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耳鳴りの方！”この骨”をグリグリするだけで止まった方がいますよ！

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せぼねくん 背骨専門トレーナー | SNS8万人 | 首肩が楽になるオンラインスクール運営

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寝指の方、骨盤にも問題があります。 . 下腹がぽっこりしていて寝指になる方の多くは骨盤が不安定で、太ももが張りやすい状態です。 . そのような方は、動画のような動きをすると膝が床に近づかずに腰が反ってしまったり、膝に違和感が出ることも多いです。 原因は【普段の歩き方や姿勢の悪さ】 これを改善するには骨盤の上に上半身がしっかり乗ること。つまり、肋骨が開いたり腰が反るのではなく、自然と腹筋が使えていることが大切です。 次にやり方を載せるので、寝指で動画の動きがが苦手な方は🦶スタンプを載せてください！
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Kou

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こういう入り方するのちょっと嫌だよね.... 前がちゃんと進んだからよかったけどこれで止まってたら😩
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この地へ〜を愛知の鳴子踊りチームさんで集まって練習しました😊 体育館の中を響き渡る一人一人の鳴子の音が美しく、鳴子を鳴らしてるだけでまるでみんなと心が繋がっていくような感覚です👏 鳴子踊りサイコー＼(^o^)／ 本番が楽しみすぎます☺️💃 #愛知 #よさこい #鳴子踊り #この地へ〜
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お腹が張ったり ガスがたまり困っている！ 「肋骨ほぐせ！」 まず肋骨付近にある 「日月（じつげつ）」と 「期門（きもん）」の ツボ押しです。 この二つ肋骨のところにあるので まとめてマッサージをしてあげます。 手を広げて 肋骨辺りをマッサージします。 これだけで 胃腸の動きが良くなって お腹の張りやガスやゲップを 防いでくれます。 10回ほどやっていただくと スッキリしてきますよ。
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学マスの初レジェンド向け計算機を作成中です！ 計算がようやく合うところまで来たので、ベータテストで手伝っていただける方を募集してます！ ベータテストが終わったら公開する予定です！ Discordサーバー上で ・ツールの検証に協力いただける方 ・デザイン等の相談に乗っていただける方 続きリプ
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水仙アクア

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『3ヶ月で日常英会話を習得するロードマップ』が完成しました！ このポストから無料配布致します！ どんな境遇の人でも 「私も英語が話せるようになるんだ！」 と希望を抱いていただくために作った資料です。 最初の1週間だけでも続けてください。 きっと、 「私も英語が話せるようになるんだ！」と 思えるような体験をしていただけるはずです。 ■受け取り方法■ このポストに、 ①リポスト ②【 希望 】とリプ で順番にお送りいたします！ ※シークレットリプライで送ります。 ※非公開アカウント(鍵垢)はリプが見れないのでお送りできません。公開アカウントでリプお願いします。 ※システムの仕様上、早くリプをくださった方から順番にお届けるする仕組みになっております。そのため、順番をお待ちいただく方もいるかもしれません。3日間以上届かないという方がおられましたら、遠慮なくこのXにご相談ください。 すこしでも英語に関心のある方が、英語を話せるようになる未来にワクワクできますように。
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反り腰の人は、この動きで楽に腹筋を使うと反り腰が改善します。 . 反対に、この動きは「腹筋」が過度に働くとできません。 . 背骨を柔らかくするための「ピラティスエクササイズ」なんですが、この動きは背骨が一本の棒のように動いてしまうと、体がバコンと床に叩きつけられるように落ちます。 . そのため、自分の背骨がしっかり動いているか分かりやすいですし、できる方にとってはこれだけで体が整うのでオススメです🧘‍♀️ ポイントは「足を遠くに伸ばしながら、背骨を上の方から順番に床につけること！」 体がバコンと落ちてしまう方は🦴スタンプを押してください！
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じたくん🍯🇯🇵

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Nano Bananaは革命ですね！アニメサクッと作れてしまう。一貫性あるシーンを出して、動画AIでつくるだけ。意外と簡単にできるのですが、この作り方知りたい方はどのくらいいますか？作り方知りたい方はリプ欄に🍌と送ってください。多ければnote書きます。
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たくぞー｜時間を売らないAI副業

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Sein(セイン)@AI Art🌌🌠

44,452 views • 25 days ago