老年痴呆和飲食有很大關系

《谷物大脑》的真相 （在半个多月前，知乎的官方微博推荐了一本新的电子书《谷物大脑》，宣传这是“好莱坞和运动明星都在使用的革命性饮食法”。在小编和知乎工作人员交流后，知乎迅速删除了这条推荐。而在谷物大脑 - 知乎书店下方的评价中，也是负面居多。如此看来，知乎官方和知乎的读者是颇具辨识能力的。 但在另一方面，妖魔化谷物的原始饮食 - 知乎专栏有着超过8000的关注。在知乎上不少人在讨论如何将这本书的理论付诸实践，而忽略前提是否可信。） .... 珀尔马特和中国那些前赴后继、风靡一时的“养生大师”其实没有什么区别，都是在宣扬与主流医学界的建议格格不入的标新立异的另类健康观，都没有专业资质（更不要说是“公认的权威”），而且都有着商业利益。

听声音像是樊登讲的，这个论点来源于《谷物大脑》这本书，但是，这个论点没有科学依据，不被医学界所接受，只是作者的主观猜测而已。

我的长辈很多活到九十岁的，年轻的时候饭都吃不饱，更别说吃肉蛋奶了，老年生活好点，吃肉也算奢侈。 看我这七八位长辈活到八九十岁，无法所谓的专家！一会儿让你吃粗粮，一会儿又让你吃肉，好好的一生，让砖家指挥的团团转，砖家还未必有你活得久。 最近的例子就是新馆疫苗，砖家让你打了吧？没用！

讲英文的养生砖家而已，不值得信。饮食多样均衡，80%饱以下。队友看了那本书后断主粮吃了三年，各项指标都高，我半信半疑，减少了主食量，现在各项指标正常。

现在有研究表明老年痴呆就是三型糖尿病是胰岛素抵抗造成的少吃碳水，严格控糖能救， 自己控制口欲关爱身体。

@StevenZ46556898 少吃點 保持飢餓感 人會越來越聰明 16 + 8很不錯

我这三天饿六顿的估计不会老年痴呆了😅

我现在基本上可以不吃饭了...

查了一下，这两本书墙内的微信读书上皆有，提供免费阅读。分别是大陆2015.2018年出版。朋友们去找来读吧。感谢发帖的推友！！