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腕トレの日だけはマッチョになれた気がする

童帝＠三角様のコスしてる人　「神奈川サンカク」

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19,040 次观看 • 1 年前 •via X (Twitter)

游戏艺术喜剧

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

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hani

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サイドレイズ下手くそすぎる🫥 肩を上下させず、支点を固定するのが鍵な気がしてて。他のトレもだけど、対象筋の最大可動域をとるためには支点を動かしちゃだめなんじゃないかと（自己解釈）。ここに気づいたのここ数日。ちゃんとやれれば対象筋に上手く入れられそうな気がする！ #朝活 #筋トレ

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二の腕だけじゃなくて、全身痩せたい人はこのトレぴなちゃんがやってるの真似するのがオススメ🪄見ながら一緒にやったらめっちゃ楽しかった😂

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これ億トレの5人に1人は使ってるラインの引き方なんだけどマジで覚えた日から資金爆上がりするからw

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大谷さん

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昨日の腕トレやってもやってもマッチョになれないある程度筋肉増えても誰にも需要ないから毎日毎日自己肯定感は下がってく、、

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Kaito

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