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Ana Sayfaya Dön

腰疼的几个缓解动作，一次两次不一定会有效缓解，每天坚持一下，真的是很有效果的。

TingHu888's profile picture

TingHu♪

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134,774 görüntüleme • 2 yıl önce •via X (Twitter)

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9 Yorum

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MarkG2 yıl önce

都是治标不治本，只是当时有效而已，并且第一个动作已经是腰痛了还去挤压会更加痛

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TingHu♪2 yıl önce

@MarkG99882 第一个只要不是腰椎有问题就是可以做的，当然了，腰痛如果比较严重，那还是需要康复加运动训练的。

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🐰TutuCrypto🐰2 yıl önce

脖子前倾咋么办老师

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TingHu♪2 yıl önce

练背加康复，需要几个月才有明显效果。

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啊这怎会如此2 yıl önce

拉伸之余，最好再加强一下竖脊肌

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allen hong🎒 WAO2 yıl önce

还有颈椎的，真的 长期效果很明显

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TingHu♪2 yıl önce

是的，要坚持。

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olihunen2 yıl önce

这不是易筋经么？

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Alex2 yıl önce

做完腰很舒服

Benzer Videolar

缓解腰椎疼痛的几个动作，你学会了吗？
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缓解腰椎疼痛的几个动作，你学会了吗？

🇨🇳醉清風🇨🇳

20,332 görüntüleme • 6 ay önce

1个动作缓解骨盆前倾 骨盆前倾会造成一系列肌群改变，导致小腹突出，让一些看起来并不胖的人，也会有小肚子。一招拉伸髂腰肌，缓解骨盆前倾↓↓↓每次3分钟，每天2次，收藏练起来
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1个动作缓解骨盆前倾 骨盆前倾会造成一系列肌群改变，导致小腹突出，让一些看起来并不胖的人，也会有小肚子。一招拉伸髂腰肌，缓解骨盆前倾↓↓↓每次3分钟，每天2次，收藏练起来

康客

68,872 görüntüleme • 3 yıl önce

缓解腰部不适的几个动作。建议收藏
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缓解腰部不适的几个动作。建议收藏

Luckylab_Vicky

19,551 görüntüleme • 1 ay önce

又是当小蛋糕的一天，25cm的裙撑效果好好，这次是真裙撑！
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又是当小蛋糕的一天，25cm的裙撑效果好好，这次是真裙撑！

mihu

72,063 görüntüleme • 7 ay önce

不是一直在手冲 没有每天都冲 很多都是之前的 #手冲实录 #小狗 我真的没有冲很多次。 最后一个视频没有其他的了^-^
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Sensitive content

不是一直在手冲 没有每天都冲 很多都是之前的 #手冲实录 #小狗 我真的没有冲很多次。 最后一个视频没有其他的了^-^

碎鱼猫酥

51,941 görüntüleme • 1 yıl önce

开一个新系列，这个系列会探索一些短小的AI特效效果！ 每个效果都会含如何制作的快速教程～！
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开一个新系列，这个系列会探索一些短小的AI特效效果！ 每个效果都会含如何制作的快速教程～！

Ring Hyacinth

28,343 görüntüleme • 1 yıl önce

这个 真的是有点意思，难怪最近真么火，将各种页面的效果都组件化了，每种效果都单独是一个组件，效果特别多非常方便，然后还提供了各种平台的 prompt。 我花了两分钟，就将一个landing page 的效果部署到了 v0 上面，确实省时省力，很强大，大家如果关注页面效果的话，那么必须收藏一下。
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这个 真的是有点意思，难怪最近真么火，将各种页面的效果都组件化了，每种效果都单独是一个组件，效果特别多非常方便，然后还提供了各种平台的 prompt。 我花了两分钟，就将一个landing page 的效果部署到了 v0 上面，确实省时省力，很强大，大家如果关注页面效果的话，那么必须收藏一下。

Viking

54,109 görüntüleme • 1 yıl önce

罗永浩将氨基葡糖糖和软骨素当成可以预防经常运动的人或老人得关节炎的保健品推销，这个100%是骗人的，就是个推销假保健品的骗子，有谁到现在还受这个骗子的骗是活该。按：有的临床试验表明这两种东西对缓解骨关节炎疼痛有一点效果，有的临床试验结果则表明效果不比安慰剂好。但它们没有预防关节炎作用
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罗永浩将氨基葡糖糖和软骨素当成可以预防经常运动的人或老人得关节炎的保健品推销，这个100%是骗人的，就是个推销假保健品的骗子，有谁到现在还受这个骗子的骗是活该。按：有的临床试验表明这两种东西对缓解骨关节炎疼痛有一点效果，有的临床试验结果则表明效果不比安慰剂好。但它们没有预防关节炎作用

方舟子

69,877 görüntüleme • 8 ay önce

八个动作即刻缓解腰酸背痛，马住练一练！
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八个动作即刻缓解腰酸背痛，马住练一练！

iPaul

47,157 görüntüleme • 5 ay önce

因为回乡下所以这几天没怎么上推，有些私信没及时回复抱歉啦～ 这一次的内容是某个群友想看的脱鞋视频～不过拍出来的效果有点一般，还是照片更诱人一点～ 还有什么想看的都可以告诉阿福，不是很难的话阿福尽量满足～
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因为回乡下所以这几天没怎么上推，有些私信没及时回复抱歉啦～ 这一次的内容是某个群友想看的脱鞋视频～不过拍出来的效果有点一般，还是照片更诱人一点～ 还有什么想看的都可以告诉阿福，不是很难的话阿福尽量满足～

阿福の白猫

13,297 görüntüleme • 3 yıl önce

兄弟们，我用gemini pro 每天3次视频生成的机会，配合做了一个半自动的vox风格的skill，让它帮我再codex里打开gemini网站完成视频制作，并且下载回来继续完成视频的拼接，全程不需要我输入提示词，可能需要上传一些参考图 授权几次，这效果一次出的感觉效果还可以。
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兄弟们，我用gemini pro 每天3次视频生成的机会，配合做了一个半自动的vox风格的skill，让它帮我再codex里打开gemini网站完成视频制作，并且下载回来继续完成视频的拼接，全程不需要我输入提示词，可能需要上传一些参考图 授权几次，这效果一次出的感觉效果还可以。

知识猫AI实验室

23,423 görüntüleme • 1 ay önce

相距400公里的异地夫妻，两个星期聚一次，这样既解决了相思之苦，又不会每天在一起感到腻歪 娶到这样的老婆是不是很幸运？懂分寸，还有自己的节奏😄
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相距400公里的异地夫妻，两个星期聚一次，这样既解决了相思之苦，又不会每天在一起感到腻歪 娶到这样的老婆是不是很幸运？懂分寸，还有自己的节奏😄

Da Lao

245,080 görüntüleme • 2 ay önce

最近Seedance 2.0 伤透了大家的心，最近不得不把眼光瞄向了最有上进心的grok image,Grok 推出了视频延长功能，一次可以延长10秒，我的账号目前只有10秒，可以在每次的上一个视频的尾部延长两次，总共是30秒，下面是示例，我发现这个延长是有记忆功能的，也就是说人物的相貌是不会在延长后出现变形的，即时上一个视频的最末帧没有脸的样子但是延长后的结果仍然会保持相貌的稳定，唯一的问题是最多一次只能做到30秒长的视频，下次我会试试上传角色绑定后的结果，因为GROK一次只能上传一张图，所以很不方便去绑定角色和统一的场景，但是我对grok image 保持希望。跟帖里有生成过程和提示词
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最近Seedance 2.0 伤透了大家的心，最近不得不把眼光瞄向了最有上进心的grok image,Grok 推出了视频延长功能，一次可以延长10秒，我的账号目前只有10秒，可以在每次的上一个视频的尾部延长两次，总共是30秒，下面是示例，我发现这个延长是有记忆功能的，也就是说人物的相貌是不会在延长后出现变形的，即时上一个视频的最末帧没有脸的样子但是延长后的结果仍然会保持相貌的稳定，唯一的问题是最多一次只能做到30秒长的视频，下次我会试试上传角色绑定后的结果，因为GROK一次只能上传一张图，所以很不方便去绑定角色和统一的场景，但是我对grok image 保持希望。跟帖里有生成过程和提示词

John

47,521 görüntüleme • 5 ay önce

《见一面少一面》 有些人不会再遇见 能见一面就见一面 不是每一次的离别 都会等到重逢那天 有些人要多爱一点 手放开了就会走远 也许一个转身一辈子不见 有些人不会在遇见 能见一面就见一面 不是每一次的离别 都会等到重逢那天 有些人要多爱一点 手放开了就会走远 也许一个转身一辈子不见 也许一个转身一辈子都不会再见。 這首歌的歌詞很好聽。 照片是AI合成 我真的應該好好努力減肥😂
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《见一面少一面》 有些人不会再遇见 能见一面就见一面 不是每一次的离别 都会等到重逢那天 有些人要多爱一点 手放开了就会走远 也许一个转身一辈子不见 有些人不会在遇见 能见一面就见一面 不是每一次的离别 都会等到重逢那天 有些人要多爱一点 手放开了就会走远 也许一个转身一辈子不见 也许一个转身一辈子都不会再见。 這首歌的歌詞很好聽。 照片是AI合成 我真的應該好好努力減肥😂

Amei

14,177 görüntüleme • 11 ay önce

人不一定是年纪大了才会老去，刚才还说话好好的下一秒人就不行了 按理说他也没剧烈运动，就这么坐着都会突然心梗嘛 不知道这个时候如果身边有速效救心丸会不会还能救一下 他老伴发现的也比较及时，就是一直哭没有任何急救的行为很不理解。
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人不一定是年纪大了才会老去，刚才还说话好好的下一秒人就不行了 按理说他也没剧烈运动，就这么坐着都会突然心梗嘛 不知道这个时候如果身边有速效救心丸会不会还能救一下 他老伴发现的也比较及时，就是一直哭没有任何急救的行为很不理解。

Sizhe思哲

26,724 görüntüleme • 3 ay önce

这个太权威了，没有一个多余动作，每一个动作都有效👍🏻👍🏻👍🏻
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这个太权威了，没有一个多余动作，每一个动作都有效👍🏻👍🏻👍🏻

zgsdlcwcjd（当天回关💯💯如有特殊情况会私信回复的😉😉）

89,895 görüntüleme • 1 yıl önce

一个很有趣的视频！ 5年后，估计年轻人家里都会是赛博伴侣的~ 我有个大胆的想法，把小黄人都换成日本老师会不会有绝妙的效果？
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一个很有趣的视频！ 5年后，估计年轻人家里都会是赛博伴侣的~ 我有个大胆的想法，把小黄人都换成日本老师会不会有绝妙的效果？

BITWU.ETH 🔆

14,182 görüntüleme • 3 ay önce