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りり

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この頃の腕の太さに戻したいけど仕事に支障が出るくらいトレメニューがキツイ😂

この頃の腕の太さに戻したいけど仕事に支障が出るくらいトレメニューがキツイ😂

119,896 Aufrufe

平日ダブルスプリットの土日トリプルスプリットやってた時が1番筋肉でかくなった気がする

平日ダブルスプリットの土日トリプルスプリットやってた時が1番筋肉でかくなった気がする

85,018 Aufrufe

増量中ノーパンプでも体パンパンだから嬉しいけど腹筋返して欲しい

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167,869 Aufrufe

筋肉無くなりすぎてアームカバーが入るようになったの嬉しい

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65,975 Aufrufe

バーベルカール80kgと50kg

バーベルカール80kgと50kg

136,503 Aufrufe

最近肘も腰も痛くて思ったように筋トレ出来んなあ😂 昔から無茶しすぎてもう関節いかれてる

最近肘も腰も痛くて思ったように筋トレ出来んなあ😂 昔から無茶しすぎてもう関節いかれてる

77,731 Aufrufe

前腕が発達してると見栄え変わる😳

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前腕が発達してると見栄え変わる😳

126,098 Aufrufe

前腕トレ週3にしてから調子良いᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ

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13,348 Aufrufe

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現在上腕48cm 増量期51cm
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現在上腕48cm 増量期51cm

りり

284,325 Aufrufe • vor 3 Jahren

28歳なりました🥹 LINEもTwitterも誕生日設定してないのにおめでとうってくれた人好きすぎるw 上腕オフで51cmいけたので絞っても50cmいけるように頑張ります(ง •̀_•́)ง
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28歳なりました🥹 LINEもTwitterも誕生日設定してないのにおめでとうってくれた人好きすぎるw 上腕オフで51cmいけたので絞っても50cmいけるように頑張ります(ง •̀_•́)ง

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194,336 Aufrufe • vor 2 Jahren

上腕戻ってきたけど前腕この時みたいに戻らんなあ😭
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上腕戻ってきたけど前腕この時みたいに戻らんなあ😭

りり

55,322 Aufrufe • vor 7 Monaten

次の減量この時に比べてどれくらい肩と胸が強くなったか楽しみ😌
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次の減量この時に比べてどれくらい肩と胸が強くなったか楽しみ😌

りり

193,169 Aufrufe • vor 2 Jahren

腹式呼吸やり出してから増量中でもお腹に脂肪乗りづらくなっか気がするから腹式呼吸おすすめ
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腹式呼吸やり出してから増量中でもお腹に脂肪乗りづらくなっか気がするから腹式呼吸おすすめ

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179,855 Aufrufe • vor 3 Jahren

やっぱり肩前腕ふくらはぎは高頻度でやらんとデカくならないって改めて気付いた😢
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やっぱり肩前腕ふくらはぎは高頻度でやらんとデカくならないって改めて気付いた😢

りり

99,262 Aufrufe • vor 1 Jahr

今日の仕事暇やなぁ( ˙꒳​˙)
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今日の仕事暇やなぁ( ˙꒳​˙)

りり

158,643 Aufrufe • vor 2 Jahren

バーベルカール80kgと50kg
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バーベルカール80kgと50kg

りり

136,503 Aufrufe • vor 2 Jahren

仕事終わって筋トレ終わって姪っ子と餃子作ってる
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仕事終わって筋トレ終わって姪っ子と餃子作ってる

りり

36,206 Aufrufe • vor 1 Jahr

この頃麻痺っててデカいと思わなかったけど今見たらでっか
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この頃麻痺っててデカいと思わなかったけど今見たらでっか

りり

22,459 Aufrufe • vor 7 Monaten

肩がでかくなりませんってdmが1番来てたけど、でかくしたい部位は他の部位休ませて週2か週3でやった方がいい後ストレッチ種目
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肩がでかくなりませんってdmが1番来てたけど、でかくしたい部位は他の部位休ませて週2か週3でやった方がいい後ストレッチ種目

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20,205 Aufrufe • vor 7 Monaten

最近よく甥っ子に絡まれる
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最近よく甥っ子に絡まれる

りり

31,602 Aufrufe • vor 1 Jahr

肩パンプしてない方が動く
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肩パンプしてない方が動く

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35,665 Aufrufe • vor 1 Jahr

パワーグリップ俺より疲れ果ててる
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パワーグリップ俺より疲れ果ててる

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55,667 Aufrufe • vor 3 Jahren

体戻ってきたかなと思ったけどこの頃体脂肪少なくて筋肉パンパンやん
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体戻ってきたかなと思ったけどこの頃体脂肪少なくて筋肉パンパンやん

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31,430 Aufrufe • vor 1 Jahr

ペイペイ貸してって言っただけでボロクソ
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ペイペイ貸してって言っただけでボロクソ

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14,262 Aufrufe • vor 7 Monaten

裏切って先行ってやろうと思ったら詰まって俺がやられんのがちおもろい
2:13
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裏切って先行ってやろうと思ったら詰まって俺がやられんのがちおもろい

りり

13,481 Aufrufe • vor 7 Monaten

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