「 紗栄子 」の二の腕×背中ダイエット、やばすぎ ・ノースリーブ着たい女子、絶対見ろ ・ブラに肉乗っとる奴ほどやれ ・二の腕細くならんゆーてる奴ほどやれ ・たった4分。2日に1回でかまん ・タオルと500mlペットボトルだけでできる → そのハミ肉、今年も連れていくんか？

「 千賀 」「 MEGUMI 」も口揃えて断言。 絶対フタ⤵︎ ︎

158cm、44kg「 後藤真希 」の太らん理由やば⤵︎ ︎

夏前にしてむくみ、水太り、体ダル重すぎて気合いだけで生きてる仲間へ⤵︎ ︎

ごめん。もう前のシャンプーに戻れん⤵︎ ︎

二の腕本当にどうしようもないからこれやる！！！

ハミ肉「今年もよろしくお願いします」😂

やばいこれすぐやる！タオルとペットボトルで4分なら続けられそう💪✨ 今年こそハミ肉置いてく🔥

保存した！ やる🔥

一緒にやろう🔥ハミ肉撲滅隊！！

ハミ出し過ぎて・・・

簡単だけどすごい効きそう🙌🏻

もう、腕プルプル🫨ww

続けてみます！！

一緒に続けよ🤜🏻🤛🏻💗

Nhìn vào muốn tập luôn!

今年は置いていきたい😭😭😭

ちょっと煽りっぽい表現もありますが、結局は“無理なく続けられるケアや運動で自分の体を整えよう”っていうメッセージですね。短時間でできるのはハードル低くていいと思いますが、自分のペースで続けるのが一番大事だと思います。

ストイックだなぁ年齢関係ないよね。もはや、意識の問題

二の腕しっかり引き締めて 今年もノースリーブ着たいです🥰

4分で二の腕背中痩せるとか神すぎ ノースリーブ着たい人は絶対やるべき 今年はハミ肉卒業だね!!

最後の一文が強すぎて笑いました😂 4分なら続けられそうだし、今年こそ二の腕と背中をスッキリさせたいです💪✨

4分ならちょっとやってみようかなってなりますw

二の腕ぶるんぶるんなんで、やらなきゃ😂

ぶるんぶるん🤣w めっちゃわかるwまじでぶるんぶるん🤣

二の腕痩せないっておもってた😭 やる〜！

二の腕まじで痩せづらいよね😑一緒にやろ♡

ノースリーブ絶対きたい🥹🥹🥹

ハミ肉は置いていくわ

ノースリーブがこんなに似合うの憧れる🥹💕 モチベーション上がりました！！

二の腕気になるから頑張ろう😭😭

二の腕、ほんと気になるよね🥺ほっとくとマジ、ガンダムw

その返しができるなら まだまだ大丈夫そうで安心だね

ハミ肉、今年、置いていきたい🥺

短時間の流行よりも続けられる習慣作りのほうが結局一番変わると思うよ

とんでもなくゆっくり動かしているのかと思ったら。sec

最後の一言が強すぎて刺さりました…w

4分なら続けられそう！まずは2日に1回からやってみる🍑💪

やばいこれ絶対やる🔥 ノースリーブ着たい病が悪化してるからタオルとペットボトル準備したわ😂 ハミ肉今年こそ置いていく！！ 2日に1回4分なら続けられそう✨ ありがとうらんさん💕

これやる！！！

まだまだこれからやれば夏に間に合うね！