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脚トレ。脚減量で細くなったけど去年よりはましかな。来年は絞ってももう少し太くなっててほしい。減量したらお腹の皮がたるんでシワシワになるのは歳のせい。

いちろー

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健康养生体育

Anya Rossi• Live Now

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Haru

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あいうえおはようアニメクリップなので付けようと思ったのだが同期させるのが面倒くさくなってしまった。テンポは同じにしてもらいたかったな。なんてな。

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CARAMEL

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し・し・しのびあしこの歌への導入部分が長くてな、搔い摘もうかと思ったんだけど編集するのも面倒くさくてさ。歳取るといろんな事が面倒くさくなっていかんな。それにいい加減酔っぱらってるしな。巷ではゴールデンウイークらしいが俺には関係無いし。でもゆっくりしよ。

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CARAMEL

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#Steam #Blender #unity #indiegame #メカバレはい。この子の髪も細かくしました。う～ん。なんかね、半透明部分がどうしてもがたがたになるよね。他のゲームでよく見かける、きれいでリアルな髪の毛って、どうやって作ってるんだろうね。まあ、これはこれで「前髪は自分で切りました」感があって、いいかもしんないけど☆

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峠タカノリ

39,198 次观看 • 1 个月前

マカチェフがタギル・ウランベコフの堀口恭司選手への敗戦について 👳🏻‍♂️ タギルが実は俺より年上だというのはみんな知っていることだ。そして俺は今までの彼の全ての減量を付き添ってきたが、今回ほどキツイ減量を初めてだった。💀 試合当日や試合の前後にも彼と話した。「そんなに減量をして消耗するべきじゃない❗️😰」と伝えた。昨日、タギルは本来の実力の50％も出せていなかった。ケージに上がり、最初の打ち合いの直後にはもう顔が腫れ、呼吸もできなくなっていた。正直、俺はそこで試合を止めたいと思ったよ❗️✋🏼 でもタギルの性格上、彼が最後まで戦う男だと知っているから止めなかった。だが彼は戦えるコンディションではなかった❗️💀 俺たちのチームでしっかり話し合って決めるが、タギルはもう二度とあんな減量はしないと思う。😔

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blackcat

567,723 次观看 • 9 个月前

高橋さん「大体野党って選挙の時にみんな消費税減税言ってるくせに半年でコロコロ変えやがって、とんでもないやつばっかりなんだよ。国民から見たら早くやってくれとしか言いようがないんだよ」片岡さん「今回の選挙で国民は消費税減税の方向で自民党に投じている。ほとんどの野党も消費税減税を言ってたのにいきなり手のひら返しして消費税やらなくてもいいみたいな議論になってるのはいかがなものか」

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ドンマイおじさん

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2025/11/06 IG LIVE訳なんて言うのかな Boomは色んな人を理解してますそれからきっとがっかりしたり傷ついた人もいるはず正直Boomが言いたいのは... 僕らは出来ることはしました起こってしまった出来事において ...起きてほしくなかった本当に Boomはこんなことは起きてほしくなかったでも... 起きてしまった出来たのはただ... 問題を解決する必要があって歩き続けなければならなかったうーん... 本当 Boomは言ってこなかったったけど... 僕らに出来ることを全力でやるのが十分だと思ったそしてその後に起きることは... Boomには本当に止めようがないなぜなら僕らは出来ることを全力でやってそれで... その後何が起こるかはわからない僕らはただ... 一番上手くやるだけで十分ですそう Boomは皆に理解して欲しいとは思ってないけど Boomはただ... ただ... 皆に*お伝えしたい(自信ないごめん)のは僕らに出来ることはしました僕らに出来ることをした本当にああ言う人になってほしくない... 僕らが... 僕らが... ...よくわかんないや僕はなりたくない... 僕はあんな人にはなりたくないなうんそれからBoomも同じく皆に話せない色んな事いろんなものを言えないから本当にですうん #BXXMRVW #RVW #RVW日本語 vid @.bxxmmeow

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omochi โคยูกิ

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フォロワーさん減る覚悟で言います！私は今年50歳になります。紛れもないBBAです。リアルでも𝕏でも若く見られる事が多く嬉しいのですが、なんか騙してるみたいな気持ちになってきたので、晒すことにしました。動画は今日の個人練。43歳から🥁始めましたけど楽しんでますよ(っ ॑꒳ ॑c)🔥

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りっちゃん🥁8.29@尼崎BASS

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おれはグレートマジンガー今年の最後は水木さんにした。 NHKさんもアニキには番組作ったしな。グレートマジンガーは小さい頃再放送で見たことあったかな。今年も何とかのらりくらりやって来れた。危うかったけどな。観てくれた人どうもありがとな。来年はどうなるかな・・・。

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CARAMEL

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ジョンウォンくん ENGENEがいつも幸せではいられなくても、いつも悲しまないといいって。少しでも笑って欲しいからそうなるように自分が1でも助けたいって🥲 🐈ENGENEを愛しているかって？当然愛しているよ←（即答） 🐈僕は..ウリENGENEが…ただ..ん〜なんていうか。辛くないわけにはいかないから、生きてて辛くないわけないから。いつもストレスが共存しますよね。でも意味のない辛さだけはないといいなと思います。ちょっと..どうしたって何かを学ぶから。今何人見てるかな？30万人か？36万？人が今見ているけど、36万人がなんで辛いのかを知る事は出来ないじゃないですか。それから解決してあげられないじゃないですか。だから、解決するのはENGENEの役目だけど、僕がストレスを1でも減らしてあげるために助けますね。←泣泣泣 🐈これが思ったより周りに『大丈夫か？』って聞いてくれる人があまりいないんだって。『辛いか？』って…….それから自分が辛いって言えない人もすごく多いんだって。 🐈『どうでしたか？今日は元気でしたか？辛くはなかったですか？』←🥲🥲🥲🥲 🐈いつも幸せではいられなくても、いつも悲しくなかったらいいです皆さんが。多分いつも悲しい人はいないよね？もう少し笑ってくれたらいいです。皆さんが

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rinrin

82,623 次观看 • 1 年前

悪あがきはやめて。こんなふうに書き殴ってわたしはわたしをぶって消えていくアイデンティティとてもくるしい恋なんてとっくに忘れたフードコートの音が落ち着くどうやったって壊れたピアノはカノンをかなでることは出来ないしわたしだってもっと普通でいたかった女の子だって思いたかっただけどシーツはゆきのはらいつものようにかおはゆがんできょうもあしたもいきてゆく悪あがきはやめて。指で押しつけた白いえのぐのかたまりたましいの話はやめてひかりってきずぐちなのずっとそうだった消えていくアイデンティティとてもくるしい恋なんてとっくに忘れたコンビニエンスな恋人を演じることに飽きてきたわたしだってもっと普通でいたかった女の子だって思いたかっただけどシーツはゆきのはらいつものようにかおはゆがんできょうもあしたもいきてゆく

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たなか

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若い頃は食べなければ痩せると思ってた。でも減っていたのは水分や筋肉で脂肪は思ったほど減っていなかった。50歳になった今は体重の数字よりも健康で動ける身体を大切にしたい✨

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mico

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筋トレをしたら脚が太くなると心配してる女子の皆さん、体重59kgの女の子がフルスクワット200kgを上げてようやくこの脚の筋量と太さになります。皆さんがスクワットをしたからといって、いきなりこの脚の筋量と太さには決してならないので、安心してスクワットしましょう🏋🏻‍♂️

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どぅ

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久しぶりの懸垂動画！今年は10回できるようになりたい✩ って言ってたくせにできる気がしない😂 けど去年より体重増やして3回まで落ちてたのを6回できるようになったくらい頑張ったんだ💪💨

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エリー

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最近の脚トレは全体的に髙回数を狙っていて、ハックスクワットは20回、レックプレスは30回を目標に行っています。先週はどちらも目標に届かず限界を迎えてしまいましたが、今日はレストを入れながらですが両方ともクリアー出来たので、来週はもう少し重量を上げて挑戦します！今シーズンは脚トレの重量が調子よく伸びていたのですが、その反動で膝に違和感が出るようになってしまったので、重量を下げて(重量を下げたら違和感は治りました)その分髙回数で追い込む作戦に切り替えました。息切れはヤバいし、筋肉の痛みもハンパないんですけど、髙重量に比べて関節の負担が少ない割にメチャクチャ効きますし(なるべく効かせながら行ってます)、心肺機能が明らかに向上したのが分かるので、僕みたいに50代以降のトレニーにとってはメリットが大きいんじゃないかなと思いました。もちろんこれはあくまでも個人的見解で、決してオススメしてるわけではありませんが(笑)、僕にとっては脚と心肺機能に成長を感じられていますので、今後もしばらく続けてみたいと思います！

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katochan33

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今日、15年間一緒に暮らしてきたコザクラインコの鳥ちゃんが亡くなりました。最近はよく眠るようになり、少しずつご飯の量も減って、止まり木にも上手に乗れなくなっていました。今日、苦しそうに翼を広げているのを見つけて抱き上げると、しばらく私の手の中で動いていましたが、そのまま静かに息を引き取りました。鳥ちゃんは、YouTube「風読みサロン」のマスコットでもありました。 15年間、本当に長い間そばにいてくれました。小さな鳥なのに、いなくなるとこんなに寂しいんですね。長い間ありがとう。ゆっくり休んでね。🐥

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すごく嫌なこと言うけど、やっぱりロックもパンクも流行ってないんだと思う。私はロックバンドの曲も聞くしライブにも行くけど、周りの友達はアイドルの方が好きで、それをアイデンティティとして生きている人も多い。色んな音楽が出てきて、色んな楽しみ方が増えて、ロックは誰もが熱狂するものではなくなった。でも流行らなくていい。いや流行ったらかなり嬉しいけど、流行ってありきたりなことしか言えなくなるなら流行らないでいい。逆張りでしか自分を表現できなかった私の世界をロックが変えてくれたように、私のような捻くれ者の世界を作ったり壊したりする音楽であり続けてほしい。そしてこの面白くもない文章を全部読んだ変わり者たちは間違いなく、ロックが好きな人たちだと思う。あなたたちの胸を打つのはこれからもロックでありますように。いつか聞かなくなっても、ずっと胸の中に残り続ける音楽が作れますように。

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女性は、KFCにチキンを買いに来た人の車に立ちはだかり、「ここは鶏殺戮場よ！あなたは殺人に加担してるの」「ビーガン協会に通報するわ！」と真顔で述べた。ごめんなさい。え？何？ Uターンして戻ってくれませんか？すみません。戻ってくれませんか？何のこと？ここは「チキン殺戮場」なの。えっと、僕はただ食べ物を買おうとしてるだけですが。それは食べ物じゃないわ。それは死体よ。死体？違うよ、フライドチキンだよ。今あなたは殺人に加担してるの。殺人なんてしてないよ。僕はただ、自分の腹を満たしてるだけだよ。（女性はナンバーを撮影する）何してるの？ビーガン協会にあなたを通報してるの。はぁ？ちょっと意味が分かりませんけど。あなた、ニワトリのこと分かってないでしょ？いや、個人的にニワトリを知ってるわけじゃないけど。もし知ってたら、そんなもの食べないはず。どういう意味？昔、ニワトリを飼ってたの。「ガートルード」って名前の。そうなの？そうよ。あの子がきっかけでビーガンになったの。農場で育ったの。ペットのニワトリを飼ってた。農場育ちなんですか？そう。あなたはペットを愛したことある？血だらけの愛を？は？いや、ちょっと何言ってるか…。ほら、それが問題なのよ！何が？あなた、ニワトリと向き合ったことがないでしょ？ニワトリを知りもしない。ペットはいるの？犬。そうでしょ。犬を食べる？いや、犬は普通食べないでしょ。でも食べようと思えば食べられるのよ。でも「KFD（ケンタッキー・フライド・ドッグ）」なんてないじゃない。ありがたいことにね。でもガートルードは犬みたいな存在だったの。なるほど…。もういい？僕はただ注文したいだけなんです。帰って、自分の鶏の数でも数えてください。僕は食べますんで。殺人よ。殺人？もしこれが犬だったら、何が違うの？うーん、後ろに車が並んでるって違いかな。それが違い？僕はもう注文しに行きますね。ええ、好きにすれば。でも自分が何を食べてるかはちゃんと分かっておきなさい。

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