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Ana Sayfaya Dön

続かない筋トレやめてこのストレッチ参考にしたらマジで痩せた。老廃物も流れて体めっちゃ楽になった。痩せるし健康なって良いことしかない。

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雑費ちゃん

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798,874 görüntüleme • 4 ay önce •via X (Twitter)

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Anya Rossi• Live Now

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マジで全人類に伝わって欲しい！！ このストレッチすると全身の筋肉が緩むから体が細っそりするし、猫背改善する事によってバストアップにも良し、骨盤周りが解れて足も痩せる！！ 朝に身体を動かすと自律神経が整うだけじゃなくて、血流も良くなり老廃物が流れてめちゃくちゃ痩せやすくなる〜🫶
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マジで全人類に伝わって欲しい！！ このストレッチすると全身の筋肉が緩むから体が細っそりするし、猫背改善する事によってバストアップにも良し、骨盤周りが解れて足も痩せる！！ 朝に身体を動かすと自律神経が整うだけじゃなくて、血流も良くなり老廃物が流れてめちゃくちゃ痩せやすくなる〜🫶

𝑴𝒂𝒚𝒖 ｜ エステティシャン

1,130,043 görüntüleme • 11 ay önce

足痩せって太ももからなの知ってた？マジで細見えする。これやり出してからストロー足なって3キロ痩せてたww
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ダイエット研究所

112,430 görüntüleme • 17 gün önce

「ブルーインパルスを見るのに同行してほしい」という依頼。ブルーインパルス見ないなんて人生損してるので、見なそうな人にもブルーインパルス見せたい、だってめっちゃかっこいいのでとのこと。これはめっちゃかっこいいな。
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「ブルーインパルスを見るのに同行してほしい」という依頼。ブルーインパルス見ないなんて人生損してるので、見なそうな人にもブルーインパルス見せたい、だってめっちゃかっこいいのでとのこと。これはめっちゃかっこいいな。

レンタルなんもしない人

999,716 görüntüleme • 10 ay önce

Geroツアー福岡ー！！あざしたー！！ また最高が出てしまった…毎公演出てる…なにこれ怖い…痩せてしまった…痩せたら太りにまた来れるな…食べなきゃ…太ったら痩せに来れるな…食べなきゃ… みんなすごかった〜！！💥💥 写真用カメラ忘れちゃったので楽しかったーの舞！
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Geroツアー福岡ー！！あざしたー！！ また最高が出てしまった…毎公演出てる…なにこれ怖い…痩せてしまった…痩せたら太りにまた来れるな…食べなきゃ…太ったら痩せに来れるな…食べなきゃ… みんなすごかった〜！！💥💥 写真用カメラ忘れちゃったので楽しかったーの舞！

SHiN

101,527 görüntüleme • 9 ay önce

爆食い出身だからダイエット始めたての辛さめっちゃわかる。少食や揚げ物嫌いな人はそもそも太ってない。まずは飲み物でカロリー取るのをやめる、ハンバーグよりチキンステーキ、毎日10回だけ筋トレ。簡単なことから始めて少しずつ習慣化できたらいつの間にか痩せ体質になれてる。頑張ろ！
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爆食い出身だからダイエット始めたての辛さめっちゃわかる。少食や揚げ物嫌いな人はそもそも太ってない。まずは飲み物でカロリー取るのをやめる、ハンバーグよりチキンステーキ、毎日10回だけ筋トレ。簡単なことから始めて少しずつ習慣化できたらいつの間にか痩せ体質になれてる。頑張ろ！

かめ（亀井翠）

28,649 görüntüleme • 10 ay önce

なつかちゃんのワークショップにおじゃまして、ず〜っとやってみたかったシルクスクリーンを体験させてもらってきた❣️ こころが生き生きときめく健康に良い時間でした。₍ᐢ⸝⸝› ‹⸝⸝ᐢ₎
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なつかちゃんのワークショップにおじゃまして、ず〜っとやってみたかったシルクスクリーンを体験させてもらってきた❣️ こころが生き生きときめく健康に良い時間でした。₍ᐢ⸝⸝› ‹⸝⸝ᐢ₎

ʏᴜɪɴᴀ

12,766 görüntüleme • 1 ay önce

「だんだんと暖かくなってきたから、お腹痩せしたい！」って人にオススメの運動！なかなかお腹痩せしない原因は、「股関節の曲げ伸ばし」と「お腹の捻り」が足りないから！特に「股関節」に関しては、めちゃくちゃ大事！この三つの運動で効率的にお腹痩せしていきましょう！
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「だんだんと暖かくなってきたから、お腹痩せしたい！」って人にオススメの運動！なかなかお腹痩せしない原因は、「股関節の曲げ伸ばし」と「お腹の捻り」が足りないから！特に「股関節」に関しては、めちゃくちゃ大事！この三つの運動で効率的にお腹痩せしていきましょう！

のあ🐶6ヶ月で-18kgダイエット

237,447 görüntüleme • 3 yıl önce

太もも細くしたすぎて、色々試した結果1番良かったトレーニングがこれ。痩せにくい部分ってこだわらないとマジ効果出ない。
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太もも細くしたすぎて、色々試した結果1番良かったトレーニングがこれ。痩せにくい部分ってこだわらないとマジ効果出ない。

ウエスト迷子ちゃん

1,173,753 görüntüleme • 9 ay önce

本日たまちゃんのユニット227のライブへ。能楽堂での和風なライブでした。 たまちゃんの「このところがむしゃらにやってたけど、体調を壊して本来の音楽をやっている意義を思い出した、ここにいる誰かが少しでも元気になったり、笑顔になってくれたらと思って演奏している」との言葉に共感しかなかった。なんども涙が出た素晴らしいライブでした！セットリストも最高！改めてお誕生日おめでと♡ #227
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本日たまちゃんのユニット227のライブへ。能楽堂での和風なライブでした。 たまちゃんの「このところがむしゃらにやってたけど、体調を壊して本来の音楽をやっている意義を思い出した、ここにいる誰かが少しでも元気になったり、笑顔になってくれたらと思って演奏している」との言葉に共感しかなかった。なんども涙が出た素晴らしいライブでした！セットリストも最高！改めてお誕生日おめでと♡ #227

鈴華ゆう子Yuko Suzuhana

28,219 görüntüleme • 1 yıl önce

ベッドで猫を抱っこして頬擦りされていると、猫がめちゃくちゃ幸せそうな顔をしていると妻から言われたので録画して見せてもらったら、確かにこの上なく幸せそうな顔をしていてこちらもすっかり幸せな気持ちになった。 人間は猫を幸せにすることで自分が幸せになることができる。幸せの自給自足です。
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ベッドで猫を抱っこして頬擦りされていると、猫がめちゃくちゃ幸せそうな顔をしていると妻から言われたので録画して見せてもらったら、確かにこの上なく幸せそうな顔をしていてこちらもすっかり幸せな気持ちになった。 人間は猫を幸せにすることで自分が幸せになることができる。幸せの自給自足です。

コンドリア水戸

1,080,360 görüntüleme • 3 ay önce

脚痩せに費やした2年 膝上から太もも付け根にかけてがなかなかすっきりしなかった。 ピラティスの先生に教えてもらった 股関節を動かすこと！ ストレッチ、ほぐす、曲げ伸ばし これを続けてきて少しずつ変わってきた！ がむしゃらに筋トレする前に これやってみて！ 根気よくやる！変われる！
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脚痩せに費やした2年 膝上から太もも付け根にかけてがなかなかすっきりしなかった。 ピラティスの先生に教えてもらった 股関節を動かすこと！ ストレッチ、ほぐす、曲げ伸ばし これを続けてきて少しずつ変わってきた！ がむしゃらに筋トレする前に これやってみて！ 根気よくやる！変われる！

はなふら

787,990 görüntüleme • 3 yıl önce

全身痩せしたいならこれ！！10回×3セット毎日続けてたら痩せた？？？って聞かれたやつ！！
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全身痩せしたいならこれ！！10回×3セット毎日続けてたら痩せた？？？って聞かれたやつ！！

デブは甘え

241,094 görüntüleme • 2 ay önce

👑1位 尻トレ まず痩せたいなら絶対「尻」 大きい筋肉鍛えるとマジで代謝上がって痩せやすい体になる。 脚痩せしたい人も鍛えるのはまず尻。 鏡の前に立ってお尻持ち上げると内腿の隙間できるでしょ？つまりそういうことだ。
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👑1位 尻トレ まず痩せたいなら絶対「尻」 大きい筋肉鍛えるとマジで代謝上がって痩せやすい体になる。 脚痩せしたい人も鍛えるのはまず尻。 鏡の前に立ってお尻持ち上げると内腿の隙間できるでしょ？つまりそういうことだ。

りりか

1,082,717 görüntüleme • 3 yıl önce

🥇1位 尻トレ まず痩せたいなら絶対「尻」 大きい筋肉鍛えるとマジで代謝上がって痩せやすい体になる。 脚痩せしたい人も鍛えるのはまず尻。 鏡の前に立ってお尻持ち上げると内腿の隙間できるでしょ？つまりそういうことだ。
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🥇1位 尻トレ まず痩せたいなら絶対「尻」 大きい筋肉鍛えるとマジで代謝上がって痩せやすい体になる。 脚痩せしたい人も鍛えるのはまず尻。 鏡の前に立ってお尻持ち上げると内腿の隙間できるでしょ？つまりそういうことだ。

りりか

123,965 görüntüleme • 1 yıl önce

このストレッチすると全身の筋肉が緩むから体が細っそりするし、猫背改善する事によってバストアップにも良し、骨盤周りが解れて足も痩せる◎ 寝る前に身体を解すと自律神経が整うだけじゃなくて、血流も良くなり老廃物が流れてめちゃくちゃ痩せやすくなる〜🫶最高
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このストレッチすると全身の筋肉が緩むから体が細っそりするし、猫背改善する事によってバストアップにも良し、骨盤周りが解れて足も痩せる◎ 寝る前に身体を解すと自律神経が整うだけじゃなくて、血流も良くなり老廃物が流れてめちゃくちゃ痩せやすくなる〜🫶最高

痩せちゃん。

84,736 görüntüleme • 4 ay önce

これはマズイな…H3がGoogle colabで安くなることによってめちゃくちゃ色んなテストが自動で回せる 昔はいちいちcolab行って立ち上げて〜、切り忘れしないようにして〜ってやってたけどいまはもうCodexに一回のセッションごとに立ち上げてまとまった生成やらせればもはやUI気にならないし なかなか動かないなっていう絵柄も力こそパワーって感じで効くプロンプト見つけられる これは…人里離れて籠りたくなる😆
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これはマズイな…H3がGoogle colabで安くなることによってめちゃくちゃ色んなテストが自動で回せる 昔はいちいちcolab行って立ち上げて〜、切り忘れしないようにして〜ってやってたけどいまはもうCodexに一回のセッションごとに立ち上げてまとまった生成やらせればもはやUI気にならないし なかなか動かないなっていう絵柄も力こそパワーって感じで効くプロンプト見つけられる これは…人里離れて籠りたくなる😆

yachimat - AI Short Anime

186,404 görüntüleme • 15 gün önce

1年前ゴミ拾いしに行ったところでライブすると思わなかったなてか痩せたな
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じん【Ⱥstral】

46,542 görüntüleme • 8 ay önce

【阿弗利加トレ】引き締まったアフリカ人たちとの“HIITトレーニング”本気で続けてみ。これで痩せなかったら、もうアフリカに行くしかないよ。
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