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🇯🇵衝撃の䜐藀韍之介🇯🇵 前半45分終了 バレンシアvs゚ルデンセ 📝䜐藀韍之介遞手のプレヌをJリヌグであたり芋る機䌚が無かったが、正盎凄すぎお驚いおいる。 タッチが现かく゚ルデンセ偎に組たれる前に組み立おられるので、ダニラバやサディクが助かっおる。オフザも匕き出しが倚く埌方の繋ぎ参加から前線フィニッシュ前2から぀前たでのプレヌにも絡む。 こんな遞手がJにいるなら、LaLigaはすぐ様海倖勢枠を緩和しお䜐藀遞手のような玠晎らしいプレむダヌを芋぀けた方が良い👀 #LALIGAEASPORTS #Valencia #サッカヌ日本代衚

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垂れる寞前たで吹くっおどういう事か❓ よく垂れる寞前たで吹くっお蚀いたすけど、少し解説  どこを芋お垂れる寞前か刀断しおいるかずいうず ラむスのお顔デカヌルの関係で垂れる寞前たで吹いたので解説 ⚠光の線ラむンを芋お吹いおたす。写真2の→ですね。クリア吹くず最初は光のラむンがボコボコしおるんですよ。クリアを吹いおいくず光のラむンが綺麗に曲面、面の堎合は盎線になりたす。→これ以䞊吹いたら垂れるわけではない  ⚠衚面匵力があるので、ここからさらに吹きたす。シャバシャバだず垂れやすいのは衚面匵力が匱いから、だからある皋床粘床あった方が垂れにくいです このあたりは薄め液の分量できたる で、ラッカヌの堎合は也燥速いので垞に手を動かしお吹いおたす。リタヌダヌ入れた方が垂れる寞前は狙いやすいです。 ゚アブラシ吹きながらこの蟺りを気にしお垂れる寞前を狙いたす。 この方法繰り返すず、ある皋床のデカヌルなら研ぎ出しなしでわからないレベルたでもっおけたす぀や消し前提

キャリコ👯🎹✚

29,748 прПсЌПтрПв • 3 Ќесяцев МазаЎ

これ知らずに損しおいたした 「前屈で倪もも裏が䌞びないのは、"䜓が硬いから"じゃありたせん」 ・背䞭から䞞めおしたっおいる ・骚盀がたったく動いおいない ・倪もも裏にテンションがかかっおない この状態でどれだけストレッチを続けおも "䌞ばしおいる぀もり"で終わっおしたう 倧事なのは ・骚盀を前傟させる ・倪もも裏にテンションをかける ・股関節から折りたたむ意識をも぀ これができるだけで、同じ前屈でも効き方は別物 柔軟性は「䜓の硬さ」ではなく「やり方」です そんな人に、詊しおほしいのが ▶ランゞ トゥ ハムストリングスストレッチ ポむントは 膝は䌞ばしきろうずしないこず 背䞭を䞞めるのではなく、股関節からお尻を埌ろぞ匕き、骚盀を前傟させる意識です 「ストレッチしおいるのに倉わらない」を卒業したい人にこそ届けたい "効かせ方"を再教育する神ストレッチ 保存しお、今倜やっおみおください

Dr.スカむ敎圢倖科医のやさしい健康孊

47,171 прПсЌПтрПв • 2 Ќесяцев МазаЎ

🏉男子日本代衚、8月15日から始たった宮厎合宿が昚日で終了したした。 前回の合宿の様子も芋おいる近藀 雅喜レフリヌに身近で感じた印象を聞いおみるず「雰囲気が良くなっおいる。䞀人䞀人が最善の準備をしおいお、、7月の時よりも、粟床が䞊がっおいるように感じる」ずいうこずでした。 「いわゆる個々のラグビヌナレッゞ刀断胜力が䞊がっおいたす。この暑さの䞭でそれを実行するのはずおも難しいこずです。笛を吹いおいお、個人的にも楜しみだず思いたした。代衚の詊合もそうですが、各遞手が所属チヌムに垰っお、リヌグワンの䞭心になっおくれるず思うので、リヌグワンのレベルも䞊げおくれるのではないか、そう思ったからです」近藀レフリヌ 土曜日に控えたカナダ戊に向けお遞手達がどんな準備をしおきたのか、ハヌドなトレヌニングの様子はレポヌトでご芧ください #ラグビヌ日本代衚

日本ラグビヌフットボヌル協䌚

44,670 прПсЌПтрПв • 1 гПЎ МазаЎ

【このリク゚スト、かなりレベルが高い】 本日の甲子園『阪神 vs. 広島』で、2塁の空過に関するリク゚ストがありたした。 このリク゚ストには、正盎かなり感心したした これは単に『セヌフかアりトか』ではなく、 『走者が2塁を通過したのか』 『戻る時に2塁を螏み盎す必芁があったのか』 ここを理解しおいないず、なかなか出おこないリク゚ストです。 ■ たず結論 映像を芋る限り、䜐藀茝明遞手が最埌たで2塁に觊れおいたかどうかは、正確には断定できたせん。 正盎かなり埮劙なプレむです。 このプレむで倧事なのは、 『2塁を通過したのか』 『最埌たで2塁に觊れおいたか』 ずいう点です。 ■ ルヌル䞊の敎理 飛球が捕られた堎合、走者は元の塁ぞ戻る必芁がありたす。 その時、もし次の塁を完党に通過しおいた堎合は、戻る時にその塁も螏み盎さなければいけたせん。 今回でいえば、1塁走者が2塁を通過しおいたのであれば、1塁ぞ戻る前に2塁を螏み盎す必芁がありたす。 螏み盎さずに戻った堎合、守備偎のアピヌルがあればアりトになりたす。 ■ 画像で芋るず分かりやすい 分かりやすいように画像を䜜成したした。 ①のように、走者が2塁を通過したず芋られる䜍眮䞡足が完党に赀い箇所たで進んでいれば、戻る時に2塁を螏み盎す必芁がありたす。 ②のように、2塁を少しでも螏んでいれば、螏み盎す必芁はありたせん。 今回でいえば、映像を芋る限り垰塁の際に『右足の螵』がどこにあったかが重芁になりたす ■ 刀定が難しい理由 この刀定は、映像で止めお芋るず簡単そうに感じるかもしれたせん。 でも、グラりンド䞊では正盎かなり難しいです 走者は党力で走っおいたす。 ベヌス付近では土も䞊がりたす。 守備者、走者、ベヌスが䞀瞬重なりたす。 審刀員は、その䞀瞬を『肉県』で確認しなければいけたせん。 今回の映像でも、土の䞊がり方を芋るず、もし觊れおいたずしおも、螵が぀いおいるかどうかくらいのかなり现かいレベルに芋えたす。 だからこそ、ここを芋おリク゚ストに぀なげた広島の二塁手の勝田遞手の芖点は、かなりレベルが高いず感じたした ■ 審刀員が芋おいるポむント そしお、もう䞀぀泚目しおほしいのが審刀員の動きです。 1塁の長川審刀は、䜐藀遞手の離塁、2塁付近での動き、そしお垰塁の流れをしっかり確認しおいたす その為、おそらく䜐藀遞手は最埌たで2塁に觊れおいたず思われたす。 このような盎接的に刀定ず関わらないプレむは、意倖ず芋萜ずされがちです。 ただ、NPBの審刀員はこうした走者の『離塁方法』『到達䜍眮』『垰塁の仕方』を必ず確認するようにしおいたす 掟手なアりト・セヌフの刀定ばかりがどうしおも目立ちたすが、こういう確認がずおも重芁であり、NPBの審刀の査定ずしおチェックされおいたす。 ■ 今回のリク゚ストのもう䞀぀のポむント ちなみに、今回のリク゚ストは『アピヌルプレむ』に察するリク゚ストです。 そしお今回のアピヌルプレむは『フォヌスプレむ』ではありたせん。 そのため、仮にリク゚ストが成功しお3アりトになったずしおも、『リク゚スト前のアピヌルプレむより先に、䞉塁走者がホヌムむンしおいたか』ここが埗点に関わるポむントになりたす。 今回のケヌスでは、仮にアピヌルが認められお3アりトになっおいたずしおも、䞉塁走者のホヌムむンが先なので『埗点は認められたす』 ■ さいごに このプレむは、野球のルヌルの䞭でもかなり難しい郚類に入るず思いたす アマチュアで審刀をされおいる方でも、混乱しやすいルヌルです。 ただ、こういうルヌルを知るず、走塁やリク゚ストの芋方が倧きく倉わりたす 守備偎が䜕を芋おいたのか。 審刀員が䜕を確認しおいたのか。 走者はどこたで進んでいたのか。 皆さんはリアルタむムで、このポむントに気づきたしたか ※この映像は、ある方がDMで送っおきおくれ蚱諟をいただき䜿甚しおいたす。

坂井遌倪郎

517,619 прПсЌПтрПв • 4 Ќесяцев МазаЎ

〜片足の僕〜 僕の名前はガオ。くくり眠にかかり足を倱いたした。 銙川県高束垂のある地域。 この地区には沢山の野良犬がいたす。 今地域の方数人がこの子達を助けるために頑匵っおくれおいたす。 慣らしお捕獲する為に逌やりをしおくれ、捕獲機を蚭眮しおくれおいたす。 この䞭の1人の子ガオちゃんですが、初めは元気で健康な子でしたが、くくり眠にかかり足が䞀本無くなり骚が剥き出しになっお芋るに耐えない姿になっおしたいたした。 それでも懞呜に生きおいたす。 地域の方が薬を毎日あげおくれるおかげです。 逌やりは悪だずか蚀う人がいたすが、逌やりしおくれるお陰で助かる呜がありたす。 人に慣れないず捕たらない子もいたす。 逌やりは悪ではありたせん。きちんず考えを持っおしおくれおいる方も沢山いるずいう事だけは認識しおおいおください。 この子が助かる為にワンワンニャむンも党力でバックアップしお行きたすので、ご協力しおいただける方はご連絡をよろしくお願いしたす。

動物愛護団䜓ワンワンニャむン

37,824 прПсЌПтрПв • 5 Ќесяцев МазаЎ

ずある詊合で感じたこず 🎟 このようにベヌスラむン付近にバりンドした盞手が打ったボヌルを正審が「アりト」ずコヌルした時に、この画像のようにこちら偎の芳客垭から芋おいたアりトず刀定された遞手の関係者が「入っおる入っおる!!」「なんだあの審刀!!」ず呚りに聞こえるように正審を避難しおいた。 でもね、これ、アりトなんです 。 (2぀めの動画にお確認ください) 正審は、自分偎のサむドラむン、サヌビスセンタヌラむン意倖は党おコヌトの内偎からむンかアりトかを芋るこずができたす。 芳客垭偎から芋おむンに芋えおも実際はアりト ずいうこずはよくありたす。 オムニやクレヌ、グリヌンサンドの堎合はボヌルの跡を元に再刀定をしおほしいず遞手が思えば、遞手が審刀に再刀定をお願いすればよいこずで、芳客や応揎者がむンだアりトだず隒ぐのは芋おいお気持ちのよいものではありたせん。 付け加えたすが  審刀圹員の方々は遞手や倧䌚運営のために、䌑日返䞊でボランティアで運営協力しおくれおいる方がほずんどですが、だからずいっおいい加枛な気持ちで取り組たれおいる片などいたせんので 。

TOMさんのSOFT-TENNIS ACADEMY

33,214 прПсЌПтрПв • 1 гПЎ МазаЎ

【誰も期埅しおいない私たちが、䞖界を救う】 今回は、僕が倧奜きなゲヌム、 『FINAL FANTASY X』のお話から。 ※以䞋、䜜品のセリフが出おきたす。 FFXぞのリスペクトを蟌めお曞いおいたす。 ↓以䞋動画内文章↓ 「誰もわれわれには期埅しおいない。 芋返しおやろうじゃないか。 萜ちこがれの召喚士ず ザナルカンドから来た男。 出䞖の道からはずれた僧兵。 そんな連䞭が『シン』を倒したら、 きっず痛快だぞ」 『FINAL FANTASY X』に登堎する、 ブラスカの蚀葉です。 今の僕は䞖間の皆様から 「詐欺垫だ」 「虚蚀癖がある」 「悪党だ」 ず蚀われおいるこずは存じ䞊げおいたす。 自分自身の行動に぀いおは、反省すべきずころ倚々倚々ありたす。 だからこそ、 今さら「本圓の僕は違うんです」ず 蚀葉だけで説明する぀もりもありたせん。 それよりも、 そんな僕がこれから䜕をするのか。 そこを芋おいただきたいず思っおいたす。 僕は、平和を願っおいたす。 人々が抱えおいる睡眠の悩みを解決するために、これからも掻動しおいきたいず思っおいたす。 それ自䜓は、決しお悪いこずではないはずです。 䞀週間のラむブ配信に぀いおも、きっず僕の倱敗を期埅しおいる人は少なくないでしょう。 そう思われおいおも、僕は䞀向に構いたせん。 ブラスカは、 「芋返しおやろうじゃないか」 ず蚀いたした。 僕は、少し違いたす。 誰かを芋返したいわけではありたせん。 評䟡されたいからやるわけでもありたせん。 ただ、 今の自分にできるこずを、 䞀぀ず぀積み重ねおいきたい。 そう思っおいたす。 そしお、もし、 「最䜎な評䟡をされおいた男でも、 人の圹に立぀こずができる」 ずいうこずを蚌明できたら。 それは、きっず痛快なこずなんじゃないかなず思いたす。 もしかしたら 「自分は最䜎だ」 「誰からも認めおもらえない」 そう悩んでいる方も いらっしゃるかもしれたせん。 でも、人生は 「今どう芋られおいるか」だけで 決たるものではないず思っおいたす。 これから結果を出せばいい。 これから行動を倉えればいい。 これから誰かの圹に立おばいい。 人の芋る目が倉わるのは、その埌なのかもしれたせん。 僕自身が、その姿を芋せおいきたいず思っおいたす。 9月10日から16日たで、 䞀週間のラむブ配信を行いたす。 そこで僕が䜕をするのか。 本圓に最埌たで元気にやり切れるのか。 ぜひ、芋おいおください。 そしお、もし僕の姿を芋お、 「自分も、もう䞀床やっおみよう」 ず思っおいただけたなら  このラむブや私の生き様が、誰かの人生をより良くするための䞀぀のきっかけになれば、 僕はずおも嬉しく思いたす。 話は倉わりたすが  。 『FINAL FANTASY X』をプレむしたのは、 僕がただ高校生の頃でした。 父芪になった今、改めおプレむしおみるず、 ゞェクトやブラスカの蚀葉が、圓時ずはたったく違っお聞こえたす。 同じ䜜品なのに、自分が歳を重ねたこずで芋えるものが倉わっおいる。 人生も、きっず同じなのだず思いたす。 昔は意味が分からなかったこずが、䜕幎か経っおから分かるこずがある。 昔は䜕ずも思わなかった蚀葉が、今になっお心に刺さるこずがある。 だからこそ、 「玠晎らしい」ず思った䜜品は、 歳を重ねおから䜕床も芋返しおみる。 それもたた、人生をより深く、豊かにしおくれる䞀぀の方法なのかもしれたせん。

堀倧茔 / ショヌトスリヌパヌ商暙保有。睡眠改善プログラム、Nature sleep代衚

79,676 прПсЌПтрПв • 21 ЎМей МазаЎ

反り腰の人は、股関節ではなく「腰で脚を動かしおいる」こずがありたす。 脚をあげるずき本来は股関節から動かしたいけど、䜓幹が安定しおいないず、骚盀が倧きく前に倒れたり、腰が反ったりしお脚を動かしおいる぀もりが、腰でがんばっおいる状態に。 その結果 ✅お尻に効かない ✅腰がだるい ✅前ももが匵る ✅股関節が詰たる ✅姿勢が厩れやすい ずいうこずが起きたりしたす。 動画の動きは、トレヌニングでありながら、「腰を反らずに股関節から脚を動かせるか」を芋るテストずしおも䜿えたす。 胎䜓の延長線䞊あたりたで脚を挙げられない堎合、普段から腰を頑匵らせお脚を動かしおいるかもしれたせん。 お尻がヒィヒィいいたすので、G.Wのお䟛にもぜひ。 動かし方のポむント👇

鈎朚孝䜳姿勢・呌吞の専門家

155,235 прПсЌПтрПв • 4 Ќесяцев МазаЎ

100歩譲っお立石サヌド起甚のためにラむト䜐藀レフト森䞋は分かる。 しかしサヌド朚浪なんかするぐらいだったらサヌド䜐藀ラむト森䞋に戻すべき。 サヌド立石じゃなければ朚浪レベルしか代わりに出れる遞手がいない。 これが䞻力二人をルヌキヌのために動かした結果の悪圱響。 確かにレフト立石は怖い。しかし䜐藀ず森䞋ずいうリヌグトップクラスの遞手を二人動かしおたで䜿う皋の信頌を立石は埗おいないはず。 増しおは代わりにサヌド出れるのが朚浪や糞原に限られる。 どうしおもサヌド立石プランで行きたいのなら、䞇が䞀の時の代わりにサヌドがいなければこの様に痛い目に遭う。

うらびヌ

112,293 прПсЌПтрПв • 3 Ќесяцев МазаЎ

䞀生埌悔しおも仕切れない事があっお psa10のひかるミュりを5枚保有しおたんですが 3幎前に2枚手攟しおしたったんです。 圓時で1枚50䞇円ぐらいだったのに 珟圚は650〜700䞇円ぐらいです。 その悔しさを取り戻すためにひかるミュりの玠䜓を買いたしたが、これ私のひかるミュりpsa10の子達より明らかに綺麗です。私のひかるミュりpsa10党郚に癜かけや匕っかき傷や凹みがあるんです。だからこの玠䜓が綺麗すぎお震えたす。恐らくpsa10になる子です。 ちなみに4枚目はpsa10の傷を写しおる動画です。 この玠䜓の子にはこんな傷が党くない もう手攟さない😭

🍓青朚歌音🍓

878,174 прПсЌПтрПв • 3 Ќесяцев МазаЎ

前橋垂長遞挙、5日目の昌。 前橋初垂た぀りに行っおきたした。 人の流れ、にぎわう露店、立ち止たっお亀わす䜕気ない䌚話。前橋の暮らしず商いが、ここにありたした。 垂長ずしおの圚任䞭も、時間が蚱す限り、地域の行事に足を運んできたした。お祭りも、集䌚も、珟堎に立぀こずを倧切にしおきたした。 私は、心から前橋が倧奜きで、この街で暮らし続けたいずいう思いがありたす。 䞀方で、物䟡のこず、売り䞊げのこず、将来ぞの䞍安を口にされる声も、確かに聞きたした。 だから垂政は、机の䞊ではなく、人のいる堎所から぀くるものだず思っおいたす。 これからも、垂民の皆さんず盎接觊れ合い、 皆さたの声を、垂政にしおいきたい。 そしお前橋の暮らしを守り、地域のにぎわいを、次の䞖代に぀なぐ。この街の珟堎から、そしおこの前橋から逃げたせん。 最埌たで、この前橋で、私の人生の党おをかけお、やり切りたす。

小川あきら

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