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Ana Sayfaya Dön

肩颈操三个动作 整个肩部肌肉群和背部肌肉群，都能得到很好的拉伸。

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康客

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72,255 görüntüleme • 1 yıl önce •via X (Twitter)

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#按摩 #肌肉放松 #推拿 #肩颈 #拉伸#stretching #massage #urut #KL #Malaysia #马来西亚 #masterjoe85
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#按摩 #肌肉放松 #推拿 #肩颈 #拉伸#stretching #massage #urut #KL #Malaysia #马来西亚 #masterjoe85

Joe Male Massage KL 男师傅 Urut Lelaki Kajang 🇲🇾

17,194 görüntüleme • 3 yıl önce

背部和肩颈保养可以起到 活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变； 还可以改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等
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背部和肩颈保养可以起到 活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变； 还可以改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等

东北痞子巨吊啊波SAP

35,852 görüntüleme • 3 yıl önce

1个改善驼背和圆肩的锻炼动作 💪
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韭菜续命研究所

36,426 görüntüleme • 4 ay önce

每日运动康复——颈部肌肉自我松解
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康客

65,464 görüntüleme • 5 ay önce

这个视频，不光动作，连手打在脸上脸部肌肉的变化都展现的淋漓尽致，最后那通红的脸也很真实。Seedance2.0确实牛
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这个视频，不光动作，连手打在脸上脸部肌肉的变化都展现的淋漓尽致，最后那通红的脸也很真实。Seedance2.0确实牛

slapcf

124,814 görüntüleme • 5 ay önce

收藏=练了！每天坚持这几个动作各100次，摆脱富贵包、驼背，拥有挺拔背部和漂亮一字肩，体态好了气质绝了～
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收藏=练了！每天坚持这几个动作各100次，摆脱富贵包、驼背，拥有挺拔背部和漂亮一字肩，体态好了气质绝了～

jn wang🇨🇳

40,496 görüntüleme • 3 ay önce

为了达到最大击拳能力，迈克泰森发明了以他命名的俯卧撑动作，Mike Tyson Push-up，在推起后屈髋屈膝并迅速前压，通过速度大幅增加下压重量。这套动作坐下来，感受最大的不是胸肌、肱三头肌，而是前锯肌。前锯肌又被称为拳击手肌肉，在出拳这个动作里起到稳定肩胛骨、稳定力量输出的作用。
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为了达到最大击拳能力，迈克泰森发明了以他命名的俯卧撑动作，Mike Tyson Push-up，在推起后屈髋屈膝并迅速前压，通过速度大幅增加下压重量。这套动作坐下来，感受最大的不是胸肌、肱三头肌，而是前锯肌。前锯肌又被称为拳击手肌肉，在出拳这个动作里起到稳定肩胛骨、稳定力量输出的作用。

breaver

387,823 görüntüleme • 1 yıl önce

这个款的脸型和肌肉够阳刚吗？
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这个款的脸型和肌肉够阳刚吗？

Lt. Col. JLV

78,219 görüntüleme • 3 yıl önce

颜值和肌肉总要有一个 不巧我都有
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颜值和肌肉总要有一个 不巧我都有

小金

29,639 görüntüleme • 2 yıl önce

很舒服，亲测有效！ 做互联网工作的小伙伴们， 肩颈都需要好好保护起来， 试试这套简单高效的动作吧， 神清气爽，才能有好的战斗力👍👍👍
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很舒服，亲测有效！ 做互联网工作的小伙伴们， 肩颈都需要好好保护起来， 试试这套简单高效的动作吧， 神清气爽，才能有好的战斗力👍👍👍

Stanley

19,738 görüntüleme • 6 ay önce

腰部最喜欢的三个动作 （作为一个瑜伽二愣子这些动作对我来说都是无障碍😎）
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腰部最喜欢的三个动作 （作为一个瑜伽二愣子这些动作对我来说都是无障碍😎）

Luckylab_Vicky

14,238 görüntüleme • 2 yıl önce

早上健身状态确实会更好，明显感觉到训练部位的肌肉更明确的主动发力。
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早上健身状态确实会更好，明显感觉到训练部位的肌肉更明确的主动发力。

Sans Nom

13,024 görüntüleme • 18 gün önce

编号192 校草天菜级别小哥哥，光一打过去身上白的发光，身材是真的很好，腹肌和胸肌看起来都很好摸，全部都脱光光在镜头面前展示 完整版➕QQ 3619333407 #超帅 #鲜肉 #帅哥 #直男 #打飞机
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编号192 校草天菜级别小哥哥，光一打过去身上白的发光，身材是真的很好，腹肌和胸肌看起来都很好摸，全部都脱光光在镜头面前展示 完整版➕QQ 3619333407 #超帅 #鲜肉 #帅哥 #直男 #打飞机

小八八

15,444 görüntüleme • 6 ay önce

还有一个会动的😋（甚至还有一点 #健身 #运动 #肌肉 #gym
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还有一个会动的😋（甚至还有一点 #健身 #运动 #肌肉 #gym

人

14,288 görüntüleme • 4 ay önce

其实还好 我的背虽然不算很厚也不至于没有 后束也很平衡。 肩的那个视频只是角度问题看起来背面会很弱。 我个人认为我背面比正面强
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其实还好 我的背虽然不算很厚也不至于没有 后束也很平衡。 肩的那个视频只是角度问题看起来背面会很弱。 我个人认为我背面比正面强

智齿痛

22,132 görüntüleme • 10 ay önce

发完这条朋友圈收到三个抖音肌肉男的私聊弹窗🙂‍↔️我寻思也不性感啊 当然脸还是很漂亮的
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仿生云烧会梦见电子土豆吗

143,525 görüntüleme • 1 yıl önce

一直有个疑问 喜欢锻炼的女生是怎么做到平时看去和正常一样 一旦需要就能把肌肉秀出来的
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xiayan Lou

107,230 görüntüleme • 1 ay önce

记得在东莞做减速机业务员的时候，有个贵州同事和我说，在贵州老家的时候，半年很难吃到一次猪肉，中国大陆现在很多地方都吃不到猪肉。
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记得在东莞做减速机业务员的时候，有个贵州同事和我说，在贵州老家的时候，半年很难吃到一次猪肉，中国大陆现在很多地方都吃不到猪肉。

桂云才

47,240 görüntüleme • 3 yıl önce

对一个肌肉爷们来说， 有什么能比在另一个男人胯下钻裆更屈辱的呢
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对一个肌肉爷们来说， 有什么能比在另一个男人胯下钻裆更屈辱的呢

可不白

14,367 görüntüleme • 3 ay önce