腰痛の原因にもなるからココナッツ油、アマニ油、オリーブオイルは使わない。 オメガ3は激しく酸化するから逆に危険。 油で頭も身体もおかしくなるのは神経を壊すからです。

もちろん、脂肪分にも必須なのが有ります。 摂取するためには、穀物や木の実を精油しないまま食べることによって補えます。 圧搾方式であっても、精油したものはどんどん酸化が進む。 オメガスリーなどは160度あたりで壊れてしまうものもあります。 フライパンを使わずに、鍋で煮たものは100度以下です

はじめまして。 今までオリーブオイルやココナッツオイルは良い物だと思ってました。 おすすめされるオイルは何か御座いますか？

ココナッツオイルは飽和脂肪酸で酸化や熱にめちゃ強いです…。あとオメガ3は魚の油です。サプリとかの抽出されたものは取らずに、魚自体を取れば問題ないです。

ココナッツオイルは海外では精神障害が出ると報告されてます。 日本人にはどうですかねえ？ 植物性オイルは精油したものではなく、木の実や穀物を直に取るのが良いらしい。

自分は何の油を使ってるのか書かないの？

書かないのよ。 何故かと言うと家には若い頃から油は置かないけど、外食では天ぷら屋にも行きます。 心掛けていることは医療現場とニューイングランドジャーナル日本語版やネイチャー英語版とかを参照してます。 著名な人も時代が変われば発言が変化するので疑いは持って良いですよ

魚にはオメガ3が入ってる　新鮮かどうかがポイントだろうと思います♪

新鮮な魚が取るのが1番いいらしいですね

ええっ⁉️ 巷に溢れている情報って、素人では精査し辛いです😢

オリーブオイルって体に良いイメージあったけど よくないんですか