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背中のトレーニングは懸垂が1番だと思っています。異論は認めます。

ちゃんよた/Chanyota

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99,897 views • 1 year ago •via X (Twitter)

Sports Health & Wellness

Anya Rossi• Live Now

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10 Comments

ちゃんよた/Chanyota1 year ago

ロングver.はこちら

サイトウさん🦢🩰1 year ago

私はジム通いをしていないので懸垂できそうな鉄棒のある公演を探すのが大変😓 今朝もウォーキングの合間に公園の遊具にナマケモノの如くぶら下がって自重トレした🏋️‍♂️

春1 year ago

懸垂が1番だと思います。

ＪＯＮミヤウチ1 year ago

確かに背中を鍛え上げるには懸垂が最もですね、同意します。ちなみに私の場合は長年、剣術の稽古に励んできた習慣から日本刀や楷型木刀を振り込んで鍛え上げてきました、それも1番かと思っています。

M Norris1 year ago

💪💪

KENT GUERRERO1 year ago

とても参考になる懸垂…ありがとうございます！

メリ1 year ago

懸垂なんて一回もできません、、、尊敬です🥹

Yoshihiko1 year ago

同感です。私は背中トレの時、ラットプルと懸垂を繰り返しやります。腰が痛い時は懸垂のみです。しかし、美しい筋肉ですね！惚れ惚れします

ニューシップ1 year ago

めちゃめちゃカッチョいい懸垂で美しい背中の筋肉にずっと見てしまいました💪😊✨

ロッキー1 year ago

ナイス✌✌✌

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