筋トレ742日目 肩 ふぉっふぉっふぉー メリークリスマス モスチキン5本パックをもぐもぐしてやったぜふぉっふぉっふぉー だべずぎでぎもぢわるい 肘はなんだろ？アップライトロウだと痛みが出ないのにダンベルを持つと痛いので種目を考え中 脚トレだけを毎日するのは辛いから色んな種目に逃げる！

僕も、効きどころが違うかもしれませんがサイドレイズだと痛くなりますが、プレス系だとそこそこ平気です。ピンポイントで痛みが出ちゃうのかもしれませんねメリークリスマス🎄

ナイスファイト🦾

自分も今日は誕生日ですけどジム行きます！

"I use Whey Protein almost daily in pancakes, smoothies, and other recipes pre and post workout, going through a lot of containers per year. I’m incredibly excited that Gnarly is pushing sustainability with their new steel containers." - Kelly Halpin

胸が素敵過ぎ♥

さむくないっすか

Merry Christmas✨

メリークリスマッスル

胃もたれですね…！わかります！ 胃も鍛えなきゃ( ´ﾟдﾟ｀)

メリークリスマス🎉 関節やら腱は自然治癒しずらいでしょうし、早めの病院行っときましょう😄

メリークリスマス♪🎄🎅🎁✨😊