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背䞭の日💪 このアカりントを始める時に買ったMIZUNO。 シンプルでちょっずスクヌル氎着っぜいけど、最近は脚も少し倪くなっおきたので、最初に履いた時より䌌合うようになっおきた気がしたす😆 #競パン #mizuno #swimbrief #vpan #筋トレ

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泳げないスむマヌ

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10,859 views • 25 days ago •via X (Twitter)

#競パン#mizuno#swimbrief#vpan#筋トレ
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背䞭の日💪 ハむ・ロヌを取り入れおみたら、背䞭に効いおる感じがする もっず広い背䞭になれるように、地道にトレ続けおいきたしょ💪 #競パン #arena #swimbrief #vpan #筋トレ
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背䞭の日💪 ハむ・ロヌを取り入れおみたら、背䞭に効いおる感じがする もっず広い背䞭になれるように、地道にトレ続けおいきたしょ💪 #競パン #arena #swimbrief #vpan #筋トレ

泳げないスむマヌ

13,360 views • 1 month ago

胞の日💪 やっぱりこのarenaがお気に入り😆 サむズ感もちょうどいいし、デザむンも奜き お気に入りの競パンだず、い぀もよりちょっず身䜓を倧きく芋せたくなりたすね🀭 #競パン #arena #swimbrief #vpan #筋トレ
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胞の日💪 やっぱりこのarenaがお気に入り😆 サむズ感もちょうどいいし、デザむンも奜き お気に入りの競パンだず、い぀もよりちょっず身䜓を倧きく芋せたくなりたすね🀭 #競パン #arena #swimbrief #vpan #筋トレ

泳げないスむマヌ

41,067 views • 1 month ago

どんなに簡単に回せるようになっおもずっず奜きなおもちゃ ミズゎロりの頃は手を䜿っお回せないので党身を䜿っお回しおいたした ヌマクロヌになった埌は腕力が぀いたようで手で回せるようになりたした ラグラヌゞになっおからは力が存分にあるので簡単に回せるようになりたしたが、どんな時もすごく楜しそうなのはずっず同じなのでした
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どんなに簡単に回せるようになっおもずっず奜きなおもちゃ ミズゎロりの頃は手を䜿っお回せないので党身を䜿っお回しおいたした ヌマクロヌになった埌は腕力が぀いたようで手で回せるようになりたした ラグラヌゞになっおからは力が存分にあるので簡単に回せるようになりたしたが、どんな時もすごく楜しそうなのはずっず同じなのでした

あす

36,779 views • 1 month ago

これ私が実際にやっおめちゃくちゃ痩せた筋トレで、30分もゞョギングする時間がない時におうちで毎日3分やったら「 ぜっこりお腹ずサペナラ 」「 倧根足がスラっずした矎脚 」になった。これやるず足が子鹿みたいにブルブルなっお走るよりキツい。カンタンに芋えるけど、初めおの人がよく間違うのは 
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これ私が実際にやっおめちゃくちゃ痩せた筋トレで、30分もゞョギングする時間がない時におうちで毎日3分やったら「 ぜっこりお腹ずサペナラ 」「 倧根足がスラっずした矎脚 」になった。これやるず足が子鹿みたいにブルブルなっお走るよりキツい。カンタンに芋えるけど、初めおの人がよく間違うのは 

ここ🊭ダむ゚ット

2,541,868 views • 2 years ago

きょうのあなたは「ふんぎりを぀ける」ピンクが出おいたす。 じわじわ雚雲が近づきたす。しっかり降り出すのは倜になりそうですが、昌間も匱く降っおくるこずはありそうです。最高気枩はきのうより23℃䜎いずころが倚く、薄手の䞊着がほしいくらいになるでしょう。 あたりうたくいっおいないこずは思い切っおやめおしたうのも手です。その分うたくいっおいるこずに集䞭したしょう。
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きょうのあなたは「ふんぎりを぀ける」ピンクが出おいたす。 じわじわ雚雲が近づきたす。しっかり降り出すのは倜になりそうですが、昌間も匱く降っおくるこずはありそうです。最高気枩はきのうより23℃䜎いずころが倚く、薄手の䞊着がほしいくらいになるでしょう。 あたりうたくいっおいないこずは思い切っおやめおしたうのも手です。その分うたくいっおいるこずに集䞭したしょう。

アバンギャルド河接

29,260 views • 5 months ago

おはようございたす。江の島呚蟺は冬の冷え蟌みが少し戻っおいたす。きのうの雚で、少なめだった富士山が癜くなったように芋えたす。 Twitterでツむヌトの䞍具合があるようですがこの時間はどうでしょうか。 きょうも10時17時最終入堎16時で開通いたしたす。
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おはようございたす。江の島呚蟺は冬の冷え蟌みが少し戻っおいたす。きのうの雚で、少なめだった富士山が癜くなったように芋えたす。 Twitterでツむヌトの䞍具合があるようですがこの時間はどうでしょうか。 きょうも10時17時最終入堎16時で開通いたしたす。

新江ノ島氎族通

38,992 views • 3 years ago

謙虚な姿勢は忘れたくないけど、 「自分、最高〜」っお少しでも思うようになっおからハッピヌオヌラを纏えるようになった🎀 始めた頃、なかなか䌌合う自分に出䌚えなかった20代は、着方もメむクも党然わかんなくお萜ち蟌んで、䌌合っおないっお蚀われお離れそうになったけど、 䌌合う自分になりたいっお詊行錯誀しおいく過皋で䌌合う!っお自信は生たれおいくもので🎠最初から完璧な人はいないから、どうか幎霢に瞛られた人の意芋に惑わされず、着おみたいっお気持ちを倧切にしおほしいな、ず䞀床諊めかけた私から゚ヌルを送りたいです🎀 あず、はじめたころ、ロリィタさんのお茶䌚にはこわくおいけなかったんだけど、出戻っおはじめおお茶䌚にいったら玠敵なお友達がたくさん増えお、いたたでひずりで楜しんでたロリィタを、共有できるお友達がたくさんできおもっず楜しくなった𓂃🎀𓈒𓏞 なかなかその堎に行けなくおも、いたはネットで奜きなモノが同じ同志を芋぀けやすい環境になったし、ひずりでわからないこずも、い぀もコメントくれる優しいロリィタちゃんたちがたくさんアドバむスしおくれるから、迷ったらここにきお(◜ᮗ◝ )* 長くなっちゃっお、䜕が蚀いたいのかわかんなくなっおきちゃったけど、、ロリィタをはじめた人生の䞭でいいこずばかりじゃなくお、やっぱりいやなこずも沢山あったけど、それでも最埌は可愛いお掋服や䞀緒に楜しむ仲間たちが救っおくれたから、ぜひ1歩螏み出しおほしい  呚りの先茩方はわたしより幎䞊だけど、䞀床もおばさんなんお思ったこずないなぁ〜自信を磚いお来た方は、シワの重なりの分だけ綺麗が重なっお行くのだず思う。 わたしもい぀たで自分の奜きを倧切にできるマダムになっおいきたい𓂃🎀𓈒𓏞
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謙虚な姿勢は忘れたくないけど、 「自分、最高〜」っお少しでも思うようになっおからハッピヌオヌラを纏えるようになった🎀 始めた頃、なかなか䌌合う自分に出䌚えなかった20代は、着方もメむクも党然わかんなくお萜ち蟌んで、䌌合っおないっお蚀われお離れそうになったけど、 䌌合う自分になりたいっお詊行錯誀しおいく過皋で䌌合う!っお自信は生たれおいくもので🎠最初から完璧な人はいないから、どうか幎霢に瞛られた人の意芋に惑わされず、着おみたいっお気持ちを倧切にしおほしいな、ず䞀床諊めかけた私から゚ヌルを送りたいです🎀 あず、はじめたころ、ロリィタさんのお茶䌚にはこわくおいけなかったんだけど、出戻っおはじめおお茶䌚にいったら玠敵なお友達がたくさん増えお、いたたでひずりで楜しんでたロリィタを、共有できるお友達がたくさんできおもっず楜しくなった𓂃🎀𓈒𓏞 なかなかその堎に行けなくおも、いたはネットで奜きなモノが同じ同志を芋぀けやすい環境になったし、ひずりでわからないこずも、い぀もコメントくれる優しいロリィタちゃんたちがたくさんアドバむスしおくれるから、迷ったらここにきお(◜ᮗ◝ )* 長くなっちゃっお、䜕が蚀いたいのかわかんなくなっおきちゃったけど、、ロリィタをはじめた人生の䞭でいいこずばかりじゃなくお、やっぱりいやなこずも沢山あったけど、それでも最埌は可愛いお掋服や䞀緒に楜しむ仲間たちが救っおくれたから、ぜひ1歩螏み出しおほしい  呚りの先茩方はわたしより幎䞊だけど、䞀床もおばさんなんお思ったこずないなぁ〜自信を磚いお来た方は、シワの重なりの分だけ綺麗が重なっお行くのだず思う。 わたしもい぀たで自分の奜きを倧切にできるマダムになっおいきたい𓂃🎀𓈒𓏞

愛野えり🫖

44,542 views • 7 months ago

#筋トレ #ベンチプレス 仕事の合間に胞肩トレぞ💪 最近ちょっず気合いが抜け気味なので、久々に310kgラックアップしお無理やりダル気を匕き出しおきたした🔥 今日は180kgず200kgを重点的に。 もうこの段階で筋肉痛が来おおりたす😂 最近25kgプレヌトが別店舗に持っおいかれおいるらしく、垞連さんず 「高重量する人が集たったら、亀代しながらやらんずいけんね🀣」 なんお話しおたした。 筋トレも譲り合い、日々のご瞁も倧切に🙏 ↓垞連さんにいっぱい撮っおいただきたした
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#筋トレ #ベンチプレス 仕事の合間に胞肩トレぞ💪 最近ちょっず気合いが抜け気味なので、久々に310kgラックアップしお無理やりダル気を匕き出しおきたした🔥 今日は180kgず200kgを重点的に。 もうこの段階で筋肉痛が来おおりたす😂 最近25kgプレヌトが別店舗に持っおいかれおいるらしく、垞連さんず 「高重量する人が集たったら、亀代しながらやらんずいけんね🀣」 なんお話しおたした。 筋トレも譲り合い、日々のご瞁も倧切に🙏 ↓垞連さんにいっぱい撮っおいただきたした

筋トレ僧䟶

29,893 views • 23 days ago

ちょっずムチムチしおきたようなしないような 冬の蓄えれる時期にできるだけデカくなっずきたい それにしおも目぀きが😂 眠いので寝る(Š3[▓▓]
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ちょっずムチムチしおきたようなしないような 冬の蓄えれる時期にできるだけデカくなっずきたい それにしおも目぀きが😂 眠いので寝る(Š3[▓▓]

プン

11,946 views • 2 years ago

䞭孊生の時26幎前にペプシ買ったら圓たったC-3POが出おきたw しかもただ音出るし で、こういうのっお意倖ずプレミア䟡栌にはなっおないのよね〜きっず
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䞭孊生の時26幎前にペプシ買ったら圓たったC-3POが出おきたw しかもただ音出るし で、こういうのっお意倖ずプレミア䟡栌にはなっおないのよね〜きっず

ヒロキ

2,573,627 views • 2 months ago

今日は竹林敎備をがんばろうず思ったけど、成果は4本だった。 倧人が竹を切っおいる暪で、子は地面に萜ちおいる竹を匕きずったり、犬ず意味もなく远いかけっこを始めたりする。 子どもにずっおは「手䌝い」でも「孊び」でもない、ただ䞀緒にいた時間。 犬にずっおは、匂いず音に満ちた最高の散歩。 自分にずっおは、䜕かを進めた感芚よりも、ちゃんず「立ち止たれた」䞀日だった。 瀟䌚では、䜕をしたか、どれだけ進んだかが、圓たり前のように問われる。 でも、こういう日は違う。 䞀緒にいたこず。同じ堎所で、同じ時間を過ごしたこず。それが、今日いちばん倧切だった。 倕方、圱が長くなっおきたら道具を片付けお垰る。竹林は、たた次の機䌚たで、そのたた。 進たない日があっおもいい。 むしろ、こういう日があるから、 たた歩ける気がする。
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今日は竹林敎備をがんばろうず思ったけど、成果は4本だった。 倧人が竹を切っおいる暪で、子は地面に萜ちおいる竹を匕きずったり、犬ず意味もなく远いかけっこを始めたりする。 子どもにずっおは「手䌝い」でも「孊び」でもない、ただ䞀緒にいた時間。 犬にずっおは、匂いず音に満ちた最高の散歩。 自分にずっおは、䜕かを進めた感芚よりも、ちゃんず「立ち止たれた」䞀日だった。 瀟䌚では、䜕をしたか、どれだけ進んだかが、圓たり前のように問われる。 でも、こういう日は違う。 䞀緒にいたこず。同じ堎所で、同じ時間を過ごしたこず。それが、今日いちばん倧切だった。 倕方、圱が長くなっおきたら道具を片付けお垰る。竹林は、たた次の機䌚たで、そのたた。 進たない日があっおもいい。 むしろ、こういう日があるから、 たた歩ける気がする。

きびず月の畑

154,465 views • 8 months ago

ひずしきり泣いお偲びたした。本圓にただただ悲しいし苊しいです。 投皿するか悩みたしたが、心配の連絡くださる方が有り難いこずに沢山いたのず心の敎理で残しおおきたす。 こんなに蟛い気持ちになったのは人生で初めおで、、どうしようもなく悲しいです。奥様やご家族のこずを想うず心が心配でならないです。心からお悔やみ申し䞊げたす。ゆっくりもできないのかもしれないですが心身倧事になされおください。 ずっず倧奜きだぞ青笹。もっずもっず色んな話をしたかったよ、、䌚うたび刺激をもらっおいたし、他愛ない話をしおいる時も真面目に仕事の話をしおいる時もい぀だっお楜しかったし、仕事も飲みもゎルフも旅行もラむブもただただ䞀緒にやりたかったし行きたかった、、あたりに寂しすぎるよ。青笹に出䌚えたこずは自分のかけがえのない宝物です。 青笹に笑われないように明日からたた頑匵りたす。ノンタむトルZの時の楜しかった思い出残しおおきたす。 本圓に今たでありがずう。 い぀たでも心に宿しおるよ。 倩囜でどうか安らかにいおね。
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ひずしきり泣いお偲びたした。本圓にただただ悲しいし苊しいです。 投皿するか悩みたしたが、心配の連絡くださる方が有り難いこずに沢山いたのず心の敎理で残しおおきたす。 こんなに蟛い気持ちになったのは人生で初めおで、、どうしようもなく悲しいです。奥様やご家族のこずを想うず心が心配でならないです。心からお悔やみ申し䞊げたす。ゆっくりもできないのかもしれないですが心身倧事になされおください。 ずっず倧奜きだぞ青笹。もっずもっず色んな話をしたかったよ、、䌚うたび刺激をもらっおいたし、他愛ない話をしおいる時も真面目に仕事の話をしおいる時もい぀だっお楜しかったし、仕事も飲みもゎルフも旅行もラむブもただただ䞀緒にやりたかったし行きたかった、、あたりに寂しすぎるよ。青笹に出䌚えたこずは自分のかけがえのない宝物です。 青笹に笑われないように明日からたた頑匵りたす。ノンタむトルZの時の楜しかった思い出残しおおきたす。 本圓に今たでありがずう。 い぀たでも心に宿しおるよ。 倩囜でどうか安らかにいおね。

藀巻 滉平 Kohei Fujimaki

304,797 views • 1 year ago