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肩パンプしてない方が動く

Rily0120's profile picture

りり

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35,665 görüntüleme • 1 yıl önce •via X (Twitter)

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Anya Rossi• Live Now

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8 Yorum

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dude1 yıl önce

😱

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月城 燎/宅トレーニー1 yıl önce

すげぇっす

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ひややっこ1 yıl önce

もはや脚で草

蒼介(仮名) マッチョになりたいおじちゃん profil fotoğrafı
蒼介(仮名) マッチョになりたいおじちゃん1 yıl önce

かっこいい！！

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Jay ray1 yıl önce

That's crazy 🥵🥵

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Bladerunner9991 yıl önce

I wanna get my shoulders to be big like that 😍

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Hide Yagi1 yıl önce

すごい🤤パンパンムキムキ💪

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Marc1 yıl önce

😍

Benzer Videolar

拳法の先生が「肩こりと無縁になる」て日課にする肘ぶん回し体操。 こうやって肘を起点にすると肩全体が連動して大きく動く。 エンジンかかったみたいに肩甲骨が回旋して暑いぐらい血流が良くなる↓
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拳法の先生が「肩こりと無縁になる」て日課にする肘ぶん回し体操。 こうやって肘を起点にすると肩全体が連動して大きく動く。 エンジンかかったみたいに肩甲骨が回旋して暑いぐらい血流が良くなる↓

𓂃̨室長さん

127,401 görüntüleme • 6 gün önce

リハビリの先生が解説してた肩甲骨ラジオ体操。 これ肩全体が前後左右に動いて全ての動作が気持ち良い…やればやるほど可動域が広がって柔らかくなる。 猫背、巻き肩で丸まってた胸も開いて深呼吸しやすくなる↓
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リハビリの先生が解説してた肩甲骨ラジオ体操。 これ肩全体が前後左右に動いて全ての動作が気持ち良い…やればやるほど可動域が広がって柔らかくなる。 猫背、巻き肩で丸まってた胸も開いて深呼吸しやすくなる↓

𓂃̨室長さん

952,550 görüntüleme • 5 ay önce

肩コリ自覚ない人もこれやってみて…肩ってこんな動くの？！て気持ち良いほど肩甲骨がゴリゴリ動く…背筋も鍛えられるし、脂肪に埋もれた肩甲骨のラインがくっきり出るとドレス着ても映える↓
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肩コリ自覚ない人もこれやってみて…肩ってこんな動くの？！て気持ち良いほど肩甲骨がゴリゴリ動く…背筋も鍛えられるし、脂肪に埋もれた肩甲骨のラインがくっきり出るとドレス着ても映える↓

𓂃̨室長さん

11,317,856 görüntüleme • 2 yıl önce

今日は胸トレの締めに腕立て伏せ50回×2セットやりました。ベンチプレスやマシンプレスは背中が台に押し付けられているのに対し腕立て伏せは背中がフリーなので前鋸筋などが働き肩甲骨がよく動きます。パンプも動きも良くなります
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今日は胸トレの締めに腕立て伏せ50回×2セットやりました。ベンチプレスやマシンプレスは背中が台に押し付けられているのに対し腕立て伏せは背中がフリーなので前鋸筋などが働き肩甲骨がよく動きます。パンプも動きも良くなります

ヒサーノ@筋肉の人

111,218 görüntüleme • 2 yıl önce

”必要なのはタオルと行動” 肩甲骨が動く骨で骨盤が動く。 骨盤が動く骨で肩甲骨が動く。 肩甲骨が動くことで”骨盤”の動きが再活性化していく方を多く見てきた。 足で受けた張力は骨盤で分配され 背骨と胸郭を通って肩甲骨へ届く 肩甲骨はそれを再び分配し 頸部を抜けて頭へと至る フラクタルに連続した張力を下から上へ通す構造の再活性化と再学習が必要になる。
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”必要なのはタオルと行動” 肩甲骨が動く骨で骨盤が動く。 骨盤が動く骨で肩甲骨が動く。 肩甲骨が動くことで”骨盤”の動きが再活性化していく方を多く見てきた。 足で受けた張力は骨盤で分配され 背骨と胸郭を通って肩甲骨へ届く 肩甲骨はそれを再び分配し 頸部を抜けて頭へと至る フラクタルに連続した張力を下から上へ通す構造の再活性化と再学習が必要になる。

仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎

71,163 görüntüleme • 3 ay önce

動かし方がわかんなくなって途中で馬描いてたメイキング
1:00

動かし方がわかんなくなって途中で馬描いてたメイキング

ringring

38,945 görüntüleme • 2 ay önce

起床後に胸だけパンプと胸肩パンプ 昨日緩んだ分ちゃんと引き締めていかないと
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起床後に胸だけパンプと胸肩パンプ 昨日緩んだ分ちゃんと引き締めていかないと

腹減満太郎

23,245 görüntüleme • 2 yıl önce

肩パンパン族はまず1日分だけやってください。肩の動きがよくなると「上半身全体」「背中のコリの改善」につながり辛い肩こりが楽になります。激しい運動するより血流良くなるから劇的に効く。私も肩こりで頭が割れそうに痛くなる。そんな時は、この体操がお守り。ただ気をつけて欲しいことがあって..
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肩パンパン族はまず1日分だけやってください。肩の動きがよくなると「上半身全体」「背中のコリの改善」につながり辛い肩こりが楽になります。激しい運動するより血流良くなるから劇的に効く。私も肩こりで頭が割れそうに痛くなる。そんな時は、この体操がお守り。ただ気をつけて欲しいことがあって..

あゆみかん🍊1分体操と「巡りの法則®︎」で世界に幸せを広めるプロジェクト

10,725,345 görüntüleme • 2 yıl önce

肩甲骨が動かないと、巻き肩・猫背・首こりにつながりやすくなります 今回は肩甲骨をしっかり動かす簡単エクササイズを紹介 1日30秒から、無理なく続けてみてくださ #巻き肩改善 #猫背改善 #肩こり #首こり
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肩甲骨が動かないと、巻き肩・猫背・首こりにつながりやすくなります 今回は肩甲骨をしっかり動かす簡単エクササイズを紹介 1日30秒から、無理なく続けてみてくださ #巻き肩改善 #猫背改善 #肩こり #首こり

やす先生｜自分でできる体メンテ

22,150 görüntüleme • 5 ay önce

ながらスマホをしている方に見てほしい動画
2:15

ながらスマホをしている方に見てほしい動画

それエグいてぇ！

120,891 görüntüleme • 2 ay önce

お尻が床と仲良しになってしまう『ブランコ』というエクササイズ。 . 短い首が長くなり、肩まわりのぽっこりが減り、二の腕がスリムになる最高の動きです。 . しかし、この動きでお尻が床についてしまう方は ・肩がすくんでいる ・下腹ぽっこり ・猫背や反り腰 などの様々な問題があります。 これらを解消するために必要なのは 『腕を長くする姿勢を作ること』 そのやり方をお伝えするので、ブランコを実践してお尻が床につく方は🍑スタンプを押してください！！ 解説します！
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お尻が床と仲良しになってしまう『ブランコ』というエクササイズ。 . 短い首が長くなり、肩まわりのぽっこりが減り、二の腕がスリムになる最高の動きです。 . しかし、この動きでお尻が床についてしまう方は ・肩がすくんでいる ・下腹ぽっこり ・猫背や反り腰 などの様々な問題があります。 これらを解消するために必要なのは 『腕を長くする姿勢を作ること』 そのやり方をお伝えするので、ブランコを実践してお尻が床につく方は🍑スタンプを押してください！！ 解説します！

ユウトレ@反り腰改善

208,660 görüntüleme • 3 ay önce

肩トレのパンプやばい🍈
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Sensitive content

肩トレのパンプやばい🍈

Yuuma Nema

16,960 görüntüleme • 1 yıl önce

猫背に効かせるなら「胸椎」ピンポイントで狙って 猫背の人は、背中が硬いんじゃなく 胸椎が動けなくなってることが多い 動けない理由は 胸椎が肋骨と肩甲骨に引っ張られてるから この動画は 胸椎の動きをピンポイントで出すやり方 ゆっくり動かして背中が勝手に丸まる癖をリセットして
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猫背に効かせるなら「胸椎」ピンポイントで狙って 猫背の人は、背中が硬いんじゃなく 胸椎が動けなくなってることが多い 動けない理由は 胸椎が肋骨と肩甲骨に引っ張られてるから この動画は 胸椎の動きをピンポイントで出すやり方 ゆっくり動かして背中が勝手に丸まる癖をリセットして

理学療法士キリツ@姿勢良くする人

64,049 görüntüleme • 9 ay önce

何よりも驚いたのが胸当てのない方の方乳がプルンプルン動くんっすわ 半端じゃない性癖出してきてる
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何よりも驚いたのが胸当てのない方の方乳がプルンプルン動くんっすわ 半端じゃない性癖出してきてる

いなックス@ドット絵RPG実況者

1,621,955 görüntüleme • 5 ay önce

本人があまり動かない場合でも 設定からIN数値の範囲を狭めてみると少しの動きでもモデルの動きへ大きく反映してくれるので ゲームなどで集中してるとつい動かなくなっちゃうんだよな∼って方や、元々そこまで大きく動く癖がないな～って方は試してみてもいいかもしれません #VTubeStudio #Live2D
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本人があまり動かない場合でも 設定からIN数値の範囲を狭めてみると少しの動きでもモデルの動きへ大きく反映してくれるので ゲームなどで集中してるとつい動かなくなっちゃうんだよな∼って方や、元々そこまで大きく動く癖がないな～って方は試してみてもいいかもしれません #VTubeStudio #Live2D

雨音ウタ⛈Amane Uta

148,833 görüntüleme • 1 yıl önce

そしてこれが大きい方と下痢の時 おしっこの方と比べると動きがなくて微妙かも…… でもうんち我慢してる時って動きたくないですよね？
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そしてこれが大きい方と下痢の時 おしっこの方と比べると動きがなくて微妙かも…… でもうんち我慢してる時って動きたくないですよね？

とんかつの抜け殻

14,043 görüntüleme • 1 yıl önce