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臀練好，一切都會好。 訓練日常 • 莫

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iamyourmw

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58,880 görüntüleme • 1 yıl önce •via X (Twitter)

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Anya Rossi• Live Now

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5 Yorum

為妳寫詩 profil fotoğrafı
為妳寫詩1 yıl önce

❤️

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American Stories Network2 yıl önce

Test your limits, face your fears, and see who comes out on top. 🚀 Surviving Mann delivers heart-pounding action every episode! Follow for where to watch. #SurvivingMann #Fearless #NavySEALs #SpecOps #TacticalTraining

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BLACK KING1 yıl önce

👍

痞子顧問Sausage profil fotoğrafı
痞子顧問Sausage1 yıl önce

太精實了啦👍

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w1 yıl önce

👍🏻👍🏻👍🏻

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訓練日常 日常訓練 • 莫
0:52

訓練日常 日常訓練 • 莫

iamyourmw

36,333 görüntüleme • 1 yıl önce

我們山頂見！ 這樣說大話會不會⋯⋯？ 本週第一次恢復肩膀訓練 我喜歡今天的自己 • 莫
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我們山頂見！ 這樣說大話會不會⋯⋯？ 本週第一次恢復肩膀訓練 我喜歡今天的自己 • 莫

iamyourmw

27,313 görüntüleme • 1 yıl önce

02/29 四年練一次。 Road to the Pro • 莫
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02/29 四年練一次。 Road to the Pro • 莫

iamyourmw

24,842 görüntüleme • 2 yıl önce

They told me I couldn’t. That’s why I did it. 上次練臀腿練到想吐 應該是在備賽的時候 新課表第一天差點要哭哭惹 • 莫 有一個在上個月本韋德吃到的瓜 一直忘了跟大家說，想聽嗎？
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They told me I couldn’t. That’s why I did it. 上次練臀腿練到想吐 應該是在備賽的時候 新課表第一天差點要哭哭惹 • 莫 有一個在上個月本韋德吃到的瓜 一直忘了跟大家說，想聽嗎？

iamyourmw

23,077 görüntüleme • 2 yıl önce

時間花在哪裡 收穫就在哪裡 時間跟乳溝一樣都是擠出來的 人生沒有那麼多藉口 • 莫 鍵盤教練，你說什麼都對。
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時間花在哪裡 收穫就在哪裡 時間跟乳溝一樣都是擠出來的 人生沒有那麼多藉口 • 莫 鍵盤教練，你說什麼都對。

iamyourmw

29,901 görüntüleme • 2 yıl önce

日常內內訓練🥰 #推胸日 #健身 #健美 #健身教練 #體態調整 #健美式訓練 #自由教練 #持續招生 #彰化市 #台中市 #禁三性❌ #禁Gay❌
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日常內內訓練🥰 #推胸日 #健身 #健美 #健身教練 #體態調整 #健美式訓練 #自由教練 #持續招生 #彰化市 #台中市 #禁三性❌ #禁Gay❌

Ryan_Chen

40,306 görüntüleme • 1 yıl önce

訓練家們， 你們準備好迎接「Pokémon GO Tour：卡洛斯－台南」了嗎？✨ 跟著我們，一起遊走台南的各地風景， 最後在活動現場「臺南都會公園」與來自各地的訓練家們相遇吧！ #PokemonGO
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訓練家們， 你們準備好迎接「Pokémon GO Tour：卡洛斯－台南」了嗎？✨ 跟著我們，一起遊走台南的各地風景， 最後在活動現場「臺南都會公園」與來自各地的訓練家們相遇吧！ #PokemonGO

Pokémon GO TW

172,723 görüntüleme • 8 ay önce

今天練胸肩，穿流川楓去訓練✌🏽 小時候買不起Air Jordan，現在40好幾了就想一雙一雙買回來😎
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今天練胸肩，穿流川楓去訓練✌🏽 小時候買不起Air Jordan，現在40好幾了就想一雙一雙買回來😎

Chow

16,666 görüntüleme • 1 ay önce

冬天的海上訓練是好時機 Water training in winter is perfect
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冬天的海上訓練是好時機 Water training in winter is perfect

newbeginning

22,510 görüntüleme • 2 yıl önce

補碳後 心情、狀態良好 53 days out • 莫
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Sensitive content

補碳後 心情、狀態良好 53 days out • 莫

iamyourmw

24,979 görüntüleme • 1 yıl önce

目前一個禮拜腿練兩次！ Day1 主項會做硬舉配保加利亞蹲 輔項會做器械前踢跟髖內外夾 有餘力會練一下肩膀 肩膀就站姿肩推為主， 當然可以坐著推比較穩定 但平常有在打球 還是以自由重量為主 順帶訓練多肌群協調還有身體核心～ #腿肩日常
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目前一個禮拜腿練兩次！ Day1 主項會做硬舉配保加利亞蹲 輔項會做器械前踢跟髖內外夾 有餘力會練一下肩膀 肩膀就站姿肩推為主， 當然可以坐著推比較穩定 但平常有在打球 還是以自由重量為主 順帶訓練多肌群協調還有身體核心～ #腿肩日常

NaiLiu（奶綠

13,239 görüntüleme • 1 ay önce

兄弟們 上班前先乃練腿 一禮拜兩次腿 一次深蹲、一次硬舉 操練三個月後⋯⋯ A.k.a 無情的打樁雞器 #臀腿肩日常
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兄弟們 上班前先乃練腿 一禮拜兩次腿 一次深蹲、一次硬舉 操練三個月後⋯⋯ A.k.a 無情的打樁雞器 #臀腿肩日常

NaiLiu（奶綠

22,259 görüntüleme • 6 ay önce

Be a better you, for you. 為了自己，成為更好的自己。 89 days out • 莫
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Be a better you, for you. 為了自己，成為更好的自己。 89 days out • 莫

iamyourmw

15,896 görüntüleme • 1 yıl önce

開始密集訓練爹斯 爲了歐美臀跟倒三角！！ 老娘認真起來真的會可怕🤪 #健身老妹
0:20

Sensitive content

開始密集訓練爹斯 爲了歐美臀跟倒三角！！ 老娘認真起來真的會可怕🤪 #健身老妹

粉紅小坦克🎀aka反派迷人健人💪

20,981 görüntüleme • 1 yıl önce

趁主人不在家 咱也練練琴 吊吊嗓子 等練好了 咱也譜寫一曲狗狗營 🤣🤣🤣🤣
2:19

趁主人不在家 咱也練練琴 吊吊嗓子 等練好了 咱也譜寫一曲狗狗營 🤣🤣🤣🤣

Joeq橋

84,932 görüntüleme • 3 yıl önce

吃飯前都要來個全套 坐下～趴下～握手 LooK 看著你 ㄅㄧㄤˋ👋開槍-裝死倒地 Turn 滾一圈 開動 終於放飯（瞪 #肥仔訓練日常
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吃飯前都要來個全套 坐下～趴下～握手 LooK 看著你 ㄅㄧㄤˋ👋開槍-裝死倒地 Turn 滾一圈 開動 終於放飯（瞪 #肥仔訓練日常

NaiLiu（奶綠

13,066 görüntüleme • 2 yıl önce