Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

TikTokは規制が厳しいので こちらで供養します。 #筋トレ #筋肉 #腹筋

shuji_muscle's profile picture

しゅーじ

8,553 subscribers

36,829 görüntüleme • 1 yıl önce •via X (Twitter)

Sağlık & İyilikKomediEğitim#筋トレ#筋肉#腹筋
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

10 Yorum

いくみん profil fotoğrafı
いくみん1 yıl önce

かっこよ！

いくみん profil fotoğrafı
いくみん1 yıl önce

出てるのあったらかっちゃう

@pupgizmo profil fotoğrafı
@pupgizmo1 yıl önce

🔥🤤🔥

ほっくん profil fotoğrafı
ほっくん1 yıl önce

ヤバい セクシーにもほどがある😳

従一位関白 profil fotoğrafı
従一位関白1 yıl önce

エッチな子！

よ profil fotoğrafı
よ1 yıl önce

かっこいいです😍

村上裕亮/ゆーすけ profil fotoğrafı
村上裕亮/ゆーすけ1 yıl önce

カッコ良い！😍😍😍　　めっちゃ良い体してるね！

よし(不健康) profil fotoğrafı
よし(不健康)1 yıl önce

セクシーですね👏

kazuya profil fotoğrafı
kazuya1 yıl önce

ノンケＡＶ出て欲しい

なっちゃん（＾Ｏ＾） profil fotoğrafı
なっちゃん（＾Ｏ＾）1 yıl önce

やらしいねんなぁ(笑) なんや裸になって誘ってはるんかいなんにゃん⁇

Benzer Videolar

トレーナーの #吉川太郎 が指南。身ひとつでOKな筋トレで、この夏は腹筋を鍛えて”美ボディ“で楽しもう！今回紹介するのは腹筋に効く「クランチ」。 ▼詳しいトレーニング方法やコツなどは記事を✔️ #腹筋 #筋トレ
0:28

トレーナーの #吉川太郎 が指南。身ひとつでOKな筋トレで、この夏は腹筋を鍛えて”美ボディ“で楽しもう！今回紹介するのは腹筋に効く「クランチ」。 ▼詳しいトレーニング方法やコツなどは記事を✔️ #腹筋 #筋トレ

GQ JAPAN

161,958 görüntüleme • 1 yıl önce

大会前日のコンディション💪 この腹筋を維持しながらバルクアップできたら最高なのに😶 #筋トレ #筋肉
0:25

大会前日のコンディション💪 この腹筋を維持しながらバルクアップできたら最高なのに😶 #筋トレ #筋肉

タクト

15,571 görüntüleme • 3 yıl önce

短時間トレでしたが昨日の背中トレの筋肉痛が始まりました！ピークはいつも2日後 #筋トレ
0:21

短時間トレでしたが昨日の背中トレの筋肉痛が始まりました！ピークはいつも2日後 #筋トレ

まえりゅう

56,190 görüntüleme • 2 yıl önce

食事コントロールしながら筋トレすれば体も顔つきも引き締まる。筋トレなしで食事を減らすだけだと体重が落ちても筋肉が減るのでそんなに脂肪が減りません。減量は筋トレと併用してこそ本領を発揮します。減量中も筋肉への刺激をしっかり与えれば筋肉が減るのを防ぐので、減った体重のうち脂肪ばかりが減ることになります。同じ体重を10kg減らすにしても、筋トレありとなしでは仕上がりに大きな差が出るのです💪
0:27

食事コントロールしながら筋トレすれば体も顔つきも引き締まる。筋トレなしで食事を減らすだけだと体重が落ちても筋肉が減るのでそんなに脂肪が減りません。減量は筋トレと併用してこそ本領を発揮します。減量中も筋肉への刺激をしっかり与えれば筋肉が減るのを防ぐので、減った体重のうち脂肪ばかりが減ることになります。同じ体重を10kg減らすにしても、筋トレありとなしでは仕上がりに大きな差が出るのです💪

ヒサーノ@筋肉の人

70,823 görüntüleme • 1 ay önce

肋骨が開いている… →外腹斜筋が弱いから →じゃひねり腹筋しよう！ それで解決することはほぼ無くて。 あまりキャッチーな言い方は好みではないですが 『ひざ立ち腹筋』を試して欲しいです。 『腹筋』と銘打ってはいますが 似ているのは動きだけ。 もちろんお腹も疲れますがストレッチです。
0:33

肋骨が開いている… →外腹斜筋が弱いから →じゃひねり腹筋しよう！ それで解決することはほぼ無くて。 あまりキャッチーな言い方は好みではないですが 『ひざ立ち腹筋』を試して欲しいです。 『腹筋』と銘打ってはいますが 似ているのは動きだけ。 もちろんお腹も疲れますがストレッチです。

萩原智之@パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿

72,547 görüntüleme • 5 ay önce

肋骨が開いている… →外腹斜筋が弱いから →じゃひねり腹筋しよう！ それで解決することはほぼ無くて。 あまりキャッチーな言い方は好みではないですが 『ひざ立ち腹筋』を試して欲しいです。 『腹筋』と銘打ってはいますが 似ているのは動きだけ。 もちろんお腹も疲れますがストレッチです。
0:33

肋骨が開いている… →外腹斜筋が弱いから →じゃひねり腹筋しよう！ それで解決することはほぼ無くて。 あまりキャッチーな言い方は好みではないですが 『ひざ立ち腹筋』を試して欲しいです。 『腹筋』と銘打ってはいますが 似ているのは動きだけ。 もちろんお腹も疲れますがストレッチです。

萩原智之@パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿

246,177 görüntüleme • 1 yıl önce

カリナさん…前まで筋トレしても腹筋ができなくて困ってるとか言ってたのに。。 可愛い顔してこの腹筋は萌えなんだが…(´ཫ`* )
0:31

カリナさん…前まで筋トレしても腹筋ができなくて困ってるとか言ってたのに。。 可愛い顔してこの腹筋は萌えなんだが…(´ཫ`* )

Yuda

380,387 görüntüleme • 2 yıl önce

愛犬こまち🐾の動きを真似してたら最強のトレーニングができてしまったかも… ・腹筋群 ・深部多裂筋 ・前鋸筋 ・僧帽筋下部 ・上腕三頭筋 姿勢を良くするために鍛えたいこれらの筋肉をオールインワンで刺激できちゃいます。
0:31

愛犬こまち🐾の動きを真似してたら最強のトレーニングができてしまったかも… ・腹筋群 ・深部多裂筋 ・前鋸筋 ・僧帽筋下部 ・上腕三頭筋 姿勢を良くするために鍛えたいこれらの筋肉をオールインワンで刺激できちゃいます。

倉田勇樹 | YOUTRAL ZUSHI

14,713 görüntüleme • 6 ay önce

【謎トレ】この筋トレはマネしないでね。腕立て伏せの負荷が増して「大胸筋パンパン」になるよ。筋トレは工夫次第でいくらでも楽しくなるんだよ。
0:27

【謎トレ】この筋トレはマネしないでね。腕立て伏せの負荷が増して「大胸筋パンパン」になるよ。筋トレは工夫次第でいくらでも楽しくなるんだよ。

たくマッスル

49,872 görüntüleme • 1 yıl önce

格ゲーマーの方からの質問 筋トレでコンボはかなり有効！ 【自宅で10分！バキバキの腹筋を作る最強筋トレ】 お腹の脂肪を燃やしまくる 腹筋コンビネーション🔥 ①レッグレイズ ②ニートゥチェスト ③クランチ ④バイシクルクランチ 週2〜3回行いたい #筋トレ #ダイエット #格ゲーマー
0:43

格ゲーマーの方からの質問 筋トレでコンボはかなり有効！ 【自宅で10分！バキバキの腹筋を作る最強筋トレ】 お腹の脂肪を燃やしまくる 腹筋コンビネーション🔥 ①レッグレイズ ②ニートゥチェスト ③クランチ ④バイシクルクランチ 週2〜3回行いたい #筋トレ #ダイエット #格ゲーマー

real.baki.kyo🥊リアル刃牙（公式）になりました

37,373 görüntüleme • 1 yıl önce

お腹の脂肪を減らすなら、この3つの筋トレをノンストップでやってください！ YouTubeチャンネル登録をお願いします! ↓ #筋トレ #トレーニング #ダイエット
1:21

お腹の脂肪を減らすなら、この3つの筋トレをノンストップでやってください！ YouTubeチャンネル登録をお願いします! ↓ #筋トレ #トレーニング #ダイエット

ユウジ@YouTube登録42万人のパーソナルトレーナー

71,400 görüntüleme • 2 ay önce

頑張ってるのに筋肉がつかない人は 筋トレじゃなくて運動をしていると思う。 筋トレ:狙った筋肉(対象筋)に対して負荷をかける 運動:体を動かす フォームを気にせずガムシャラにやったり 10回3セットで満足していたり 毎週重量を更新を意識してなかったり もう一レップ出来そうだけど途中でやめたり 僕らも8年前にこれらを経験しましたが 頑張ってる割にマジで筋肉はつかないです。 なぜなら筋肉に対して負荷をかけるというより 「体や筋肉を動かしているだけ」なので、 痩せはするが筋肉はあまりつかない。 筋肉がつく仕組みは 筋トレで筋肉を破壊する ↓ 栄養を摂る ↓ 休養をとる ↓ 同じ負荷で壊れないように筋肉が肥大する この流れ。 つまり追い込まず体を動かす筋トレは、 筋肉が破壊されないためそもそも 筋肉を大きくしようという働きが生まれない。 だからこそ ・正しいフォームで狙った筋肉に強い負荷をかける ・毎週重量・回数・セット数を更新する ・きつくてももう一レップだけ上げる これらを意識して 狙った筋肉に対して強い負荷をかける（破壊する） ことが最も重要。
0:42

頑張ってるのに筋肉がつかない人は 筋トレじゃなくて運動をしていると思う。 筋トレ:狙った筋肉(対象筋)に対して負荷をかける 運動:体を動かす フォームを気にせずガムシャラにやったり 10回3セットで満足していたり 毎週重量を更新を意識してなかったり もう一レップ出来そうだけど途中でやめたり 僕らも8年前にこれらを経験しましたが 頑張ってる割にマジで筋肉はつかないです。 なぜなら筋肉に対して負荷をかけるというより 「体や筋肉を動かしているだけ」なので、 痩せはするが筋肉はあまりつかない。 筋肉がつく仕組みは 筋トレで筋肉を破壊する ↓ 栄養を摂る ↓ 休養をとる ↓ 同じ負荷で壊れないように筋肉が肥大する この流れ。 つまり追い込まず体を動かす筋トレは、 筋肉が破壊されないためそもそも 筋肉を大きくしようという働きが生まれない。 だからこそ ・正しいフォームで狙った筋肉に強い負荷をかける ・毎週重量・回数・セット数を更新する ・きつくてももう一レップだけ上げる これらを意識して 狙った筋肉に対して強い負荷をかける（破壊する） ことが最も重要。

まめたまの筋トレ日記@日本一の筋トレコンビYouTuber

56,738 görüntüleme • 1 yıl önce

牡馬は乗馬でも 筋トレをするとセン馬よりも本当に硬い筋肉が作れます🐴 同じ筋トレをしても個体差もあるかもですが、牡馬の筋肉は『鋼』みたいにしようと思えば出来ます。 ちなみにうちのジュフォンくんは まだ牡馬です🐴 今は色々な理由で『鋼の肉体』では無いですが この雰囲気でも『鋼の筋肉』に慣れる素質があるジュフォンくんです🐎
0:23

牡馬は乗馬でも 筋トレをするとセン馬よりも本当に硬い筋肉が作れます🐴 同じ筋トレをしても個体差もあるかもですが、牡馬の筋肉は『鋼』みたいにしようと思えば出来ます。 ちなみにうちのジュフォンくんは まだ牡馬です🐴 今は色々な理由で『鋼の肉体』では無いですが この雰囲気でも『鋼の筋肉』に慣れる素質があるジュフォンくんです🐎

JHBA 日本ホースボール協会

199,315 görüntüleme • 2 ay önce

クズ氷多い時はシェイクの練習してるんですがまぁ〜筋トレと併用できなくて大変です！！筋肉痛で背中がしんどいwww
1:36

クズ氷多い時はシェイクの練習してるんですがまぁ〜筋トレと併用できなくて大変です！！筋肉痛で背中がしんどいwww

伊藤三時

20,866 görüntüleme • 8 ay önce

僕がオススメな1日30分で終わらせる全身筋トレメニューをご紹介します💪 ▼フル動画はYouTubeで▼ #筋トレ #筋肉
0:36

僕がオススメな1日30分で終わらせる全身筋トレメニューをご紹介します💪 ▼フル動画はYouTubeで▼ #筋トレ #筋肉

タクト

13,820 görüntüleme • 8 ay önce

元90㌔オーバーのワイ。 今の腹筋がこれよ。夢があるぜ〜？ この筋トレが最強に効く。3つめの動作は、楽そうな動きのくせにまじでやばい。腹筋の筋が増し増しになるぜ〜💪？
0:25

元90㌔オーバーのワイ。 今の腹筋がこれよ。夢があるぜ〜？ この筋トレが最強に効く。3つめの動作は、楽そうな動きのくせにまじでやばい。腹筋の筋が増し増しになるぜ〜💪？

トレえみ@40kg痩せた人

224,586 görüntüleme • 3 ay önce

家トレだけで筋肉育ててます💪 #筋トレ #筋肉
0:27

家トレだけで筋肉育ててます💪 #筋トレ #筋肉

タクト

19,052 görüntüleme • 1 yıl önce

大胸筋より腹筋より、肩の筋肉をつけた方が体は一番かっこよく見える！ YouTubeチャンネル登録をお願いします! ↓ #筋トレ #トレーニング #ダイエット
1:12

大胸筋より腹筋より、肩の筋肉をつけた方が体は一番かっこよく見える！ YouTubeチャンネル登録をお願いします! ↓ #筋トレ #トレーニング #ダイエット

ユウジ@YouTube登録42万人のパーソナルトレーナー

26,438 görüntüleme • 2 ay önce

【腹筋バキバキ】このクッション腹筋本気で楽しんでみ。とにかく「お腹まわり」の脂肪が落ちてスッキリするから、美しいシックスパックが手に入るよ。
0:20

【腹筋バキバキ】このクッション腹筋本気で楽しんでみ。とにかく「お腹まわり」の脂肪が落ちてスッキリするから、美しいシックスパックが手に入るよ。

たくマッスル

75,037 görüntüleme • 1 yıl önce