正在加载视频...

视频加载失败

加载此视频时出现问题。这可能是由于临时网络问题，或视频可能不可用。

足の指が動くように… これは使える…！

しまりす🐿ﾞ

2,347 subscribers

77,519 次观看 • 1 年前 •via X (Twitter)

音乐美食动物

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

9 条评论

N64iac 的头像

N64iac1 年前

Weve entered realms god dares not tread, places the devil fears

Blue star1 年前

@PippersAD 🦶❤️

VirgoHiroshima 的头像

VirgoHiroshima1 年前

FULLY RIGGED TOES

河童爺的头像

河童爺1 年前

めっちゃかわいい　ﾍﾟﾛﾘ

しまりす🐿ﾞ的头像

しまりす🐿ﾞ1 年前

ありがと〜！ﾍﾟﾛﾘ⁉️

足裏ぶっかけマンver.3 的头像

足裏ぶっかけマンver.31 年前

@Philip_zetosu えっちすぎる…！

Shy 2b 的头像

Shy 2b1 年前

aaaa I want to lick them

戰哥的头像

戰哥1 年前

@wakasirasan 👣🪶😍

上官雨娇的头像

上官雨娇1 年前

good

相关视频

足趾（そくし）=足指本来、足趾はここまで可動する。足に合わない靴を長く履けば履くほど足趾の可動域は狭まっていき、扁平足や外反母趾に… 裸足で大地を踏みしめれば足趾が動くのがよくわかる。退化せずに、いまだに足に指があるのには、理由がある。

足趾（そくし）=足指本来、足趾はここまで可動する。足に合わない靴を長く履けば履くほど足趾の可動域は狭まっていき、扁平足や外反母趾に… 裸足で大地を踏みしめれば足趾が動くのがよくわかる。退化せずに、いまだに足に指があるのには、理由がある。

續池均（kintsuzuike）@MTR Method Lab®︎

1,707,951 次观看 • 11 个月前

【小指を開く・使えるようになるためのトレーニング】 1.左右の足裏を全部合わせる 2.前に出す 3.小指をパーにして床に押し当てる 4.そのまま足首を曲げ伸ばし 5.左右の足裏を全部合わせる丹田を感じるためには股関節が動くこと。股関節が動くには小指が開くこと。 #魔女トレ

【小指を開く・使えるようになるためのトレーニング】 1.左右の足裏を全部合わせる 2.前に出す 3.小指をパーにして床に押し当てる 4.そのまま足首を曲げ伸ばし 5.左右の足裏を全部合わせる丹田を感じるためには股関節が動くこと。股関節が動くには小指が開くこと。 #魔女トレ

西園美彌

240,509 次观看 • 3 年前

生成AIでアプリやスライドを作る人増えていると思いますが、Google Fontsのアイコン集が使いやすくてオススメです。 ClaudeにURL教えて、ここのアイコン使うように指示するだけ。これが無料で使えるなんてGoogleありがとう

生成AIでアプリやスライドを作る人増えていると思いますが、Google Fontsのアイコン集が使いやすくてオススメです。 ClaudeにURL教えて、ここのアイコン使うように指示するだけ。これが無料で使えるなんてGoogleありがとう

ショウ｜生成AI活用

87,353 次观看 • 3 个月前

ベタ足の人は、足の指がおやすみ中です💤 . 足が地面にベターっとなっていてアーチが崩れている方のほとんどは、足の指を曲げる筋肉が衰えていて足の指が使えていない可能性が高いです。 . そうなると地面を掴むように足を動かしてしまうので、足の指は常に踏ん張り、攣りやすい状態。足の指が曲がらないことが大きな原因になるので、まずは自分の手で曲げて、足の指が動くことを教えてあげましょう！ポイントは『足の指を長くすること』短くグイッと曲げてしまうと筋肉が急に縮んでしまい緊張状態に陥り、攣る可能性があります。そうならないために、背骨を伸ばすイメージと同じで足を伸ばして曲げることを意識して行ってみてください！その後に立つと、足の安定感が変わります🦶

ベタ足の人は、足の指がおやすみ中です💤 . 足が地面にベターっとなっていてアーチが崩れている方のほとんどは、足の指を曲げる筋肉が衰えていて足の指が使えていない可能性が高いです。 . そうなると地面を掴むように足を動かしてしまうので、足の指は常に踏ん張り、攣りやすい状態。足の指が曲がらないことが大きな原因になるので、まずは自分の手で曲げて、足の指が動くことを教えてあげましょう！ポイントは『足の指を長くすること』短くグイッと曲げてしまうと筋肉が急に縮んでしまい緊張状態に陥り、攣る可能性があります。そうならないために、背骨を伸ばすイメージと同じで足を伸ばして曲げることを意識して行ってみてください！その後に立つと、足の安定感が変わります🦶

ユウトレ@反り腰改善

46,008 次观看 • 6 个月前

ジャケット、動くようになりました。大きめに着たときの、身頃のゆるさは残したくて。動くたびに、裾が少し遅れてついてくるようにしています。固く見えるのが嫌で、ここは何度も直した。歩いたときの揺れがけっこう好きです。今日は動きだけ。

ジャケット、動くようになりました。大きめに着たときの、身頃のゆるさは残したくて。動くたびに、裾が少し遅れてついてくるようにしています。固く見えるのが嫌で、ここは何度も直した。歩いたときの揺れがけっこう好きです。今日は動きだけ。

LOOSE END.

262,557 次观看 • 2 个月前

雪国住んだことない人は、この凍結路をどうやって歩くのかわからないって？足を地面から離したら負け。すり足で素早く左右の足を出して移動するの。これはもう身体が覚える。いつでも受け身が取れるように両手は自由にしておくこと

雪国住んだことない人は、この凍結路をどうやって歩くのかわからないって？足を地面から離したら負け。すり足で素早く左右の足を出して移動するの。これはもう身体が覚える。いつでも受け身が取れるように両手は自由にしておくこと

咲来さん

421,817 次观看 • 10 个月前

エマージェンサイバーの、無効にされたらもう一回使える効果は…こう使うんだよ！

エマージェンサイバーの、無効にされたらもう一回使える効果は…こう使うんだよ！

ランス

748,519 次观看 • 2 个月前

FF8はPS版の容量の都合(エンディングムービーの容量が大きい)により、Disc4では街に入れなくなるリマスター版でもこの仕様は踏襲されてるが、言語設定を英語に変えるとティアーズポイントには入れるようになる Disc4でもソロモンの指輪を入手できるように英語版では仕様を変えたのかな #FF8

FF8はPS版の容量の都合(エンディングムービーの容量が大きい)により、Disc4では街に入れなくなるリマスター版でもこの仕様は踏襲されてるが、言語設定を英語に変えるとティアーズポイントには入れるようになる Disc4でもソロモンの指輪を入手できるように英語版では仕様を変えたのかな #FF8

shelfall

223,454 次观看 • 2 个月前

クサカゲロウの幼虫が小さな破片を背中に乗せる瞬間が撮れました！まるでハウルの動く城みたい。背中に生えた毛がフックのような役割をして、これらを保持しているそうなのですが、こうして見ると毛に支えられているようには見えなくてとても不思議…！

クサカゲロウの幼虫が小さな破片を背中に乗せる瞬間が撮れました！まるでハウルの動く城みたい。背中に生えた毛がフックのような役割をして、これらを保持しているそうなのですが、こうして見ると毛に支えられているようには見えなくてとても不思議…！

片田陽依 (ひよりの虫日記)

69,067 次观看 • 6 天前

選手時代の自分に教えたい体幹を鍛えても腰の深部は鍛えられてなかった ①足を壁につける ②腰を反らせたまま1分キープ ③肩越しに足元を覗くようゆっくり捻るこれは起立筋・多裂筋を直接使う動き ⚠️反ると痛みが強くなる方はNG（リプ欄へ）詳しくは↓

選手時代の自分に教えたい体幹を鍛えても腰の深部は鍛えられてなかった ①足を壁につける ②腰を反らせたまま1分キープ ③肩越しに足元を覗くようゆっくり捻るこれは起立筋・多裂筋を直接使う動き ⚠️反ると痛みが強くなる方はNG（リプ欄へ）詳しくは↓

りり｜1日5分のセルフケアで腰痛改善

26,351 次观看 • 6 个月前

チャップマン投手、軸足荷重時に膝が1塁方向にやや折れるでもトルネードっぽく荷重することで軸足股関節はしっかり使えてるのかな？と思う何より軸足小指側がめくれあがってインエッジでしっかり地面を押せてるのがボールスピードに貢献してそう #ピッチング #chapman

チャップマン投手、軸足荷重時に膝が1塁方向にやや折れるでもトルネードっぽく荷重することで軸足股関節はしっかり使えてるのかな？と思う何より軸足小指側がめくれあがってインエッジでしっかり地面を押せてるのがボールスピードに貢献してそう #ピッチング #chapman

古家後新【Arata KOYAGO】@兵庫県立芦屋高校野球部顧問

1,313,138 次观看 • 9 个月前

対象のポケモンはメガシンカ中に追加の「スペシャルアタック」が使えるようになります！この「スペシャルアタック」はメガレベルにかかわらず使うことができ、ポケモンの「メガレベル」が上がるほど威力も上がります！ 💪 #ポケモンGO 詳しくはこちら：

対象のポケモンはメガシンカ中に追加の「スペシャルアタック」が使えるようになります！この「スペシャルアタック」はメガレベルにかかわらず使うことができ、ポケモンの「メガレベル」が上がるほど威力も上がります！ 💪 #ポケモンGO 詳しくはこちら：

Pokémon GO Japan

395,343 次观看 • 2 个月前

【朝まで快眠】 30秒で泥のように眠る布団に入っても頭が冴えとる。不安や焦り、考えごとが止まらん。身体は疲れとるのに、なかなか眠れん。こんな夜は、この指のフィットネスを30秒やってみ。やり方は簡単。まず、指同士を軽く重ねて形をつくる。人差し指と中指を軽く合わせる。薬指と小指も軽く合わせる。この状態のまま、親指だけを曲げる。伸ばす。曲げる。伸ばす。これを心地ええリズムで30秒。力いっぱい動かす必要はない。親指の動きを感じながら、ゆっくり繰り返せばええ。親指だけを動かすには、脳から指へ指令を出す。動いた感覚を受け取る。この「脳と指の往復」が起こるんよ。脳の運動野への刺激。自律神経のリフレッシュ。指のこわばり対策。こういう効果が期待できる。寝る前は、頭の中で考え続けるんやなく指先へ意識を戻す。手がゆるむ。腕がゆるむ。肩の力も抜ける。そこから脳と身体を休息へ切り替えていくんよ。眠りは、気合いで落とすもんやない。眠りは、自然に迎えるもんや。寝る前30秒。何も考えず親指を動かして、朝まで快眠してみ。爆睡したい人はフォロー、保存。快眠フィットネス、毎日投稿中。

【朝まで快眠】 30秒で泥のように眠る布団に入っても頭が冴えとる。不安や焦り、考えごとが止まらん。身体は疲れとるのに、なかなか眠れん。こんな夜は、この指のフィットネスを30秒やってみ。やり方は簡単。まず、指同士を軽く重ねて形をつくる。人差し指と中指を軽く合わせる。薬指と小指も軽く合わせる。この状態のまま、親指だけを曲げる。伸ばす。曲げる。伸ばす。これを心地ええリズムで30秒。力いっぱい動かす必要はない。親指の動きを感じながら、ゆっくり繰り返せばええ。親指だけを動かすには、脳から指へ指令を出す。動いた感覚を受け取る。この「脳と指の往復」が起こるんよ。脳の運動野への刺激。自律神経のリフレッシュ。指のこわばり対策。こういう効果が期待できる。寝る前は、頭の中で考え続けるんやなく指先へ意識を戻す。手がゆるむ。腕がゆるむ。肩の力も抜ける。そこから脳と身体を休息へ切り替えていくんよ。眠りは、気合いで落とすもんやない。眠りは、自然に迎えるもんや。寝る前30秒。何も考えず親指を動かして、朝まで快眠してみ。爆睡したい人はフォロー、保存。快眠フィットネス、毎日投稿中。

しおみ

36,403 次观看 • 15 天前

ギターにはアルアイレ奏法という弾き方があり、弦を弾いた後の指が他の弦に触れないようにするのですが、これにより音価よりも長く弦が振動するため、各弦の音が混ざり合うことで自然のリバーブ効果が得られます

ギターにはアルアイレ奏法という弾き方があり、弦を弾いた後の指が他の弦に触れないようにするのですが、これにより音価よりも長く弦が振動するため、各弦の音が混ざり合うことで自然のリバーブ効果が得られます

森本章裕 / Akihiro Morimoto

42,119 次观看 • 5 个月前