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股関節そして骨盤そして足大切さを改めて教えてくれる動きの最高峰

仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎

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股関節を鍛えるなら脚からじゃない。関節だから必ず最低でも2つの要素がある。股関節は脚側の大腿骨。そして骨盤によって構成されている。それなのに骨盤の機能は見逃している選手ばかり。骨盤を動かそう。股関節として鍛えるのはそれからだ。上下に動かし左右にブレないようにしてみて。

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