きだけ。 もちろんお腹も疲れますがストレッチです。

萩原智之@パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿

246,177 次观看 • 1 年前

肋骨が開いている… →外腹斜筋が弱いから →じゃひねり腹筋しよう！ それで解決することはほぼ無くて。 あまりキャッチーな言い方は好みではないですが 『ひざ立ち腹筋』を試して欲しいです。 『腹筋』と銘打ってはいますが 似ているのは動きだけ。 もちろんお腹も疲れますがストレッチです。
0:33

肋骨が開いている… →外腹斜筋が弱いから →じゃひねり腹筋しよう！ それで解決することはほぼ無くて。 あまりキャッチーな言い方は好みではないですが 『ひざ立ち腹筋』を試して欲しいです。 『腹筋』と銘打ってはいますが 似ているのは動きだけ。 もちろんお腹も疲れますがストレッチです。

萩原智之@パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿

52,099 次观看 • 13 天前

肋骨が開いている… →外腹斜筋が弱いから →じゃひねり腹筋しよう！ それで解決することはほぼ無くて。 あまりキャッチーな言い方は好みではないですが 『ひざ立ち腹筋』を試して欲しいです。 『腹筋』と銘打ってはいますが 似ているのは動きだけ。 もちろんお腹も疲れますがストレッチです。
0:33

肋骨が開いている… →外腹斜筋が弱いから →じゃひねり腹筋しよう！ それで解決することはほぼ無くて。 あまりキャッチーな言い方は好みではないですが 『ひざ立ち腹筋』を試して欲しいです。 『腹筋』と銘打ってはいますが 似ているのは動きだけ。 もちろんお腹も疲れますがストレッチです。

萩原智之@パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿

72,547 次观看 • 5 个月前

【伸びる腹筋】 縮める腹筋は求心性収縮といいます。 みんなよくやる腹筋ですね。 一方で、 伸びる腹筋は遠心性収縮といって、 伸びながら力が入る状態です。 この腹筋するとすごく快適になりますよ。 ※注 ・肘は目に見える所 ・みぞおちを真上に伸ばす ・腰反らない
0:31

【伸びる腹筋】 縮める腹筋は求心性収縮といいます。 みんなよくやる腹筋ですね。 一方で、 伸びる腹筋は遠心性収縮といって、 伸びながら力が入る状態です。 この腹筋するとすごく快適になりますよ。 ※注 ・肘は目に見える所 ・みぞおちを真上に伸ばす ・腰反らない

Kou

31,329 次观看 • 1 年前

ちゃんと腹筋どうがみてね！
4:41

ちゃんと腹筋どうがみてね！

青山はるか💜NYAANYA💜8/29はるか4周年ライブ💜

91,865 次观看 • 9 个月前

「ものすっごい腹筋を今…！(驚愕)」 #筋肉女子 #腹筋女子 #腹筋 #筋肉 #筋肉美女 #筋肉娘
0:25

「ものすっごい腹筋を今…！(驚愕)」 #筋肉女子 #腹筋女子 #腹筋 #筋肉 #筋肉美女 #筋肉娘

kaguya

183,560 次观看 • 1 天前

腹筋が最高にちょうど良すぎる
0:40

腹筋が最高にちょうど良すぎる

株)しぶやくん

43,791 次观看 • 7 个月前

TikTokは規制が厳しいので こちらで供養します。 #筋トレ #筋肉 #腹筋
0:21

TikTokは規制が厳しいので こちらで供養します。 #筋トレ #筋肉 #腹筋

しゅーじ

36,829 次观看 • 1 年前

【神エクササイズ】反り腰改善して「ぽっこりお腹」にサヨナラしたい人は、ガチガチに硬くなった“前ももの付け根（腸腰筋）”伸ばして、サボって弱くなった“お腹（腹横筋）とお尻（大臀筋）”鍛えてみ。 ①腸腰筋ストレッチ ②腹横筋トレーニング ③大臀筋トレーニング 美しい『立ち姿』が手に入るよ。
0:22

【神エクササイズ】反り腰改善して「ぽっこりお腹」にサヨナラしたい人は、ガチガチに硬くなった“前ももの付け根（腸腰筋）”伸ばして、サボって弱くなった“お腹（腹横筋）とお尻（大臀筋）”鍛えてみ。 ①腸腰筋ストレッチ ②腹横筋トレーニング ③大臀筋トレーニング 美しい『立ち姿』が手に入るよ。

たくマッスル

82,583 次观看 • 3 个月前

今日の腹筋動画1日目です❤️‍🔥 30回って、言ってるけど、動画では、10回です🤣 #異次元ポケットドール #戸頃鈴々 #アイドル #Jupiter #フォローしてください #腹筋アイドル革命 #腹筋女子
0:35

今日の腹筋動画1日目です❤️‍🔥 30回って、言ってるけど、動画では、10回です🤣 #異次元ポケットドール #戸頃鈴々 #アイドル #Jupiter #フォローしてください #腹筋アイドル革命 #腹筋女子

戸頃 鈴々（ところりり）＠10月4日2.5周年ワンマン

291,863 次观看 • 1 个月前

腹筋を毎日100回やっても、お腹がへこまない人へ。お腹の筋肉は1つじゃなく3層あって、1種目だけだと届かない層が残ります。夫婦で19キロやせた私たちがやってるのは『立ったまま1分の腹筋3種』。①スタンディングクランチ＝縦(腹直筋)、②ウッドチョッパー＝横(腹斜筋)、③サイドクランチ＝一番奥(腹横筋)。3層を1分で全部🔥ただ、効かせるポイントがあって…
1:08

腹筋を毎日100回やっても、お腹がへこまない人へ。お腹の筋肉は1つじゃなく3層あって、1種目だけだと届かない層が残ります。夫婦で19キロやせた私たちがやってるのは『立ったまま1分の腹筋3種』。①スタンディングクランチ＝縦(腹直筋)、②ウッドチョッパー＝横(腹斜筋)、③サイドクランチ＝一番奥(腹横筋)。3層を1分で全部🔥ただ、効かせるポイントがあって…

肉断夫婦｜作業療法士のゆるやせラボ

192,641 次观看 • 21 天前

遅くなっちゃった💦 腹筋動画です！
2:47

遅くなっちゃった💦 腹筋動画です！

青山はるか💜NYAANYA💜

23,556 次观看 • 5 个月前

「反り腰改善でお腹やお尻•もも裏の筋肉が使える」 反り腰の人はお腹やお尻•もも裏が上手く機能してない このエクササイズでは腹筋で腰を持ち上げながら脚を上げることでお尻やもも裏に刺激を入れれる しかも腹筋が抜けるとお尻が下がるので上手くいっているか分かりやすい 反り腰の人はやってみよう
0:33

「反り腰改善でお腹やお尻•もも裏の筋肉が使える」 反り腰の人はお腹やお尻•もも裏が上手く機能してない このエクササイズでは腹筋で腰を持ち上げながら脚を上げることでお尻やもも裏に刺激を入れれる しかも腹筋が抜けるとお尻が下がるので上手くいっているか分かりやすい 反り腰の人はやってみよう

理学療法士キリツ@姿勢良くする人

38,446 次观看 • 1 年前

これは結構マジですが、『腹筋を毎日100回やってもゴムパンしか履けない…』そんな人へ。実はそのお腹、しんどい腹筋じゃなくて『椅子に座ってお腹3層を絞る』だけで戻ります。正解は『椅子に座ったままお腹3層攻撃の3種』。 ・シッティング・クランチ(縦の腹筋＝腹直筋直撃) ・ウッドチョッパー(横の腹筋＝腹斜筋でくびれ作り) ・クロス・ニートゥエルボー(腹斜筋を深部までねじる) テレビ見ながら1分で脂肪に火をつける🔥 私たち夫婦も-19.4kgを達成したよ♪ ただ、注意するポイントがあって…
1:09

これは結構マジですが、『腹筋を毎日100回やってもゴムパンしか履けない…』そんな人へ。実はそのお腹、しんどい腹筋じゃなくて『椅子に座ってお腹3層を絞る』だけで戻ります。正解は『椅子に座ったままお腹3層攻撃の3種』。 ・シッティング・クランチ(縦の腹筋＝腹直筋直撃) ・ウッドチョッパー(横の腹筋＝腹斜筋でくびれ作り) ・クロス・ニートゥエルボー(腹斜筋を深部までねじる) テレビ見ながら1分で脂肪に火をつける🔥 私たち夫婦も-19.4kgを達成したよ♪ ただ、注意するポイントがあって…

肉断夫婦｜作業療法士のゆるやせラボ

371,684 次观看 • 2 个月前

ゴムパンでお腹を隠す毎日を卒業したい人へ。起き上がる腹筋がキツいなら、この『立ったまま1分の腹筋3種』をやってください。①スタンディングクランチ＝縦の腹筋(腹直筋)、②ウッドチョッパー＝横の腹筋(腹斜筋)、③サイドクランチ＝一番奥の腹筋(腹横筋)。縦・横・深層の3層を1分で全方位に攻める🔥ドラマを見ながらでもできる。ただ、効かせるポイントがあって…
1:09

ゴムパンでお腹を隠す毎日を卒業したい人へ。起き上がる腹筋がキツいなら、この『立ったまま1分の腹筋3種』をやってください。①スタンディングクランチ＝縦の腹筋(腹直筋)、②ウッドチョッパー＝横の腹筋(腹斜筋)、③サイドクランチ＝一番奥の腹筋(腹横筋)。縦・横・深層の3層を1分で全方位に攻める🔥ドラマを見ながらでもできる。ただ、効かせるポイントがあって…

肉断夫婦｜作業療法士のゆるやせラボ

56,424 次观看 • 1 个月前

腹筋バッキバキなだけじゃなく、お腹の血管がここまで浮き出るとは、、 腹筋の硬さも尋常ではないでしょう
0:28

腹筋バッキバキなだけじゃなく、お腹の血管がここまで浮き出るとは、、 腹筋の硬さも尋常ではないでしょう

腹筋女子lab

78,135 次观看 • 1 个月前

【腹筋バキバキ】ボクが２ヶ月で腹筋バキバキになった１分腹筋メニュー。夏に向けて本気で続けてみ。
1:06

【腹筋バキバキ】ボクが２ヶ月で腹筋バキバキになった１分腹筋メニュー。夏に向けて本気で続けてみ。

たくマッスル

99,236 次观看 • 1 年前