Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Zur Startseite

八个动作即刻缓解腰酸背痛，马住练一练！

iPaulCanada's profile picture

iPaul

211,556 subscribers

47,275 Aufrufe • vor 7 Monaten •via X (Twitter)

KunstGesundheit & Wellness
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

1 Kommentare

Profilbild von GOU HUANQIANG
GOU HUANQIANGvor 7 Monaten

👍

Ähnliche Videos

经常久坐试试4个动作，缓解腰背酸痛。
0:21

经常久坐试试4个动作，缓解腰背酸痛。

康客

12,406 Aufrufe • vor 1 Jahr

6个简单动作缓解肩颈酸痛
0:57

6个简单动作缓解肩颈酸痛

康客

128,860 Aufrufe • vor 3 Jahren

饭后去糖最快的3个运动，马住练一练！
0:35

饭后去糖最快的3个运动，马住练一练！

iPaul

63,195 Aufrufe • vor 8 Monaten

缓解腰椎疼痛的几个动作，你学会了吗？
0:59

缓解腰椎疼痛的几个动作，你学会了吗？

🇨🇳醉清風🇨🇳

20,332 Aufrufe • vor 8 Monaten

延缓衰老的6个长寿动作，收藏练，越练越年轻！
0:36

延缓衰老的6个长寿动作，收藏练，越练越年轻！

iPaul

44,886 Aufrufe • vor 8 Monaten

腰椎最喜欢五个锻炼动作，跟着一起练！
0:30

腰椎最喜欢五个锻炼动作，跟着一起练！

环球纪录

15,139 Aufrufe • vor 8 Monaten

经常腰痛建议练练这6个动作，加强核心力量： ①臀桥； ②平板支撑； ③“死虫”动作； ④消防栓式； ⑤超人式； ⑥猎鸟犬式。
0:28

经常腰痛建议练练这6个动作，加强核心力量： ①臀桥； ②平板支撑； ③“死虫”动作； ④消防栓式； ⑤超人式； ⑥猎鸟犬式。

康客

81,898 Aufrufe • vor 1 Jahr

长期工作久坐造成腰肌劳损，腰有酸痛感，我们可以每天这样练！
0:26

长期工作久坐造成腰肌劳损，腰有酸痛感，我们可以每天这样练！

西时珍🌎

105,217 Aufrufe • vor 1 Jahr

缓解腰部不适的几个动作。建议收藏
0:29

缓解腰部不适的几个动作。建议收藏

Luckylab_Vicky

19,692 Aufrufe • vor 3 Monaten

「6个动作缓解膝痛 提升膝关节稳定性！」
0:21

「6个动作缓解膝痛 提升膝关节稳定性！」

Dr.Wang

39,085 Aufrufe • vor 5 Monaten

腰疼的几个缓解动作，一次两次不一定会有效缓解，每天坚持一下，真的是很有效果的。
4:04

腰疼的几个缓解动作，一次两次不一定会有效缓解，每天坚持一下，真的是很有效果的。

TingHu♪

134,926 Aufrufe • vor 2 Jahren

就是这个动作解决腰背不适感…..
0:22

就是这个动作解决腰背不适感…..

西时珍🌎

72,929 Aufrufe • vor 1 Jahr

按摩师介绍各种肩颈酸痛、背部僵硬的拉伸缓解，10秒火速见效，多个动作叠加更有奇效，墙裂推荐试试
1:54

按摩师介绍各种肩颈酸痛、背部僵硬的拉伸缓解，10秒火速见效，多个动作叠加更有奇效，墙裂推荐试试

Luckylab_Vicky

208,087 Aufrufe • vor 2 Jahren

三个动作，让你一个月练出腹肌。
0:26

三个动作，让你一个月练出腹肌。

康客

641,360 Aufrufe • vor 1 Jahr

宝，每个动作20次，所有动作为一组，每天练一练，全身都轻松了！#居家锻炼
0:31

宝，每个动作20次，所有动作为一组，每天练一练，全身都轻松了！#居家锻炼

客家之光

12,605 Aufrufe • vor 10 Monaten

腰肌劳损，很多都是工作久坐造成的，腰有酸痛感，那我们可以每天这样练
0:26

腰肌劳损，很多都是工作久坐造成的，腰有酸痛感，那我们可以每天这样练

西时珍🌎

126,661 Aufrufe • vor 1 Jahr

老祖宗教了一套"还童操"，简单易学四个动作，专门针对四大白发元凶：气血虚、肾气亏、阳气弱、肝气郁。马住练一练！
1:00

老祖宗教了一套"还童操"，简单易学四个动作，专门针对四大白发元凶：气血虚、肾气亏、阳气弱、肝气郁。马住练一练！

iPaul

135,749 Aufrufe • vor 6 Monaten

3个动作缓解肩周炎 ①钟摆运动； ②爬墙运动； ③背后拉毛巾。
1:06

3个动作缓解肩周炎 ①钟摆运动； ②爬墙运动； ③背后拉毛巾。

康客

39,217 Aufrufe • vor 2 Jahren

一个动作预防血栓，每天只需5分钟。大家经常练一练！
2:08

一个动作预防血栓，每天只需5分钟。大家经常练一练！

iPaul

10,921 Aufrufe • vor 9 Monaten

你用来解决含胸驼背的训练，可能出发点就错了！ 这个视频里，纠正性训练专家Conor 给出了「一个动作就能解决」的方案：相比拉伸和猛练背肌，你更需要的，是解决胸部这块肌肉退化的问题。
2:43

你用来解决含胸驼背的训练，可能出发点就错了！ 这个视频里，纠正性训练专家Conor 给出了「一个动作就能解决」的方案：相比拉伸和猛练背肌，你更需要的，是解决胸部这块肌肉退化的问题。

Dr.Wang

563,236 Aufrufe • vor 6 Monaten