Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Beim Laden dieses Videos ist ein Problem aufgetreten. Dies könnte an einem vorübergehenden Netzwerkproblem liegen oder das Video ist möglicherweise nicht verfügbar.

脚やせの基本は『ほぐす』脚は結果がでにくいっていうけどお尻と同じくらい目に見えてわかる部位だとおもってる。痩せたいならほぐす。

トレえみ@40kg痩せた人

429,040 subscribers

866,343 Aufrufe • vor 3 Jahren •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

1 Kommentare

Profilbild von (sakula) シェルター広島大人の隠れ家リラクゼーションサロン

(sakula) シェルター広島大人の隠れ家リラクゼーションサロンvor 3 Jahren

RTさせていただきました …………………………………………… 広島県⛩️広島市内のマッサージ 𝚛𝚎𝚕𝚊𝚡𝚊𝚝𝚒𝚘𝚗🙌𝚝𝚑𝚎𝚛𝚊𝚙𝚒𝚜𝚝 𝚂𝙷𝙴𝙻𝚃𝙴𝚁広島

Ähnliche Videos

40kg痩せた私がほぼ毎日やってるマッサージ🔥 足首〜ふくらはぎ痩せはトレーニングじゃなくカチコチ筋肉を【ほぐす】‼️ むくみにくくもなるし、足が疲れにくくもなる！普段ほぐしてない人はカチカチで掴みにくいと思うけど続けると変わるよ！

40kg痩せた私がほぼ毎日やってるマッサージ🔥 足首〜ふくらはぎ痩せはトレーニングじゃなくカチコチ筋肉を【ほぐす】‼️ むくみにくくもなるし、足が疲れにくくもなる！普段ほぐしてない人はカチカチで掴みにくいと思うけど続けると変わるよ！

トレえみ@40kg痩せた人

634,323 Aufrufe • vor 3 Jahren

ぼくはおもってるほどつよいにんげんではないのでたまにつらくてつかれてしまうこともあります。でも BRIIZEがぼくをみつめてくれるとほんとうにおおきなちからになってもういちどぼくをたちあがらせてくれるそんなたいせつなそんざいです。

ぼくはおもってるほどつよいにんげんではないのでたまにつらくてつかれてしまうこともあります。でも BRIIZEがぼくをみつめてくれるとほんとうにおおきなちからになってもういちどぼくをたちあがらせてくれるそんなたいせつなそんざいです。

잔

190,706 Aufrufe • vor 7 Monaten

正直に言います。フォームローラー、キツいです。でも終わったあと、股関節の動きと歩きやすさが全然違う人が多い。背中・お尻・もも裏・すね。この4か所を順番にほぐすだけ。全部やらなくてもOKですが、 7日続けると体はしっかり変わります。フォームローラーをホコリかぶらせてる人ほど今すぐやってほしい。忘れないように保存。やる人はコメント欄に🔥を入れてください。

正直に言います。フォームローラー、キツいです。でも終わったあと、股関節の動きと歩きやすさが全然違う人が多い。背中・お尻・もも裏・すね。この4か所を順番にほぐすだけ。全部やらなくてもOKですが、 7日続けると体はしっかり変わります。フォームローラーをホコリかぶらせてる人ほど今すぐやってほしい。忘れないように保存。やる人はコメント欄に🔥を入れてください。

やす先生@40代のセルフケア

123,524 Aufrufe • vor 1 Monat

9/6 ジフン雨の日の髪やメイクを気にしなくていい、という話 🐶みなさん、雨が降ったときのあのジメジメした感じも分かってるし、みなさんがメイクして来ることとか、そういうのも全部分かってます。そこはちゃんと考慮して見てますからね。僕はそういうことも分かったうえで見てるので、あんまり気にしないでください。そういうちょっとした変なところとか、僕は別に気にして見てないので、そんなことは気にしなくて大丈夫です。いや、こういうことって知っておいたほうがいいんじゃない？こういうのを知らなかったら、ちょっと距離を感じちゃうかもしれないけど、僕はそういうの全部分かってます。つまり、くせ毛の人は髪が崩れちゃったり、湿気のせいで急に髪がボサボサになったり、ぺちゃんこになったりして。家を出るときは一番可愛かった自分とはまったく違う人が会場に来てて、好きな歌手にそんな自分の姿を見られるのが悲しいかもしれないっていうことも、全部分かってます。でも、知りません。ただ、知りません。僕は分かってるけど、知らない。僕は知りません。知りません。だから、そういうことは気にしなくていいんです。僕だって髪は大変なことになるし、メイクも崩れるし、雨が降って湿気がすごかったら僕だって同じだから。まあ、恥ずかしがる必要はないです。恥ずかしがらなくて大丈夫。だって僕は知らないから。だから、恥ずかしがらなくていいんです。ただ気楽に、おしゃれして来てください。「今日一番かわいい」「今日一番かっこいい」って、そんなふうに思いながら素敵におしゃれして来ればいいんです。そして、楽しく遊んでいってください。みんなそんなもんじゃないですか、人って。好きな人の前ではよく見られたいし、そういうもんじゃない？一番いい自分を見せたいって思うものだけど、そういう大事な日に限って体調が悪くなったり、顔にニキビができたりして。逆に何でもない日に限って肌の調子がすごく良かったり、どんどん痩せたりして。でも、人の人生ってみんなそんなもんです。僕だけがそうなわけじゃないし。みなさんだってきっとそうだろうし、みなさんは僕たちにすごく会いたいっていう気持ちが大きいから、そのぶん神経が全部僕たちのほうに向いて、ニキビができた状態で来ることだってあるだろうし、自分の思いどおりにならないこともあるって、僕は全部分かってます。僕だって同じ人間だから。大事な日に限ってそうなっちゃうこと、全部分かってます。ああ、そういうのはもう、僕には全部「見えてない」って思ってくれればいいです。気楽に… あ、でも「ニキビからビーム撃てます」くらいまではしなくていいからね（笑）ニキビからビームまでは撃たなくていい（笑）まあ、そのくらいなら大丈夫。そう、可愛く見られたいっていう気持ちは分かってます。可愛く見られたいって思ってることを知ってるから、僕の目にも可愛く見えるんです。その気持ちが可愛いじゃないですか。ありがたいですよね。なんというか、僕のことを気遣ってくれてるように感じるから。誰かに会いに行くとき、適当な格好で出かけるんじゃなくて、ちゃんとおしゃれして会いに来るっていうのは、会う相手への心遣いじゃないですか。もちろん、自分のためでもあるけど。だから、当然可愛く見えるに決まってるんです。メイクが浮いちゃっても、髪がどうなっちゃっても、まあ何がどうなったとしても。結局、そうやってしてくれる一つひとつの行動そのものが、全部いいんですよ、みなさん。わぁ、わぁ「なんでそんなに感動させるの？」って？別に感動させようと思って言ってるわけじゃなくて、本心なんだけど？「あ、感動させなきゃ」って思って言ってるんじゃなくて、本当です。僕は本当にそう思ってる。そうです。トゥメのみなさん、みんな可愛いですよ。本当に。みんな可愛いです。僕は本当にそう思ってます。（意訳です、間違えてたらすみません）ジフンは前から、ファンが綺麗にして会いに来る努力をちゃんと分かってくれてる。2024年に有明で話してくれた時のことも忘れられない。「僕は分かってるけど、知らない。」って、本当に愛があるよね。ありがとう。 ※動画 2024/08/04 有明挨拶より

9/6 ジフン雨の日の髪やメイクを気にしなくていい、という話 🐶みなさん、雨が降ったときのあのジメジメした感じも分かってるし、みなさんがメイクして来ることとか、そういうのも全部分かってます。そこはちゃんと考慮して見てますからね。僕はそういうことも分かったうえで見てるので、あんまり気にしないでください。そういうちょっとした変なところとか、僕は別に気にして見てないので、そんなことは気にしなくて大丈夫です。いや、こういうことって知っておいたほうがいいんじゃない？こういうのを知らなかったら、ちょっと距離を感じちゃうかもしれないけど、僕はそういうの全部分かってます。つまり、くせ毛の人は髪が崩れちゃったり、湿気のせいで急に髪がボサボサになったり、ぺちゃんこになったりして。家を出るときは一番可愛かった自分とはまったく違う人が会場に来てて、好きな歌手にそんな自分の姿を見られるのが悲しいかもしれないっていうことも、全部分かってます。でも、知りません。ただ、知りません。僕は分かってるけど、知らない。僕は知りません。知りません。だから、そういうことは気にしなくていいんです。僕だって髪は大変なことになるし、メイクも崩れるし、雨が降って湿気がすごかったら僕だって同じだから。まあ、恥ずかしがる必要はないです。恥ずかしがらなくて大丈夫。だって僕は知らないから。だから、恥ずかしがらなくていいんです。ただ気楽に、おしゃれして来てください。「今日一番かわいい」「今日一番かっこいい」って、そんなふうに思いながら素敵におしゃれして来ればいいんです。そして、楽しく遊んでいってください。みんなそんなもんじゃないですか、人って。好きな人の前ではよく見られたいし、そういうもんじゃない？一番いい自分を見せたいって思うものだけど、そういう大事な日に限って体調が悪くなったり、顔にニキビができたりして。逆に何でもない日に限って肌の調子がすごく良かったり、どんどん痩せたりして。でも、人の人生ってみんなそんなもんです。僕だけがそうなわけじゃないし。みなさんだってきっとそうだろうし、みなさんは僕たちにすごく会いたいっていう気持ちが大きいから、そのぶん神経が全部僕たちのほうに向いて、ニキビができた状態で来ることだってあるだろうし、自分の思いどおりにならないこともあるって、僕は全部分かってます。僕だって同じ人間だから。大事な日に限ってそうなっちゃうこと、全部分かってます。ああ、そういうのはもう、僕には全部「見えてない」って思ってくれればいいです。気楽に… あ、でも「ニキビからビーム撃てます」くらいまではしなくていいからね（笑）ニキビからビームまでは撃たなくていい（笑）まあ、そのくらいなら大丈夫。そう、可愛く見られたいっていう気持ちは分かってます。可愛く見られたいって思ってることを知ってるから、僕の目にも可愛く見えるんです。その気持ちが可愛いじゃないですか。ありがたいですよね。なんというか、僕のことを気遣ってくれてるように感じるから。誰かに会いに行くとき、適当な格好で出かけるんじゃなくて、ちゃんとおしゃれして会いに来るっていうのは、会う相手への心遣いじゃないですか。もちろん、自分のためでもあるけど。だから、当然可愛く見えるに決まってるんです。メイクが浮いちゃっても、髪がどうなっちゃっても、まあ何がどうなったとしても。結局、そうやってしてくれる一つひとつの行動そのものが、全部いいんですよ、みなさん。わぁ、わぁ「なんでそんなに感動させるの？」って？別に感動させようと思って言ってるわけじゃなくて、本心なんだけど？「あ、感動させなきゃ」って思って言ってるんじゃなくて、本当です。僕は本当にそう思ってる。そうです。トゥメのみなさん、みんな可愛いですよ。本当に。みんな可愛いです。僕は本当にそう思ってます。（意訳です、間違えてたらすみません）ジフンは前から、ファンが綺麗にして会いに来る努力をちゃんと分かってくれてる。2024年に有明で話してくれた時のことも忘れられない。「僕は分かってるけど、知らない。」って、本当に愛があるよね。ありがとう。 ※動画 2024/08/04 有明挨拶より

nina

150,218 Aufrufe • vor 25 Tagen

人に見せたいわけじゃない。だけど憧れるスッキリ美脚。筋トレしてもパンパンに張っちゃって、中々痩せてくれないよね。オトナ女子の脚やせは「足指使い」がカギ。親指は内もも、小指はお尻の奥に繋がってる。指まできちんと意識することで、中から引き締まったキレイな脚を作れるよ！ぜひやってみて♡

人に見せたいわけじゃない。だけど憧れるスッキリ美脚。筋トレしてもパンパンに張っちゃって、中々痩せてくれないよね。オトナ女子の脚やせは「足指使い」がカギ。親指は内もも、小指はお尻の奥に繋がってる。指まできちんと意識することで、中から引き締まったキレイな脚を作れるよ！ぜひやってみて♡

ちぴ｜45歳からの本質ボディメイク

56,593 Aufrufe • vor 11 Monaten

どれだけのお金持ってるとかどれくらい有名とかそれも大事やけどやっぱ根本はもっと身近にあると思いますお金持ってなくても幸せな人、持っててもそうじゃない人イイネとか数字に囚われてる場合じゃないです全ては愛です。 Linkcore

どれだけのお金持ってるとかどれくらい有名とかそれも大事やけどやっぱ根本はもっと身近にあると思いますお金持ってなくても幸せな人、持っててもそうじゃない人イイネとか数字に囚われてる場合じゃないです全ては愛です。 Linkcore

ZERO

47,137 Aufrufe • vor 2 Jahren

首こりは揉まずにほぐす。痛いとつい、強くもみほぐしたくなるけど、逆効果。イタターってのがいいと思ってる人ほど、マッサージの常連でその場しのぎになりやすい。今日からカンタンにできる3stepの神ほぐしやっていきましょう。セルフケアをこまめにやれば、健やかに過ごせる日が多くなる。試してみ

首こりは揉まずにほぐす。痛いとつい、強くもみほぐしたくなるけど、逆効果。イタターってのがいいと思ってる人ほど、マッサージの常連でその場しのぎになりやすい。今日からカンタンにできる3stepの神ほぐしやっていきましょう。セルフケアをこまめにやれば、健やかに過ごせる日が多くなる。試してみ

はな | 体質改善開運コーチ

41,735 Aufrufe • vor 7 Monaten

さとうさおりさん、もぐもぐ配信するのはいいけど、部屋着がシミだらけになっているのでエプロンは付けたほうがいいですよ。あとこのバケツみたいな器って何なの？🪣🌿🥢

さとうさおりさん、もぐもぐ配信するのはいいけど、部屋着がシミだらけになっているのでエプロンは付けたほうがいいですよ。あとこのバケツみたいな器って何なの？🪣🌿🥢

チョコ

66,057 Aufrufe • vor 1 Monat

72→46キロまで痩せた私がずっと続けてる寝ながら筋トレ。布団の上でゴロゴロするだけ。起き上がらなくていい、立たなくていい。一番ラクなのにお腹・脚・お尻全部に効く。まずは３０秒やってみてね！

72→46キロまで痩せた私がずっと続けてる寝ながら筋トレ。布団の上でゴロゴロするだけ。起き上がらなくていい、立たなくていい。一番ラクなのにお腹・脚・お尻全部に効く。まずは３０秒やってみてね！

YUKI╎ －26キロ年齢に負けないダイエット

31,897 Aufrufe • vor 3 Monaten

こんなに細いところでたくましそうな犬に遭遇。海外アジアの夜道で野良犬に遭遇したと思って見てほしいんだけど、吠えているのはアグレッシブな行動ではなくて、私のことが怖い。怖いというか、どんな人だかわからないから警戒している。だから、距離が縮まると後退する。この後退しながら「怖いよ！誰なのよ！」って吠え立てている状態が、みなさんの言う「野良犬が吠えて襲おうとした」ってやつね。襲おうとはしていないよ。むしろ襲われるのではと怯えているのは犬のほう。まあ、犬が苦手な人が怖がるのはわかるけど。これを追い詰めるのは危ないよ。吠えさせておけばいい。ちなみに尻尾をまっすぐ立てて小刻みに速く振るのは強い警戒の表れ。で、通り過ぎて背中を見せるでしょう。そうすると嗅ぎにくる。不審、というか不明なものについては、犬はどうしても嗅いで確認したい。これがみなさんの言う「野良犬が襲おうと迫ってきた」ってやつ。まあ、嗅ぎにきているんだから追って付いてきてはいる。でも、アグレッシブな行動ではないよ。襲おうとはしていない。立ち止まって犬のほうは見ずに犬に背面や側面を見せるとそうっと近づいてきて嗅ぐ。嗅がせると満足する。満足したあとはフレンドリーになるか、再び吠え立て始めるか。嗅がせるのが怖い場合は歩いて行ってしまえば平気。走らず普通にただ歩いていく。不安だったらたまに振り返ると犬は後退すると思う。威嚇して怖がらせるのはトラブルの元になるからやめたほうがいい。振り返るだけで十分後退するから。ある程度進んで彼らのテリトリーを出ると付いてこなくなるよ。街中の野良犬のテリトリーはそんなに広くない。

こんなに細いところでたくましそうな犬に遭遇。海外アジアの夜道で野良犬に遭遇したと思って見てほしいんだけど、吠えているのはアグレッシブな行動ではなくて、私のことが怖い。怖いというか、どんな人だかわからないから警戒している。だから、距離が縮まると後退する。この後退しながら「怖いよ！誰なのよ！」って吠え立てている状態が、みなさんの言う「野良犬が吠えて襲おうとした」ってやつね。襲おうとはしていないよ。むしろ襲われるのではと怯えているのは犬のほう。まあ、犬が苦手な人が怖がるのはわかるけど。これを追い詰めるのは危ないよ。吠えさせておけばいい。ちなみに尻尾をまっすぐ立てて小刻みに速く振るのは強い警戒の表れ。で、通り過ぎて背中を見せるでしょう。そうすると嗅ぎにくる。不審、というか不明なものについては、犬はどうしても嗅いで確認したい。これがみなさんの言う「野良犬が襲おうと迫ってきた」ってやつ。まあ、嗅ぎにきているんだから追って付いてきてはいる。でも、アグレッシブな行動ではないよ。襲おうとはしていない。立ち止まって犬のほうは見ずに犬に背面や側面を見せるとそうっと近づいてきて嗅ぐ。嗅がせると満足する。満足したあとはフレンドリーになるか、再び吠え立て始めるか。嗅がせるのが怖い場合は歩いて行ってしまえば平気。走らず普通にただ歩いていく。不安だったらたまに振り返ると犬は後退すると思う。威嚇して怖がらせるのはトラブルの元になるからやめたほうがいい。振り返るだけで十分後退するから。ある程度進んで彼らのテリトリーを出ると付いてこなくなるよ。街中の野良犬のテリトリーはそんなに広くない。

尻尾のない犬

21,075 Aufrufe • vor 4 Monaten

好きな人の目に、自分が映らなくなっても、好きでいられますか？好きな人には、やっぱり少しでもかっこよく見られたいです。自分にとって「見える」ことは、思っているより大切で、でも思っているほどすべてではないのかもしれないと思う。

好きな人の目に、自分が映らなくなっても、好きでいられますか？好きな人には、やっぱり少しでもかっこよく見られたいです。自分にとって「見える」ことは、思っているより大切で、でも思っているほどすべてではないのかもしれないと思う。

美香ちゃんⓇ

436,194 Aufrufe • vor 1 Monat

みんな炎の光で本読んでるからやってみたけど全然文字見えない。「見えないんだが？」って言ったら「貴方は目が黒いから見えにくい。僕らは目が青や緑だから炎だけで十分見える。その代わり、太陽の光が明るすぎて耐えられない。サングラスしないとすぐに目の前が見えなくなる」って言われた。

みんな炎の光で本読んでるからやってみたけど全然文字見えない。「見えないんだが？」って言ったら「貴方は目が黒いから見えにくい。僕らは目が青や緑だから炎だけで十分見える。その代わり、太陽の光が明るすぎて耐えられない。サングラスしないとすぐに目の前が見えなくなる」って言われた。

うちゃか

30,183,874 Aufrufe • vor 2 Jahren

おまけほどいてる→ポニテ結んでる動画いつもはちゃんと鏡見ながらブラシ使うけど、それだと時間がかかるので手櫛で結んでます。昨日とはうってかわって、今日のお外は春でしたねぇ…🌸 今年はすぐ暑くなるらしい🫠

おまけほどいてる→ポニテ結んでる動画いつもはちゃんと鏡見ながらブラシ使うけど、それだと時間がかかるので手櫛で結んでます。昨日とはうってかわって、今日のお外は春でしたねぇ…🌸 今年はすぐ暑くなるらしい🫠

汐見雪菜❄声優・Vtuber

21,053 Aufrufe • vor 5 Monaten

ほんとにこれちょっとくらいぐずったって騒いだっていいのにすーぐ動画見せるでしょ、ほんとおかしいよ騒がれたら困るのは大人の事情今の親は子供のぐずりにびびりすぎ、エンターテインしすぎ

ほんとにこれちょっとくらいぐずったって騒いだっていいのにすーぐ動画見せるでしょ、ほんとおかしいよ騒がれたら困るのは大人の事情今の親は子供のぐずりにびびりすぎ、エンターテインしすぎ

東京専業ママ

741,849 Aufrufe • vor 2 Monaten

お尻鍛えて位置を上げるとほんっっっと脚長スタイル爆誕するよな… ちなみに体の中でもお尻は大きな筋肉だから代謝もめっちゃ上がるから痩せやすくなるよ。尻トレしてる人、自重じゃ最近なんか効かないなって人は、DAISOのゴムチューブ使ってみて。チューブはハードがおすすめ💪💪💪

お尻鍛えて位置を上げるとほんっっっと脚長スタイル爆誕するよな… ちなみに体の中でもお尻は大きな筋肉だから代謝もめっちゃ上がるから痩せやすくなるよ。尻トレしてる人、自重じゃ最近なんか効かないなって人は、DAISOのゴムチューブ使ってみて。チューブはハードがおすすめ💪💪💪

トレえみ@40kg痩せた人

845,702 Aufrufe • vor 3 Monaten

溝口勇児ってほんとバカだなって最近思うのは今のSNSの中でゆいぴすはめっちゃ数字持ってると思う。本人はタピオカになりたくないから演者としてマンジャロのアンバサダーになったと思うし、ラストコールも盛り上げてたんだろうなって観てないけど今ならそう思う。それなのに溝口勇児は自己保身の為に結局、視聴者から見たらゆいぴすを見捨てたと思われてそうだし、日頃から仲間や責任とか言ってるから余計にマイナスに響いてる事は自覚した方が良いよ。おそらくサナエトークンやこめおの蟹ラーメンとは比べ物にならない位の損失出してるじゃないかな？それぐらい今数字持ってるのがわかるし、最後救えたのにあの番組で詳細ちゃんと言えなかったのはほんとにもったいないよ。ゆいぴすの謝罪動画観てても簡単に戻ってきて良いって終わり方じゃないから尚更ね。ちゃんとゆいぴすをタピオカで終わらせないなら見切り発車じゃなくてちゃんと計画した方がいいよ。ちなみにゆいぴすに何故かブロックされてんのにそう思う位だから応援してた人はほんと怒ってるし、メンバーも界隈も思ってそう。

溝口勇児ってほんとバカだなって最近思うのは今のSNSの中でゆいぴすはめっちゃ数字持ってると思う。本人はタピオカになりたくないから演者としてマンジャロのアンバサダーになったと思うし、ラストコールも盛り上げてたんだろうなって観てないけど今ならそう思う。それなのに溝口勇児は自己保身の為に結局、視聴者から見たらゆいぴすを見捨てたと思われてそうだし、日頃から仲間や責任とか言ってるから余計にマイナスに響いてる事は自覚した方が良いよ。おそらくサナエトークンやこめおの蟹ラーメンとは比べ物にならない位の損失出してるじゃないかな？それぐらい今数字持ってるのがわかるし、最後救えたのにあの番組で詳細ちゃんと言えなかったのはほんとにもったいないよ。ゆいぴすの謝罪動画観てても簡単に戻ってきて良いって終わり方じゃないから尚更ね。ちゃんとゆいぴすをタピオカで終わらせないなら見切り発車じゃなくてちゃんと計画した方がいいよ。ちなみにゆいぴすに何故かブロックされてんのにそう思う位だから応援してた人はほんと怒ってるし、メンバーも界隈も思ってそう。

輪廻🐈‍⬛

1,672,423 Aufrufe • vor 3 Monaten